Cum să mă comport atunci când iubitul sau prietena mea mă înșală

Conţinut

• etape

este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, 26 de persoane, unele anonime, au participat la ediția și îmbunătățirea acestuia de-a lungul timpului.

Ați găsit dovezi, v-ați confruntat cu soțul și acum încercați să vedeți dacă puteți salva căsnicia. Sentimentele și grijile tale sunt destul de normale, dacă îndoiești să poți să iubești și să ai încredere din nou, dacă te temi să nu depășești această rană, furia și gelozia care decurg din descoperirea unei legături cu partenerul tău. Cu toate acestea, nu ar trebui să te simți izolat în suferința ta sau să te întrebi ce se va întâmpla în continuare.

etape

1. 
   

   
   Fiți conștienți că sunteți în stare de șoc. La început, acesta este momentul în care nu-l poți crede. Nu poți înțelege că soțul tău a fost intim și fizic și emoțional cu o altă persoană, că el (sau ea) a fost înșelător și a ieșit din calea sa pentru a găsi timpul pentru a vedea acea persoană. Și în tot acest timp, nu ai văzut nimic. Începi prin a aduna piesele puzzle-ului pentru a realiza că realitatea ta era de fapt o minciună. Probabil veți simți că vă aflați într-o ceață groasă, în timp ce încercați să înțelegeți ce se întâmplă și vă întrebați dacă acesta nu este doar un vis rău.

2. 
   

   
   Așteptați-vă să simțiți furie. Începi să realizezi că situația este o realitate și că nu este un coșmar. S-ar putea să vă simțiți inconfortabil din punct de vedere fizic în această perioadă și să vă dați seama că pur și simplu nu sunteți în stare să vă dați jos din pat, să mergeți la muncă sau să intrați în contact cu alții în viața de zi cu zi. Vă puteți gândi doar la acest link. Nu este neobișnuit să te găsești plângând, aruncând sau sfărâmând lucruri, urlând și pierzând tot controlul asupra ta. Nu puteți depăși furia și vă puteți exprima furia în moduri nesănătoase, periculoase sau chiar ilegale.
   • Dorința de a te răzbuna. Dacă vă simțiți așa, vă aflați în cea mai periculoasă stare. Știți că gândurile voastre nu sunt clare și doriți doar să vă răzbunați pe persoana care v-a înșelat, dacă trăiți acest tip de demolare.
     • Este posibil să complotați modalități de a vă recupera soțul sau de a face rău terțului implicat în acest adulter.
     • Poate doriți să vă răzbunați având o aventură cu dvs. și gândiți-vă la persoana cu care ați putea dormi pentru a ieși chiar și scorurile cu soțul.
     • Te-ai putea gândi la modalități de a-ți umili amanta sau amanta, rănind persoana respectivă, profesională sau financiară.
   • Nu uitați, această perioadă va trece. Deciziile luate cu emoție din suferința ta duc adesea la acțiuni pe care le-ai putea regreta mai târziu.

3. 
   

   
   
   
   Scapă de furia ta. În acest moment, furia inițială s-a estompat și ai sfârșit cu o durere plictisitoare și senzația de a fi stârnit de emoțiile tale. Acesta este de obicei momentul în care te joci cu ideea de a te împăca sau de a lua măsuri pentru a divorța. Te gândești cu mai multă logică, chiar dacă ești profund rănit și nu mai ești atât de consumat de nevoia de a te răzbuna, ci mai dornic să devalorizezi viața, obiectivele tale, precum și viitorul căsătoriei tale. Nu te concentrezi atât de mult pe cealaltă femeie sau bărbat și preferi să te gândești la soțul tău și la haosul pe care l-a pus în căsătoria ta. În acest timp, sunteți adesea prea obosit pentru a lupta, a plânge sau a retrăi această groază de dimineață până seara. Vrei să se oprească, într-un fel sau altul.

4. 
   

   
   
   
   Colectați bucățile nunții sparte. În această etapă, veți avea nevoie de cooperarea neclintită a soțului dumneavoastră adulter dacă intenționați să vă salvați căsnicia. Persoana trebuie să înțeleagă că acesta va fi un proces fără sfârșit, care va dura mai mult decât dacă soțul tău va intra în cale și va amâna recuperarea.
   • Iată ce poate face soțul adulter pentru a întârzia procesul de reconciliere:
     • refuză să răspunzi la întrebări despre lucruri pe care ai dreptul să le știi
     • refuză să îți dea dovezi că ai dreptul să-l ceri
     • soțul continuă să-l vadă pe celălalt bărbat sau femeie
     • el ia situația ușor
     • el nu acordă nicio importanță adulterului său
     • el te face responsabil pentru situație
     • el decide în locul tău momentul în care ar fi trebuit să depășești această problemă
   • Știți că fiecare dintre aceste atitudini merge împotriva unei recuperări a relației voastre și împiedică practic orice posibilitate de vindecare. Acum este momentul să faci un pas înapoi și să faci altceva, dacă nu vrei să-ți salvezi căsnicia. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să strici viața tuturor celor care întâlnești, pentru că vrei să uiți de căsătoria ta. Înseamnă să găsești activități și locuri de interes pe care le poți propune în viața ta pentru a umple golul lăsat de pierderea soțului / soției tale. Va fi un moment singuratic pentru tine, dar vei rămâne în această stare la nesfârșit, dacă doar geme în colțul tău și ai milă de tine.

5. 
   

   
   Învață să ai încredere din nou. Este un pas dificil, indiferent dacă încercați să reparați romantismul dvs. actual sau să începeți un altul. Cu toate acestea, nu este indicat să începeți prea repede o poveste de dragoste, deoarece aveți nevoie de timp pentru a vă vindeca rănile și pentru a fi confortabil cu voi înșivă înainte de a primi o persoană nouă în viața voastră. Nu poți avea încredere într-un soț adulter până nu joacă cărți pe masă și se comportă cu tine ca o carte deschisă, dacă ai de gând să-ți salvezi căsnicia. Acesta este un proces extrem de lung și lent, care se va îmbunătăți doar în timp. Sunteți pe drumul cel bun pentru a recâștiga încrederea atunci când trebuie doar să verificați o dată că cuvintele partenerului dvs. nu sunt minciuni și că sunteți aproape sigur că el sau ea nu își mai vede amanta sau iubitul. Dar nu va funcționa dacă, așa cum am menționat mai sus, soțul adulter nu vă ajută până la capăt prin această procedură. În plus, acest proces va fi nesfârșit dacă trebuie să gestionați un soț care înmulțește adulterul sau care continuă să vă înșele, chiar și după ce ați jurat să rămâneți credincioși. Acesta este motivul pentru care este puțin probabil să căutați să reconstruiți încrederea necesară pentru o căsătorie echilibrată.

6. 
   

   
   Gestionați situațiile sensibile. Aceste situații pot fi nume, locuri și evenimente care vă amintesc dureros de durerea soțului / soției dumneavoastră. Poate fi o melodie care a fost la modă în timpul acestei aventuri, un restaurant sau un hotel pe care îl frecventa cu iubitul sau amanta, locurile de întâlnire, colegii sau prietenii reciproci.
   • Aceste fenomene declanșatoare pot fi și sub forma unei persoane care vă amintește de celălalt bărbat sau femeie sau îl face să audă acest nume. Vizualizarea fotografiilor vechi poate deveni, de asemenea, un declanșator dacă există un clișeu în care zâmbești bine la obiectiv, fără să știi că soțul tău dormea ​​cu altcineva în acel moment.
   • Aceste puncte sensibile sunt amintiri dureroase.
   • Nu există nici un remediu pentru acest tip de zonă sensibilă. Singurul lucru de făcut este să nu mai fii obsedat de aceste lucruri și să nu te gândești la ceea ce nu poți controla.

7. 
   

   
   Stabilește-ți obiective realiste. Acesta este momentul potrivit pentru a ști dacă veți continua sau nu relația dvs. actuală de întâlnire. Evident, aceasta nu va mai fi niciodată aceeași și ar trebui să te obișnuiești cu o nouă realitate după ce vei experimenta astfel de evenimente traumatice. Ați putea lua în considerare următoarele lucruri.
   • Poți continua să trăiești așa? Vei putea să-ți restabili încrederea soțului tău fără să apelezi la întrebări și comentarii în fiecare zi despre aventura sa? Partenerul tău și-a asumat responsabilitatea pentru ceea ce a făcut și a depus un efort serios pentru a-ți salva relația? A promis nu numai că nu va repeta acest comportament, dar și că va evita să se afle într-o situație care să favorizeze adulterul? Dacă acesta este cazul, este destul de realist să vrei să mergi mai departe când crezi că relația ta poate fi salvată.
   • Pe de altă parte, dacă soțul tău refuză să accepte această legătură, dacă nu răspunde la întrebările tale, are un comportament suspect sau continuă să-l vadă pe celălalt bărbat sau femeie, ar trebui să te întrebi dacă poți trăi cu adevărat. Este inutil să doriți să vă salvați cuplul dacă nu puteți. Tu singur poți lua această decizie: ar trebui să-ți faci timp pentru a afla ceea ce este cel mai bun pe termen lung, chiar dacă sfatul altora poate fi util.

8. 
   

   
   Găsiți un nou echilibru. Te vei recupera, cu sau fără el sau ea. Este nevoie de timp, dar această experiență te va face să fii mai puternic, mai sănătos și mai conștient de sine. Recunoașteți că nu puteți avea încredere în altă persoană dacă nu sunteți responsabil pentru suta la sută din fericirea voastră. Ar trebui să te analizezi puțin în această perioadă pentru a afla dacă nu ai fi putut schimba ceva în această relație pentru a o consolida. Nu este niciodată bine să fii prea dependent de soț / soție.
   • Găsește locuri de interes și prieteni pentru tine. Dacă relația voastră s-a încheiat, trebuie să reveniți. Dacă nu, această experiență vă va fi servit pentru evoluția personală.

9. 
   

   
   Nu vă împiedicați prea mult și acceptați să devinați. Puteți afla multe despre tine, soțul tău și relația ta după adulter. Nu ratați această învățătură doar pentru că sunteți ocupat cu necazul dvs. Nu uitați că bătrânul Nietzsche: ceea ce nu ne omoară ne face mai puternici.

sfat

• Este probabil ca grijile tale să nu fie în zadar: lintuirea există bine și numai tu (e) poți cunoaște temperamentul soției / soției tale.
• Fiți conștienți de tensiunile legate de căsătorie: diferențe mari de temperament, nevoi care nu au fost îndeplinite și resentimente acumulate.
• Recunoașteți că nu ar trebui să vă așteptați căsătoria dvs. va fi din nou ceea ce a fost la început. Ați fi mai bine dacă renunțați la vechea relație și încercați să construiți o relație nouă în cadrul relației voastre. Cele mai importante lucruri sunt adesea o aniversare a nunții, un nou mod de comunicare între ei și un nou angajament de a lucra împreună.
• Încercați să reduceți impactul celorlalți atunci când trebuie să faceți față consecințelor unei relații de tip soț. Doar tu știi ce este cel mai bine pentru tine și s-ar putea să fii surprins de numărul de persoane care nu se gândesc la propriile interese atunci când se implică în afacerea ta.
• Nu rămâne aceeași persoană, în timp ce ai trecut prin iad! Fii o persoană nouă care deține mai mult mijloacele tale, indiferent dacă rămâi sau pleci. Partenerul tău nu este ceea ce te completează.
• Arta vindecării constă și în capacitatea ta de a te evalua. Deși nimic nu scuză trădarea romantică, întreabă-te dacă ai fost cel mai bun și cel mai iubitor soț. Întreabă-te dacă nu ai fi putut fi mai disponibil pentru partenerul tău.

avertismente

• Puteți citi mormane de cărți, petreceți ore întregi cu un consilier în căsătorie și vă petreceți zilele ascultând sfaturile celuilalt, dar în cele din urmă depinde de dvs. să decideți ce este cel mai bine pentru dvs. Ar trebui să vă dați seama cu siguranță că soțul dvs. vă iubește cu adevărat și că el sau ea se angajează să facă această muncă între voi. El este perfect capabil să te iubească foarte bine. Ar trebui să crezi în promisiunile partenerului tău și să îți dovedi că el merită încrederea ta.