Conţinut
- etape
- Partea 1 Vorbeste direct cu prietenul tau
- Partea a 2-a Deplasare
- Partea 3 Încheierea indirectă a prieteniei
Pentru două persoane este greu să rupă o prietenie. Oricare ar fi circumstanțele sau situația, încercați să nu-l jigniți pe celălalt și să nu deveniți dușmani. Puteți aborda direct și vorbi cu el sincer, să arătați respect pentru sentimentele sale și să setați noi limite. De asemenea, este posibil să alegeți o soluție indirectă, de exemplu evitarea persoanei și găsirea altor lucruri de făcut pentru a răni cât mai puțin și a evita conflictul.
etape
Partea 1 Vorbeste direct cu prietenul tau
- Alegeți ora și locul corespunzător. Locul întâlnirii și natura conversației despre sfârșitul prieteniei depind de durata relației dvs., de gradul de intimitate pe care îl aveți și de modul în care comunicați de obicei. Alegeți ora, locul și abordarea pentru a discuta care se potrivește cel mai bine naturii prieteniei tale, mai degrabă decât ceea ce pare a fi cel mai ușor sau cel mai puțin stânjenitor pentru tine.
- Vorbiți în persoană dacă sunteți prieteni de mult timp. Alegeți un loc unde puteți avea confidențialitate. Spuneți-le că doriți să discutați o problemă importantă, astfel încât să își poată rezerva suficient timp pentru a se pregăti.
- Dacă sunteți prieteni doar pentru o perioadă scurtă de timp sau dacă discutați deseori online sau prin telefon, puteți trimite e-mail sau suna.
-
Fii sincer și concis. Nu trebuie să enumerați toate defecțiunile sale, ci spuneți-i clar ce v-a deranjat. Detaliile excesive provoacă durere. Gândește-te la ce ai vrea să spui în avans și repetă-l pentru tine sau pentru cineva în care ai încredere.- Să presupunem că ai un nou prieten care se întâlnește cu cineva care nu-ți place. Spune asta: „Îmi place compania ta, dar nu cea a lui Charles. Știu că ești foarte aproape de el, dar nu pot fi aici în prezența lui. Pentru moment, ar fi mai bine dacă nu am încerca să mergem mai departe în prietenia noastră. "
- Dacă stilul de viață al unui nou prieten este diferit de al tău, spune ceva de genul acesta: „Știi, chiar mă măgulesc că vrei să fii prietenul meu, dar nu îmi plac petrecerile și trebuie să mă concentrez pe studii. Ceilalți prieteni par să le placă și nu contează, dar cred că participarea prea des m-ar ispiti prea mult. Chiar nu face plăcere. "
- Dacă un prieten apropiat are probleme să vă accepte religia, spuneți: „Îmi place să petrec timp cu tine, dar declarațiile tale și cele ale prietenilor și rudelor tale despre credința mea mă doare. Acest lucru este inacceptabil pentru mine. "
-
Exprimați-vă recunoștința. Lasă-i pe alții să știe că îl iubești și că îți pasă de el. Mulțumește-i pentru experiențele pe care le-ai împărtășit. Spune-i ce ți-a plăcut despre el pentru a echilibra și a atenua șocul de ce vrei să închei relația ta.- Evitați să fie prea măgulitor sau generos. Dacă încercați să înmuiați situația cu complimente false, gustări, lingușiri sau cadouri, persoana poate să vă interpreteze greșit intențiile.
- Nu-i da speranțe false, pretinzând că prietenia poate continua.
- Spuneți: „Vă mulțumim pentru toate experiențele pe care le-am împărtășit în timpul verii noastre împreună. Încerci mereu să te asiguri că toată lumea se distrează și mie îmi place asta. "
-
Evitați să vă umiliți și să vă învinovățiți prietenul. Nu-i spune că este vina lui sau că ceva nu este în regulă cu ea. În schimb, concentrați-vă pe comportamentul sau acțiunile care nu vă plac. Nu o acuzați și nu o umiliți pentru ceea ce este.- De exemplu, dacă unul dintre prietenii apropiați a început să facă lucruri dubioase, spuneți acest lucru: „Am observat că petreceți mai mult timp cu fumători și băutori. Prietenia ta este foarte mult pentru mine, dar nu-mi place. Acesta nu este modul în care vreau să mă distrez. "
-
Lasă-l să răspundă. Cu tot respectul și voia bună pe care i-o datorați, această conversație rămâne foarte emoțională și jenantă. Oferă-i prietenului tău timp și spațiu pentru a se exprima. El poate fi furios, trist, defensiv sau să-ți spună că greșești.- Rămâi fidel sentimentelor tale. Nu-l lăsa să se răzgândească.
- Dacă nu vrea să te asculte sau dacă încearcă să te convingă să îți continui prietenia, fii ferm. Continuați să repetați, „Nu va funcționa. "
-
Arată empatie Acceptă-i sentimentele și spune-i că înțelegi cum se simte. Fii drăguț și ia în considerare că poate suferi. Evitați să plecați imediat din cauza disconfortului. Puteți spune următoarele:- Știu că trebuie să fii rănit chiar acum;
- Îmi pare rău dacă te-am rănit;
- Sunt sigură că această veste a fost un șoc pentru tine.
-
Rămâneți pozitiv. Încheie conversația exprimându-ți recunoștința și aprecierea pentru personalitatea sa, în ciuda deciziei tale de a te despărți. Încurajează-l și reamintește-i valoarea lui ca prieten. Spune asta:- Mă bucur că ne-am întâlnit;
- Apreciez toate momentele minunate pe care le-am trăit împreună;
- Îți doresc fericire și bucurie în celelalte prietenii tale.
Partea a 2-a Deplasare
-
Stabiliți limitele. Poate că trebuie să vă vedeți vechiul prieten la serviciu sau la școală. Încercați să evitați întâlniri frecvente, scene dramatice și semnale care pot fi interpretate greșit pentru a nu complica situația.- Începeți să petreceți mai puțin timp împreună sau să opriți orice comunicare.
- Nu mai urmăriți-l pe rețelele de socializare sau ascundeți-vă profilul.
- Evitați să stați unul lângă altul în clasă sau la serviciu.
- Înconjoară-te de oameni care sunt gata să te sprijine.
- Faceți lucrurile mai ușoare. Schimbă modul în care te bazezi pe el sau ai încredere în el.
-
Nu fi atât de dramatic. Evitați să-l insultați sau să-i faceți rău în fața altora dacă trebuie să interacționați cu el. Chiar dacă azi nu mai sunteți împreună, ați fost prieteni sau v-ați plăcut reciproc la un moment dat. Nu trebuie să fii înțeles pentru el în public sau să vorbești în spatele lui. -
Faceți-vă jale. Permiteți-vă să plângeți și să vă exprimați durerea, așa cum v-ați fi făcut dacă v-ați fi separat de un partener romantic. Acest proces de jignire este important, mai ales dacă ați fost foarte aproape sau vă cunoașteți de mult timp. Iată câteva modalități de jale.- Vorbeste cu ceilalti prieteni si cei dragi.
- Petreceți timp acasă făcând lucruri reconfortante, cum ar fi să vă distrați cu animalul dvs. de companie sau să vizionați o emisiune TV preferată.
- Ieși să faci sport.
- Păstrați un jurnal.
-
Aflați din propria experiență. După ce ai petrecut timp departe de prietenul tău, gândește-te la cum te-ai simțit în timpul prieteniei și la ce ai învățat din ea. Gândește-te ce a decurs bine în relație, ce a mers prost, ce comportamente te-au iritat în celălalt și ce ai face diferit în viitor.- Acordați atenție nu numai comportamentului său, ci și al vostru.
- Stabiliți ce granițe ar trebui să vă stabiliți cu prietenii în viitor.
- Evitați compania de oameni care vă cer prea mult sau care încă se așteaptă să le ascultați problemele.
-
Amintiți-vă că uneori relațiile se termină. Prieteniile, ca și relațiile romantice, au un ciclu de viață natural. Uneori, oamenii se reunesc din cauza intereselor comune, cum ar fi munca, școala sau hobby-urile, dar pe măsură ce îmbătrânesc, interesele lor se schimbă și se îndepărtează unele de altele din motive naturale. Uneori, când crești, te îndepărtezi de oamenii pe care îi iubești și asta este normal.
Partea 3 Încheierea indirectă a prieteniei
-
Evitați întâlnirile personale. Uneori, o abordare mai directă poate fi inadecvată sau prea dureroasă, în special pentru prietenii vechi. Încercați să evitați această persoană când le vedeți. În cele din urmă va înțelege și te va lăsa în pace, dar poate dura ceva.- Dacă sunteți colegi de clasă sau colegi de muncă, luați o altă cale când o vedeți.
- Dacă trebuie să fiți în preajma ei, evitați să vorbiți cu ea prea mult timp. Concentrează-ți atenția asupra celorlalți și vorbește cu ei.
- Amintiți-vă că dacă ați fost prieteni apropiați, un astfel de comportament poate fi confuz pentru cealaltă persoană și poate crea conflicte.
-
Nu comunicați la telefon. Acest prieten sau cunoștință poate încerca întotdeauna să te contacteze dacă nu te poate întâlni în persoană. Nu răspundeți la SMS-uri, e-mailuri sau apeluri telefonice.- Dacă nu sunteți sigur că doriți să nu mai răspundeți la SMS sau apeluri imediat, puteți opri progresiv.
- Mai ales, evitați să răspundeți la apeluri sau apeluri care pot fi conflictuale sau seara târziu. Dacă îi răspunzi oferindu-i ajutorul tău, acesta îi va trimite sentimente amestecate despre faptul că ești la dispoziția lui ca prieten.
- Dacă nu ați dat încă informațiile de contact, aveți grijă să nu o faceți în acest moment.
-
Rămâi ocupat. Petreceți mai mult timp cu alți prieteni sau membri ai familiei. Nu acceptați nicio invitație din partea lui, mai ales dacă este vorba de întâlniri individuale.- Găsiți scuze. De fiecare dată când această persoană vă invită, spuneți-le că aveți o consultație medicală, lucruri de făcut cu familia sau cu un alt prieten sau că vă simțiți rău. Probabil că o va înțelege și va înceta să te mai invite.
- Dacă este îngrijorată sau surprinsă că nu doriți să petreceți timp cu ea, poate fi necesar să vorbiți cu ea direct. Puteți spune acest lucru: „Știu că am fost puțin absent în aceste zile, dar nu am timp și energie pentru a vă vedea la fel de des ca înainte. Îmi pare rău. "
-
Evitați să o urmați pe rețelele de socializare. Nu mai comunicați cu ea online. Nu mai comentați sau placeți fotografiile și publicațiile. Schimbați setările de confidențialitate pentru conturile dvs. astfel încât să nu poată vedea sau să comenteze tot ceea ce postați. De asemenea, o puteți bloca sau ascunde profilul ei.
- Arată bunătate și compasiune. Gândiți-vă cum ați dori să fiți tratat într-o situație similară.
- Chiar dacă cealaltă persoană se enervează, nu răspundeți la fel. Stai liniștit și nu uita ce este mai bine pentru tine.
- Dacă stai liniștit și spune-i că vrei să închei relația ta, s-ar putea să fie foarte supărat de reținerea și calmul tău.
- Această persoană poate răspândi zvonuri despre tine, vorbește rău despre tine sau poate acționa prost din cauza răului, chiar dacă ai fost amabil și respectuos. Dacă vă preocupă că există un caz de intimidare sau abuz după încheierea prieteniei, discutați cu un prieten în care aveți încredere, cu un consilier sau cu o persoană iubită.