Conţinut
- etape
- Partea 1 Cunoașterea posibilelor tratamente
- Partea 2 Îmbunătățirea sănătății capilarelor
- Partea a 3-a Folosind remedii naturiste
Chelia modelului masculin (cunoscută și sub denumirea de alopecie androgenică) afectează milioane de bărbați în Franța. Începe cu o cădere a părului asupra tâmplelor pentru a da o M. În timp, acest fenomen se extinde în jurul vârfului craniului și afectează uneori părțile laterale, precum și partea din spate a capului. Aceasta duce la o chelie completă. Dacă aveți chelie de model masculin și sunteți incomod cu aspectul dvs., știți că există diferite tratamente posibile.
etape
Partea 1 Cunoașterea posibilelor tratamente
-
Știți cum apare chelie de model masculin. Deși alopecia androgenică este legată de prezența hormonilor sexuali masculini (androgeni), cauza sa exactă nu este cunoscută.- Chelia masculină este o problemă de predispoziție genetică și principalul androgen cunoscut pentru a fi responsabil pentru aceasta este dihidrotestosteronul (sau DHT).
- Se crede că creșterea nivelului de DHT în foliculii de păr scurtează ciclul de creștere a părului și încetinește creșterea părului nou.
- În timp, foliculii de păr încetează să mai producă păr nou. Cu toate acestea, ei rămân în viață, ceea ce înseamnă că sunt încă funcționali.
-
Încercați minoxidilul (Rogaine). Minoxidil este un tratament de actualitate utilizat pentru a trata chelie de model masculin. Stimulează foliculii de păr și se aplică direct pe scalp.- Minoxidil încetinește căderea părului și promovează creșterea acestora la unii bărbați.Cu toate acestea, toamna se reia la oprirea tratamentului și trebuie utilizată continuu pentru a da rezultate.
- Efectele secundare ale minoxidilului sunt mâncărimi, erupții cutanate, acnee, arsură, inflamație și umflare.
- Reacțiile adverse grave care indică faptul că o cantitate prea mare de medicamente a fost absorbită de corpul tău includ vedere încețoșată, dureri în piept, amețeli, leșin și bătăi neregulate ale inimii.
-
Întrebați-vă medicul dacă trebuie să luați finasterid. Finasteride (vândut sub numele de marcă Propecia și Proscar) este o tabletă orală care este mai eficientă decât minoxidilul. Acționează prin blocarea enzimei care altfel ar converti testosteronul liber în DHT.- Finasteride încetinește căderea părului atât timp cât îl iei. Cu toate acestea, imediat ce întrerupeți tratamentul, căderea părului începe din nou în anul următor.
- Efectele secundare ale finasteridului sunt frisoane, transpirații reci, confuzie, amețeli, urticarie, umflarea picioarelor, brațelor și feței, furnicături, disfuncție erectilă, scăderea libidoului, ejacularea și creșterea în greutate.
-
Ai un transplant de păr. Transplantul de păr este de a lua tufuri mici de păr pe scalp pentru a le implanta pe zona chel. În general, operația necesită mai multe sesiuni și, deși este costisitoare, rezultatele sunt vizibile și permanente.- Înainte de procedură, veți primi un anestezic local pentru a amortiza scalpul.
- În timpul procedurii, o secțiune mică dintr-o zonă păroasă (zona donatoare) este îndepărtată înainte ca sutura pielii. Mici mici de păr sunt apoi îndepărtate cu atenție și introduse în zona chel.
- Mii de păr pot fi transplantate într-o singură ședință.
- Transplantul de păr poate provoca cicatrici și sângerare. Există, de asemenea, un risc de infecție.
Partea 2 Îmbunătățirea sănătății capilarelor
-
Mâncați alimente care previn căderea părului. Dezechilibrele nutriționale sunt adesea cauza căderii părului. O dietă nesănătoasă duce la o deficiență de macronutrienți (proteine, grăsimi și carbohidrați) și micronutrienți (vitamine și minerale), ceea ce face ca organismul să meargă rău și să-și piardă părul. Pentru a vă sprijini sănătatea părului și bunăstarea generală, adăugați unele sau toate alimentele enumerate mai jos la dieta dvs.- Mănâncă fructe și legume roșii, galbene sau portocalii (cum ar fi morcovii, cartofii dulci, ardeii și cantalupele) umplute cu vitamina A sau beta-caroten. Conform cercetărilor, vitamina A este necesară pentru creșterea și sănătatea celulelor și a foliculilor de păr.
- Îmbunătățirea sănătății părului dvs. consumând pește gras (cum ar fi somon și sardine) bogate în acizi grași omega 3.
- Mâncați iaurt și alimente bogate în vitamina B5 pentru a îmbunătăți circulația sângelui la nivelul scalpului dvs. și pentru a stimula creșterea părului.
- Pregătiți o salată cu spanac bogat în vitamina A, fier, folat și vitamina C. Acest cocktail de vitamine și minerale contribuie la sănătatea bună a scalpului și a părului.
- Asigurați-vă că aveți suficiente proteine consumând carne slabă (cum ar fi pui sau curcan), produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și legume bogate în proteine (cum ar fi fasolea). Părul este format din molecule de proteine numite keratină, deci este necesar un aport suficient de proteine pentru a hrăni părul.
- Mâncați alimente care conțin vitamina B7 (denumită și biotină) pentru a stimula creșterea părului. Aceste alimente includ ouă, cereale fortificate, produse lactate și pui.
- Mâncați alimente bogate în zinc, cum ar fi stridii, homar și cereale fortificate. Deficitul de zinc poate provoca căderea părului, de unde și nevoia de a mânca suficient.
-
Bea multa apa. Dacă corpul tău nu este hidratat, pielea și celulele părului tău nu se vor dezvolta și se vor înmulți. Pentru a menține părul sănătos și a crește, bea multă apă pentru a preveni deshidratarea.- Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi sau mai multe dacă faci exerciții fizice sau este cald.
- Băuturile cofeinizate (precum cafea, ceai și băuturi răcoritoare) se deshidratează și provoacă deficiență de apă. Doar apă și ceai sau băuturi fără zahăr. Limitați consumul de cofeină la 1 sau 2 pahare pe zi.
-
Elimină stresul vieții tale. Deși alopecia androgenică nu este cauzată de stres, stresul este parțial responsabil pentru căderea părului. Pentru a vă menține părul sănătos, evitați orice vă poate stresa. Există 3 tipuri de chelie cauzate de stres:- efluviul telogen este o afecțiune în care stresul provoacă mulți foliculi de păr să intre în faza de repaus și să cadă în câteva luni
- Trichotilomania este o tulburare cauzată de stres (dar poate fi cauzată și de tensiune, singurătate, plictiseală sau frustrare) care declanșează o dorință irezistibilă de a-și smulge părul.
- Alopecia areata este o tulburare cauzată de sistemul imunitar care atacă foliculii de păr și provoacă căderea părului
- Spre deosebire de chelie masculină, căderea părului cauzată de stres nu este neapărat permanentă. Dacă reușiți să vă gestionați stresul, părul dvs. va crește înapoi
-
Faceți un examen fizic Unele boli cauzează căderea părului care nu are nicio legătură cu chelia modelului masculin. Dacă vă pierdeți părul, mergeți la un medic care vă va diagnostica cauza bolii și vă va identifica orice cauză.- Un dezechilibru sau o schimbare hormonală (cum ar fi în timpul sarcinii, după naștere sau în timpul menopauzei la femei) și probleme tiroidiene pot cauza pierderea părului.
- Infecțiile pielii, cum ar fi cele cauzate de vierme, pot ataca părul și pot provoca pete solide și pierderea părului. În general, părul se respinge odată tratată infecția.
- Alte tulburări, cum ar fi lichen planus și anumite tipuri de lupus și sarcoidoză, pot cauza căderea permanentă a părului.
Partea a 3-a Folosind remedii naturiste
-
Încercați sucul de ceapă. Deși mai sunt necesare mai multe studii științifice, este posibil ca sucul de ognon să promoveze creșterea părului la persoanele cu alopecia areata. Potrivit unui studiu efectuat pe 23 de participanți, utilizarea sucului de ceapă crud de 2 ori pe zi a permis regăsirea părului în 6 săptămâni în 20 dintre ei.- Deși acest studiu a fost realizat pe pacienți cu alopecia areata, nimic nu vă împiedică să încercați în caz de alopecie androgenică.
- Luați sucul unei cepe grăunțind-o pentru a extrage sucul.
- Aplicați sucul de ceapă pe scalpul dvs. de 2 ori pe zi, timp de 30 de minute, apoi clătiți. Încercați acest sfat timp de cel puțin 6 săptămâni pentru a vedea dacă această metodă naturală este eficientă împotriva chelie.
-
Încercați masajul părului. Masează-ți scalpul pentru a îmbunătăți circulația sângelui în foliculii de păr. Scalpul tău va arăta mai bine, iar rădăcina părului tău va fi mai puternică. Cu toate acestea, niciun studiu științific nu dovedește că această metodă reduce sau previne căderea părului și ar trebui să încercați cu bună știință această metodă.- Folosiți ulei de păr de nucă de nucă de cocos sau de migdale sau alte uleiuri, cum ar fi uleiul de măsline, castor sau amla (indian gooseberry). Până la urmă, puteți adăuga câteva picături de ulei de rozmarin sau ulei de lavandă pentru a pregăti un amestec.
- Aplicați uleiul prin masarea ușoară a părului și a scalpului. Dacă utilizați ulei de nucă de cocos, nu-l topiți în cuptorul cu microunde. Folosiți-vă mâinile în schimb, deoarece uleiul de nucă de cocos nu are nevoie de multă căldură pentru a se topi. Aplicați această metodă de cel puțin 2 ori pe săptămână timp de 2 luni pentru a vedea rezultatele.
-
Încercați pasta de semințe de pădure. Semințele de pește (numite și methi) conțin ingrediente care stimulează creșterea părului și promovează reînnoirea foliculilor de păr.- Amestecați o cană de semințe de pădure și apă. Se înmoaie peste noapte.
- Formați amestecul și pregătiți un aluat pe care îl veți aplica pe păr.
- Acoperiți-vă părul cu o pungă de plastic sau capac pentru înot timp de 40 de minute. Clătiți-le și repetați în fiecare dimineață timp de 1 lună.
- Ca și alte terapii naturale de cădere a părului, nu există dovezi științifice că această metodă poate reduce sau preveni chelia și poate fi ineficientă pentru tine.
-
Încercați alte remedii la domiciliu. Există multe alte remedii la domiciliu sau remedii naturale pe care le puteți încerca. Cu toate acestea, fiți conștienți de faptul că acestea nu sunt verificate științific și pot fi ineficiente. Căutați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră dacă aveți îndoieli cu privire la un remediu la domiciliu.- Încercați gel de aloe vera care vă poate îmbunătăți pH-ul scalpului și favoriza creșterea părului. Aplicați gelul pe scalp și lăsați timp de 1 oră. Clătiți și repetați de 3 până la 4 ori pe săptămână.
- Încercați pasta de lichior care are proprietăți care înmoaie scalpul și reduce iritarea. Amestecați licoarea (1 lingură), șofranul (1/4 linguriță) și un pahar cu lapte. Aplicați amestecul pe zonele chel, acoperiți-vă capul și lăsați peste noapte. Clătiți dimineața și repetați o dată sau de două ori pe săptămână.
- Încercați floarea de hibiscus (hibiscus rosa sinensis) pentru a stimula creșterea părului, pentru a elimina matreata și a face părul mai gros. Amestecă florile cu uleiul de nucă de cocos. Se încălzește amestecul până este carbonizat și se filtrează pentru a extrage uleiul. Aplicați-l pe scalp înainte de a vă culca și lăsați-l să stea peste noapte. Dimineața, spălați-vă părul și repetați de mai multe ori pe săptămână.
- Alte remedii pe care le puteți încerca: sfeclă, semințe de in și lapte de nucă de cocos.