Conţinut
- etape
- Metoda 1 Îmbunătățește-ți abilitățile de conversație
- Metoda 2 Relaxați-vă cu băieții
- Metoda 3 Simțiți-vă cel mai bine
Când mergem la băieți, este perfect normal să fim timizi, dar există modalități foarte ușoare de a îmbunătăți încrederea în sine. Va trebui să vă îmbunătățiți abilitățile de conversație, punând întrebări deschise și găsind puncte comune. De asemenea, va trebui să rămâi relaxat în compania băieților, iar asta presupune că trebuie să faci activități pe care ți le iubesc cu toții, apoi să arăți că ai încredere în tine. În cele din urmă, te vei simți în maximul tău făcând o activitate distractivă, dormind suficient și făcând exerciții fizice, apoi exersând vorbirea interioară pozitivă.
etape
Metoda 1 Îmbunătățește-ți abilitățile de conversație
- Puneți întrebări deschise. Întrebări deschise de genul „Nu este o zi frumoasă? Adesea duce la răspunsuri scurte într-un singur cuvânt. Deci, pentru a duce o discuție mai lungă, trebuie să depuneți efortul de a pune întrebări deschise de genul „ce ați gândit de acest film? Sau „spune-mi ce ai făcut”.
- Nu trebuie să puneți o întrebare foarte complexă și inteligentă, deoarece majoritatea oamenilor le place să aibă posibilitatea de a-și exprima o opinie, chiar dacă este ceva la fel de simplu ca o emisiune TV. televizor.
- Alternează între a pune întrebări și a vorbi în conversațiile tale. Puneți întrebări prietenilor tăi, dar răspundeți și spunând ce credeți, pentru ca discuția să nu meargă prea mult într-o direcție. Dacă aveți dificultăți în a vă exprima pe acest subiect, faceți efortul de a spune ceva amuzant care s-a întâmplat la școală, de a vorbi despre planurile dvs. pentru weekend-ul viitor sau de a spune un film bun că ai urmat
- Este un lucru foarte bun dacă conversația nu continuă nicio clipă. Știți că nu trebuie să vorbiți tot timpul.
- Găsiți puncte comune pentru a discuta. Dacă la început parcă nu ai nimic în comun cu prietenul tău, adică poate că este un fan al baseball-ului atunci când preferi muzica, nu te descuraja , încearcă pur și simplu. Știți că puteți vorbi întotdeauna despre lucruri simple precum școala sau mâncarea preferată.
- Din momentul în care cunoașteți mai bine o persoană, puteți face cu ușurință fără subiecte simple și sigure pentru a le adresa celor care sunt mai sensibili, cum ar fi politica sau familia.
- Faceți efortul de a fi cu adevărat concentrat în timpul discuțiilor. Va trebui să depuneți efortul pentru a fi cu adevărat concentrat în timpul discuțiilor, iar cel mai bun mod de a reuși este să vă puneți telefonul deoparte. Când vă manipulați telefonul în același timp în care discutați cu cineva, acesta dă impresia că el este plictisitor sau că nu vă pasă cu adevărat de el pentru a-i acorda atenția deplină. Faceți efortul de a fi mai concentrat și mai atent, dând telefonul deoparte atunci când doriți să conduceți discuții.
- Poate că nu-l știți, dar ar putea chiar să declanșeze un efect de ondulare pentru alții să-și pună telefoanele, astfel încât să puteți avea toți o conversație serioasă și sinceră.
- Nu vă faceți griji pentru a părea inteligent sau amuzant. Știți că nu trebuie să arătați prea fascinant, deoarece scopul unei conversații nu este să impresionați pe cineva, ci mai degrabă să discutați „cu” el. Pune întrebări și ascultă-i atent pentru a-i arăta celuilalt că ești interesat de el.
- Majoritatea oamenilor sunt mai interesați să aibă un prieten grijuliu decât cineva care este amuzant, indiferent ce se întâmplă.
Metoda 2 Relaxați-vă cu băieții
- Găsiți o activitate de care toată lumea se poate bucura. Dacă băieții pe care doriți să-i petreceți timpul joacă întotdeauna un joc video care nu vă interesează, poate fi dificil să rămâneți cu ei. În schimb, oferiți-le să facă o activitate de care vă puteți bucura cu toții. Știm vreodată, poate că toată lumea se va bucura să joace fotbal, să privească un film, să meargă la mall sau să aibă înghețată.
- Nu trebuie să te gândești la o activitate complexă, deoarece poți chiar să sugerezi că toată lumea se plimbă prin cartier.
- Relaxați-vă într-un loc în care vă simțiți confortabil. Dacă te simți intimidat în timp ce petreci timp în casa altcuiva, atunci gândește-te să o faci într-un loc neutru, cum ar fi la mall, un parc sau undeva unde te simți confortabil ca în casa ta. De asemenea, vă puteți relaxa la școală în timpul prânzului. De fapt, nu este necesar să efectuați o activitate specifică.
- Rețineți că uneori s-ar putea să vă simțiți mai nervoși în privința faptului că vă duceți oamenii la domiciliu dacă vă preocupă faptul că membrii familiei dvs. vă îmbolnăvesc. Știți că este responsabilitatea dvs. să decideți ce este cel mai bine pentru dvs.
- Vehiculul este un limbaj încrezător. Trebuie să transmiteți limbajul trupului încrezător pentru a vă simți mai încrezător. Încercați să arătați că sunteți mai încrezători decât sunteți cu adevărat vorbind cu o voce tare, adoptând o postură ocazională și făcând contactul vizual. Când simulați sau conduceți acești indicatori de încredere, veți vedea că veți începe să vă simțiți mai încrezători.
- De asemenea, vă poate permite să rețineți că multe persoane simulează că se simt încrezători și nervoși.
Metoda 3 Simțiți-vă cel mai bine
- Creează o listă de lucruri care îți plac despre tine. Este mai ușor să rămâi încrezător când ai băieți dacă îți poți construi încrederea în sine. Deci, cel mai bun mod de a face acest lucru este să construiți o listă de lucruri care vă plac despre voi. Faceți efortul să vă gândiți la cel puțin 10 lucruri despre voi.
- Dacă aveți probleme în a face asta, gândiți-vă la ceva timp când ați ajutat pe cineva sau într-un moment în care ați evitat să faceți ceva rău.
- Exersează vorbirea interioară pozitivă. În anumite momente, când suntem în compania unor oameni care ne fac să fim nervoși, purtăm un dialog intern care poate fi rezumat ca: „Cu siguranță nu mă vor aprecia”, „Nu ar trebui să mă dau singur cu greu să le vorbesc ”sau„ nu sunt suficient de interesant, chipeș sau deștept ”. Primul pas important în schimbarea acestui discurs interior este că îl faci. Apoi amintiți-vă adevărul că nu știți dacă cineva vă va plăcea până când nu ați încercat să-i vorbiți și că sunteți o persoană bună, ca toți ceilalți.
- Fa efortul de a vorbi singur ca si cum ai vorbi cu un prieten.
- Discursul interior pozitiv necesită multă practică, așa că nu vă faceți griji dacă, la început, vă este greu să vă gândiți gândurile negative.
- Ai grijă de tine. Va trebui să aveți grijă de dvs. în timp ce dormiți, să practicați activități fizice și să mâncați sănătos. Știți că este mult mai ușor să vă simțiți încrezători atunci când vă aflați bine în corp. Fă-ți o favoare petrecând 30 de minute exercițiu în fiecare zi și încercând să mănânci sănătos consumând multe legume și fructe. De asemenea, este important să dormi suficient, pentru că te va face să te simți mai încrezător și mai puțin anxioasă.
- Adolescenții au nevoie de 9 până la 9 1/2 ore de somn în fiecare noapte pentru a se simți bine cu ei înșiși.
- Purtați haine care vă fac să vă simțiți bine. Gândiți-vă la o perioadă în care v-ați simțit confortabil cu ceea ce purtați și tipurile de haine care v-au plăcut. Determinați culorile care vi se potrivesc perfect și stilurile care se potrivesc cel mai bine corpului vostru.
- Știți că nu trebuie să cumpărați haine prea scumpe pentru a vă îmbrăca într-un mod care vă va face mai încrezător. Faceți un tur al magazinelor de top sau schimbați ținute cu prietenii la un cost mai mic pentru a vă perfecționa stilul.
- Alegeți o timp distractiv. Gândiți-vă să luați o clasă de artă, să vă alăturați unei echipe de sport la școală, să faceți meserii, să cântați la un instrument sau să formați o trupă cu prietenii. De fapt, activitățile recreative sunt o modalitate excelentă de a-ți construi încrederea în sine, deoarece îți oferă posibilitatea de a face altceva în afara școlii care nu este legat de succes. Învățându-vă într-o activitate de agrement, vă puteți distra și vă puteți distra.
- Rețineți că nu este nevoie ca o activitate de agrement să fie ceva la care să fii bun sau să îți dedici timpul. Aceasta poate fi o activitate ocazională pe care îți place să o faci din când în când.
- Încercați să limitați timpul pe care îl petreceți rețelele de socializare. Faceți efortul de a limita timpul petrecut pe rețelele de socializare pentru a vă crește încrederea în voi. Este foarte ușor să te compari cu ceilalți, mai ales cu posibilitatea ca astăzi să vezi imaginile tuturor acelor persoane care se presupune că au o viață perfectă și petrec momente plăcute. Este esențial să rețineți că majoritatea oamenilor nu își împărtășesc cu adevărat propozițiile pe internet. Așa că faceți efortul de a petrece mai puțin timp pe rețelele de socializare și mai mult pentru a vă dedica altor activități care vă plac.
- De exemplu, puteți seta un cronometru care vă va permite să vizualizați doar rețelele sociale timp de 10 minute în fiecare zi.
- Dacă sunteți obișnuiți doar cu fete care se întâlnesc, atunci să fiți confortabil cu băieții ar putea dura ceva. Cu toate acestea, cu cât joci mai mult băieții, cu atât mai multe lucruri se vor întâmpla în mod natural.
- Dacă descoperi că începi să-ți pierzi încrederea în tine, nu te învinovăți pentru asta, pentru că este perfect normal. Amintiți-vă doar că încrederea poate fi îmbunătățită, nu este un cadou înnăscut pe care îl aveți sau nu.