Conţinut
- etape
- Metoda 1 Tehnici de extindere rapidă
- Metoda 2 Tehnici puternice de extindere
- Metoda 3 Contractează-ți elevii
Care este secretul pentru a avea un aspect îngrozitor sau încă în dragoste? Este vorba despre elevi și mărimea lor. Oamenii de știință au scos în evidență modul în care sentimentele noastre despre ceea ce vedem afectează dimensiunea elevilor noștri (bun venit în lumea „pupilometriei”). În curând, veți putea să vă fixați inamicul în ochi sau să faceți pe cineva să se îndrăgostească de tine.
etape
Metoda 1 Tehnici de extindere rapidă
-
Imaginează-ți o cameră întunecată. Un studiu din 2014 a descoperit că oamenii își pot dilata uneori elevii imaginându-și forme sau scene întunecate. Imaginează-ți ursi negri care atacă un lagăr la miezul nopții și ochii ar trebui să se lărgească rapid. -
Concentrați-vă asupra obiectelor îndepărtate sau nu vă concentrați cu ochii. Elevii tăi se lărgesc pe măsură ce ochii se adaptează la o viziune mai îndepărtată. O altă metodă este de a vă estompa cât mai mult viziunea. Dacă ajungi acolo, vei simți că ochii tăi sunt foarte relaxați. Dacă începeți să vedeți dublu, probabil înseamnă că ați început să vă încrucișați ochii și ar trebui să vă întoarceți.- Nu veți putea observa ochii în timp ce implementați aceste tehnici, ceea ce înseamnă că va trebui să vă filmați sau să cereți unui prieten să urmărească dacă doriți să vă faceți o idee despre rezultat.
-
Faceți față cu partea cea mai întunecată a camerei. Probabil știți că elevii se lărgesc pentru a aduce mai multă lumină. Dacă nu aveți capacitatea de a întuneca luminile, puteți să vă dilatați elevii, poziționându-vă înapoi la fereastră sau la sursele de lumină. -
Încercați să vă zdrobiți stomacul. Trage-ți stomacul și menține-ți mușchii cât mai încordat, în timp ce te uiți într-o oglindă, pentru a vedea dacă pupilele tale se lărgesc. Unii oameni reușesc să-și dilateze elevii în acest fel, chiar dacă nu înțelegem mecanismul care este responsabil pentru el. Dacă nu observați nicio modificare după repetarea acestei tehnici de mai multe ori, încercați altceva. -
Vizualizați ceva care vă oferă o grabă de adrenalină. Elevii dvs. s-ar putea dilata foarte mult dacă sunteți entuziasmat, în special din cauza stimulării sexuale, din cauza emisiilor de docytocină și adrenalină. Pe lângă dilatarea elevilor, acești compuși chimici accelerează mintea și respirația și contractează mușchii. Oamenii pot învăța prin biofeedback să-și ridice sau să scadă nivelul de adrenalină.
Metoda 2 Tehnici puternice de extindere
-
Folosiți picături antialergice. Cumpărați picături oftalmice pentru tratarea alergiilor, care sunt disponibile în vigoare. Nu uitați să citiți instrucțiunile și să nu folosiți niciodată mai multe picături decât cantitatea recomandată. -
Bea un espresso sau ia decongestionante. Stimulentii care actioneaza asupra sistemului nervos parasimpatic sunt susceptibili de a declansa muschii lirisi responsabili de dilatarea pupilelor. Exemple includ cafeină, lefedrină, pseudoefedrină și fenilefrină. Ultimele trei sunt decongestionante fără contrasensibilitate. -
Luați în considerare luarea de suplimente 5-HTP. Acesta este un medicament fără vânzare în farmacii sau rafturi pentru suplimente alimentare din supermarket. Este un produs în mod normal sigur, dar prea mult poate provoca efecte periculoase („sindromul serotoninei”). Urmați doza recomandată și evitați complet să luați 5-http dacă sunteți pe LSD, cocaină, antidepresive, suplimente de vitamina B sau alte substanțe care cresc serotonina. -
Evitați alte substanțe, dacă nu este recomandat de un medic. Unele picături oftalmice pot dilata elevii, dar au efecte secundare destul de grave care ar trebui evaluate de către un medic. Dacă sunteți pe un tratament cu metadonă sau aveți o afecțiune care contractează elevii, cereți sfatul medicului dumneavoastră.- Unele medicamente de agrement determină, de asemenea, dilatarea elevilor. Sunt ilegale în majoritatea țărilor și pot prezenta riscuri suplimentare pentru sănătate dacă sunt combinate cu alte substanțe care dilată sau contractează elevii.
Metoda 3 Contractează-ți elevii
-
Uită-te la o lumină naturală strălucitoare. Fixează o fereastră lumină timp de câteva secunde. Elevii tăi se vor micșora instantaneu. Dacă sunteți afară, puneți-vă într-un loc luminat de soare, în loc să rămâneți la umbră.- Chiar dacă iluminarea becurilor permite obținerea aceluiași efect, lumina naturală rămâne mai eficientă.
- Nu priviți niciodată direct la soare, deoarece v-ați putea deteriora ochii.
-
Concentrați-vă asupra unui obiect din apropiere. Elevii tăi se vor micsora când vă schimbați concentrarea pentru a privi ceva din fața ta. Ați putea începe prin a închide un ochi și a plasa degetul în fața ochiului deschis. Cu antrenamentul, puteți învăța să vă concentrați aproape de ochi, chiar și atunci când nu este găsit niciun obiect. -
Luați în considerare utilizarea medicamentelor. Există o varietate de medicamente folosite pentru a contracta elevii, dar de obicei sunt disponibile numai pe bază de rețetă sau chiar administrate de un medic.- Opiaticii pot contracta elevii, dar majoritatea sunt ilegali aproape peste tot. Pot avea efecte foarte nocive, mai ales atunci când sunt luate în combinație cu medicamente care provoacă contracția sau dilatarea elevilor.