Conţinut
- ingrediente
- Banana split clasic
- Banana a împărțit gheața
- Mușcături congelate cu banane
- etape
- Metoda 1 din 3:
Faceți o banană dietetică clasică - Elemente necesare
Există 15 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
Echipa de administrare a conținutului examinează cu atenție activitatea echipei editoriale pentru a ne asigura că fiecare articol respectă standardele noastre de înaltă calitate.
Puteți face o banană împărțită mai dietetic, înlocuind unele ingrediente și reducând dimensiunile porțiilor. Folosiți o linguriță de înghețată slabă, iaurt congelat sau iaurt grecesc în loc de linguri mari de înghețată obișnuită. Înlocuiește umpluturile dulci și grase cu ingrediente mai sănătoase, cum ar fi fructe și nuci proaspete sau uscate. De asemenea, puteți face variante ale acestui desert, cum ar fi o înghețată dietetică sau mici mușcături înghețate cu banane.
ingrediente
Banana split clasic
- O banană
- O lingură de iaurt grecesc ușor sau iaurt congelat
- Fructe proaspete sau uscate, cum ar fi struguri, afine, căpșuni sau afine
- Nuci tocate sau conice, cum ar fi nuci sau migdale
Banana a împărțit gheața
- 60 g cip de ciocolată neagră
- 3 banane medii tăiate în felii
- O mână de nuci tocate
- Un pahar mediu de zaruri
- 4 linguri de înghețată cu căpșuni
- 4 cirese ciupite
Mușcături congelate cu banane
- 12 zaruri
- O banană tăiată în felii mici
- 6 căpșuni medii tăiate în jumătate
- 75 g de ciocolată neagră
- O linguriță de ulei de nucă de cocos
- Nuci tocate sau nucă de nucă de cocos (opțional)
- Din care 12 bețe
etape
Metoda 1 din 3:
Faceți o banană dietetică clasică
- 4 Congelați mușcăturile. Când ciocolata s-a terminat de întărit, puneți mușcăturile de fructe într-un recipient etanș sau într-o pungă de congelator. Congelați-le peste noapte și păstrați-le la congelator în așteptarea să le mâncați.
- Dacă doriți să luați acele morcovi reci undeva pentru un picnic sau un han spaniol, este recomandat să le transportați într-un cooler cu un pachet de gheață pentru a evita găsirea ciocolatei topite peste tot.
Elemente necesare
- Un cuțit ascuțit
- Din care 12 bețe
- Un bol cu microunde
- Hârtia de copt
- Un recipient etanș sau un sac de congelator