Conţinut
Coautorul acestui articol este Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube este un asistent social certificat în Missouri. În 2014 a obținut masterul în Asistență Socială la Universitatea din Missouri.Există 9 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
Hărțuirea de care suferi o altă persoană te face să te simți fără valoare? Luați glumele altora pentru insulte subtile? De cele mai multe ori, modul în care o persoană acționează este aproape irelevant pentru tine. Mai degrabă, este definit de educația sa, de gestionarea problemelor emoționale și de alte variabile precum starea de spirit, nivelul de energie sau sănătatea sa. Este important să vă amintiți dacă vă dați seama că sunteți vinovat de lucruri care nu vă pot controla. Pentru a nu mai lua lucrurile prea mult la inimă, gândiți-vă la situație, precum și la motivele și conul celuilalt. Vei gestiona mai bine comentariile celorlalți dacă îți îmbunătățești încrederea în tine și dacă te afli prin comunicarea ta.
etape
Partea 1 din 4:
Îmbunătățește-ți încrederea în tine
-
7 Puneți întrebări când primiți o recenzie. Când auziți o critică, mai ales când nu este însoțită de observații constructive, cereți acestei persoane explicații. Acest lucru îi arată că îi apreciezi opiniile și este, de asemenea, o modalitate tactică de a-ți îmbunătăți capacitatea de a articula critici constructive.- De exemplu, dacă șeful tău îți spune că articolul tău nu este bun, ai putea să-i spui că ai dori să ai mai multe detalii despre lucruri care nu-i mulțumesc în articolul tău și că ai dori să lucrezi cu el pentru a-l îmbunătăți.