Conţinut
- etape
- Metoda 1 Alegeți și utilizați produsele potrivite
- Metoda 2 Realizați un tratament pentru scalp cu ulei
- Metoda 3 Preveniți uscarea scalpului
- Metoda 4 Hidratează scalpul din interior
Un scalp uscat poate provoca mâncărime și mătreață, ceea ce poate fi jenant, inconfortabil și uneori frustrant. Dacă aveți această problemă, nu vă faceți griji. Puteți lua diferite măsuri pentru a vă hidrata și a-l menține într-o stare bună de sănătate. Reduceți frecvența cu care vă spălați părul și alegeți un șampon hidratant. De asemenea, puteți exfolia sau trata cu ulei. În plus, consumul mai multor alimente bogate în acizi grași omega-3, iod și vitamine B ajută la menținerea sănătoasă.
etape
Metoda 1 Alegeți și utilizați produsele potrivite
-
Alegeți un șampon hidratant. Evitați produsele agresive, care pot usca excesiv sebumul în păr și piele. Alegeți șampoane special concepute pentru a hidrata scalpul și părul, precum cele pe bază de ulei de argan, acid hialuronic sau arbore de ceai (melaleuca). -
Aplicați șamponul doar de două sau de trei ori pe săptămână. Prea multă spălare poate usca excesiv sebumul scalpului, lăsând pielea și părul uscat. Când faceți baie sau faceți duș, pur și simplu acoperiți cu o pălărie pentru a le menține uscate sau clătiți cu apă și apoi aplicați un balsam pentru a le menține hidratate.- Dacă faceți exerciții fizice des, trebuie să clătiți și să aplicați un balsam cel puțin în fiecare zi. Într-adevăr, transpirația uscată poate provoca mirosuri rele, dar și irită pielea și scalpul.
-
Aplicați o loțiune după șampon. Alegeți o loțiune tonică pentru păr care conține ingrediente, cum ar fi aloe și glicerină, care vă pot calma și ușura. După șamponare, trebuie să-l aplicați direct pe zonele cu probleme ale scalpului. Loțiunea va pătrunde adânc în piele și vă va oferi o ușurare durată de mâncărimea voastră. -
Evitați aplicarea balsamului pe scalp și rădăcini. De fapt, balsamul este conceput pentru a hidrata părul și nu pielea. Aplicarea sa pe scalp poate înfunda porii, forma depozite și poate provoca mâncărime. Puneți-l doar de la lungimea mijlocie până la vârfuri. -
Încercați să vă exfoliați scalpul o dată pe săptămână. Procedând astfel, veți putea elimina reziduurile de produs, sebumul și celulele moarte ale scalpului. Faceți-o o dată pe săptămână pentru a-l menține sănătos. -
Încercați să limitați cantitatea de produse pe care le utilizați. Produse chimice agresive din lacuri uscate, geluri, mousse și șampoane pot usca scalpul. Prin urmare, ar trebui să încercați să limitați cantitatea de produse pe care le aplicați de obicei părului dvs. și, pe cât posibil, să optați pentru cele care se bazează pe ingrediente naturale.
Metoda 2 Realizați un tratament pentru scalp cu ulei
-
Alegeți un ulei pe care să-l aplicați. Există o mare varietate de uleiuri. De exemplu, puteți opta pentru ulei de nucă de cocos, ulei de măsline, ulei de ricin, ulei de migdale, ulei de jojoba, ulei de argan, ulei esențial de arbore de ceai, ulei esențial de eucalipt, ulei esențial de lavandă sau ulei esențial de mentă. De asemenea, puteți amesteca un ulei esențial cu un ulei vegetal pentru a-l dilua, dacă alegeți să-l utilizați. De exemplu, puteți amesteca câteva picături de ulei esențial de arbore de ceai cu câteva linguri de ulei de migdale sau ulei de ricin. -
Dab scalpul cu ulei. Puteți aplica cu degetele sau cu un tampon de bumbac. De asemenea, vă puteți bucura de întregul scalp sau pur și simplu să vă concentrați pe zonele cele mai uscate sau pe cele care vă mănâncă. Uleiul este bun pentru păr, așa că, dacă doriți, îl puteți aplica pe încuietori. -
Masează-ți scalpul cu ulei. Faceți-o cu degetele în timp ce efectuați mișcări circulare. Faceți câteva minute pentru a face acest lucru pentru ca uleiul să poată pătrunde în epidermă. -
Lasa uleiul sa actioneze 1-12 ore. Dacă scalpul dvs. este deosebit de uscat, luați în considerare să-l lăsați să funcționeze toată noaptea. Dacă vă preocupă să vă murdăriți perna, puteți pur și simplu să vă acoperiți capul cu o șapcă de duș sau o eșarfă.- Aplicați pe păr și scalp un șampon ușor. De asemenea, puteți aplica un produs hidratant pentru a elimina uleiul după tratament.
- Dacă ai aplicat ulei pe păr, clătește șamponul și uleiul.
- Dacă nu ai făcut acest lucru, masează un revitalizant de la jumătatea lungii până la capete.
-
Repetați tratamentul de 2 sau 3 ori pe săptămână. Evitați să o faceți de mai mult de 3 ori pe săptămână, altfel poate fi prea gras.
Metoda 3 Preveniți uscarea scalpului
- Încearcă să-ți masezi scalpul o dată pe săptămână. Faceți-o pentru a preveni scăparea. Procedând astfel vă va permite să eliminați celulele moarte, prevenind astfel matreata sau psoriazisul. Începeți cu spălarea scalpului și capul înapoi, frământați ușor și ridicați scalpul cu o presiune fermă și constantă.
- Încercați să faceți masaj descriind mișcări circulare. Păstrează-ți mâinile în formă de L și acordă o atenție deosebită firului de păr prin creșterea presiunii în timp ce te îndrepți spre coroană.
- Masează cam 5-10 minute simultan, respirând adânc pentru a crește fluxul de sânge. Puteți utiliza un ulei dacă aveți unul.
- Masajul scalpului, de asemenea, promovează circulația sângelui crescută în această zonă, ceea ce va permite părului dvs. să crească, să devină rezistent și sănătos.
-
Folosiți o perie de mistreț. Acest tip de perie ajută la distribuirea sebumului scalpului pe încuietori ale părului. De asemenea, îndepărtează murdăria din păr și dezactivează delicat nodurile. -
Expuneti scalpul si parul cat mai putin la incalzire. Instrumentele de coafură și uscătorii de păr le deshidratează. În loc să vă uscați părul cu acest dispozitiv, să vă ondulați sau să îndreptați frecvent, faceți coafuri care nu necesită nicio sursă de căldură, cum ar fi împletiturile și chiflele.- Dacă mai doriți să le utilizați, asigurați-vă că aplicați mai întâi un protector termic. Acest produs nu va avea niciun impact direct asupra scalpului, dar va ajuta la menținerea părului sănătos.
-
Protejați-vă părul și scalpul de anumite elemente. Vântul, soarele, sarea și clorul le pot usca. Prin urmare, încercați să purtați o eșarfă sau o pălărie dacă intenționați să petreceți mult timp în aer liber. Înveliți-vă părul cu un balsam, dacă doriți să înotați, apoi acoperiți-le cu un capac. După ce te-ai scăldat, clătește balsamul în duș. -
Alegeți o culoare fără amoniac. Coloranții îți pot usca părul și irită scalpul, ceea ce poate provoca mâncărime. În cazul în care nu sunteți gata să opriți vopsirea, cereți coaforului să utilizeze produse fără amoniac, ceea ce le va deteriora și le va usca mai puțin.
Metoda 4 Hidratează scalpul din interior
-
Încercați să rămâneți hidratat. Bând multă apă în fiecare zi, vă puteți hidrata scalpul. Dacă sunteți bărbat, va trebui să beți aproximativ 3 l de apă pe zi, dar dacă sunteți femeie, ar trebui să beți aproximativ 2 l pe zi. Dacă aveți obiceiul de a face exerciții fizice foarte des sau sunteți foarte cald, trebuie să creșteți cantitatea de apă pe care trebuie să o luați. - Faceți exerciții fizice regulate. Activitatea fizică ajută la creșterea fluxului sanguin la nivelul scalpului și la distribuirea sebumului produs. Dacă jucați sport, luați în considerare clătirea părului și aplicați balsam cel puțin în fiecare zi. În acest fel, veți evita ca transpirația uscată să vă irite scalpul.
-
Mâncați alimente bogate în acizi grași omega-3. Într-adevăr, acizii grași omega-3 sunt buni pentru păr și piele. Optați pentru alimente precum fructe uscate, somon, semințe de in și lavocat sau luați un supliment zilnic pentru a vă asigura că luați destui acizi grași omega-3.- Înainte de a începe să luați aceste suplimente, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
-
Mănâncă alimente bogate în iod. Liode poate promova cicatrizarea scalpului și creșterea părului. Fructele de mare (cum ar fi bascul și codul), alge marine (cum ar fi algele), cartofii, fasolea albă, afinele, căpșunile și iaurturile le conțin.- Înainte de a lua suplimente cu diode, discutați cu medicul pentru a evita exagerarea. Într-adevăr, dacă este cazul, veți putea suferi de o intoxicație cu liode.
-
Încercați să vă creșteți aportul de vitamina B. Vitaminele complexului B, precum vitamina B6 și vitamina B12, ajută la hidratarea scalpului. Puteți obține consumând alimente precum semințele de in, nuci, orz, tăiței soba, năut, lavocat, zmeură, sfeclă, fasole renală, pâine, moluște și cereale integrale .