Conţinut
- etape
- Metoda 1 Decideți-vă să rupeți
- Metoda 2 Pauză cu partenerul
- Metoda 3 Se desprind
- Metoda 4 Tăiați legătura
Este întotdeauna dificil să închei o relație la distanță. Indiferent dacă nu mai poți face față lipsei persoanei pe care o iubești sau te simți prins într-o relație îndepărtată cu cineva pe care nu-ți place, poate fi ușor să amâne o despărțire inevitabilă și lasa sentimentele sa se agraveze. Distanța încetinește totul, atât începutul, cât și sfârșitul relației. După ce ai terminat, vei simți că ai scăpat de o greutate grea.
etape
Metoda 1 Decideți-vă să rupeți
-
Înțelegeți-vă sentimentele Intreaba-te de ce vrei sa te desparti de aceasta persoana si identifica toate lucrurile care te fac nefericit in relatie.- Faceți o listă cu lucrurile care vă deranjează. Problema vine de la distanța dintre voi doi sau este partenerul dvs. problema? Trebuie să vă întrebați dacă puteți schimba aceste lucruri sau dacă sunt efecte secundare inevitabile ale relației îndepărtate.
- Dacă nu sunteți sigur de dvs., faceți o listă cu lucruri pozitive și negative, motive pentru a continua această relație și a pune capăt acesteia. Gândiți-vă la fiecare punct din listă, deoarece un element extrem de negativ ar putea șterge o listă lungă de elemente pozitive.
-
Întreabă-te dacă vrei să o faci cu adevărat. Poate fi posibil să-ți rezolvi toate frustrările pur și simplu vorbind cu partenerul tău. Dacă sunteți sigur că doriți să vă despărțiți, trebuie să rămâneți hotărâți și să puneți un plan în aplicare.- Dacă distanța te obosește, dar ești încă îndrăgostit, ai putea lua în considerare discuția despre viitor cu partenerul tău. Relațiile de la distanță tind să funcționeze cel mai bine atunci când vezi lumina la capătul tunelului, când tu și partenerul tău îți propui să fii în același loc în viitorul apropiat.
-
Luați în considerare să vorbiți cu un prieten. Dacă aveți nevoie să vă eliberați, vorbind cu cineva, dar încă nu sunteți gata să vorbiți cu partenerul despre asta, poate doriți să luați în considerare să solicitați sfatul unui prieten apropiat, membru al familiei sau consilier.- Spune-i despre nemulțumirile tale și explică de ce te gândești să închei relația. Atunci întreabă-l dacă crede că motivele tale sunt corecte. Ar putea să vă confirme îndoielile sau să vă ajute să vedeți situația într-o lumină nouă.
- Dacă persoana de încredere are experiență în relații la distanță, poate fi și mai interesant să-i ceri sfaturi. Ar putea să vă ofere sfaturi valoroase.
-
Începeți să mergeți mai departe. Încetează să mai trăiești în umbra relației tale de la distanță. Deschideți-vă oportunităților din jurul vostru și gândiți-vă la lucruri care vă fac cu adevărat fericit.- Dacă crezi că vrei să te desparți de cineva, poți ajuta în decizia ta gustând un pic de viață. Dacă începeți să vă deconectați de la partener și vă place, ar putea fi alegerea potrivită pentru dvs.
- Încercați să vă faceți prieteni noi. Luați în considerare să vă alăturați unui grup de întâlniri sau să participați la evenimente gratuite din orașul dvs. Mergeți să explorați singur și nu vă mai gândiți la data viitoare când vă întoarceți la partenerul dvs. Fă activități pe care relația ta te-a împiedicat să le faci.
- Trăiește pentru tine și bucură-te de fiecare moment al zilei. S-ar putea să-ți dai seama că te ajută să sufli puțin.
-
Se rupe curat. Dacă te-ai hotărât de la început să fii într-o relație exclusivă, dar vrei să cunoști alte persoane, ar fi mai bine să te desparți de partenerul tău înainte de a face orice altceva cu o altă persoană. Respectă-l pe celălalt.- Dacă îți înșeli partenerul într-o relație la distanță și dacă el sau ea îl respinge, probabil va lua inițiativa avansată pentru tine. Totuși, acest proces ar putea fi mult mai dureros și veți prelungi doar o situație inconfortabilă.
- Dacă aveți în vedere despărțirea pentru că ați întâlnit pe altcineva, va trebui să faceți o alegere, într-o zi sau alta. Cu cât alegeți mai devreme, cu atât va fi mai puțin dureros pentru toți cei implicați.
Metoda 2 Pauză cu partenerul
-
Luați în considerare ruperea în persoană. Este întotdeauna mai bine să te despărți de a fi față în față dacă este posibil, astfel încât partenerul tău să poată trece și la altceva. Continuați să-l respectați pentru timpul și energia pe care ați investit-o amândoi în această relație.- Acesta va fi unul dintre cele mai dificile lucruri de făcut atunci când vine timpul să închei o relație la distanță. S-ar putea să te simți obligat să te desparți în persoană, dar te-ai condiționat să profitezi cât mai mult de timp împreună. Vizitele tale ar putea deveni un fel de vis, o vacanță departe de viața ta de zi cu zi și va fi greu să rupi aceste obiceiuri.
- Dacă vrei să-l vizitezi în curând, te-ai putea bucura de acest moment. Dacă nu aveți nimic planificat, ar trebui să vă gândiți să îl vizitați cât mai curând posibil. Nu trebuie să inventați un motiv, dar s-ar putea să vă fie mai bine să păstrați adevăratul motiv al vizitei. Du-te să-l vezi, pur și simplu.
- Dacă ai afaceri care aparțin partenerului tău, de exemplu puloverul sau cartea lui preferată, acesta este momentul potrivit pentru a-l returna. Ia aceste lucruri cu tine când te duci să-l vizitezi.
- Încercați să spargeți în timp ce sunteți în orașul său, mai degrabă decât atunci când vine să vă viziteze. Îți va fi mai ușor să pleci.
-
Evitați ruperea în timpul sărbătorilor.- Problemele vieții de zi cu zi se pot estompa în timpul sărbătorilor și poate fi mai dificil de rupt. Odată ce te întorci la viața ta reală, aceleași frustrări ar putea reveni.
- Dacă te desparți de cineva în timp ce ești în vacanță, s-ar putea să te găsești prins într-o situație în care vei fi confruntat constant de un partener supărat.
-
Evitați să faceți o scenă. Încercați să nu vă despărțiți într-un loc public, unde există multe persoane, de exemplu într-un restaurant, o cafenea sau un bar. Acest lucru ar putea complica situația.- Asigurați-vă că puteți evita cu ușurință o dată ce ați terminat de rupt. Nu încercați să vă lăsați bunurile în viitorul dvs. fost, unde puteți crea o situație supărătoare când doriți să le recuperați.
- Luați în considerare abordarea subiectului într-un loc public în care există mai puține persoane, de exemplu într-un parc.
-
Adresați-vă subiectul. Termină o dată pentru totdeauna. Spune-i: „Trebuie să vorbim între noi. Această relație nu mai funcționează pentru mine și aș dori să o închei. "- Explicați motivele despărțirii. Trebuie să fii drăguț, dar să nu faci compromisuri. Vorbeste cu el sincer si spune-i ce ai pe inima ta.
- De exemplu: „Nu mai pot gestiona distanța. Mă roade și mă distruge. Ești o persoană minunată și sper să găsești pe cineva care să îți ofere ceea ce ai nevoie, dar eu nu pot fi acea persoană. "
- De asemenea, i-ai putea spune: „Nu cred că vom fi în același oraș în viitorul apropiat și nu pot investi atât de mult timp și energie într-o relație care nu merge nicăieri. Am vrut să o fac personal și acum este momentul potrivit. S-a terminat. "
-
Fii ferm. Nu faceți din încălcarea dvs. un acord sau o sugestie. Rămâi hotărât și urmează-ți rezoluțiile.- Încercați să vă păstrați explicațiile scurte și simple. Cu cât zăbovești mai mult, cu atât spui mai mult și cu atât ruptura va deveni complicată. Ai putea începe să-ți încurci periile.
- Încercați să evitați un argument. Nu-ți acuza partenerul de nimic și nu-i atribui responsabilități. Explicați-vă că sunteți responsabil pentru despărțire și că nu puteți rămâne implicat emoțional în această relație.
-
Dă-i un sentiment de calm. Ai răbdare și arată empatie. Lasă-l să-și expună versiunea poveștii și să o asculte.- Stați cât doriți să ajutați să găsiți un sentiment de pace. Știți că acest lucru s-ar putea să nu se întâmple imediat în funcție de nivelul ei emoțional de implicare în relație.
- Când nu mai există nimic de spus sau dacă simțiți că conversația se desfășoară în cercuri, puteți să-i dorească toată fericirea lumii înainte de a pleca.
Metoda 3 Se desprind
-
Luați în considerare telefonul sau camera web. Este important să vă exprimați sentimentele personal pentru ca partenerul dvs. să se simtă la fel de calm pe cât are nevoie.- Evitați ruperea lui trimițându-i un mesaj sau o adresă instantanee. Acest tip de comunicare este mult mai puțin personal decât un apel telefonic sau un apel webcam și este posibil ca partenerul dvs. să nu capete sentimentul de pace de care au nevoie. Dacă relația ar dura o perioadă, puteți trece pentru un goujat insensibil dacă rupeți pe un.
- Evitati sa va publicati pauza pe retelele de socializare precum Facebook sau Facebook. Acest lucru vă poate oferi un sentiment de comportament pasiv agresiv, iar partenerul dvs. s-ar putea răzbuna în public.
-
Spune-i că trebuie să vorbești cu el. Alegeți un timp și un mijloc de comunicare. Acest lucru îl va pregăti pentru o conversație serioasă și îți va oferi timpul să te desparți.- De exemplu, ai putea să-i trimiți un: „Sunteți disponibil în această seară pentru a vorbi la telefon? Aș dori să discutăm ceva împreună. "
- Dacă aveți conversații obișnuite pe Skype sau sunati în fiecare seară, este posibil să aveți în vedere să vorbiți cu el în acel moment.
- „Trebuie să vorbim” este un cod universal care înseamnă „există o problemă cu relația”. Dacă folosești aceste cuvinte înainte de a-i spune chiar despre dorința ta de a se despărți, ar putea avea deja o idee despre ce se va întâmpla. Dacă există probleme în relație de ceva timp, probabil că îl va aștepta.
-
Sună-l și începe conversația. Termină-l. Spune-i: „Urăsc să fac asta la telefon, dar trebuie să vă spun cum mă simt. Această relație nu funcționează pentru mine și aș vrea să mă opresc. "- Explică-i motivele tale. Trebuie să rămâi drăguț, dar să nu faci compromisuri. Vorbeste cu el sincer si spune-i ce ai pe inima ta.
- De exemplu, i-ai putea spune: „Nu mai suport această relație. Mă roade din interior și mă distruge. Ești o persoană minunată și sper cu adevărat că vei găsi pe cineva care îți poate oferi ceea ce ai nevoie, dar eu nu pot fi acea persoană. "
- De exemplu: „Nu cred că vom fi în același oraș în viitorul apropiat și nu pot investi atât de mult timp și energie într-o relație care nu merge nicăieri. "
-
Fii ferm. Acest lucru este cu atât mai important dacă nu rupeți în persoană. Nu trebuie să dați impresia că căutați un acord sau sugestii.Asigurați-vă că vă urmăriți intențiile și rămâneți hotărâți.- Păstrează-ți explicațiile scurte și simple. Cu cât vei zăbovi mai mult, cu cât vei face conversația mai lungă, cu atât situația va deveni mai complicată. Vei începe să nu știi ce spui.
- Încercați să nu vă certați. Nu încercați să vă învinovățiți partenerul pentru responsabilitățile cu nimic. Explicați că sunteți cauza despărțirii și că nu puteți rămâne investit emoțional în relație.
-
Dă-i un sentiment de calm. Folosește răbdare și empatie. Lasă-l să vorbească și să explice ce simte și ascultă-l.- Stai la telefon timpul necesar pentru a-l ajuta pe fostul tău să găsească un sentiment de pace. Știți că acest lucru nu poate fi imediat, în funcție de gradul de implicare al acestuia în relație.
- Odată ce nu mai este nimic de spus, poți să te închizi, s-a terminat.
-
Dă-i lucrurile lui. S-ar putea să luați în considerare să le trimiteți la oficiul poștal sau să le oferiți unui prieten comun pentru ca acesta să se întoarcă.- Spune-i că o să-i înapoiezi lucrurile și asigură-te că o faci. Este un gest frumos și ar putea să-și potolească partenerul dacă știe că vei înapoia lucrurile lui.
- Faceți-o cât mai repede. Acest lucru vă va ajuta pe amândoi să mergeți mai departe. Dacă îl pui la loc dimineața, te vei simți mai rău când îl vei returna mai târziu.
Metoda 4 Tăiați legătura
-
Stabiliți limite clare. Evitați să vorbiți cu el atât de des, rezistați-vă îndemnului de a-l suna sau de a-i răspunde. Trebuie să fiți sigur că a înțeles că relația s-a încheiat.- Dacă interacționați cu dispozitive electronice, cum ar fi apelul, oasele sau Internetul, va trebui să vă schimbați obiceiurile. Relația dvs. există în aceste dispozitive.
- Dacă te desparți de cineva, dar dacă tot vorbești cu el în fiecare zi, vei rămâne implicat emoțional. Dacă puteți menține granițe clare, faceți acest lucru fără ezitare și aveți grijă să nu lăsați relația să piardă.
- Asigurați-vă că fostul dvs. îl înțelege. Dacă ești provocatorul despărțirii, partenerul tău ar putea rămâne atașat emoțional de tine. El ar putea încerca să te contacteze și trebuie să te descurci cu respect.
-
Dă-i un sentiment de calm. El poate simți nevoia să vorbească cu tine după pauză, fie să explice ce crede el, fie să-și împărtășească tristețea. Faceți ceea ce credeți că este corect, dar luați în considerare să vă luați timp pentru a vorbi cu el.- Arată empatie, dar rămâne ferm. Ascultați-l și încercați să-i înțelegeți punctul de vedere. Absoarbe ce are să-ți spună, dar nu-l lași să te schimbe. Nu uitați motivele care te-au determinat să te desparți.
- Dacă el se află în vizită lângă tine și vrea să te întâlnească pentru a vorbi cu tine, ar trebui să iei în considerare să-l vezi, dar trebuie să fii atent. Dacă te întorci la vechile tale obiceiuri de comunicare, i-ai putea da o impresie proastă.
-
Treceți la altceva. Pune-ți electronica și ieși. Conectează-te la munca ta și la prietenii tăi. Bucurați-vă de noua voastră libertate.- Încercați să întâlniți oameni noi. Alăturați-vă grupurilor de întâlniri, mergeți la evenimente și creați conexiuni noi.
- Folosiți separarea ca catalizator pentru a face schimbări pozitive în viața voastră. Faceți lucruri pe care le-ați dorit întotdeauna. Dacă îl folosești pentru a te dezvolta personal, poate îți este mai ușor să mergi mai departe și vei avea mai puțin șanse să te întorci la fostul tău.
-
Încercați să nu vă faceți prea multe griji. Încheiați relația, chiar dacă pauză nu s-a întâmplat exact așa cum v-ați dorit. O faci dintr-un motiv bun.- Dacă uneori regreți fostul tău, nu uita de motivele care te-au determinat să te desparți.
- Luați în considerare să faceți o listă de motive pentru despărțirea dvs. Dacă începeți să vă gândiți să vă întoarceți la fostul dvs. și vă lipsiți de „vremurile bune”, puteți reciti această listă și vă puteți aminti motivele.