Cunoştinţe

Cum să faci vrăjitorie

Posted on
Autor: Monica Porter
Data Creației: 22 Martie 2021
Data Actualizării: 1 Iulie 2024
Anonim
Totul despre farmece, vrăji și vrăjitoare.
Video: Totul despre farmece, vrăji și vrăjitoare.

Conţinut

În acest articol: Noțiuni de bazăRaspect vrăjitorieServirea instrumentelor de vrăjitorie Referințe

Vrăjitoarea este, în sensul actual al termenului, un cuvânt cu patru mâini pentru practicarea magiei, în special una care se concentrează pe sine, pe Pământ și pe spiritele minții, mai degrabă decât pe demoni, îngeri și alte entități ale lumii. „dincolo.


etape

Metoda 1 Noțiuni introductive



  1. Înțelegeți sensul acestui articol. Cunoscuta abordare păgână a magiei („Wicca”) este departe de a fi singura. Există mai multe tradiții ale vrăjitoriei care pot fi considerate ca atare, al căror sens, origine și viziune asupra lumii variază considerabil de la o tradiție la alta. Cu toate acestea, întrucât un articol care acoperă toate aceste practici (sau cel puțin majoritatea) ar fi în curând extrem de complex, acest articol se referă doar la Wicca, forma modernă a practicii magice.



  2. Știți ce este Wicca. Wicca este o religie modernă bazată pe păgânismul vest-european, gândindu-se că vrăjeria este o componentă centrală a mișcării. Wicca este de departe cea mai populară și largă practică de magie din țările de limbă engleză. Devotii Wicca pot aparține unui grup structurat, cum ar fi un priorat sau mănăstire, dar pot funcționa, de asemenea, independent sau în grupuri fluctuante.
    • Credințele din Wicca diferă uneori de la un adept la altul, dar toate împărtășesc câteva principii de bază ale credinței: existența unui univers cu cinci elemente (Pământ, Aer, Foc, Apă și Spirit), o diviziune clară între genuri și un rol diferit jucat de fiecare gen, cel mai adesea reprezentat de zeități antagoniste, o zeiță a lunii și un zeu coarnă, de exemplu, utilizarea parantezelor rituale care reprezintă cele patru culori ale o punte de tarot, și anume, cupe (sau ciborii), bețe, cuțite (sau săbii) și negatoare (sau ecus).
    • Magia nu este decât un element al tradiției Wicca. Cea mai mare parte a religiei se ocupă de acceptarea și imersiunea în natură, ciclurile ei și diferențele dintre indivizi. Sărbătorile de sezon numite Sabate și practicile religioase structurate sunt componentele majore ale Wicca. Nu trebuie să fii un adept al mișcării Wicca pentru a practica ritualuri magice, dar ambele sunt strâns legate.




  3. Intrați în lumea Wicca într-un mod care vi se potrivește. Devenirea unui Wicca Insider poate fi atât o motivație personală, fie o problemă introductivă într-un grup structurat sau „mănăstire”, în funcție de ceea ce căutați. Aceasta reflectă existența destul de recentă a acestei religii, precum și nenumărate dezacorduri cu privire la ceea ce ar trebui să fie exact un adevărat adept al lui Wicca. Cu toate acestea, ilustrează și faptul că aproape toți adepții Wicca îmbrățișează ideea de forță personală, responsabilitate și liber arbitru. Alegeți ceea ce vi se potrivește cel mai bine.



  4. Familiarizați-vă cu școli de gândire magică. Vrăjitoria este în primul rând o practică. Întrucât vrăjitoria este un domeniu foarte personal de studiu, există mai multe viziuni concurente ale practicii: cum funcționează, de unde provine, ce înseamnă? Ca orice discipol, un novice în vrăjitorie ar trebui să dezvolte o înțelegere a diferitelor opinii și abordări ale subiectului.
    • Urmașii Wicca sunt, în general, convinși că practica vrăjitoriei este rezultatul unei dorințe de a se impune ritual în univers prin consolidarea și proiectarea acestei voințe prin căi mistice adecvate. Aceasta poate include evocarea unor spirite puternice, cum ar fi zeul și zeița și gardienii spirituali ai celor patru elemente și direcții, aceasta include, de asemenea, proceduri rituale pentru recoltarea sau cultivarea puterilor pentru utilizarea practicantului sau practicantului. Este foarte important să înțelegem diverse concepte și materiale implementate pentru a produce o invocare cât mai eficientă posibil.
    • Tradiția magică a lui Aleister Crowley stabilește principiul acestei magii, deși poate pune discipolul în legătură cu forțele de dincolo, este în esență un exercițiu de autodisciplină și rigoare mentală . Concentrarea profundă, meditația concentrată și controlul gândurilor sunt componente esențiale pentru generarea forței personale necesare pentru a produce o invocare bună.
    • Mulți psihologi consideră magia ca o formă de auto-împuternicire, care este pur și simplu un alt mod de a înțelege puterea gândirii pozitive și proactive. Efectele magiei sunt resimțite de cel care crede în ea, deoarece actul de a practica magia îi permite să vadă și să profite de oportunitățile pe care le-ar fi ratat altfel, făcând acest lucru, practicantul creează condiția de realizare a dorințelor sale. Cei care sunt capabili să se concentreze puternic asupra scopurilor lor, păstrând în același timp o abordare flexibilă pentru atingerea lor, vor avea cele mai mari avantaje ale magiei, conform acestei metode de înțelegere.
    • În multe tradiții ale magiei populare, puterea invocării nu este deloc cea a magului, decât în ​​conținutul său. Energia care, de fapt, face ca invocarea să fie operațională este îndemnată de spirite, forțe elementare sau alte entități non-fizice. În acest caz, meseria magului este de a propulsa suficientă putere pentru a face invocarea eficientă, asigurându-vă că alegeți un public bun și evitați să trimiteți prea multă forță în afara oamenilor .
    • Magia haosului este o teorie recentă și mereu populară potrivit căreia orice sistem magic, inclusiv cele care nu sunt menționate aici, poate fi eficient dacă magul crede în puterile sale. Conform magiei haosului, practica magiei, astfel încât să poți crede că este mai importantă decât alegerea modului corect sau corect.

Metoda 2 Practica vrăjitoriei




  1. Studiați și perfecționați-vă. Deși nesemnificativă în funcție de utilizarea comună a cuvântului, practica vrăjitoriei include totuși dedicarea vieții, o pasiune pentru practica, cunoașterea și înțelegerea sa. Mulți căutători de magie descoperă că au mai multă putere în anumite domenii decât altele și devin specialiști în timp, continuând să învețe și să își exerseze arta. Există mai multe domenii diferite de studiu pentru magicianul aspirant, cel puțin la fel de mult ca subiectele magice, dar iată câteva dintre cele mai populare care v-ar putea atrage.
    • Ritualul magic Wicca. Cel mai obișnuit tip de magie practicat de majoritatea devotatilor Wicca este magia extrem de ritualizată, cu instrumente speciale și forme geometrice (în special pentacul), care conferă putere și sens la fiecare pas al procesului.
      • Ritualul magic este foarte flexibil, un magician experimentat în această zonă este abilitat să producă orice invocare, înțelegând profund simbolismul elementelor ritualului și folosindu-le în avantajul său.
      • Contemplația constantă a relației dintre umanitate, natură și divinul care este necesar să stăpânească ritualul magic poate duce, de asemenea, la liniște sufletească, claritatea gândirii și o mare forță a caracterului.
      • Magia Wicca este adesea împărțită în cinci categorii, cele cinci fiind un număr puternic pentru adepți. Dacă întrebi zece asociații Wicca diferite care sunt aceste cinci categorii, este posibil să ai zece răspunsuri diferite. Acest articol nu se poate preface că abordează toate răspunsurile posibile, așa că ar trebui să cereți „mănăstirii” voastre să vă lumineze cum să vedeți întrebarea.
    • Magia plantei, a solului și a pământului. Denumită și „vrăjitoarea verde” sau „vrăjitoarea rurală”, acest mag nu numai că învață să facă otrăvuri, remedii și alte substanțe puternice din plante, ci dezvoltă o înțelegere intimă a ciclului natural al nașteri, decese și renașteri. Acești oameni sunt de asemenea versați în tehnici magice de protecție prin extragerea din lumea naturală a forței necesare pentru a alunga ghinionul.
      • Studierea acestui tip de magie poate duce la o mai bună înțelegere și înțelegere a mediului nostru, îndemnând plantele să crească și alte puteri care oferă magului beneficii practice în casa și casa sa.
    • Magie șamanică. Deși nu are legătură directă cu tradiția vicană, șamanismul este răspândit în rândul magilor și, de fapt, al oamenilor din diverse tradiții religioase din întreaga lume. Noțiunea de bază a șamanismului este să postulăm că fiecare element al naturii prezent în lumea noastră posedă un spirit propriu, o credință numită și animism. Învățând să viziteze lumea spiritelor sau „planul astral”, un șaman poate deveni un adept al comunicării cu aceste spirite și invocarea ajutorului lor în lumea celor vii.
      • Șamanii condimentați pot dezvolta un simț puternic al spiritualității, o abilitate de a „citi” în oameni și de a prezice acțiunile lor și puterile de divinare obținute prin stabilirea unei relații cu aliați spirituali puternici.
      • În limbajul magic, șamanii sunt uneori numiți „augurs” (profeți și ghizi spirituali) sau „vrăjitori ai țării” (călători ai lumii spirituale). Cei care caută să comunice cu ființe mistice care nu au niciun echivalent în universul nostru, cum ar fi zânele sau elfii, pot fi de asemenea considerați șamani.
    • Alte forme de magie. Întrucât magia este adesea practicată într-un mod subtil sau secret, există mulți magicieni care nu se încadrează cu ușurință într-una din categoriile menționate mai sus. Toate aceste abordări necesită mai multă dedicație a minții și sufletului decât orice altă abordare mai comună a lucrului. O sete de învățare și nevoia de a înțelege mecanismul lumii sunt extrem de importante pentru a se familiariza cu orice tip de magie. Iată câțiva adepți magici mai puțin cunoscuți.
      • Cadouri din familii, practici magice transmise în mod ereditar și al căror secret este păstrat în familie.
      • Magii „eclectici” care își studiază arta în profunzime și devin generaliști în acest domeniu, mai degrabă decât specialiști.
      • Devoti solitari de vrăjitorie care dezvoltă o înțelegere personală a acestei arte și își continuă cercetările în felul lor, fără a se referi la utilizări și ritualuri definite.



  2. Participați la un ritual și la o ceremonie magică. Indiferent de părerea dvs. despre lucrările vrăjitoriei sau de interesul dvs. pentru orice domeniu de magie, este semnificativ faptul că ființa umană conferă putere și importanță lucrurilor pe care le venerăm. și face-o sacră și separată de viața de zi cu zi. Aceasta înseamnă că cu cât ai mai multă putere magiei, cu atât va avea mai mult impact asupra vieții tale.
    • Cultivați-vă personalitatea într-un cadru impersonal. Spre deosebire de majoritatea tradițiilor religioase, Wicca nu este un susținător al supunerii complete și complete la o idee superioară. Dacă practicați magia ca membru al unui grup Wicca, nu uitați că ritualurile și invocările magice sunt la fel de mult o problemă de responsabilitate personală, cât și o putere de a accesa puncte forte. Respectă regulile comunității tale, dar nu-ți fie frică să-ți aduci abordarea personală în practică.
    • Găsiți ritualuri care funcționează pentru dvs. Dacă faceți parte dintr-un grup, ritualurile membrilor săi vor fi ponderate cu o putere mai mare, alimentată de credințele adepților. Cu toate acestea, dacă practici magia în mod necorespunzător sau o faci singur, trebuie să dezvolți un sentiment al ceea ce este semnificativ pentru personalitatea ta printr-un obiect, act sau simbol. Folosiți aceste obiecte semnificative pentru a crea un mediu de forță și seriozitate atunci când exersați magia.



  3. Adoptați etica lucrului pentru a maximiza efectele concrete. Magia depinde de voința și intenția adeptului de a obține rezultate. Cu cât un vrăjitor este rezolvat și convins de abordarea lui, cu atât va vedea și va simți efectele unei invocări. Prin urmare, este important să cultivăm o bază etică și morală solidă prin care toate acțiunile să fie desfășurate și înțelese de urmăritor ca individ.
    • Începeți cu o înțelegere a dvs. înșivă. Acesta este un proces care poate dura o viață, dar veți culege beneficiile atât timp cât parcurgeți această cale. Mulți oameni par să-și petreacă viața fără a adopta un adevărat cod moral, urmând pur și simplu cel care i se potrivește. Nu trebuie să fii genul acela de persoană. Mai degrabă, trebuie să fii acea persoană rară care face tot posibilul să acționeze pe principii, chiar dacă nu interesează pe nimeni.
      • Pentru a dezvolta principii etice puternice, trebuie să te înțelegi cu adevărat, nu doar punctele tale forte, ci și punctele tale slabe. Ce te deranjează sau te sperie? Acestea sunt locurile în care ești slab. Nu doriți să renunțați la aceste slăbiciuni, dar simțiți că nu veți avea întotdeauna puterea să le rețineți. Puteți construi apărare mai puternică pentru a le lupta recunoscând și acceptând aceste puncte slabe.
    • Perseverează în conștiința ta în sine. Când începi să compensezi punctele tale slabe, concentrându-te pe punctele tale forte, vei vedea criteriile tale morale cu o mai mare claritate. Ceea ce te face să te simți inconfortabil poate fi și ceva care se bazează pe moralitatea ta, lucrurile care îți dau un sentiment de pace și de proprietate sunt probabil lucruri care vin în concordanță cu simțul tău de rigoare și decență. Moralitatea dvs. vă ajută să vă gestionați gândurile și acțiunile, dar principiile voastre vă permit să înțelegeți în mod clar motivele din spatele oricărei etici.
    • Continuați impunând disciplina de sine. Procesul de învățare nu se termină niciodată. Ca orice lucru puternic și solid, etica dvs. trebuie să fie menținută constant. Verificați-vă regulat mintea pentru a identifica erorile și fisurile din moralul dvs. și modelați-le în timp ce mergeți. Încercați întotdeauna să vă încadrați etica într-o formă de moralitate ușor de înțeles, astfel încât să știți întotdeauna cum veți acționa asupra unei situații date, dar și de ce o veți face în acest fel. Dacă faceți acest lucru, veți deveni o persoană responsabilă, o persoană care este dificil să ia decizii ușor, deoarece trebuie aprobată intern împotriva unui set de legi morale clar definite, care nu se abat niciodată.

Metoda 3 Utilizați instrumentele vrăjitoriei



  1. Strângeți-vă instrumentele rituale. Dacă practicați într-o adunare, membrii acesteia sunt susceptibili de a avea instrumente rituale elaborate și invocări pentru comemorații speciale pe tot parcursul anului, dar fiecare adept al magiei care dorește să-și exerseze arta de unul singur chiar și de obicei este permis. Pentru a provoca invocări eficiente, aveți nevoie de o serie de instrumente. Ele pot varia de la un mag la altul și de la o adunare la alta. Următoarea listă include câteva instrumente comune utilizate de majoritatea vrăjitorilor și semnificația lor rituală, dacă sunt.
    • o sabie este un pumnal (uneori sabie), unul dintre principalele instrumente ale ceremoniei magice. Este asociat atât cu principiul masculin, cât și cu zeul și cu cele două elemente masculine din est (aerul) și din sud (focul).
    • o potir este o ceașcă de ceremonii și unul dintre principalele instrumente în magie. Este asociat cu principiul feminin și zeița. Potirul este conectat la vest (apa) și la nord (pământul), cele două elemente feminine.
    • o băț este o lungime de lemn moale și drept, sculptată la un capăt și uneori decorată cu o piatră prețioasă sau un alt element strălucitor. Este un instrument magic major și o reprezentare falică a zeului. La fel ca sabia, bastonul este asociat cu direcțiile est și sud și cu elementele de aer și foc.
    • clopot este un instrument folosit pentru a trimite invocări în destinațiile lor cu un sunet plăcut. Ea este asociată cu zeița și poate fi uluită să-și invoce prezența în timpul ritualurilor.
    • căldare este un instrument magic important, folosit pentru a arde obiecte (precum ierburile) în timpul ritualului de convocare. Este feminin și asociat cu zeița.
    • cădelniță este un recipient pentru arderea tămâiei și a sării în timpul invocărilor și ritualurilor. Este un element masculin, asociat cu zeul, estul și aerul.
    • mătură este un instrument comun în ritualurile magice. Acesta servește la curățarea și purificarea rituală a locului unde are loc ceremonia și acționează ca un element de protecție împotriva vrăjilor rele. Este asociat atât cu zeul, cât și cu zeița și este conectat la elementul de apă.



  2. Adună alte instrumente. În afară de aceste elemente puternice, există multe alte instrumente folosite într-un cadru magic și acestea variază de la o invocare la alta și de la un mag la altul. Cele mai importante dintre ele sunt descrise mai jos.
    • Lumânările sunt un instrument al magiei universale. Ele servesc la absorbția și livrarea lentă a energiei personale ca parte a unei invocări. Culoarea lumânării utilizate pentru o invocare este determinată de natura ritualului, dar există dezacorduri între adepții Wicca pentru a defini care culoare este cea mai potrivită pentru o astfel de invocare. Faceți propriile cercetări și aveți la îndemână un sortiment de toate culorile curcubeului (inclusiv albul și negrul).
    • Hăituile sunt hainele ceremoniale purtate în timpul unei invocări. Acestea tind să fie largi și aerisite și sunt adesea, ca niște lumânări, de o culoare precisă în raport cu tipul de incantație: verde pentru magia pe bază de plante, maro pentru munca la animale sau pe sine și așa mai departe. pe. Toate tradițiile magice nu necesită purtarea unei hambare ceremoniale.
    • o Grimoire este un alt termen pentru a vorbi despre o carte de magie. Grimourile sunt lucrări colective scrise de o congregație sau scrieri emanate de magii izolați. Adesea includ rețete (poțiuni), note și instrucțiuni rituale, sunt menite să fie referințe practice, mai degrabă decât lucrări de gândire sofisticată.
    • Cartea umbrelor este mai întâi jurnalul unui mag. Înregistrează natura și motivul unei invocări, observații despre vise sau viziuni puternice, reflecții personale și sentimente despre vrăjitorie și orice lucru care pare important să înregistreze sau care îl provoacă pe mag. Unii magi îl folosesc și pentru a nota idei despre invocări și ritualuri originale pe care le-au proiectat, dar un grimoire poate fi folosit și în acest sens.



  3. Creați un altar. Un altar este un loc sacru, o reprezentare fizică a locului de ceremonie pentru un mag în îndeplinirea îndatoririlor sale. Altarsele variază considerabil de la un practicant la altul, dar în general formează o suprafață alungită sau dreptunghiulară cu instrumente de invocare importante pe ele. Creați un altar în funcție de ideile și convingerile dvs. personale. Altarul este, de asemenea, locul cu elemente proprii. Altarul este un element care rămâne de obicei în același loc, dar sunt folosite uneori altare temporare.
    • Când așezați elementele pe altar, cele asociate cu zeița și principiul feminin ar trebui să fie plasate în stânga, în timp ce cele asociate cu zeul și principiul masculin ar trebui să fie în dreapta. Partea din față a altarului trebuie poziționată spre nord, deși nu este necesar.



  4. Învață să formezi și să închizi un cerc. Trasarea unui cerc este unul dintre cele mai de bază și importante ritualuri în vrăjitorie. Cercul definește și protejează altarul atât timp cât incantația durează invocând cele patru direcții și cele patru elemente pentru a urmări și proteja ceremonialul. Cercul este aproape întotdeauna desenat înainte de începerea invocării.
    • Ritualurile variază în lungime și conținut de la un magician la altul, dar la bază, desenarea unui cerc implică și aprinderea unei lumânări (de obicei, albe, pentru purificare), apoi invocând ritual cele patru direcții ale ritualului. unul după altul pornind din nord sau est și mergând în sens orar.
    • Când convocarea sau ritualul s-a încheiat, cercul se închide prin inversarea ceremoniei: începeți cu fața spre vest și apoi mulțumiți și respingeți fiecare direcție în sensul acelor de ceasornic, apoi stingeți lumânarea.
    • Un limbaj ritual, cum ar fi incantațiile ritmice sau punctate, este în uz obișnuit, iar fraza apelantă pentru fiecare direcție este aceeași, pentru a crea o repetare.



  5. Începeți o binecuvântare simplă pentru a regla corpul și mintea. Această simplă invocare trebuie făcută sub lumina lunii și trebuie făcută cu smerenie și venerație. Începeți prin desenarea cercului. Aprinde o lumânare albă pentru purificare și arde un amestec de lemn de santal, balsam și pin în căldarul tău. Când amestecul începe să fumeze, umple un bol obișnuit cu apă de izvor și împrăștia puțin sare peste el. Pune bolul în fața ta, cufundă degetele în el înainte de a începe ceremonia.
    • Mai întâi atinge zona din mijlocul ochilor și spune: „Binecuvântați-mi ochii, dați-mi o viziune clară.” Umectați-vă din nou după fiecare parte pe care o atingeți
    • Atinge-ți gura și spune: „Binecuvântat să fie gura mea, hai să spun adevărul”.
    • Atingeți-vă urechile și spuneți: „Binecuvântați-mi urechile, permiteți-mi să aud ce se spune și ce nu se spune”.
    • Atinge-ți inima și spune: „Binecuvântat să fie inima mea, lasă-l să fie umplut cu dragoste”.
    • Atingeți piciorul gol (dreapta, apoi stânga este ordinea rituală) și spuneți: „Binecuvântat să fie picioarele mele, permiteți-mi să găsesc calea și să merg pe calea cea bună”.
    • Aruncați lumânarea și terminați ritualul. După ce ați terminat, asigurați-vă că ați închis cercul.



  6. Realizați o amuletă pentru a vă activa visele. Amuletele pot fi pungi mici care conțin tot felul de obiecte diverse. Ele servesc pentru a oferi energie suplimentară și îți concentrează voința pe un obiectiv sau o sarcină specifică. Aceste amulete au un efect mai puternic asupra viselor pentru a vă oferi o viziune mai clară și mai evidentă a rezolvării unei probleme decât o pot face visele obișnuite.
    • Alegeți materialul care vă place. Dacă utilizați o țesătură care a fost vopsită, albastru și alb sunt culorile cele mai ușor asociate cu repararea, curățarea și spiritualitatea defectelor.
    • Coaseți două bucăți de țesătură pe trei părți, încet și ferm, fără să încetați niciodată să vă gândiți la utilizarea pe care o veți face din această geantă mică (pentru a vă obține visele mai clare, mai intense și mai puternice). Cu cât coaseți mai mult, cu atât personalitatea dvs. va fi infuzată în geanta mică.
      • Pentru a prelungi și mai mult timpul petrecut în crearea micului tău talisman, luați în considerare decorarea acestuia cu butoane mici, margele și alte accesorii, după ce ați terminat de cusut primele trei părți ale sacului.
    • Deschideți punga și puneți un vârf sau două dintre următoarele plante medicinale:
      • mentă
      • scorțișoară
      • Lemongrass
      • verbină
      • Calendula
      • hamei
    • Coaseți vârful pungii sub lumina unei luni pline în timp ce o încărcați și o purificați cu conținutul gândurilor voastre. În următoarele nopți și în fiecare seară înainte de a merge la culcare, frecați geanta în centrul frunții în timp ce vă concentrați foarte mult asupra problemei sau preocupărilor. Puneți talismanul sub pernă și culcați-vă. Ar trebui să observați efectele sale în cel mult câteva nopți.
      • Țineți la îndemână un creion și hârtie pentru a scrie rapid detaliile și impresiile viselor dvs. înainte ca mintea voastră trezită să le uite.



  7. Reduceți-vă anxietatea cu un ceai din plante. Un decoct de ierburi probabil nu are nicio legătură cu o incantație, dar plantele au puteri magice puternice. În ochii unui mag, doar o parte din puterile unei plante poate fi înțeleasă prin medicina tradițională occidentală, memoria celorlalte proprietăți ale acesteia se face mai vie prin ritualuri și invocări.
    • Începeți ritualul dvs. de magie al plantei fierbând apa de izvor.
    • Turnați o cană de apă și adăugați două lingurițe de rădăcină de valeriană, în timp ce recitiți o mantră mică pentru a îndepărta anxietatea. Termină micuțul tău discurs prin: „Va fi potrivit voinței mele” să asociez decoctul cu voința ta.
      • În cartea lui Dorothy Morrison Magia cotidianului incantația este următoarea: Anxietate nervoasă, ești mort / Radacini și apă, ușurează-mi capul / Adu-mi calm și pace / Va fi în conformitate cu voința mea. Orice incantație similară ar trebui să facă și trucul.
    • Bea tot conținutul cupei. Puteți îndulci băutura cu miere, dacă nu vă place gustul valerianului. Repetați în fiecare zi sau după cum este necesar, până când anxietatea a dispărut. Asigurați-vă că nu beți acest ceai când este cald!