Conţinut
- etape
- Partea 1 Înțelegerea mușchilor faciali
- Partea 2 Încălziți mușchii feței
- Partea 3 Concentrați-vă asupra urechilor
Există foarte puține ființe umane care încă își pot mișca urechile, pentru că este o rămășiță a evoluției speciei umane. Nu toată lumea o poate face, iar pentru a învăța cum să o facă, trebuie mai întâi să înțelegeți ce înseamnă. Dacă știți la ce să vă așteptați, puteți exersa încălzind mușchii de pe față și concentrându-vă pe cei de care aveți nevoie pentru a vă deplasa.
etape
Partea 1 Înțelegerea mușchilor faciali
-
Păstrați așteptările realiste. Nu trebuie să renunți la toate visele tale de a-ți mișca urechile, dar, în caz că nu ajungi acolo, trebuie să te pregătești pentru asta. Acceptați posibilitatea de a nu fi în stare fizică. Cu toate acestea, nu te învinovăți dacă se întâmplă. Mai degrabă ar trebui să dai vina pe strămoșii tăi.- Urechile în mișcare sunt ceea ce se numește „vestigiu”. Înseamnă că în urmă cu mult timp, strămoșii noștri au putut să o facă foarte ușor. Odată ce asta nu mai avea sens, oamenii au încetat să o facă și, în timp, ființele umane au pierdut capacitatea de a o face cu ușurință.
- Există încă incertitudini cu privire la câți oameni o pot face. Unii oameni cred că a mai rămas foarte puțin, în timp ce alții cred că mulți oameni pot să învețe cum să facă asta.
-
Identificați mușchii necesari. Pentru a le face să se miște, trebuie să vă concentrați pe trei mușchi diferiți: mușchiul atrial anterior, posterior și superior. Nu vă faceți griji să vă amintiți numele. Concentrați-vă în schimb funcția lor.- Mușchiul atrial anterior ridică urechea în sus și spre față.
- Laurul posterior permite tragerea sa înapoi a capului.
- Lauricularul superior nu permite decât să fie tras în sus.
-
Exersează mai întâi cu alte exerciții. Unii oameni și-au dat seama că, învățând să controleze alți mușchi faciali, își pot mișca urechile mai ușor. Dacă există un truc care pare mai simplu de început, încercați-l. Apoi, după ce ați învățat să manipulați anumite grupuri musculare, treceți la urechi. Aflați cum puteți face următoarele lucruri:- ridică o singură sprânceană
- rostogolind sau mișcând un ochi la un moment dat
- răspândiți nările
- dilatați sau contractați elevii
Partea 2 Încălziți mușchii feței
-
Găsiți mușchii urechilor. Așteptați-vă că mușchii faciali își vor afecta vecinii pe măsură ce se contractă sau se întind. Folosiți această proprietate pentru a vă face o idee despre cum se mișcă urechile în raport cu restul mușchilor. Încercați să dizolvați mușchii din jurul urechilor în timp ce o faceți.- Încercați să ridicați mâna. Închideți pumnul și strângeți tare. Probabil veți simți că mușchii antebrațului se întind atunci când nu le-ați solicitat acest lucru.
-
Mișcați-vă ochii în părțile laterale. Această mișcare ar putea avea efectul cel mai direct asupra mușchilor urechilor. Pentru a ajunge acolo, uită-te la ambele moduri, fără să îți miști capul sau gâtul. Concentrează-te pe ceea ce îți fac urechile. Probabil veți simți una sau două mișcări.- S-ar putea să pari puțin nebun, dar continuă acest exercițiu și mișcă-ți ochii pe o parte și pe cealaltă. Uită-te în toate direcțiile, rulează și mișcă-te cum vrei. Simțiți fiecare mișcare pentru a ști care să trageți sau să eliberați mușchii urechilor.
-
Mutați sprâncenele în sus și în jos. Dacă puteți ridica o sprânceană simultan, faceți-o. Dacă nu, ridicați ambele. Apoi, crește-le ca și cum ai fi într-adevăr supărat. Alternează între cele două și variază viteza. Concentrați-vă întotdeauna pe urechi pentru a vedea ce mușchi răspund. -
Zambetul. Faceți un zâmbet până la urechi. Ridicați obrajii în timp ce o faceți. Ca și în metodele anterioare, concentrați-vă asupra urechilor pentru a vedea dacă puteți izola mușchii care răspund.
Partea 3 Concentrați-vă asupra urechilor
-
Încercați să mișcați cei trei mușchi. Nu vă faceți griji dacă nu le faceți cu adevărat să se miște așa cum doriți. Pentru moment, vrei doar să le faci să se miște, oricum. După ce v-ați încălzit mușchii și i-ați izolat pe cei care vă mișcă urechile, încercați să-i faceți în mișcare cât puteți. Încercați să le ridicați, să le trageți înapoi sau înainte. -
Dacă este necesar, concentrați-vă pe un mușchi. Dacă reușiți să vă controlați cei trei mușchi prima dată, bine făcut! Dar dacă îți dai seama că poți controla doar unul sau două, concentrează-te pe ele. Continuați să vă întindeți și să vă relaxați pentru a consolida acest mușchi special, și pe cei din jur. -
Treceți la alții. După ce ajungi să controlezi unul pe care te-ai concentrat, treceți la cei care par mai docili. Concentrați-vă, apoi începeți să alternați între acesta și cel de mai înainte. Apoi, imediat ce mișcarea pare mai naturală, mergeți la ultimul mușchi și începeți din nou. -
Folosiți ajutoare vizuale. Dacă nu sunteți sigur ce se întâmplă, nu vă bazați doar pe sentimentele voastre. Stați în fața unei oglinzi pentru a vedea ce se întâmplă. Pune ochelari pentru a vedea și urmări mișcările urechilor. -
Antrenează-te neobosit. Amintiți-vă, de asemenea, că, chiar dacă ajungeți acolo, nu ajută prea mult, așteptați-vă că mușchii sunt destul de slabi, deoarece nu ați avut niciodată un motiv pentru a-i face să funcționeze. Continuați să faceți exerciții fizice chiar dacă simțiți că nu le puteți mișca. Dă-le timp să se întărească și ei se vor supune degetului și ochiului tău!