Conţinut
Coautorul acestui articol este Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry este dietetician ambulator la Universitatea de Științe Medicale din Arkansas. A obținut masterul în nutriție la Universitatea din Tennessee din Knoxville în 2010.Există 31 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
În unele situații, creșterea aportului alimentar poate fi necesară. De fapt, pierderea poftei de mâncare și a greutății poate fi cauzată de medicație, condiții de viață stresante sau un eveniment personal. Pentru a vă crește sau a vă menține greutatea, nutriția este un factor esențial.
etape
Partea 1 din 3:
Creșteți aportul alimentar
- 1 Căutați inspirație. Cineva căruia îi place să mănânce bine te poate ajuta! Ar putea fi un prieten, un membru al familiei tale, un coleg de birou, un nutriționist ...
-
3 Ia suplimente alimentare. Dacă îți lipsește pofta de mâncare sau dacă mănânci prea puțin pentru a câștiga suficientă greutate, suplimentele te pot ajuta să-ți acoperi nevoile nutriționale zilnice.- A lua un supliment alimentar nu ar trebui să fie un substitut pentru consumul de alimente. Trebuie să permită atingerea obiectivelor dumneavoastră nutritive în caz de deficiență.
- Există suplimente concepute special pentru copii, adolescenți, adulți și seniori. Este indicat să alegeți tipul de complement adaptat situației dvs. Cereți sfatul unui farmacist sau nutriționist.