Cum să faci un copil să doarmă în pat

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Luați noi obiceiuri
• Metoda 2 Obișnuirea copilului la culcare pas cu pas
• Metoda 3 Obișnuirea unui copil să doarmă singur
• Metoda 4 Asigurați-vă confortul

În acest articol: Asumați-vă de noi obiceiuriHituează un copil în pat pas cu pasHabituează-ți un copil să doarmă singurCâștigă-te în confort5 Referințe

Să te culci un copil în propriul său pat poate fi dificil, mai ales dacă copilul obișnuiește să doarmă în patul sau dormitorul tău. Puteți obține copilul să doarmă singur în diferite moduri, dar unele metode sunt mai frecvente decât altele.

etape

Metoda 1 Luați noi obiceiuri

1. 
   

   
   Începeți-vă rutina înainte de a-ți duce copilul să doarmă în pat. Cu câteva săptămâni înainte ca copilul să doarmă în propriul său pat, introduceți câteva semnale și obiceiuri care vă vor spune bebelușului că este timpul să se culce.
   • O rutină bine stabilită vă va ajuta copilul să recunoască când trebuie să doarmă, indiferent unde doarme.
   • Depinde de tine să decizi ce rutină să adopți, poate fi lungă sau scurtă, atât cât te ajută să-ți calmezi copilul. Toate activitățile pe care le introduci în noua ta rutină ar trebui să fie mai calme.
   • Îți vei ajuta copilul să asocieze noua rutină cu ora de culcare, începând noua rutină înainte de a dormi în pat. Prin urmare, copilul tău va ști că este timpul să te culci, chiar dacă un aspect al rutinei (de fapt, dormi în camera ta) nu mai face parte din ea.
   • Fii consecvent. Singura modalitate de a stabili o nouă rutină este repetarea la fel în fiecare noapte. Dacă nu o faceți într-o noapte, veți confunda copilul.
   • Chiar dacă nu ați stabilit încă semnale care să spună bebelușului să se ducă la culcare, este posibil să nu știți acest lucru și să-i spuneți că este timpul să se culce. Analizați-vă obiceiurile înainte de a merge la culcare și a vedea dacă repetați pentru copilul dumneavoastră. Dacă există, nu schimbați (dacă este posibil).

2. 
   

   
   
   
   Includeți o gustare. Dă 60 până la 90 ml lapte (formulă sau lapte matern) copilului înainte de culcare. Pentru bebelușii de peste șase luni, le puteți da, de asemenea, între 15 și 30 ml de cereale înainte de culcare.
   • Dându-i prea mult să mănânce, îl vei împiedica doar să fie confortabil, dar oferindu-i ceva de mâncare înainte de a merge la culcare, îl vei ajuta să fie mai confortabil și să doarmă puțin mai înainte de a se trezi.

     
     

     
     

3. 
   

   
   Dă-i bebelușului o baie. O baie caldă și scurtă ajută la calmarea copilului, ceea ce va ajuta la ormir.
   • Fiți conștienți, însă, că unii bebeluși se simt înviorați după o baie. Dacă copilul tău se încadrează în această categorie, ar trebui să-i dai o baie mai devreme în zi, mai degrabă decât să te culci înainte de culcare.
   • După baie, înfășurați copilul într-un prosop sau o pătură caldă. Ținând copilul aproape de tine, îi oferi și mai mult confort și căldură, ceea ce îl va calma și mai mult și îl va pregăti să meargă la somn.

     
     

     
     
     
     

4. 
   

   
   Citiți o carte. Alege o carte simplă, făcută pentru bebeluși și citește-o cu o voce blândă și calmă.
   • Chiar dacă micuții nu înțeleg povestea pe care o citiți, copilul dvs. va aprecia rutina de a fi în brațele tatălui sau ale mamei sale, care îi vorbește cu o voce blândă și calmă. În plus, ritmul și natura cântătoare a celor găsite în majoritatea cărților pentru copii îți vor calma copilul.
   • Alege o carte care vorbește despre somn. Când copilul dvs. va fi suficient de bătrân pentru a înțelege povestea, rutina va avea un impact și mai mare.
   • Dacă copilul nu s-a calmat după o carte, puteți încerca să citiți mai multe înainte de a-l pune la culcare. Asigurați-vă că această parte a rutinei nu depășește 5-10 minute, ar putea avea efectul să vă trezească copilul dacă durează prea mult.

5. 
   

   
   Cântă o melodie dulce. Amicii există dintr-un motiv. Cântând o melodie moale sau o altă melodie calmă, îți vei ajuta copilul să se calmeze. Natura ritmică a muzicii este, de asemenea, un element semnificativ într-o rutină.
   • Cântând pentru copilul tău atunci când îl ții în brațe, vei putea să-l faci să simtă vibrațiile relaxante ale vocii tale. Acest lucru vă va ajuta să profitați la maxim de calitățile liniștitoare ale unei melodii.
   • Când a venit timpul să-ți așezi copilul în propriul său pat, cântă-l pe bârlog în timp ce îl ține în brațe. După o săptămână, schimbați acest obicei, astfel încât copilul dvs. să fie deja în pat când începeți să cântați.

6. 
   

   
   Pune o jucărie în patul copilului tău. Alege o jucărie simplă, precum o jucărie moale, ceva care îl liniștește.
   • Evitați jucăriile care stimulează, făcute pentru a vă trezi copilul. Aceste jucării sunt perfecte în timpul zilei, dar punerea lor în pat noaptea poate stimula copilul și să-l împiedice să doarmă.
   • Puteți încerca o jucărie făcută special pentru somn. De exemplu, o jucărie moale care cântă muzică liniștitoare este o alegere bună.
   • Jucăriile moi au în general același efect și pot fi folosite în locul unei jucării.
   • Pentru bebelușii care încă nu sunt în stare să-și mențină capul, ar trebui să lăsați jucăria la distanță doi, astfel încât să o poată vedea, dar nu și cu un vizor. În acest fel, vă împiedicați copilul să fie prins de jucărie și să sufocă.

Metoda 2 Obișnuirea copilului la culcare pas cu pas

1. 
   

   
   Faceți din el un loc frumos. Pune jucării în patul copilului în timpul zilei.
   • Faceți acest lucru în afara orelor de somn.
   • Punând jucării în pat, îi încurajați să le prindă prin gratii. Mai târziu, pune copilul în pat pentru a prinde jucăriile.
   • Punând jucăriile în pat, îl faceți un loc sigur și „distractiv”.
   • Aveți grijă să nu lăsați copilul să se joace prea mult în pat. Patul ar trebui să fie un loc frumos pentru copilul tău, dar nu trebuie privit ca un loc de joacă și activități.

2. 
   

   
   Ia-ți copilul ocupat zi de zi pentru a-i vedea patul ca fiind locul unde doarme. După ce bebelușul tău și-a depășit frica de pat, începe să-l pui în pat.
   • Puteți face asta încet. De exemplu, dacă bebelușul tău ia două guri, lasă-l să doarmă odată ce este obișnuit să doarmă. Apoi pune-l în patul său pentru al doilea pui de somn. Când bebelușul tău este confortabil dormind în pat pentru un pui de somn, pune-l în patul său pentru ambele capete.
   • Poate că cea mai mare frică a bebelușului tău este să rămâi singur în întuneric. Dacă acesta este cazul, lăsați copilul să stea pe patul său în timpul zilei, când este lumină. Astfel, îi vei reduce anxietatea puțin câte puțin.

3. 
   

   
   Scoate-ți copilul să doarmă noaptea în pat. Când copilul tău este confortabil dormind în pat pentru o somn, începe să dormi în pat noaptea.
   • În unele cazuri, vei putea să-ți lași copilul singur în pat, ca și cum ar fi să facă un pui de somn. Este posibil să nu fie fericit la început, dar după câteva minute, copilul tău se va comporta fără prea multe probleme.
   • Dacă credeți că copilul dvs. se teme de patul său, va trebui să faceți măsuri suplimentare pentru a obișnui să dormi în pat noaptea.

4. 
   

   
   Pune patul în camera ta. Pune-ți patul lângă pat, pentru ca copilul tău să te poată vedea întotdeauna când doarme.
   • Dacă copilul tău obișnuiește să doarmă în camera ta, cea mai mare frică a lui atunci când îi schimbi patul din cameră va fi să-și vadă mediul cum se schimbă. Prin mutarea patului în camera ta timp de câteva săptămâni, vei permite bebelușului tău să stea în pat într-un mediu plăcut.
   • Copilul tău poate avea încă dificultăți în a se culca dacă îl așezi departe de cameră. Dacă da, va trebui să mergeți cu un pas mai departe și să așezați patul lângă dvs.. Când copilul tău este suficient de confortabil să doarmă lângă tine în pat, mută patul mai departe și mai departe, lăsându-l în aceeași cameră.
   • Când copilul tău este suficient de confortabil, chiar și departe de tine, după o săptămână bună, este timpul să-și așeze patul în camera lui.

5. 
   

   
   Dormi în camera copilului tău. Dacă copilul dvs. are probleme să doarmă în pat după ce ați pus-o în camera ei, dormiți câteva nopți lângă el pe un pat suplimentar sau o saltea gonflabilă.
   • Prezența ta ar putea avea un efect liniștitor asupra copilului tău, ceea ce va transforma un mediu necunoscut și inconfortabil într-un loc sigur. Petrecând câteva nopți în camera bebelușului dvs. când acesta doarme, îi arătați că camera lui este un loc sigur.
   • Când copilul dvs. a adormit în siguranță în prezența dvs. pentru trei sau patru nopți, puteți începe să vă întoarceți la pat.

6. 
   

   
   Puneți copilul să doarmă înainte de a părăsi camera. În loc să petreci noaptea în camera bebelușului tău, rămâi acolo până când elmă.
   • Dacă este necesar, masează sau atinge spatele bebelușului, vorbind ușor sau zumzet pentru a ști că ești acolo.
   • Mai întâi stai lângă el, asigură-te că te poate vedea. Când copilul tău este confortabil, începe să miști scaunul înapoi. De fiecare dată când copilul tău se obișnuiește cu noua distanță, pășește-ți un pic mai departe, până când nu ai vedere.
   • Când copilul tău doarme fără probleme când nu te vede, poți începe să părăsești camera și să-l lași în pace.

Metoda 3 Obișnuirea unui copil să doarmă singur

1. 
   

   
   Încetează să-ți agăți copilul pentru ulm. Dacă v-ați folosit copilul pentru a ghemuia ormir, opriți-vă treptat, astfel încât copilul dvs. să învețe să ormiră fără contact cu dumneavoastră.
   • Când obțineți copilul să se culce fără să vă fie în brațe, lăsați-l ușor până când este calm, dar încă nu adormi. Copilul tău s-ar putea plânge atunci când te oprești, dar dacă este suficient de calm, protestele sale nu ar trebui să dureze mult și el va da din cap.
   • Scade treptat timpul pe care îl petreci la balansare, până când bebelușul tău este capabil să ormiră doar prin a fi în brațe, dar fără a fi balansat.
   • Când copilul tău este obișnuit cu ormirul fără a fi zguduit, poți începe să te obișnuiești cu ormir, fără să fii în brațele tale.

2. 
   

   
   Folosiți un basinet. Dacă copilul tău doarme în pat, începe să dormi într-un basinet sau leagăn pe care îl așezi lângă pat.
   • S-ar putea ca bebelușul tău să fie mai confortabil cu ideea de a nu dormi în brațe toată noaptea, dacă tot reușește să te vadă. Când copilul obișnuiește să doarmă într-un pat separat timp de câteva săptămâni, puteți începe să vă mutați patul din camera dvs.

3. 
   

   
   Lăsați copilul să facă un pui de somn unde se simte confortabil. În loc să ții copilul pentru o somn, lasă-l să doarmă acolo unde se simte bine.
   • Bebelușii găsesc adesea mai ușor să facă un pui de somn în leagăn sau în cărucior decât în ​​patul lor. Acest lucru se datorează în principal faptului că aceste accesorii sunt mai confortabile decât patul lor, le dă impresia că sunt în brațele tatălui sau ale mamei.
   • Deși aceste accesorii nu pot fi folosite pentru puiul de somn de vitamina æternam, acestea sunt perfecte pentru a-ți determina copilul să se deplaseze din brațe într-un pat pentru a dormi. Odată ce copilul obișnuiește să doarmă singur într-un loc confortabil, puteți începe să îl așezați în spațiul mai larg al patului său pentru a face un somn.

4. 
   

   
   Du-ti copilul la culcare zi. În primul rând, faceți-vă copilului să facă un pui de somn în pat înainte să-și petreacă noaptea acolo.
   • Mulți bebeluși au mai multe șanse să cânte singuri în timpul zilei, când există lumină și zgomot, decât noaptea, când totul este calm și nu își mai pot vedea sau auzi părinții.

5. 
   

   
   Oferă-ți copilului timp să doarmă singur noaptea. Tranziția la pat poate dura timp. Este posibil să fie nevoie să rămâi aproape de el, atât timp cât doarme în primele săptămâni.

Metoda 4 Asigurați-vă confortul

1. 
   

   
   Calmează-ți copilul înainte de a-l pune la culcare. Faceți ceea ce vă liniștește copilul cât mai mult, până când este somnoros.
   • Obosește-ți copilul în timpul zilei. Umple ziua copilului cu jocuri stimulante și alte activități care îl vor uza în mod natural noaptea. Drept urmare, bebelușul tău va avea mai puțin șanse de a vâjâi atunci când este timpul să te culci. Poate fi recomandat în special să planifici o activitate cu o oră înainte de a merge la culcare pentru a cheltui ceea ce îi mai rămâne energie.
   • Dă-i bebelușului o baie caldă înainte de a merge la culcare. Băile au un efect liniștitor, o baie caldă poate calma mușchii copilului tău, ceea ce îl va face mai calm fizic. Dacă, pe de altă parte, copilul tău este mai treaz după o baie, ar trebui să-i eviți înainte de culcare.
   • Încearcă să-ți masezi copilul. Masează ușor spatele, brațele și picioarele bebelușului pentru a-i relaxa mușchii. Dacă simțiți că arde, evitați să o masați.

2. 
   

   
   Pariați pe confort. Durerea sau alte disconforturi fizice îți pot menține copilul treaz, indiferent unde doarme. Pe de altă parte, eliminând aceste cauze de disconfort, vă veți ajuta copilul să doarmă oriunde.
   • Oferă-i copilului ceva de mâncare înainte de a-l pune la culcare. Aproximativ 60 - 90 ml lapte (formulă sau lapte matern) poate fi suficient pentru a umple stomacul copilului pentru a-l împiedica să se trezească câteva ore mai târziu, deoarece îi este foame. Pentru bebelușii de peste șase luni, dați-i între 15 și 30 ml de cereale pentru a obține același rezultat.
   • Ajută-ți copilul să respire instalând un purificator de aer sau un filtru de aer în camera lui. Contaminanții de la țesuturi sau animale de companie pot ajunge în aer, ceea ce face respirația copilului tău dificil. Un purificator de aer va scăpa de majoritatea acestor contaminanți. Și zgomotul de fundal al unui purificator poate avea un efect calmant.
   • Schimba scutecul copilului tau. Asigurați-vă că bebelușul se culcă cu un scutec curat. Folosiți scutece făcute pentru noapte pentru a-l împiedica să-și spurce pijama noaptea.
   • Minimizați durerea dinților în creștere. Cu permisiunea medicului dumneavoastră, puteți oferi copilului dumneavoastră o doză mică de paracetamol, astfel încât să aibă mai puține dureri.
   • Asigurați-vă că copilul dvs. poartă pijamale confortabile. Bebelușii cu pielea deosebit de sensibilă vor dormi mai bine în pijamale confecționate în întregime din bumbac decât în ​​pijamale din țesături sintetice.

3. 
   

   
   Creați o cameră confortabilă. Făcându-ți camera cât mai confortabilă, îți vei ajuta copilul să fie la fel de confortabil mental. Prin urmare, copilul tău va fi mai ușor să fie suficient de confortabil pentru a ormir în pat.
   • Opriți lumina. Mulți copii mici reușesc să doarmă cu puțină lumină, dar alții asociază lumina cu starea de veghe și activitățile zilei. Așa că stingeți lumina în camera bebelușului și limitați lumina în hol când copilul dvs. încearcă să ormiră. Dacă copilul dvs. este deosebit de sensibil la lumină, folosiți perdele opace pentru a bloca lumina soarelui dimineața.
   • Reduceți zgomotul. Majoritatea bebelușilor reușesc să doarmă cu puțin zgomot, dar, de obicei, este mai bine să le oferiți un mediu liniștit, atât timp cât se întâmplă. În caz contrar, copilul tău ar putea crede că există prea multe lucruri interesante pentru ormir. Nu lăsați televizorul sau radioul pornit în camera alăturată și coborâți volumul cât mai mult când folosiți aceste dispozitive. Vorbiți blând și evitați să aveți oaspeți când copilul dvs. doarme.
   • Joacă muzică soft. Încercați să puneți CD-uri lullaby sau jucării moi care joacă o piesă de muzică clasică sau o melodie moale în patul copilului. Melodiile dulci au un ritm specific care îi ajută pe bebeluși imens.
   • Oferă-i copilului ceva care miroase a un tricou pe care îl porți des. El va fi obișnuit cu acest miros, ceea ce îi va face patul mult mai confortabil și familiar. Nu uitați să îndepărtați această îmbrăcăminte odată ce copilul dvs. doarme, s-ar putea să sufoc.