Conţinut
În acest articol: Gestionarea leșinului altei persoane Gestionarea propriului leșin12 Referințe
Leșinul este o pierdere bruscă, dar scurtă a conștiinței, urmată de obicei de o revenire completă la normal. Leșinul (cunoscut și sub denumirea de "sincope" în mediul medical) apare atunci când există o scădere a perfuziei cerebrale și o scădere a tensiunii arteriale. Majoritatea oamenilor care se întorc la conștiință revin după un minut sau două. Există mai multe motive pentru care o persoană poate supraviețui. De exemplu, poate fi deshidratată, să se ridice prea repede după o ședință îndelungată sau să aibă o problemă cardiacă gravă. Dar ce ar trebui să faci dacă cineva apasă lângă tine sau dacă îți pierzi în mod regulat cunoștința?
etape
Metoda 1 Gestionează leșinul altei persoane
-
Stai calm când încearcă să ajute pe cineva care încearcă să supraviețuiască. Dacă vă dați seama că cineva se află în această situație, încercați să vă prindeți pentru a încetini. Un supraviețuitor nu este în stare să se protejeze cu mâinile atunci când cade. Împiedicându-l să se prăbușească la sol, veți evita răniri grave ale capului sau oricărei alte părți ale corpului. -
Așezați persoana pe spate. Dă-i niște robinete mici sau agită-o ușor pentru a vedea dacă și-a recăpătat conștiința. În cele mai multe cazuri, oamenii revin între 20 de secunde și 2 minute după disconfortul lor.- Căderea aduce capul la același nivel cu inima. Această poziție facilitează fluxul de sânge din inimă către creier. Recuperarea conștiinței poate avea loc, la fel de brusc, ca disconfortul.
- Odată ce persoana își recâștigă conștiința, întreabă dacă simptomele au precedat leșinul. Simptomele tulburătoare includ dureri de cap, convulsii, amorțeală sau furnicături, dureri în piept sau dificultăți de respirație. În acest caz, trebuie să apelați serviciile de urgență.
-
Ajută persoana să se odihnească atunci când își recâștigă conștiința. Puneți-l ușor prin slăbirea hainelor care pot împiedica respirația (cum ar fi o cravată sau guler).- Lăsați persoana care se află pe podea să se odihnească timp de 15 până la 20 de minute. Acest timp este suficient pentru a permite sângelui să alimenteze din nou creierul.
- Oferiți-i persoanei suficient spațiu pentru respirație și ventilație cu aer curat. Când o persoană se simte inconfortabil într-un loc public, o mulțime de oameni se adună adesea în jurul ei pentru a vedea ce se întâmplă. Rugați oamenii să se întoarcă, cu excepția cazului în care sunt acolo pentru a oferi ajutor.
- Dă-i persoanei o băutură și o masă după ce și-a recăpătat conștiința și starea lor este stabilă. Mâncarea și apa o vor reînvia. Deshidratarea și hipoglicemia (nivel scăzut de zahăr din sânge) sunt adesea cauza leșinului.
- Nu lăsa persoana să se ridice prea repede. Încurajează-o să se întindă câteva minute. Acest lucru va facilita revenirea la fluxul normal de sânge către creier. Mai mult, trezindu-se prea repede, ea putea dispărea din nou. După recâștigarea conștiinței, persoana ar putea încerca să acționeze ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic și să înceapă să meargă prea curând după incident.
- Dacă persoana are o leziune la cap, alte simptome (dificultăți de respirație, dureri în piept, dureri de cap severe) sau afecțiuni preexistente (cum ar fi bolile cardiovasculare) sau dacă sunt însărcinate, sfătuiți-le să facă o programare îi vizitați medicul.
-
Dacă persoana nu se întoarce repede, verifică-i pulsul. Apelați o ambulanță sau cereți altcuiva. De asemenea, întrebați dacă cineva poate ridica un defibrilator. Verificați pulsul persoanei la gât, deoarece aceasta este zona în care va fi cea mai puternică. Poziționează degetul arătător și degetul mijlociu pe gâtul persoanei lângă traheea și verifică pulsul.- Verificați această parte la un moment dat pentru a nu bloca fluxul de sânge către creier.
- Dacă pulsul îi bate, ridică picioarele persoanei la cel puțin 50 cm deasupra solului. Acest lucru va facilita fluxul de sânge către creier.
-
Dacă nu găsiți un puls, începeți RCP (resuscitare cardiopulmonară). Dacă nu știți cum să o faceți, întrebați în jurul valorii dacă cineva este capabil să facă acest lucru.- Genunchi lângă persoana.
- Poziționează partea cărnoasă a degetului mare (partea inferioară a palmei) în centrul centurii persoanei.
- Puneți cealaltă mână peste prima.
- Atenție: nu vă îndoiți coatele.
- Strângeți coasta persoanei folosind toată greutatea părții superioare a corpului.
- Apăsați dreapta pe cusca în jos de cel puțin 5 cm.
- Efectuați aproximativ 100 de compresii pe minut.
- Repetați reducerile până la sosirea serviciilor de urgență care vor prelua.
-
Stai calm și asigură-te victimei. Stând și stând la controlul situației, puteți face diferența.
Metoda 2 Gestionează-ți propriul leșin
-
Să știți să recunoașteți semnele de avertizare ale unei stări de rău (sau prodromuri). Acesta este cel mai bun lucru pe care îl puteți face dacă leșinați des. Scrieți-vă prodromele într-un caiet. Acest lucru vă va permite să luați măsurile necesare pentru siguranța dvs. atunci când simțiți că veți pierde cunoștința și veți evita răni grave. Aceste semne includ:- greață, amețeli sau ușurință
- vezi puncte negre sau albe și vedere încețoșată sau tunelată
- senzație de căldură intensă sau umezeală
- au stomacul suparat
-
Găsiți un loc unde să vă culcați dacă simțiți că o să leșinați. Elevați-vă picioarele pentru a facilita fluxul de sânge către creier.- Dacă nu vă puteți culca, așezați-vă și puneți capul între picioare.
- Odihnește-te timp de 10 până la 15 minute.
-
Respira profund. Inhalați pufuri mari de aer prin nas și expirați prin gură. Făcând asta vă poate ajuta, de asemenea, să vă calmați. -
Cere ajutor. Permiteți persoanelor din jurul dvs. să știe ce se întâmplă cu dvs. În acest fel, dacă cazi o altă persoană te va prinde, te va pune într-o poziție laterală de siguranță și va apela la medic dacă este necesar. -
Încercați să vă puneți într-un loc sigur. Dacă vă simțiți leșin, încercați tot posibilul pentru a evita să vă aflați într-un loc în care puteți fi rănit. Faceți măsuri pentru a reduce severitatea căderii și a disconfortului.- De exemplu, puteți încerca să vă poziționați pentru a evita căderea pe obiecte ascuțite sau ascuțite.
-
Luați măsuri preventive pentru a nu leșina. În unele cazuri, este posibil să se ia măsuri prin evitarea posibilelor declanșatoare de disconfort.- Hidratează și mănâncă regulat: Este esențial să vă hidratați consumând multă apă și alte băuturi, în special în zilele călduroase. Mâncarea regulată a alimentelor sănătoase și echilibrate poate ajuta la ameliorarea amețelilor și a vertijului cauzate de senzația de foame.
- Evitați situațiile stresante: unii oameni vor muri în urma unor situații stresante, enervante sau provocatoare de anxietate. Prin urmare, este important să rămâneți calm și să evitați pe cât posibil aceste situații.
- Evitați drogurile, alcoolul și țigările: aceste lucruri murdare sunt toxice și dăunătoare sănătății. În plus, ele pot provoca disconfort la unele persoane.
- Nu schimbați poziția prea repede: Mișcările bruște pot provoca leșin, cum ar fi ridicarea prea brusc dintr-o poziție așezată sau culcat. Ridicați-vă încet și, dacă este posibil, apăsați pe ceva stabil pentru a vă menține echilibrul.
-
Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă problema persistă. Dacă leșinați în mod regulat sau chiar ocazional, dar continuu, trebuie să consultați un medic. Este posibil să suferiți de o tulburare de bază, cum ar fi o problemă cardiacă sau o problemă de hipotensiune ortostatică.- Vedeți, de asemenea, un medic dacă cădeți capul peste călcâie, dacă sunteți gravidă, dacă aveți diabet, o problemă cardiacă sau o altă tulburare și dacă aveți alte simptome, cum ar fi dureri în piept, confuzie mentală sau dacă ai respirație scurtă.
- Medicul vă va revizui istoricul medical pentru a înțelege motivul disconfortului. El va putea, de asemenea, să administreze alte teste, cum ar fi o electrocardiogramă și un test de sânge.