Cum să nu mai transpir picioarele

Conţinut

• etape
• Partea 1 Îmbunătățirea igienei și a curățeniei
• Partea a 2-a Aveți grijă de picioarele cuiva
• Partea a 3-a Urmați un tratament

În acest articol: Îmbunătățiți igiena și curățenia Aveți grijă de picioarele dvs. Urmați un tratament18 Referințe

Transpirația excesivă sau hiperhidroza pot afecta multe părți ale corpului, inclusiv picioarele. În caz de transpirație excesivă a acestei părți a corpului, ar trebui să vă spălați mai des picioarele și încălțămintea, să vă schimbați mai des șosetele sau să aplicați deodorant pe picioare. Consultați un medic pentru a vă prescrie o soluție dacă starea dumneavoastră se agravează.

etape

Partea 1 Îmbunătățirea igienei și a curățeniei

1. 
   

   
   Spălați-vă picioarele în fiecare zi. Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru a lupta cu transpirația picioarelor este să le speli corect în fiecare zi. Acest lucru vă va ajuta să reduceți numărul de bacterii sau ciuperci care pot trăi în mediul umed al șosetelor dvs. Folosiți un săpun antibacterian pentru a vă spăla picioarele.
   • Ar trebui să vă spălați zilnic picioarele cu săpun și apă caldă, chiar dacă nu faceți duș în fiecare zi.
   • Bacteriile și ciupercile proliferează în medii calde și umede, precum interiorul șosetelor și conturul picioarelor.

2. 
   

   
   Lasă-ți picioarele să se usuce. Înainte de a vă pune pantofii sau șosetele, asigurați-vă că picioarele dvs. sunt complet uscate. Ori de câte ori se udă, așteptați să se usuce înainte de a vă pune pantofii sau șosetele, ceea ce va preveni și proliferarea bacteriilor.
   • Pentru a vă asigura că picioarele dvs. sunt uscate, le puteți usca cu un uscător de păr.

3. 
   

   
   
   
   Folosiți deodorant. Deodorantele antiperspirante pot fi aplicate și în alte părți ale corpului, dar nu doar sub axilă. Stropiți-le pe tălpile picioarelor înainte de a vă pune șosetele dacă transpirați mult.
   • Pentru cele mai bune rezultate, utilizați un deodorant antiperspirant al cărui ingrediente active sunt aluminiu zirconiu (tricolorohidrex) sau clorură de aluminiu (hexahidrat).
   • Puteți începe aplicând pe picioarele același tip de deodorant pe care îl utilizați pentru axile tale, dar dacă acest lucru nu rezolvă problema, va trebui să ceri unui medic să-ți prescrie un deodorant pe bază de rețetă.
   • Cumpărați un spray antiperspirant deodorant pentru picioare.

Partea a 2-a Aveți grijă de picioarele cuiva

1. 
   

   
   Purtați pantofi respirabili. Picioarele transpiră adesea atunci când sunt limitate în pantofi supradimensionate. Dacă acesta este cazul dvs., încercați să purtați pantofi respirabili pentru a reduce problema. De exemplu, puteți purta pantofi sau sandale respirabile din pânză atunci când este cald, dar evitați pantofii din cauciuc, deoarece nu vă vor lăsa.
   • Schimbați pantofii în fiecare zi, astfel încât să se usuce complet înainte de a le pune înapoi.

2. 
   

   
   
   
   Spălați-vă regulat pantofii. Spălarea va elimina bacteriile și mirosurile neplăcute ale importanței spălării pantofilor pe care îi purtați adesea cel puțin o dată pe săptămână.
   • Puteți spăla pantofii în hambar cu apă și săpun sau le puteți spăla în mașina de spălat vase sau mașina de spălat.
   • Înainte de a le pune înapoi, asigurați-vă că sunt complet uscate.

3. 
   

   
   Schimbați în fiecare zi de șosete. Șosetele tale vor fi în mod inevitabil îmbibate de transpirație și acoperite în grime dacă transpiri mult. Pentru a evita mirosurile proaste și proliferarea bacteriilor, nu purtați aceleași șosete timp de 2 zile.
   • Spălați-vă regulat șosetele și schimbați-le de câte ori este necesar dacă sunt înmuiate de transpirație în timpul zilei.

4. 
   

   
   Purtați șosete respirabile și absorbante. Dacă transpirați foarte mult, purtați șosete sintetice, deoarece vor lăsa mai mult aer și vor absorbi mai multă transpirație. În același timp, îți vor menține picioarele uscate.
   • Purtați șosete din poliester.
   • Evitați țesăturile dure, cum ar fi șosetele din bumbac sau 100% bumbac.
   • Unele persoane preferă, de asemenea, șosetele din fibre naturale, deoarece au o capacitate de absorbție mai mare, ceea ce reduce transpirația piciorului și disconfortul. Puteți încerca șosete din cânepă, bambus sau lână.

5. 
   

   
   Folosiți amidon de porumb. Aplicați amidon de porumb pe picioare dacă nu aveți pulbere antifungică. Înainte de a vă pune șosetele, frecați un vârf pe tălpile picioarelor pentru a le menține mai uscate mai mult.
   • Pentru cele mai bune rezultate, puteți stropi și interiorul încălțămintei cu amidon de porumb.

6. 
   

   
   Păstrează întotdeauna o pereche de șosete suplimentare. Dacă picioarele transpiră în mod constant, poate fi util să ai întotdeauna o pereche de șosete suplimentare pe mână. Dacă cele pe care le porți devin prea umede sau mirositoare în timpul zilei, le poți schimba.
   • Păstrați șosete de rezervă în birou, mașină, poșetă sau prosop.

Partea a 3-a Urmați un tratament

1. 
   

   
   Folosiți spray-uri sau pulberi antifungice pentru picioare. Multe spray-uri, creme și pulberi anti-fungice pentru picioare sunt disponibile la vedere. Acestea protejează picioarele de infecții precum piciorul unui atlet sau de alte boli cauzate de transpirația excesivă.
   • Puteți utiliza creme precum clotrimazol, spray-uri precum Tinactin (tolnaftat) sau pulberi precum Desenex (miconazol).

2. 
   

   
   Ne vedem la medic. Dacă picioarele transpiră mult și niciun remediu casnic nu pare să funcționeze, consultați un medic sau un dermatolog. Faceți o programare și spuneți-le despre simptomele dumneavoastră.
   • Este posibil ca medicul să facă câteva teste, să afle despre istoricul dumneavoastră medical și să creeze un program personalizat de îngrijire.
   • Unele tratamente necesită o rețetă, de aceea este important să consultați un medic.

3. 
   

   
   Încercați medicamente de actualitate. Medicul poate prescrie medicamente topice mai puternice care vor preveni transpirația excesivă. Drysol este unul dintre cele mai prescrise produse în acest tip de caz. Acesta este un medicament antiperspirant.
   • Urmați cu atenție instrucțiunile de utilizare dacă medicul dumneavoastră vă prescrie Drysol. Este o problemă de aplicare a produsului pe zona problemelor și apoi de a pune un înveliș protector ca o pereche de șosete.
   • Nu ezitați să întrebați despre alte unguente sau creme topice eficiente împotriva transpirației excesive a picioarelor.

4. 
   

   
   Încercați leofereza. Liontocofereza este o procedură medicală care presupune trimiterea unor mici șocuri electrice prin apă pentru a pătrunde molecule în piele. Este adesea folosit pentru a trata transpirația excesivă, precum și unele leziuni sportive, iar medicul dumneavoastră trebuie să vă prescrie un tratament.
   • Liontophérèse dă rezultate satisfăcătoare, deoarece rata sa de succes este de 91% la persoanele care transpiră multe mâini și picioare. Pentru a vedea în continuare efectele sale, va trebui să urmați tratamentele la nesfârșit. În caz contrar, picioarele tale vor începe să transpire din nou.

5. 
   

   
   Încercați botoxul. Injectarea cu botox în părțile afectate ale corpului este uneori recomandată persoanelor care suferă de transpirație excesivă. S-a dovedit că acest lucru poate bloca semnale între nervi și glandele sudoripare, reducând transpirația. Cu toate acestea, această metodă va necesita aprobarea medicului dumneavoastră.
   • Ar trebui să știți că injectarea botoxului este o operație destul de extremă și scumpă, ale cărei rezultate nu durează în general mai mult de câteva luni.

6. 
   

   
   Ca ultimă soluție, cereți o simpatectomie. Simpatectomia este o procedură chirurgicală care presupune tăierea sau ciupirea lanțului nervos simpatic care trece prin coloana vertebrală și reglează reacția de luptă-scăpare a organismului. Împiedică organismul să transpire, să roșească sau să reacționeze la temperaturi reci la fel de des ca înainte.
   • Această operațiune trebuie considerată doar ca o ultimă soluție.