Conţinut
Acest articol a fost scris cu colaborarea editorilor și a cercetătorilor noștri calificați pentru a garanta exactitatea și completitudinea conținutului.Echipa de administrare a conținutului examinează cu atenție activitatea echipei editoriale pentru a ne asigura că fiecare articol respectă standardele noastre de înaltă calitate.
- Fiecare capăt al frânghiei are o buclă în care unul dintre jucători poate aluneca, acesta este locul în care trebuie să puneți cel mai puternic.
2 Pune-te în poziția corectă. În primul rând, nu trebuie să înfășurați frânghia în jurul mâinilor sau încheieturilor. Aveți de gând să vă răniți sigur și puteți avea o fractură sau o entorsă. Trebuie să țineți funia dedesubt, menținând brațele întinse cât mai mult, astfel încât să vă puteți sprijini în cel mai eficient mod. Amintiți-vă că nu veți câștiga trăgând funia cu mâinile cât de tare puteți, trebuie să folosiți picioarele pentru a împinge în timp ce țineți strânsoarea. Dacă vrei să câștigi trăgând doar cu brațele, vei obosi foarte repede.
- Țineți-vă brațele și corpul aproape drept în timp ce vă sprijiniți cu partea superioară a corpului în timp ce vă ancorați picioarele la pământ pentru a folosi cele două picioare pentru a vă menține în loc. Acționează ca și cum ai vrea să stai pe un scaun care este foarte înclinat.
- Picioarele tale trebuie să fie într-o poziție mai largă decât lățimea umerilor.
- Tu și colegii de echipă trebuie să fiți de aceeași parte a frânghiei, cu ambele mâini în poziție de ambele părți.
3 Faceți pași mici înapoi. Toată lumea trebuie să meargă încet, astfel încât cei mai puternici mușchi ai corpului (coapsele) să poată ține frânghia pe partea lor. Dacă te plimbi, ai un risc mai mare de a cădea sau de a declanșa. Dacă simțiți că echipa dvs. începe să preia controlul, puteți începe să returnați lent în lateral, menținând torsul orientat spre cealaltă parte a frânghiei.
4 Împingeți cu picioarele cât mai tare. Folosiți toți mușchii picioarelor. Brațele trebuie să fie blocate pe frânghie, nu-ți pierde energia încercând să tragi cu brațele sau îți vei pierde rapid energia și vei da drumul. Pe măsură ce vă recalați încet, rotiți încet umerii înapoi, în timp ce vă mișcați încet brațele și picioarele. Asigurați-vă că rămâneți întotdeauna într-o poziție aproape așezată și nu lăsați niciodată picioarele sau brațele să plece în spatele restului corpului, astfel încât să nu vă împachetați sub frânghie cu brațele în fața voastră. Nu veți avea nicio forță dacă vă aflați în această poziție.
5 Joacă în echipă. Toată lumea trebuie să tragă în același timp. Aceasta va genera forța maximă pe care o poate produce echipa ta. La fel ca într-o cursă de rem, o mișcare fluidă și bine coordonată poate propulsa cu ușurință „barca”, în acest caz echipa adversă.
6 Continuați antrenamentul. Îți va lua ceva timp înainte ca echipa ta să găsească un ritm câștigător. Pe măsură ce te antrenezi ca echipă, vei găsi cea mai bună coordonare posibilă și cea mai bună ordine a jucătorilor de a câștiga de fiecare dată. Nu te simți frustrat imediat, după ce ai stăpânit tehnica și munca în echipă, vei fi bine pe drumul tău pentru a deveni un campion de remorcher! reclamă
sfat
- Încercați să vă plantați picioarele în pământ când trageți.
- Lucrați întotdeauna în echipă. Un singur jucător, chiar dacă este foarte puternic, nu își poate câștiga echipa.
- Folosește-ți mușchii brațului și ale picioarelor pentru a trage înapoi cât de repede poți tu și echipa ta în timpul antrenamentului.
- Trageți toate împreună deodată pentru a maximiza puterea folosită și a câștiga echipa ta.
- Încercați să găsiți un suport bun, de exemplu o piatră în pământ.
avertismente
- Ține-ți spatele cât mai drept. Majoritatea rănilor apar atunci când oamenii încearcă să tragă cu spatele.
- Te poți răni făcând-o, nu purta mănuși (ar putea aluneca pe frânghie) și fii atent.
- Utilizați o frânghie sigură, adaptată de preferință la acest joc În acest fel, vă puteți distra evitând arsuri și zgârieturi.
- Dacă echipa adversă este mai puternică decât tine, nu vei câștiga nici măcar cu această tehnică.