Cum să vă mențineți rinichii sănătoși

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 3:
  Adoptați un stil de viață sănătos
• sfat

Coautorul acestui articol este Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry este dietetician ambulator la Universitatea de Științe Medicale din Arkansas. A obținut masterul în nutriție la Universitatea din Tennessee din Knoxville în 2010.

Există 29 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Funcția rinichilor este de a regla echilibrul hidroelectrolitic al organismului și de a ajuta la filtrarea deșeurilor din sânge, astfel încât acesta să poată fi excretat de organism. Deși sănătoși, în mod natural încep să își piardă funcția în timp. În plus, unele persoane suferă de boli de rinichi și pietre la rinichi, care rezultă adesea din alte afecțiuni, cum ar fi hipertensiunea, diabetul sau reacții adverse la medicamente. Cu toate acestea, este adesea posibil să se prevină pietre la rinichi. Indiferent dacă aveți alte boli sau sunteți sănătoși, este esențial să aveți grijă de rinichii dvs. acum, pentru a continua să funcționeze perfect în viitor.

etape

Partea 1 din 3:
Adoptați un stil de viață sănătos

1. 5 Acordați atenție suplimentelor din plante. El ar trebui să fie conștient de tot ceea ce ingerați în mod regulat. El trebuie să cunoască nu numai medicamentele pe bază de rețetă pe care le luați, ci și vitaminele și suplimentele pe bază de plante pe care le utilizați, precum și dieta.
   • Multe extracte din plante și suplimente alimentare includ ingrediente care pot avea efecte adverse asupra rinichilor.
   • În general, vitaminele și suplimentele alimentare sunt mult mai puțin controlate decât medicamentele. Nu există linii directoare clare pentru compoziția sau testele lor pentru a se asigura că nu conțin aditivi toxici.
   • Unele dintre aceste produse pot avea interacțiuni dăunătoare cu alte medicamente pe care le luați.
   • Când vedeți medicul dumneavoastră, enumerați suplimentele, extractele din plante sau vitaminele pe care le luați sau intenționați să le luați.
   reclamă

sfat

• Discutați cu medicul dumneavoastră despre starea dvs. actuală de sănătate și despre modificările planificate ale stilului dvs. de viață. El vă va putea ajuta să dezvolți un program de exerciții sigure, să vă schimbe dieta sau să nu mai fumați sau să beți.

Preluat din „https://fr.m..com/index.php?title=garden-ses-in-health-safe&oldid=245999"