Conţinut
Coautorul acestui articol este Maggie Moran. Maggie Moran este un grădinar profesionist în Pennsylvania.Există 15 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
Varza de broccoli conține substanțe nutritive, inclusiv carbohidrați, proteine, fibre, antioxidanți și o varietate de vitamine și minerale. Unele supermarketuri și magazine alimentare de sănătate vând varza de broccoli, dar le puteți crește și tu. Va trebui să înmuiați semințele de broccoli peste noapte, apoi să le păstrați la o temperatură caldă, afară de lumina soarelui, timp de o săptămână, apoi ce germinează. Secretul germenilor sănătoși este clătirea și scurgerea lor în mod regulat. Acest lucru va preveni formarea mucegaiului și a ciupercilor.
etape
Partea 1 din 3:
Înmuiați semințele
- 6 Folosește-le în sandvișurile tale. Ca și în salate, varza de broccoli este, de asemenea, delicioasă în sandvișuri. Acestea vor aduce o notă de crunchiness și o aromă dulce. Pentru a face un sandwich vegetarian rapid și ușor, toast și unt două felii de pâine preferată. Adăugați roșii feliate, lavocat și lognon și acoperiți cu 30 g varză de broccoli.
- Pentru un sandwich și mai gurmand, nu vă prăjiți pâinea la început. Adăugați câteva felii de brânză preferată și puneți sandvișul în mașina panini pentru a termina.
- Puteți adăuga varză de broccoli la orice tip de sandwich, cum ar fi un Reuben sau un BLT.
Elemente necesare
- Un borcan de sticlă cu o capacitate de 1 litru
- Seminte de broccoli
- de apă
- O muselină
- Un elastic
- Un chinez
- Un bol mare