Cum să diferențiezi o alergie la gluten de o intoleranță la lactoză

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 2:
  Pentru a ști dacă suferim de alergii alimentare
• sfat

este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, 11 persoane, unele anonime, au participat la ediția și îmbunătățirea acestuia de-a lungul timpului.

Există 17 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Alergia la gluten și intoleranța la lactoză prezintă simptome foarte similare și sunt greu de diferențiat. Ambele provoacă gaze, balonare, dureri de stomac, greață și vărsături după consumul unui aliment riscant. Intoleranța la lactoză afectează multe persoane (aproximativ 50% din populația franceză) și nu este o alergie. Este incapacitatea organismului de a digera lactoza prezentă în produsele lactate. O alergie la gluten (nu trebuie confundată cu boala celiacă) provoacă simptome similare cu cele ale intoleranței la lactoză. Efectele secundare ale uneia sau alteia sunt deranjante și greu de suportat zilnic. Schimbând dieta și schimbând alegerile alimentare pe termen lung, veți reduce sau preveni simptomele.

etape

Partea 1 din 2:
Pentru a ști dacă suferim de alergii alimentare

1. 5 Mănâncă suplimente. Dacă intenționați să încetați consumul de alimente care conțin lactoză sau gluten, adresați-vă medicului dumneavoastră suplimente nutritive. Trebuie să înlocuiți vitaminele, mineralele și alți nutrienți disponibili în aceste alimente.
   • Există o gamă largă de vitamine și minerale fără rețea pe care le puteți lua pentru a înlocui nutrienții găsiți în alimentele pe care doriți să le evitați.
   • Rețineți că nu este recomandat să mâncați doar suplimente. Cea mai bună sursă de nutrienți este hrana.
   • Întrebați întotdeauna părerea medicului dumneavoastră înainte de a lua orice supliment de vitamine sau minerale, pentru a vă asigura că sunt în siguranță și vă satisfac nevoile.
   reclamă

sfat

• Întrebați întotdeauna părerea medicului dumneavoastră înainte de a evita anumite grupuri alimentare sau autodiagnosticarea unei alergii.
• Multe medicamente sunt făcute folosind ingrediente care conțin gluten sau lactoză. Asigurați-vă că solicitați sfatul unui farmacist înainte de a lua orice medicament nou.
• Dietele de eliminare nu sunt concepute pentru urmărirea pe termen lung. Continuați eliminarea numai cu produsele alimentare responsabile pentru problemă.

Preluat de la „https://fr.m..com/index.php?title=differentiate-allergy-in-gluten-of-olactose-intolence&oldid=263939"