Conţinut
În acest articol: Încurajarea regăsirii la domiciliu Utilizarea tratamentelor medicale61 Referințe
Fiecare își poate pierde părul la orice vârstă. Această toamnă poate avea numeroase cauze medicale, cum ar fi alopecie, tratamente pentru cancer sau chiar doar îmbătrânirea (căderea părului sau strălucirea este adesea observată la femei după menopauză). La femei, această pierdere ar putea crea o suferință și mai mare, deoarece frumusețea este adesea asociată cu părul. Dacă suferiți de aceasta și doriți să vă crească din nou mane, există diferite modalități de a o face, inclusiv remedii la domiciliu sau medicamente.
etape
Metoda 1 Încurajează regăsirea la domiciliu
-
Aveți mare grijă de părul dvs.. În unele cazuri, îngrijirea slabă a părului poate provoca căderea părului sau poate preveni regăsirea. Luați obiceiuri bune de păr pentru a vă ajuta să vă redobândiți părul. -
Spălați-le în mod regulat și cu atenție. Curățați-vă părul și scalpul în mod regulat, fără a le deteriora cu șampon și balsam. Acest lucru vă va ajuta să le împingeți înapoi, în timp ce vă va împiedica să agravați daunele care ar putea duce la căderi ulterioare.- Spălați-vă capul la fiecare două sau trei zile sau cât mai puțin. Spălarea frecventă poate deteriora fibrele capilare.
- Masează șamponul pe scalp și de-a lungul lungimii fibrelor de păr.
- Clătiți capul și lăsați apa să curgă de la scalp la vârfuri. Nu vă frecați părul în timp ce îl clătiți, deoarece poate provoca și mai multe căderi.
-
Aplicați un balsam. După ce ați terminat de spălat și clătit capul, aplicați un balsam de-a lungul părului, de la vârfuri la scalp. Acest lucru poate preveni căderile cauzate de fibrele de păr deteriorate, de exemplu atunci când se rup.- Nu uitați să aplicați un balsam de fiecare dată când vă spălați capul.
-
Uscați-vă bine capul. Dacă vă uscați părul cu un prosop sau un uscător de păr, puteți provoca și mai multe daune și puteți preveni regăsirea. Aveți grijă prin uscarea capului pentru a evita ruperea fibrelor de păr și încurajați-le reîncărcare.- După ce v-ați spălat capul, folosiți un prosop pentru a freca încuietorii. Evitați tentația de a vă înfășura părul în prosop, deoarece acest lucru le va deteriora și le va determina să se spargă.
- Lăsați-le să se usuce cât mai des.
- Dacă utilizați un uscător de păr, setați-l la cea mai mică căldură posibilă. De asemenea, ați putea încuraja regenerarea acestora prin reducerea numărului de ori pe săptămână în care utilizați uscătorul de păr.
-
Evitați perierea prea tare. Dacă vă periați sau vă pieptănați părul, încercați să îl faceți mai rar și cât mai ușor. Prin reducerea frecvenței de periere a părului și schimbarea modului de îngrijire a acestuia, este posibil să fiți capabili să încurajați redresarea lor și să preveniți deteriorarea ulterioară.- Nu vă periați părul decât pentru a-l pieptena. Nu credeți oamenii care vă spun că nu ar trebui să vă dați mai mult de 100 de piepteni pe zi.
- Permiteți-vă părului să se usuce înainte de periere sau pieptănare după spălare.
- Folosiți un pieptene cu dinți largi pentru a slăbi nodurile. Pieptenele va provoca mai puține daune decât peria.
- Dacă aveți noduri, îndepărtați-le ușor și folosiți un balsam pentru a vă ajuta, dacă este nevoie.
-
Tratează-te inteligent. Multe persoane sunt coafate sau folosesc dispozitive de styling, precum fierul de curling, care este adesea mai fierbinte decât uscătorii de păr. Dacă doriți să vă modelați, alegeți un stil mai aerisit, evitați produsele grele și folosiți dispozitive de încălzire cu cea mai mică căldură posibilă.- Trageți pe fibrele de păr prea tare atunci când faceți ponei de coadă sau alte coafuri precum împletiturile africane, le veți deteriora și le puteți rupe și le puteți provoca căderea. Legați-vă părul înapoi, fără a strânge prea mult și încercați diferite coafuri în fiecare zi, care permit părului și scalpului dvs. să se odihnească.
- Folosiți elastice acoperite cu pânză pentru a vă trage părul înapoi. Cauciucul poate trage și rupe fibrele de păr.
- Evitați produsele de styling prezentate ca fiind „de lungă durată”. Aceștia ar putea deteriora fibrele de păr și le pot rupe.
- Dacă aveți dispozitive precum fierul de călcat, fierul de îndreptat sau altele, setați-le la cea mai mică căldură posibilă.
- Dacă aveți țesături sau extensii, trebuie să vă asigurați că sunt suficient de ușoare pentru a nu trage părul și scalpul.
-
Evitați tratamentele chimice. Utilizați cât mai puțin substanțe chimice sau deloc. Dacă vă tratați chimic coafura cu culori, relaxante sau perme, așteptați mai mult între tratamente sau evitați-le cu totul. Acest lucru le va împiedica regenerarea și chiar le-ar putea deteriora și le va face să se rupă.- Așteptați între opt și zece săptămâni între retușare.
- Nu faceți decât un singur tratament la un moment dat. Dacă aplicați mai multe tratamente simultan, așteptați două săptămâni înainte de a începe din nou.
-
Protejați-vă de soare. Dacă ieșiți des, trebuie să folosiți o protecție solară sau o pălărie pentru a vă proteja părul și scalpul de soare. Acest lucru îi va proteja de razele dăunătoare care le-ar putea deteriora în timp ce îi va ajuta să crească înapoi și să nu se spargă.- Orice tip de pălărie cu talie largă vă va proteja de soare.
- Puteți utiliza o protecție solară special concepută pentru a proteja părul sau un balsam fără a clăti cu oxid de zinc pentru a vă proteja părul și scalpul.
-
Stimulează-le creșterea masându-ți capul. Spălându-ți scalpul, încurajați circulația sângelui. Încercați să obțineți un masaj profesionist sau să vă frecați singur scalpul pentru a evita căderea părului și pentru a încuraja regenerarea.- Unii maseuri sunt pregătiți special pentru masarea scalpului pentru a crește circulația sângelui.
- O creștere a circulației sanguine crește aportul de nutrienți, care poate stimula apoi reîncărcarea părului.
- Masajul poate ajuta la tratarea scalpului și la întărirea rădăcinilor.
-
Masează-te cu ulei esențial de lavandă. Există câteva dovezi care sugerează că uleiul esențial de lavandă poate fi eficient împotriva căderii părului. Masează o cantitate mică pe scalpul tău pentru a încuraja redresarea și reducerea căderilor.- Puteți găsi ulei esențial de lavandă în majoritatea magazinelor ecologice sau în unele supermarketuri.
- Frecați puțin scalpul o dată pe zi.
- Puteți amesteca uleiul esențial de lavandă cu alte uleiuri esențiale, inclusiv cimbru, rozmarin și lemn de cedru.
-
Crește-ți aportul de nutrienți. Părul dvs. este un semn exterior al sănătății dvs. generale, iar unele vitamine și minerale vă ajută să vă mențineți încuietorile sănătoase. Creșteți aportul anumitor nutrienți pentru a vă ajuta părul să crească și să rămână puternic.- Proteinele fac parte din blocurile care formează fibrele de păr. Mâncând suficiente proteine slabe, cum ar fi carne, lactate, pește, ouă și nuci, îți vei menține părul sănătos.
- Fierul ajută la prevenirea căderii părului. Puteți consuma mai mult fier mâncând carne roșie, organe, pește și pui, în plus față de unele legume precum linte, kale și broccoli.
- Vitamina C ajută organismul să absoarbă fierul și să producă colagen care întărește fibrele de păr. Încercați să mâncați afine, broccoli, portocale și căpșuni pentru a obține suficientă vitamina C.
- Omega-3s vă poate ajuta să păstrați uleiurile pe scalp, care vor menține fibrele de păr hidratate. Mănâncă omega-3s consumând pește precum somon și păstrăv, precum și alte surse precum lavocat și semințe de dovleac.
- Deficiența de zinc sau seleniu poate duce la pierderea părului. Consumați cereale din cereale integrale, stridii, vită și ouă pentru a obține suficient zinc și pentru a evita căderile.
- Biotina ajută la menținerea părului puternic și suplu. Dacă nu consumi suficient, se vor rupe și vor cădea. O puteți mânca consumând cereale integrale, ficat, ouă și drojdie.
-
Purtați o perucă. Dacă vă aflați într-o stare de suferință din cauza problemelor legate de păr, ați putea lua în considerare punerea unei peruci în așteptarea creșterii lor. Acest lucru te poate ajuta să te simți mai confortabil în public cu prietenii și familia.- De asemenea, puteți purta o perucă dacă părul dvs. nu răspunde la niciun tratament.
Metoda 2 Utilizați tratamente medicale
-
Consultați un medic. Dacă ați suferit de căderea părului, este important să consultați un medic pentru a afla cauza. Este posibil să suferiți de o boală de bază care a cauzat această toamnă și veți avea nevoie de tratament pentru a le împinge înapoi.- Medicul dumneavoastră vă poate face analize de sânge pentru a vă evalua nivelul hormonilor și pentru a afla dacă acestea sunt cauza problemei.
-
Frecați minoxidilul pe scalp. Minoxidil este o soluție sau o spumă fără rețetă pe care o masezi pe scalp de două ori pe zi. Acest medicament încurajează creșterea părului sau scade căderea părului, uneori ambele.- Bărbații și femeile pot utiliza minoxidil și nu aveți nevoie de rețetă. Pentru femei, un produs pentru păr poate conține 2% minoxidil și pentru bărbați 5% maxim.
- Regăsirea începe în jurul săptămânii a șaisprezecea. Va trebui să o aplicați constant pentru a menține beneficiile pe care vi le aduce.
- Este posibil să observați unele reacții adverse, cum ar fi iritarea scalpului, ritmul cardiac rapid și, de asemenea, este posibil să aveți păr pe față și pe mâini.
- Puteți cumpăra minoxidil în majoritatea farmaciilor și în unele supermarketuri.
-
Faceți o intervenție chirurgicală Dacă medicamentele și tratamentele la domiciliu nu vă ajută, puteți avea o intervenție chirurgicală de transplant sau restaurare a părului. Aceasta umple imediat spațiile goale de pe scalp și stimulează regenerarea fibrelor de păr.- Transplantul sau restaurarea părului sunt proceduri care determină medicul să ia cantități mici de păr dintr-o altă parte a scalpului și să le implanteze în zone mai slabe sau mai calde.
- Este posibil să luați și medicamente înainte de operație.
- Transplantul poate fi o procedură foarte dureroasă și poate provoca infecții și cicatrici.
- De asemenea, știți că acestea sunt intervenții costisitoare și este posibil ca asigurarea dvs. să nu acopere costurile.
-
Faceți chirurgie cu laser Unele studii au arătat că tratamentul cu un laser cu putere redusă poate ajuta la reducerea căderii părului și la îmbunătățirea implantării lor. Deși este necesară o cercetare suplimentară, tratamentul cu laser poate fi o opțiune bună dacă medicamentele nu funcționează sau nu doriți o intervenție chirurgicală dureroasă.- Nu există efecte secundare cunoscute la terapia cu laser.