Conţinut
este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, 31 de persoane, unele anonime, au participat de-a lungul timpului la ediția și îmbunătățirea sa.Toate fetele au perioada lor. Este firesc și majoritatea fetelor își pun întrebări sau au nevoie de ajutor pentru a afla ce este normal sau cum să folosească produsele. Acest articol ar trebui să vă ajute.
etape
-
Spune-i mamei tale. Ea îți poate cumpăra produsele de care ai nevoie. -
Dacă sunteți tânăr sau aveți perioada pentru prima dată, utilizați în schimb șervețele sanitare. Mama ta te poate învăța să le folosești. Dacă vă este prea rușine să întrebați, pur și simplu coborâți pantalonii în genunchi, desfaceți prosopul, îndepărtați hârtia de pe partea inferioară și lipiți prosopul pe chiloți. Partea rotunjită trebuie să fie în față. -
Dacă utilizați tampoane, îndepărtați învelișul, asigurați-vă că firul atârnă în jos și introduceți tamponul în vagin la o adâncime de aproximativ jumătate de deget. Nu uitați că vaginul nu este corect, se întoarce la coloana vertebrală, așa că este posibil să aveți nevoie să introduceți tamponul pe verticală. -
Păstrați produsele lângă toaletă sau în camera dvs. De asemenea, păstrează unele produse într-o geantă mică de machiaj pe care o poți lăsa în geantă sau în vestiar la școală, în cazul în care îți începi perioada. Nu uitați să aruncați aceste produse: pliați șervețelul sanitar (sau lăsați tamponul așa cum este) și aruncați-l într-o coș de gunoi sau într-o cutie găsită în spălătorii publice sau în toaletele școlare. -
Ai putea avea perioade foarte grele timp de două sau trei zile, în medie două sau trei zile și apoi ușor pentru una sau două zile. Când sunt abundente, trebuie să vă schimbați șervețelul sanitar la fiecare două-trei ore. Când este medie, schimbați la fiecare trei-patru ore și când este ușor, la fiecare patru până la cinci ore. Puteți cumpăra șervețele sanitare cu rate diferite de absorbție, dar niciodată să nu păstrați un prosop prea mult, deoarece veți începe să miroși rău. Nu păstrați niciodată o tamponare mai mare de opt ore (două când perioadele dvs. sunt abundente), deoarece puteți fi expus la TSS (consultați avertismentele). În plus, dacă utilizați tampoane, nu le puteți folosi tot timpul, deoarece vaginul dvs. are nevoie de timp pentru a face performanță. Nu puneți niciodată un tampon noaptea, deoarece puteți dormi toată noaptea și păstrați tamponul timp de opt până la douăsprezece ore. -
Cumpărați diferite mărci de șervețel și / sau tampon sanitar până îl găsiți pe cel care vi se potrivește cel mai bine. Nu uitați că toate fetele sunt diferite, așa că încercați mai multe mărci, nu doar cele mai populare.
- Când aveți perioada, purtați lenjerie și pantaloni negri, deoarece în acest fel, dacă aveți o scurgere și o pată de sânge pe haine, nimeni nu va observa. Dacă nu poți purta negru, încearcă să porți o pantaloni scurți peste pantaloni pentru a absorbi sângele.
- Pantalonii fără elastic pot fi mai confortabili, deoarece nu se scufundă atât de mult în abdomenul tău, reducând astfel durerea.
- Alcătuiește-ți un calendar listând datele de început și sfârșit ale perioadelor tale și zilele în care acestea erau abundente și ușoare.
- Dacă aveți perioade foarte dureroase, puteți face mulți pași: aplicați o sticlă de apă fierbinte pe partea dureroasă, luați libuprofen sau un alt calmant antiinflamator, faceți o baie fierbinte sau țineți o pernă împotriva abdomenului pentru a ajuta la relaxarea mușchilor. mușchii uterului tău. Ridicarea picioarelor și sprijinirea unui perete în timp ce vă întindeți pe spate vă pot ajuta și ele. Dacă țineți o sticlă de apă caldă pe abdomen în timp ce o faceți, va fi și mai eficient.
- Știți că situația se agravează înainte de a îmbunătăți! Regulile devin adesea mai dureroase / abundente la sfârșitul primei sau a doua zile înainte de a deveni mai puțin abundente și dureroase. Depinde de fiecare femeie, dar, de obicei, urmează un model crescendo / decrescendo.
- Poate doriți să vă lăsați produsele în baie, dar amintiți-vă că ar putea absorbi aburul produs de dușul cald.
- Dacă aveți perioade neregulate / grele / dureroase, consultați un medic. Este posibil să vă poată prescrie un tratament care să vă ajute.
- Dacă credeți că veți începe perioada în curând, încercați să utilizați garniturile de chiloți (majoritatea femeilor au perioadele lor la intervale de aproximativ douăzeci și opt de zile, dar este nevoie de doi-trei ani pentru ca menstruația să devină regulată, așa că nu vă așteptați acesta este cazul acum). Garniturile pentru chiloți sunt aproape subțiri ca hârtia și sunt făcute pentru a absorbi doar o cantitate mică de lichid, dar pot preveni scurgerile timp de aproximativ o oră. Căptușelile de pantaloni pot fi de asemenea folosite pentru a absorbi secrețiile pe care veți începe să le producă în jurul primei perioade.
- Noaptea poate fi un coșmar atunci când ai perioada ta, mai ales când vine vorba de durere. Purtați un șervețel sau tampon sanitar mai gros și mai mare dacă doriți cu adevărat. Dacă suferiți, luați libuprofen înainte de a merge la culcare și culcați-vă de partea dvs., strângeți o pernă împotriva ta și rulați-vă într-o minge.În acest fel, gravitația acționează mai puțin asupra uterului și ar trebui să fie mai puțin dureroasă decât să dormi pe spate.
- Când luați calmante, încercați să luați libuprofen sau un alt calmant anti-inflamator, deoarece acestea pot ajuta la reducerea contracțiilor în timp ce blocați durerea. Dacă le iei toată ziua urmând instrucțiunile de pe pachet, acestea pot trata și preveni durerea.
- Dacă păstrați un tampon lung, riscați TSS. Pentru mai multe informații despre SCT, căutați „sindromul de șoc toxic” pe internet.
- Unele femei sunt anemice. Aceasta înseamnă că sângele are deficit de fier. Acest lucru se poate datora regulilor prea frecvente (la fiecare două sau trei săptămâni) și / sau foarte abundente. În acest caz, corpul tău nu poate înlocui fierul pe care îl pierzi suficient de repede. Dacă aveți deseori perioade grele sau vă simțiți amețit, consultați medicul.
- 78% dintre femei au dureri (crampe) chiar înainte de a începe menstruația, astfel încât știu ce se va întâmpla în curând. Cu toate acestea, dacă suferiți prea mult (amețeli, dureri extreme, fiind pe punctul de a leșina), consultați imediat medicul.