Conţinut
- etape
- Partea 1 Intrarea în poziție
- Partea a 2-a ține liliacul
- Partea 3 Echilibrarea liliacului
- Partea 4 Vedeți și fixați bila ochilor
Lovirea unui baseball este, toate sporturile incluse, unul dintre cele mai dificile gesturi de realizat - dar și unul dintre cele mai plăcute! Pentru a lovi bine mingea, ai nevoie atât de abilități motorii excelente, cât și de abilități excelente de concentrare. După ce ați înțeles cum să faceți gestul, exersați pe cât posibil pentru a vă îmbunătăți.
etape
Partea 1 Intrarea în poziție
-
Pune-te în cutia bateriei. Dacă sunteți cu mâna dreaptă, puneți-vă în dreapta marmurii. Dacă ești stângaci, stai în stânga marmurii. Față marmura, la un pas. Este necesar ca partea stângă a corpului tău (sau partea dreaptă dacă ești stângaci) să fie îndreptată către lansator.- Pune-te la distanța potrivită de marmură. Dacă aruncătorul îți aruncă o minge prea scurtă, din pătratul bateriei, vei avea probleme să o lovești dacă ești prea aproape de marmură. Dacă dimpotrivă ești prea departe de marmură, vei avea dificultăți să lovești alte tipuri de aruncări. Deci, încercați să găsiți un mediu fericit.
- Nu vă puneți prea mult în fața sau în spatele berlinei. Cea mai bună poziție pentru a lovi mingea direct este să stai în fața marmurei. Odată ce sunteți mai confortabil, puteți încerca diferite poziții în funcție de fotografiile pe care le faceți.
-
Poziționează-ți picioarele. Picioarele tale trebuie separate de un metru mic, astfel încât să fie în echilibru. Întoarceți-vă picioarele spre marmură pentru a lua mingea cu capul și puneți putere maximă în lovitură. -
Îndoaie ușor genunchii Trebuie să fii pe suporturile tale pentru a fi gata să balansăm liliacul cu ușurință și putere. Pentru aceasta, îndoaie ușor genunchii. Dacă stai drept, mingea ta va fi mai puțin puternică. Pe de altă parte, dacă îți îndoiți prea mult genunchii, vei avea probleme să lovești bile aruncate prea mult în aer.
Partea a 2-a ține liliacul
-
Prinde liliacul cu ambele mâini. Dacă sunteți cu mâna dreaptă, puneți mâna stângă pe liliac la aproximativ 5 cm deasupra gâtului și mâna dreaptă direct pe stick (invers, dacă stângaci). Mâinile tale trebuie să se atingă. Strângeți liliacul ferm, rămânând flexibil. Dacă strângeți prea tare, veți avea probleme pentru a schimba liliacul corect.- Nu țineți liliacul prea sus sau jos. Mâinile tale ar trebui să fie cu aproximativ 5 cm sub limita mânerului.
- Asigurați-vă că aveți un liliac care se potrivește cu greutatea dvs. Trebuie să fiți capabil să țineți liliacul în locurile indicate mai sus. Dacă de multe ori vă descoperiți că puneți mâinile prea sus pe liliac, trebuie să obțineți un nou liliac mai ușor.
-
Ridică liliacul. Cotul pe care îl mișcați cel mai mult și mâinile ar trebui să fie la piept, la aproximativ 15 cm de corp. Cotul încastrat trebuie ridicat pentru a salva cu umărul. De asemenea, poate indica un pic în jos. -
Țineți liliacul într-un unghi. Nu puneți liliacul pe umăr și evitați să îl țineți vertical. Ar trebui să fie ușor înclinat în spatele capului.
Partea 3 Echilibrarea liliacului
-
Schimbă distribuția greutății tale și lovește-te. Când mingea se apropie, mișcă-ți piciorul înainte cu un pas și odihnește-ți întreaga greutate. Trebuie să începeți această mișcare cu câteva secunde înainte ca mingea să vină la tine, astfel încât să puteți face un singur gest, care curge. Pentru a învăța să lovești la momentul potrivit, există o singură cale: să te antrenezi. Veți ajunge să știți exact când trebuie să vă începeți mișcarea pentru a atinge stiva când aceasta este deasupra marmurii.- Unii toboșari preferă să se aplece și să ridice genunchii în fața torsului înainte de a lovi. Acest lucru nu este deloc necesar. Fă-o doar dacă simți că îți permite să lovești mai tare.
- Când lovești, pune-ți întreaga greutate pe picior. Piciorul de sprijin trebuie să se rotească, astfel încât piciorul să atingă solul.
-
Glisați-vă mâinile spre minge. În timp ce începeți să vă deplasați greutatea în față, trebuie să vă pregătiți și pentru a vă balansa prin alunecarea mâinilor spre partea din față a liliacului, de parcă încercați să atingeți mingea cu fundul liliacului. Întinde-ți brațele și poziționează liliacul pentru a lovi mingea în timp ce trece peste marmură.- Când liliacul atinge mingea, palma mâinii tale bune ar trebui să fie orientată în sus și palma mâinii tale rele ar trebui să fie orientată spre pământ.
- Ține coatele aproape de corp pentru a pune puterea maximă în lovitură.
-
Nu uitați să vă încheiați gestul. Lăsați puterea grevei dvs. să ia liliacul într-o mișcare aproape circulară în jurul vostru. După ce ați lovit mingea, slăbiți încheietura, lăsați capătul liliacului să treacă pe calea aruncării și să vă sprijiniți pe umăr. Când lovești, corpul tău trebuie să apeleze la aruncător. La sfârșitul loviturii mingii, trebuie să înfrunți terenul.
Partea 4 Vedeți și fixați bila ochilor
-
Ține-ți ochii pe minge. Trebuie să fixați mingea din momentul în care părăsește mâna aruncătorului până când o lovești. Aici este importantă facultatea de concentrare. Dacă pierzi mingea ochilor, chiar și pentru o secundă, vei avea multe probleme să o lovești. De asemenea, este important să se stabilească dacă aruncarea merită să fie lovită. Dacă mingea se află chiar peste marmură și se află în zona dvs. de lovire (spațiul dintre genunchi și tors), îl puteți lovi. Dacă mingea nu se află în zona ta de atac, nu o vei putea lovi. -
Încercați să lovești mingea cu cel mai bun loc al liliacului. Liliacul trebuie să atingă mingea la aproximativ 5 cm de la capăt. Nu încercați să-l loviți cu vârful liliacului. Trebuie să lovești mingea cu centrul liliacului. Astfel, nu poate aluneca pe părți și să producă efecte ciudate. Dă o cale dreaptă către minge.- Nu lovi mingea de jos. Brațele și liliacul ar trebui să se îndepărteze de corpul tău, într-o mișcare dreaptă (și bine înclinată) pentru a folosi bine mușchii puternici din umeri. Fotografia ta va fi mai rapidă și mai puternică.
- Pune efectul. Trebuie să încercați să efectuați un efect cât mai mare în tastarea dvs. Dacă ajungi să pui efectul „retro”, mingea va trece mult mai repede prin aer. Puneți degetul mare al mâinii proaste de-a lungul liliacului dacă începeți și aveți probleme pentru a menține liliacul în aer.
-
Aruncați liliacul și începeți alergarea. După ce ați lovit mingea și ați terminat mișcarea, aruncați liliacul pe pământ. Nu-l arunca. Dacă îl aruncați, puteți ajunge să faceți ceva rău și puteți lovi și alți jucători și îi puteți răni. Fugi la primul obiectiv.