Conţinut
În acest articol: DistancingManage un comportament rău intenționat6 Referințe
Pauzele nu sunt niciodată un pas ușor într-o relație, mai ales atunci când fostul iubit devine semnificativ și resentimentar. Cel mai bun mod de a gestiona acest tip de persoană este pur și simplu să ignori cât mai mult posibil și să mergi mai departe. Chiar dacă nu ai de ales decât să-l vezi în mod regulat, poți gestiona situația cu culori zburătoare, arătându-i că comportamentul lui rău nu te afectează.
etape
Partea 1 Scaparea
-
Evitați contactul. Nu luați legătura cu ex și interziceți apelurile telefonice, oasele, persoanele, rețelele de socializare și conversațiile față în față. Dacă încearcă să vă contacteze, nu-i răspundeți.- În funcție de situația în care vă aflați, ați putea să îi răspundeți o, pur și simplu spunându-i că nu doriți să vorbiți cu el. Dacă devine cu adevărat plictisitor, nu vă deranjați să-i răspundeți.
- Dacă primiți amenințări de la fostul dvs. sau de oriunde v-ați afla, trebuie să raportați imediat comportamentul acestora la poliție. Puteți obține o comandă de restricție pentru a le împiedica să vă contacteze sau să se apropie de tine.
- Dacă nu încetează să te sune, să-ți trimită oase sau persoane, îi poți bloca numărul de telefon și adresa. Dacă este cu adevărat grea și nu poate înceta să te sune folosind alte numere de telefon sau să-ți trimită mesaje de la diferite adrese, ar trebui să iei în considerare să îți schimbi numărul de telefon sau adresa.
- Majoritatea site-urilor de rețea socială pot bloca sau refuza o persoană. Dacă doriți să-l împiedicați să aibă acces la profilul dvs. și dacă doriți ca acesta să înțeleagă că nu mai are nevoie să vă contacteze, îl puteți bloca. Dacă nu doriți să ajungeți la o astfel de extremă, dar dacă nu doriți să vedeți actualizări și fotografii, puteți ignora sau opri urmărirea acesteia.
- Dacă este posibil, evitați locurile în care știți că s-ar putea să vă poticni cu el. Dacă acest lucru nu este posibil, continuați drumul când îl vedeți în loc să vă opriți să discutați.
-
Nu vorbi cu el direct. Dacă aveți prieteni în comun, participați la aceleași clase sau lucrați împreună, este posibil să nu aveți alte opțiuni decât să petreceți timp în același loc. Ar putea fi dificil la început, dar ar trebui să faceți tot posibilul să interacționați cu alte persoane din cameră și să evitați să vorbiți cu el cât mai mult posibil.- Nu exagera nici lignând complet. Acest lucru va duce cu siguranță să crezi că te simți inconfortabil în prezența lui, ceea ce este exact ceea ce caută. Vorbeste cu el mai degraba ca un strain. Asigurați-vă că interacțiunile dvs. sunt scurte și evitați orice limbaj corporal care ar putea indica un anumit grad de intimitate, de exemplu, privindu-vă în ochi.
- Dacă sunteți cu un grup de oameni, faceți un efort să discutați cu restul grupului, în loc să vorbiți cu fostul iubit.
- Dacă începe să vorbească cu tine, răspunde politicos, dar nu te culca, astfel încât să înțeleagă că nu vrei să vorbești cu el. De exemplu, dacă spune: „Controlul matematicii a fost prea greu, crezi că ai făcut-o? Puteți răspunde pur și simplu „da”, astfel încât să înțeleagă că nu doriți să continuați conversația.
- Dacă încercați să treceți oamenii prin intermediari, răspundeți în funcție de situație. Dacă r este prietenul tău, spune-i că nu vrei să auzi ce are de spus și că speri că nu îți va strica prietenia. Dacă r nu este unul dintre prietenii tăi și dacă a fost trimis de fostul tău să-ți spună ceva urât, ignoră-l.
-
Găsiți suporturi noi. Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, iubitul dvs. a fost probabil prima persoană cu care v-ați transformat pentru a vă mângâia în perioade de probleme, dar și prima persoană cu care ați dorit să vorbiți când s-a întâmplat ceva interesant. Din această cauză, poate fi dificil pentru tine să nu ai niciun contact cu fostul tău, deoarece totuși vrei să vorbești cu el în acele momente. În schimb, încercați să găsiți un prieten sau un membru al familiei.- Ar putea fi tentant să îți înlocuiești fostul cu un nou iubit, dar ar trebui să te abții dacă nu ești sigur că ești pregătit pentru o nouă relație. Dacă acesta este cazul tău, mergi mai departe și ieși cu oameni noi.
-
Rămâi ocupat. Va fi mult mai ușor să-ți ignori fostul dacă ai de-a face cu altceva. Începeți să faceți mai multe activități cu prietenii pentru a vă gândi la altceva și după un timp, va fi firesc să ignorați.- Dacă tu și fostul dvs. aveți aceiași prieteni, va fi util să-i arătați că sunteți fericiți și să vă bucurați de viață fără el. În acest fel, el va înțelege că toate lucrurile urâte pe care vi le-a spus nu au niciun efect asupra voastră.
Partea 2 Gestionați un comportament urât
-
Nu-l lăsa să ajungă la tine! Dacă ești urât sau gras, nu crezi. Nu uita că s-a supărat pentru că te-ai despărțit de el și nu știe cum să se descurce cu el ca adult. -
Raspunde-i cu amabilitate. Nici nu trebuie să-l complimentezi, dar nu trebuie să fii înțeles doar pentru că fostul tău îți spune ceva urât. În aceste situații, păstrați-vă calmul și arătați-i că orice face, nimic nu vă poate ajunge. -
Arătați-vă că sunteți mai buni decât el. Înseamnă că trebuie să fii drăguț cu el, dar și atunci când nu este acolo. Nu încercați niciodată să-i dați schimbări și să răspândiți zvonuri despre el. Dacă faci aceste lucruri, vei fi la fel de mediu și imatur ca și fostul tău, ceea ce cu siguranță va agrava tensiunea dintre voi doi. -
Discutați cu prietenii Dacă tu și fostul dvs. aveți prieteni în comun și comportamentul lui obraznic face interacțiunile voastre mai dificile, ar trebui să le explicați prietenilor. S-ar putea să-i explice altfel sau ar putea de asemenea să decidă să nu-l invite să iasă în timp ce el continuă să fie însemnat pentru tine.- În funcție de relația dintre dvs. și fostul dvs. cu prietenii dvs., este posibil să doriți să luați în considerare ruperea podurilor cu unii dintre ei. Amintiți-vă că un prieten care vă încurajează fostul să fie însemnat pentru dvs. nu este cu adevărat un prieten pe care doriți să îl păstrați în viața voastră.
- De asemenea, veți găsi un punct de vedere pentru sentimentele dvs., vorbind despre situația cu prietenii. Prietenii care te susțin te vor face să te simți mai bine și îți va fi mai ușor să îți gestionezi fostul.
-
Raportați comportamente periculoase. Dacă fostul tău se comportă în așa fel încât să te simți nesigur, discutați cu o școală sau cu un ofițer de poliție. Nu trebuie să fiți niciodată de acord să trăiți în frica de a fi rănit sau hărțuit, motiv pentru care nu trebuie să ezitați să ceri ajutor.