Conţinut
Acest articol a fost scris cu colaborarea editorilor și a cercetătorilor noștri calificați pentru a garanta exactitatea și completitudinea conținutului.Există 9 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
Echipa de administrare a conținutului examinează cu atenție activitatea echipei editoriale pentru a ne asigura că fiecare articol respectă standardele noastre de înaltă calitate.
Postul a fost practicat de bărbați de secole din mai multe motive. Unii oameni sunt activi din motive religioase, alții pentru beneficii pentru sănătate, iar alții cred că ajută la curățarea corpului. Dezintoxicarea cu mere este una dintre căile de post. Se crede că mărul ajută la eliminarea toxinelor din organism și la îmbunătățirea sănătății generale. Chiar dacă aceste afirmații nu sunt dovedite, dezintoxicarea cu mere poate ajuta să te simți mai sănătos și purificat.
etape
Partea 1 din 2:
Începeți o detoxifiere rapidă
- 3 Repetați repede dacă doriți. Veți obține multe beneficii de la începerea postului din nou și din nou. Unii oameni consideră că este posibil să obțineți beneficiile unui mere ocazional rapid. Luați în considerare să luați trei zile în viitorul apropiat pentru a reînfometa merele pentru a profita de beneficiile acestei diete.
- Posturile intermitente au o mulțime de beneficii pentru sănătate.
sfat
- Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe repede.
- Pregătiți-vă pentru post consumând mese ușoare și reducând cantitatea de mâncare pe care o mâncați.
- Mâncați numai mere în cele trei zile de post.
- Rupeți încet postul repede revenind încet la alimentația obișnuită.
- Atenție la ceea ce mănânci și la cât mănânci după post.
- Posturile ocazionale aduc multe beneficii sănătății tale.
avertismente
- Dietele Detox și postul de mere nu au nici o bază științifică pentru eficacitatea lor.
- Postul poate duce la reacții adverse, cum ar fi letargia sau pierderea de vitamine și minerale de către organism.