Conţinut
- etape
- Metoda 1 Utilizați tratamente simple
- Metoda 2 Utilizarea tratamentelor intermediare
- Metoda 3 Utilizați tratamente dificile
Gingivita este o formă comună a bolii parodontale care provoacă inflamație, iritare și roșeață a gingiilor. Dacă nu este tratată imediat, poate provoca o boală mai gravă a gingiilor, de unde și importanța de a acționa imediat în caz de simptome. Aflați cum să periați și ața pentru a trata gingivita și cum să împiedicați să reapară.
etape
Metoda 1 Utilizați tratamente simple
-
Periați-vă dinții de 2 ori pe zi. Gingivita este cauzată de acumularea plăcii, un film lipicios, invizibil de bacterii care se formează pe dinți după consumul de zaharuri și amidon. Când placa rămâne prea lungă pe dinți, se întărește în tartru, deoarece mineralele din salivă se lipesc de placă și formează un depozit solid. Aceste substanțe irită gingiva, partea gingivei de la baza dinților și provoacă resorbția osoasă care expune rădăcina dinților. Puteți preveni acumularea plăcii prin periajul de cel puțin 2 ori pe zi. Periajul regulat este primul pas în tratarea gingivitei.- Folosiți o periuță de dinți cu peri moi și înlocuiți-o la fiecare 2 sau 3 luni. Este posibil ca periuțele electrice să fie mai eficiente în îndepărtarea plăcii și a tartrului.Luați în considerare utilizarea lor în loc de periuța de dinți obișnuită.
- Nu te culca fără să te speli pe dinți. Particulele din alimentele pe care le-ai mâncat în timpul zilei se vor lipi de dinți. Lăsând placa să se formeze și să se acumuleze peste noapte îți va irita în continuare gingiile. Periajul înainte de culcare este cea mai importantă activitate pentru a vă menține dinții sănătoși și pentru a reduce bacteriile din gură.
-
Periază-te folosind tehnica potrivită. Petreceți cel puțin 2 până la 3 minute periajul dinților. Concentrează-te mai ales asupra părților gingiilor tale care sunt iritate, deoarece acolo se acumulează bacteriile. Periajul în mișcare circulară îndepărtează placa mai bine decât perierea de la stânga la dreapta.- Nu lăsați iritarea, durerea sau sângerarea să vă împiedice să vă spălați pe dinți. Neglijența nu va face decât să înrăutățească lucrurile. Dacă vă spălați dinții cu tehnica potrivită cel puțin de două ori pe zi, gingivita va dispărea după o săptămână.
-
Folosiți ață dentară o dată pe zi. Periajul nu ajunge la partea gingiilor dintre dinți, care este partea în care bacteriile se acumulează mai ușor. Pentru a trata gingivita, este necesar să folosiți ață dentară în fiecare zi. Folosiți un fir dentar cerat sau un suport pentru ața dentară. -
Folosiți tehnica potrivită. Asigurați-vă că folosiți tehnica corectă. Trageți ața dentară pe gingii și apoi mutați-o înainte și înapoi pentru a detașa bacteriile din zonă înainte de a o îndepărta. Folosiți diferite părți ale sârmei pentru fiecare spațiu dintre dinți.- Este posibil ca gingiile să sângereze mult dacă au trecut ceva timp de când nu au fost curățate cu ață dentară. Continuați să folosiți firul în fiecare zi și după 1 sau 2 săptămâni se vor vindeca și nu vor mai sângera.
-
Folosiți o apă de gură. Apa de gură antiseptică îndepărtează bacteriile din fisurile minuscule la care nu se poate ajunge cu o periuță de dinți sau cu ață dentară. Alegeți o apă de gură fără zahăr și clătiți gura timp de cel puțin 30 de secunde o dată pe zi după periaj și ață.- Gargarea cu apa de gură ajută la eliminarea bacteriilor din partea din spate a gurii și a gâtului.
-
Bea mai multă apă. A bea apă frecvent în timpul zilei ajută la clătirea dinților și ajută la prevenirea acumulării plăcii. Încercați să beți 8 pahare de apă pe zi pentru cele mai bune rezultate. Rămâi hidratat ajută saliva să genereze un strat protector pentru dinți.- Au o sticlă cu tine în timpul zilei și umple-l des pentru a te asigura că ai suficientă apă.
- Înlocuiți băuturile zaharoase, cafeaua, ceaiul și alcoolul cu apă ori de câte ori este posibil.
- Apa potabilă în majoritatea orașelor și orașelor este fluorizată, ceea ce ajută la întărirea smalțului dinților. Evitați să beți apă îmbuteliată pentru a vă asigura că aveți suficient fluor.
- Cu toate acestea, va trebui să consultați autoritățile locale pentru a cunoaște cantitatea exactă de fluor din apă. Prea mult fluor poate fi toxic și poate provoca chiar cancer.
Metoda 2 Utilizarea tratamentelor intermediare
-
Folosiți irigatoare orale. Profesioniștii stomatologi recomandă irigarea orală ca o modalitate bună de a curăța cu adevărat dinții și gingiile. Periajul și arderea nu vor ajunge sub gingiile în care s-au instalat bacteriile. Irigatoarele orale elimină ceea ce nu pot elimina periuțele de dinți și ata dentară, ceea ce împiedică permanent întoarcerea plăcii și a tartrului.- Irigatoarele orale inundă gura cu un jet de apă sub presiune pentru a îndepărta particulele alimentare și bacteriile.
- Ele pot îndepărta resturile rămase în ciuda periajului. De asemenea, masează gingiile, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui și previne inflamațiile.
- Irigatoarele orale, cum ar fi Oral Breeze sau WaterPik, se pot atașa acum la capul de duș sau la robinetul de la cadă și sunt foarte ușor de utilizat.
- Irigatoarele orale nu trebuie utilizate niciodată pentru a înlocui ața dentară.
-
Evitați dulciurile. Dacă dieta dvs. include o mulțime de băuturi zaharoase, dulciuri și alte surse de zahăr, încetați să le mâncați pentru a preveni acumularea plăcii pe dinți. Chiar și sucurile de fructe conțin suficient zahăr pentru a-i promova aspectul, la fel și alimentele amidonice precum pizza.- Când mâncați sau beți zahăr, luați-l imediat după un pahar cu apă. Rotiți apa în gură înainte de a înghiți pentru a elimina zahărul.
-
Periați-vă dinții după mese. Periați-vă dinții după o masă bogată în zahăr sau amidon, chiar dacă înseamnă că vă spălați dinții de 3 ori în loc de 2. Păstrați o periuță de dinți în mașină, în birou sau în geantă pentru a putea folosiți ori de câte ori simțiți un film care se formează pe dinți.- Fiți conștienți că spălarea dinților imediat după masă le poate eroda smalțul natural. Asigurați-vă că faceți acest lucru numai după mesele care contribuie la acumularea de bacterii.
-
Evitați alimentele și băuturile acide. Unele alimente sunt foarte bogate în acid. Acești acizi erodează smalțul dinților și promovează proliferarea bacteriilor. Acest lucru crește riscul de gingivită. Alimentele și băuturile bogate în acid includ:- suc de lămâie și citrice,
- alcool care conține mult fosfor,
- anumite tipuri de carne, cum ar fi carne de vită sau curcan,
- unele brânzeturi, precum parmezanul, sunt de asemenea bogate în acid.
Metoda 3 Utilizați tratamente dificile
-
Consultați medicul stomatolog pentru curățare periodică. Odată ce placa este tartrată, este aproape imposibil să o elimini doar prin spălarea dinților sau cu ață. Îți curățați dinții de către un dentist la fiecare 6 luni pentru a vă asigura că toate urmele de plăci sunt îndepărtate în mod regulat. Atâta timp cât placa va rămâne pe dinți, gingivita va continua să vă aprindă gingiile. -
Tratează-ți gingivita la un dentist. Dacă mergeți la un medic stomatolog pentru a vă trata gingivita, acesta va efectua o curățare minuțioasă și vă va recomanda un plan de igienă pe care trebuie să îl urmați acasă. Deoarece gingivita este tratată cu o igienă bună, nu se administrează niciun medicament sau alt tratament. -
Urmați recomandările medicului stomatolog. După cum am menționat anterior, stomatologul poate prescrie o rutină zilnică de igienă pentru a preveni reapariția gingivitei. Este important să urmați recomandările sale pentru a vă menține gura curată și sănătoasă între 2 întâlniri.- În unele cazuri, un implant dentar, cum ar fi capota sau proteza permanentă, vă poate împiedica să vă curățați eficient dinții și gingiile. Întrebați medicul stomatolog ce instrumente puteți utiliza pentru a vă curăța gura și a preveni gingivita.
-
Nu uitați de vizitele de rutină. În îngrijirea stomatologică, este important să existe o rutină și un comportament consecvent pentru a ține departe bacteriile și placa responsabile pentru gingivită. Faceți programări regulate cu medicul stomatolog, chiar dacă este doar pentru un examen de rutină. O curățare rapidă sau o examinare scurtă a dinților și a gingiilor poate opri problemele chiar înainte de apariție. -
Nu mai fumati. Tutunul crește riscul de apariție a bolilor gingivale, inclusiv a gingivitei. Ca și în cazul altor probleme de sănătate evidențiate de tutun, dacă doriți să luați măsuri eficiente pentru a rezolva problema, trebuie mai întâi să renunțați la fumat. Dacă este posibil, nu mai fumați.- Alte produse din tutun, cum ar fi smucitul sau mestecatul sunt la fel de dăunătoare pentru gingiile tale. Nu mai mestecați tutun cât mai curând posibil pentru a vindeca gingivita și alte afecțiuni ale gurii.
- Când fumați sau mestecați tutunul, periați-vă dinții imediat după aceea pentru a preveni reapariția gingivitei.