Cunoştinţe

Cum să fii amabil

Posted on
Autor: Lewis Jackson
Data Creației: 12 Mai 2021
Data Actualizării: 1 Iulie 2024
Anonim
OAMENI BUNI SUNT ÎN JURUL NOSTRU
Video: OAMENI BUNI SUNT ÎN JURUL NOSTRU

Conţinut

În acest articol: Dezvoltarea unui punct de vedere bunDezvoltarea bunătății bunătateAgir13 Referințe

A arăta bunătate este un mod vital de a face sens la propriile noastre vieți și la viața altora. Arată bunătate ne permite să comunicăm mai bine, să fim mai compătimiți și să devenim o forță pozitivă în viața oamenilor. Bunătatea își găsește adevărata sursă în tine și chiar dacă unii oameni arată bunătate înnăscută, este și o calitate care poate fi cultivată la alegere.


etape

Partea 1 Dezvoltarea unui punct de vedere bun



  1. Fiți sincer îngrijorați de ceilalți. În forma sa cea mai de bază, bunătatea înseamnă grija sinceră a oamenilor din jurul tău, a-și dori ceea ce este mai bine pentru ei și a recunoaște că au aceleași dorințe, aceleași nevoi, aceleași speranțe și aceleași temeri. că tu. Bunătatea este un sentiment cald, rezistent, răbdător, loial și recunoscător. Pierro Ferrucci vede bunătatea ca pe o cale fă mai puțin efortpentru că ne eliberează de atitudini și sentimente negative precum resentimente, gelozie, neîncredere și manipulare. La final, a fi bunătate înseamnă a avea grijă profund de ceilalți.
    • Exersați bunătate și generozitate față de ceilalți. Nu veți putea depăși lipsa de practică, timiditatea sau lipsa de pricepere pentru a ajunge la ceilalți în timp ce exersați, încercând mereu până când bunătatea devine a doua natură.
    • Nu cereți nimic în schimb. Cel mai bun bunătate nu face nimic în schimb, nu creează legături și nu prezintă nicio condiție pentru ceea ce spune sau spune.




  2. Nu fi suficient de amabil doar pentru a obține ceea ce îți dorești. Fii atent, bunătatea nu este a politețe în interesul său, o generozitate calculată, o etichetă superficială . Nu manifestați amabilitate prin faptul că sunteți drăguți cu ceilalți doar pentru că credeți că vă va ajuta să le manipulați pentru a obține ceea ce doriți sau a le controla. Bunătatea nu înseamnă să te prefaci că îi pasă de cineva în timp ce îți ascunde furia sau disprețul, nu ești amabil, ascunându-ți furia sau frustrarea în spatele unor glume false.
    • În cele din urmă, a fi bunătate nu înseamnă a dori să-i mulțumească pe toți, ci este un comportament conceput pentru a da fără să miști nava de teamă că un pas înainte o poate face să curgă.



  3. Arată bunătate față de tine. Mulți oameni fac greșeala de a încerca să arate bunătate față de ceilalți, fără a se concentra pe bunătatea pe care ar trebui să o dea singuri. Această caracteristică poate duce la neprezentarea unor aspecte ale personalității tale, dar, în plus, derivă dintr-o incapacitate de a te cunoaște mai bine. Din păcate, atunci când nu te simți rock solid, bunătatea pe care o arăți față de ceilalți poate cădea într-un fel de bunătate naivă descrisă în pasul anterior. Poate duce, de asemenea, la arsuri și dezamăgire, deoarece îi puneți pe alții pe primul loc.
    • O bună cunoaștere a voastră vă permite să vedeți lucrurile care vă provoacă durere interioară și conflict și să acceptați aceste inconsistențe și inconsistențe. Acest lucru îți oferă spațiu pentru a lucra la lucruri personale cu care nu ești fericit. La rândul său, această cunoaștere a ta te ajută să eviți proiectarea unor aspecte negative asupra celorlalți, permițându-ți să le tratezi cu dragoste și bunătate.
    • Faceți timp pentru a deveni mai conștient de sine și folosiți aceste cunoștințe pentru a fi mai amabil cu dvs. (amintiți-vă că avem toate puncte slabe) decât altele. În acest fel, vă veți descurca cu anxietățile voastre existențiale, în loc să le gestionați cu nevoia de a vă proiecta durerea.
    • Evitați să vedeți timpul pe care îl luați pentru a deveni mai conștient de propriile nevoi și limitări ca act de egoism. Cu mult dincolo de asta, este o condiție vitală pentru a deveni capabil să-i atingi pe ceilalți cu multă putere și conștiință.
    • Întreabă-te ce înseamnă pentru tine înseamnă a arăta mai multă bunătate față de tine Pentru mulți oameni, a fi mai amabil cu ei înșiși include și monitorizarea discuției în gândurile lor și oprirea gândurilor lor negative.




  4. Invata bunatatea observandu-i pe ceilalti. Gândește-te la oamenii care arată bunătate în viața ta și la sentimentele care îi provoacă în casa ta. Aduc o aură caldă inimii tale de fiecare dată când te gândești la ele? Este posibil ca acest lucru să se întâmple pentru că bunătatea persistă și pentru că te încălzește chiar și atunci când te confrunți cu cele mai dificile provocări. Atunci când oamenii găsesc o modalitate de a te iubi pentru ceea ce ești, este imposibil să dublezi o asemenea încredere și confirmarea valorii tale și bunătatea lor trăiește în tine pentru totdeauna.
    • Amintiți-vă cum bunătatea altora vă îmbunătățește ziua. Care este caracteristica bunătății lor care te face să te simți atât de special și de apreciat? Există lucruri pe care le fac pe care le poți reproduce cu propria inimă?



  5. Cultiva bunătatea de dragul sănătății tale. Veți obține o sănătate psihologică mai bună și mai multă fericire, fiind mai pozitivi, deoarece bunătatea este o stare de spirit pozitivă. În timp ce bunătatea înseamnă să dăruiești și să rămâi deschisă celorlalți, a fi amabil dă un sentiment de bunăstare și conexiune care ne îmbunătățește starea mentală și sănătatea.
    • Deși poate părea simplu, capacitatea de a fi bun este în sine o recompensă puternică și consecventă, un stimulator al valorii de sine.



  6. Luați obiceiul de a vă concentra pe bunătate. Leo Babauta a spus ca intelepciunea este un obicei pe care toata lumea trebuie sa-l cultive. El sugerează să se concentreze pe bunătate în fiecare zi, timp de o lună. La sfârșitul acestei perioade, veți fi conștienți de schimbări profunde din viața voastră, vă veți simți mai bine despre tine ca persoană și vei simți că oamenii reacționează diferit față de tine și că te tratează mai bine. După cum a spus el, pe termen lung, bunătatea este karma în practică. Iată câteva sugestii care să vă ajute să vă cultivați bunătatea.
    • Arată bunătate o dată pe zi pentru cineva. Ia o decizie conștientă la începutul zilei de bunătate pe care urmează să o faci și ia-ți timpul să o faci în timpul zilei.
    • Fii amabil, plin de compasiune și compasiune atunci când interacționezi cu ceilalți și mai mult cu cineva care obișnuiește să te facă să te simți supărat, stresant sau plictisit. Folosește-ți bunătatea ca forță.
    • Acumulează-ți micile acte de bunătate, astfel încât să devină acte de compasiune mai mari. Fă voluntariat pentru cei care au nevoie și ia inițiative pentru a ușura suferința printr-o compasiune mai mare.
    • Fii amabil cu toată lumea, nu doar cu oamenii în nevoie. Extindeți-vă cercul de bunătate. Poate fi foarte ușor să arătăm bunătate atunci când de fapt arătăm bunătate condescendentă cum o numește Stephanie Dowrick. Se referă la bunătatea oferită oamenilor de care credem cu adevărat în nevoie (bolnavii, săracii, vulnerabili și oamenii care se învârt cu propriile noastre idealuri). A arăta bunătate față de cei dragi, emoțional (cum ar fi familia sau prietenii) sau alte modalități (oameni din aceeași țară, același grup etnic, același sex etc.) este mult mai ușor decât să faci dovadă de bunătate față de oamenii pe care filozoful Hegel îi numește alte. Poate fi mai dificil să arătăm bunătate față de oamenii pe care îi considerăm egali, dar merită.



    • Problema în limitarea amabilității la cazuri practici este că devine mai dificil să recunoaștem că trebuie să arătăm bunătate față de toată lumea, oricine, indiferent de averea, valorile și credințele sale, comportamentul și atitudinea, locul de naștere, comportamentul său față de noi înșine etc.
    • Alegând să arătăm bunătate doar față de cei pe care îi considerăm demni de bunătatea noastră, ne eliberează propriile prejudecăți și exersăm numai bunătatea condiționată. Bunătatea naturală cuprinde toate ființele și, în timp ce provocările pe care le veți confrunta în încercarea de a urma această definiție mai largă vor fi dificile, nu veți înceta niciodată să aflați despre profunzimea capacității dvs. de a fi cu adevărat amabil.
    • Dacă nu manifestați bunătate cuiva doar pentru că credeți că poate ieși fără sprijinul sau înțelegerea dvs., practicați doar bunătate selectivă.



  7. Minimizați prejudecățile Dacă doriți cu adevărat să fiți amabili, va trebui să vă lăsați deoparte prejudecățile.În loc să-ți petreci timpul criticând oamenii, încearcă să fii pozitiv și compătimitor. Dacă ai tendința să ai o părere proastă despre ceilalți, dacă vrei să îi vezi venind la nivelul tău sau dacă simți că oamenii din jurul tău sunt nevoiași și incapabili, nu vei învăța niciodată adevărata bunătate. Încetați să mai judecați pe alții și vă dați seama că nu veți înțelege pe deplin povestea lor decât dacă vă puneți în locul lor o zi. Concentrează-te pe dorința ta de a-i ajuta mai degrabă decât de prejudecățile tale, deoarece acestea nu sunt mai bune decât tine.
    • Dacă îi judecați, dacă răspândiți bârfe sau dacă vorbiți întotdeauna rău despre oamenii din jurul vostru, nu veți trece niciodată dincolo de prejudecățile dvs. pentru a arăta bunătate.
    • A arăta bunătate înseamnă că le oferiți altora beneficiul îndoielii în loc să vă așteptați la perfecțiune.

Partea a 2-a Dezvoltarea calităților de bunătate



  1. Arata compasiune fata de ceilalti. Este important să ne amintim acest lucru: fii amabil, pentru că fiecare persoană pe care o întâlnești luptă în bătălia sa personală. Atribuit lui Platon, această zicală recunoaște că fiecare trebuie să depășească o anumită provocare în viața lor și că, la un moment dat, ne este prea ușor să le pierdem din vedere atunci când suntem încurcați în propriile noastre probleme și furia noastră față de ele. . Înainte de a acționa într-un mod care ar putea avea un impact negativ asupra celuilalt, pune-ți o întrebare simplă: voi fi amabil? Dacă nu puteți răspunde da, vă permite să vă amintiți să schimbați acțiunea și abordarea imediată.
    • Chiar și când vă simțiți foarte rău, amintiți-vă că și alți oameni simt o lipsă de încredere, durere, dificultate, tristețe, dezamăgire și pierdere. Nu vă diminuează în niciun fel sentimentele, dar vă permite să vă dați seama că oamenii reacționează adesea urmându-și furia și durerea în loc să urmeze propria personalitate, iar bunătatea este cheia pentru a vedea dincolo de aceste emoții și sentimente. să te conectezi cu adevărata ta personalitate.



  2. Nu vă așteptați la perfecțiune. Dacă aveți tendința de perfecționism, spirit competitiv sau un sentiment de urgență hotărât, bunătatea față de dvs. poate fi adesea victima ambiției și a vitezei voastre, precum și a fricii dvs. de a fi percepută ca o persoană leneșă și egoist. Nu uitați să încetiniți și să vă iertați când lucrurile nu merg așa cum doriți.
    • Învață din greșelile tale, mai degrabă decât să te învinovățești constant sau să te compari cu ceilalți. Răspunzând într-un mod plin de compasiune pentru tine însuți, vei începe să vezi nevoile celorlalți într-o lumină plină de compasiune.



  3. Fii prezent. Cel mai frumos cadou de bunătate pe care îl poți da unei alte persoane este prezent în prezent cu ea, o ascultă cu atenție și îi pasă sincer de ea. Reorganizează-ți ziua în mod diferit și încetează să fii cunoscută drept persoana care se grăbește întotdeauna. A fi prezent înseamnă a fi disponibil, poți ajunge acolo doar dacă îți ocupi timpul.
    • Evitați mijloacele moderne de comunicare. Mijloacele de comunicare impersonale și grăbite, cum ar fi oasele și sile, își au locul și în viața ta, dar nu trebuie să devină singurul tău mijloc de comunicare. Faceți timp pentru a crea conexiuni față în față cu oameni sau prin apelarea acestora la telefon. Trimiteți o scrisoare mai degrabă decât una și surprindeți pe cineva cu bunătatea dvs., luându-vă timp să descrieți de mână cu un pix și hârtie.



  4. Să știi să asculți pe ceilalți. Este ușor să spui că îi vei asculta pe ceilalți decât să o faci într-o lume în care totul merge atât de repede, unde viteza și lipsa timpului liber au devenit virtuți, unde să întrerupi pe cineva pentru că ești prea ocupat sau pentru că trebuie să mergi undeva a devenit norma. Lipsa ta de timp liber nu poate deveni o scuză pentru lipsa ta de bunătate. Când vorbești cu cineva, învață să asculți cu întreaga ta ființă și să fii atent la ceea ce spune până când și-a ușurat gândurile sau povestea.
    • Ascultați pe cineva sincer, priviți în ochii lor, evitați alte distrageri și acordați acestei persoane timp în timpul zilei dvs. toate sunt acte de bunătate. Faceți timp pentru a absorbi ce spune cealaltă persoană înainte de a răspunde cu un răspuns prefabricat sau a-l întrerupe. Arata-i ca apreciezi situatia sa unica si ca esti acolo pentru a-l asculta.
    • Să știi să asculți nu înseamnă că trebuie să știi să rezolvi problemele altora. Uneori, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să ascultați în timp ce recunoașteți că nu știți ce altceva ar trebui să faceți.



  5. Fii optimist. Fericirea, bucuria și recunoștința sunt în centrul bunătății și vă permit să vedeți binele în ceilalți și în lume, permițându-vă să depășiți provocările, disperarea și cruzimea de care vă asistați sau victima și restabiliți-vă definitiv credința în umanitate. Menținerea unei atitudini optimiste vă asigură că actele dvs. de bunătate sunt îndeplinite cu bucurie sinceră și fericire, mai degrabă decât cu reticență sau sentiment de datorie sau serviciu. Păstrându-ți simțul umorului, te asiguri că nu iei lucrurile prea în serios și că iei momentele conflictuale și conflictuale ale vieții cu speranță.
    • Nu este întotdeauna ușor să fii optimist, mai ales dacă ai o zi proastă. Dar, cu suficientă practică, fiecare își poate cultiva optimismul concentrându-se pe pozitiv și nu pe negativ, gândindu-se dinainte la lucrurile frumoase care se vor întâmpla în viitor și trăind o viață plină de bucurie, mai degrabă decât de tristețe. . În plus, nu te costă nimic să vezi lucrurile pe partea pozitivă.
    • Fiind pozitiv și rămânând pozitiv, te vei pune într-o stare de spirit care invită bunătate, dar vei aduce și bucurie în jurul tău. Dacă îți petreci cea mai mare parte a timpului plângându-te, va fi mult mai dificil să aduci fericirea celor din jurul tău.
    • Citește cum să fii fericit, cum să fii amuzant și cum să fii recunoscător pentru cum să-ți cultivi optimismul.



  6. Fii prietenos. Oamenii care arată bunătate tind să fie mai prietenoși. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să fiți cea mai extrovertită persoană din cameră, dar trebuie să faceți un efort pentru a cunoaște oameni noi și a le face să se simtă confortabil. Dacă există una nouă la școală sau la serviciu, explicați-i lucrările interioare și invitați-l la evenimente sociale. Chiar dacă nu sunteți extrovertiți, zâmbiți și discutați cu oamenii pentru a deveni mai prietenoși și bunătatea voastră nu va trece neobservată.
    • Oamenii prietenoși arată bunătate pentru că așteaptă tot ce este mai bun de la ceilalți. Ei vorbesc cu noii veniți și prietenii lor în același mod, adică într-un mod liniștitor, care îi pune în largul lor.
    • Dacă ești timid în mod natural, nu trebuie să-ți schimbi personalitatea complet. Faceți unele eforturi pentru a fi amabili cu ceilalți, acordându-le atenția dvs., întrebați-i cum se descurcă și arătându-le interesul dvs.



  7. Fii politicos. Deși politețea nu este un indicator al bunătății, politețea sinceră arată că ai respect pentru oamenii cu care vorbești. Politețea este un mod amabil de a atrage atenția oamenilor și de a-ți exprima opinia. Iată câteva modalități simple de a face acest lucru.
    • Găsiți modalități de a vă reformula solicitările sau răspunsurile către alții. De exemplu, spuneți: pot? în loc de As vrea, Sunt surprins în loc de nu este corect, permiteți-mi să vă explic altfel în loc de nu este ceea ce am spus. Vei comunica multe alte lucruri știind să-ți reformulezi propozițiile.
    • Fii atent la bunele tale maniere. Ține ușa pentru oamenii din spatele tău, evită să fii prea vulgar față de o persoană și să nu te familiarizezi cu oamenii pe care tocmai ai întâlnit-o.
    • Faceți complimente sincere.
    • Veți găsi pe Internet multe ghiduri de bune maniere și etichete.



  8. Fii recunoscător. Oamenii care arată bunătate sunt mult mai ușor să-și exprime recunoștința. Nu iau nimic de la sine și le mulțumesc mereu oamenilor care i-au ajutat. Ei știu când să spună mulțumesc și să o spun sincer, trimit scrisori de mulțumire și nu se simt stânjenit să recunoască ajutorul primit. Oamenii mulțumitori mulțumesc altora pentru niciun motiv aparent pentru a-și face ziua mai plăcută în loc să le mulțumească pentru sarcini specifice. Dacă îți iei obiceiul de a fi mai recunoscător față de cei din jurul tău, vei vedea că capacitatea ta de bunătate va crește.
    • Dacă acordați mai multă atenție lucrurilor amabile pe care le fac alții pentru voi, veți fi mai înclinat să faceți lucruri frumoase pentru alții. Vei fi mai conștient de binele pe care bunătatea altora te face să îl simți și nu vei dori să răspândești iubirea.

Partea a 3-a Act



  1. Iubesc animalele și lucrurile vii. Dragostea pentru animale și interesul pentru animalele de companie este bunătatea în putere. Nimic nu te obligă să ai grijă de o ființă care aparține unei alte specii, mai ales într-un moment în care instrumentele de dominare ale oamenilor sunt atât de puternice. Cu toate acestea, simplul act de a iubi un animal și de a-l respecta pentru binele său este o expresie a celei mai profunde bunătăți. În plus, arătând bunătate față de lumea care te susține și te hrănește, dai dovadă de sensibilitate pe lângă bunătatea ta, asigurându-te în același timp că nu otrăvești ceea ce ne permite să ducă o viață sănătoasă.
    • Adopta sau hrănește un animal. Bunătatea voastră va fi răsplătită lăsând în viața voastră o altă ființă vie care vă va aduce bucurie și iubire.
    • Oferă-ți ajutorul pentru a păstra unul dintre animalele de companie ale prietenilor tăi în timp ce el doarme. Oferă-ți prietenului tău asigurarea că o persoană iubitoare va avea grijă de animalul său de companie în timp ce este plecat de acasă.
    • Respectă specia cu care te confrunți. Oamenii nu avea fără animale, suntem într-o poziție care ne face responsabili pentru bunăstarea și grija lor.
    • Faceți timp pentru a avea grijă de mediul din comunitatea dvs. Mergeți la o plimbare în natură cu familia, prietenii sau singuri și intrați în comuniune cu lumea din care faceți parte. Împărtășește-ți iubirea față de natură cu alții pentru a te ajuta să trezești sentimentul de legătură cu natura.



  2. Împărtășește-l. Oamenii care arată bunătate sunt fericiți să împărtășească cu ceilalți. Își pot împărtăși puloverul preferat, cana din masa lor sau chiar sfaturi în carieră pentru o persoană mai tânără. Cel mai important este să împărtășești ceva de care îți pasă cu adevărat în loc să dai ceva de care nu ai nevoie cu adevărat. Veți avea mult mai mult sens dacă lăsați un prieten să-și împrumute puloverul preferat decât dacă îi oferiți un pulover vechi pe care nu l-ați purtat niciodată. Împărtășirea cu ceilalți te va face mai generos și, prin urmare, mai înclinat să fii amabil.
    • Atenție la persoanele care ar putea beneficia cu adevărat de lucrurile pe care le deții. Este posibil să nu vă ceară întotdeauna pentru ele, dar le puteți oferi lor înainte de a admite ceea ce au nevoie.



  3. Zambeste mai des. Zâmbetul este un simplu act de bunătate, care poate merge foarte departe. Luați obiceiul de a zâmbi străinilor, prietenilor sau cunoscuților. Chiar dacă nu trebuie să vă plimbați cu un zâmbet pe față, îi veți încuraja pe alții să vă zâmbească, ceea ce va aduce mai multă fericire în viața lor. În plus, un zâmbet îți poate păcăli mintea să creadă că ești mai fericit decât ai fost înainte. Toată lumea câștigă când zâmbești și capacitatea ta de bunătate va crește în același timp.
    • Zâmbind celorlalți, îi vei ajuta, de asemenea, să se simtă mai confortabili și vei arăta mai abordabil, ceea ce este și un alt mod de a arăta bunătate. De asemenea, poți arăta bunătate prin a fi primitor cu ceilalți și a oferi străinilor beneficiul îndoielii zâmbindu-i.



  4. Interesează-te pentru alții Oamenii care arată bunătate sunt sincer interesați de ceilalți. Nu arată bunătate pentru că vor ceva sau pentru că vor o favoare. O fac pentru că sunt cu adevărat îngrijorați de ceea ce fac alții și pentru că doresc ca oamenii din jurul lor să fie fericiți și sănătoși. Pentru a arăta mai multă amabilitate, dezvoltă-ți un interes față de ceilalți și arată-le că îți pasă doi ascultând ce spun ei, punând întrebări și acordând atenție lor. Iată câteva modalități de a te interesa de alții.
    • Întrebați-i pe alții sincer cum se descurcă.
    • Puneți întrebări oamenilor despre hobby-urile, interesele și familiile lor.
    • Dacă cineva de care te interesează a trecut printr-un eveniment important, întreabă-i cum a decurs.
    • Dacă o persoană pe care o cunoașteți trebuie să treacă curând un examen sau un interviu, doriți-i norocului său.
    • Când discutați cu oamenii, asigurați-vă că participă la cel puțin jumătate din conversație. Nu domină conversația și concentrează-te mai mult pe celălalt decât pe tine.
    • Privește-l în ochi și oprește-ți telefonul mobil. Arată-i că el este cel mai important lucru pentru tine acum.



  5. Sună un prieten fără niciun motiv. Nu trebuie să ai întotdeauna un motiv să suni un prieten bun. Asigurați-vă că sună un prieten cel puțin o dată pe săptămână pentru a afla despre ei și pentru a afla cum se descurcă. Nu sună pentru a planifica o ieșire sau pentru a cere ceva, apelează pur și simplu pentru că îți este dor și pentru că te-ai gândit la asta. Contactând prietenii fără niciun motiv, le vei oferi un sentiment de interes și îi vei face să se simtă bine, îți arată bunătatea și bunătatea ta.
    • Dacă nu aveți mult timp, puteți începe prin a lua obiceiul de a-și chema prietenii de ziua lor. Nu fiți leneși și nu le trimiteți o o postare pe Facebook, ci, în schimb, dați-le un apel care vine din inimă.



  6. Dă ceea ce deții. De asemenea, puteți arăta bunătate donând ceea ce aveți caritate. În loc să aruncați obiectele vechi sau să le vindeți la 50 de cenți într-o vânzare de garaj, renunțați la lucrurile de care nu mai aveți nevoie pentru o cauză bună. Dacă aveți haine, cărți sau orice altceva care este încă în formă bună, luați-vă un obicei de a le dona către caritate în loc să le îngrămădiți sau să le aruncați, acesta este un mod minunat de a vă relaxa bunătatea cu ceilalți.
    • Dacă ai haine sau cărți și știi că altcineva le-ar dori, nu ezita să le dai. Este, de asemenea, un mod minunat de a fi amabil.



  7. Arată bunătate la întâmplare. Arată bunătate la întâmplare, fără a te aștepta la o recompensă și fără a crede că într-o zi altcineva va face același lucru pentru tine. Acestea sunt cuvintele lui Lady Di. Practica bunătății la întâmplare este vie și este un efort conștient de a răspândi bunătatea, există chiar și grupuri care propun să îndeplinească această datorie civică esențială! Iată câteva acte de bunătate gratuite pe care le-ai putea face.
    • Curăța zăpada pe banda vecinului în timp ce șterge-ți a ta.
    • Curățați mașina unui prieten.
    • Puneți bani într-o mașină de plată și afișare care urmează să se termine.
    • Ajută pe cineva să poarte o pungă grea.
    • Lasă un cadou în fața ușii unui prieten.
    • Astfel de liste veți găsi și pe alte site-uri web.



  8. Transformă-ți viața arătând bunătate. Poate părea intimidant să schimbi modul în care trăiești și felul în care vezi lumea, dar ține cont de acest citat al lui Aldous Huxley pentru a-ți transforma viața: oamenii mă întreabă de multe ori care este cea mai bună modalitate de a transforma viața cuiva. Este puțin jenant că, după toți acești ani de cercetare și experiență, cel mai bun răspuns pe care trebuie să-i ofer este să arăt ceva mai multă bunătate . Bazează-te pe anii de cercetare ai lui Huxley și lasă bunătatea să-ți transforme viața, să-ți transcende sentimentele de agresiune, ura, dispreț, mânie, frică și auto-negare pentru a restabili puterea disperarii.
    • Dând dovadă de bunătate, luați o poziție spunând că vă pasă de ceilalți, de mediul dvs., pentru că acesta este modul de viață pentru voi. Nu căutați rezultate imediate, amabilitatea este o alegere a stilului de viață, un zumzet constant și un ritm care însoțește fiecare lucru pe care îl gândiți și faceți.
    • Dând dovadă de bunătate, scapi de greutatea grijilor tale care te determină să crezi că alții au mai mult decât tine, că meriți mai puțin decât ceilalți sau că te afli într-o poziție de superioritate sau inferioritate. În schimb, bunătatea îți permite să presupui că toată lumea are valoare, inclusiv tu.
    • Arătând bunătate, recunoașteți că suntem cu toții în aceeași barcă. Când faci rău unei alte persoane, te faci rău. Ceea ce faci pentru a-i susține pe ceilalți te ajută să te susții.