Conţinut
În acest articol: Înțelegerea principiuluiUtilizarea tehnicilor corecte
Ai dreptul să spui nu. Există multe motive pentru care uneori ar trebui să spunem nu și atât de multe motive pentru care nu o facem și suferim de ea. Iată câțiva pași pentru a înțelege de ce este greu să spui nu și cum să înveți să nu spui nicio problemă.
etape
Partea 1 Înțelegerea principiului
- Știi când să spui nu. Cei mici de doi ani sunt cunoscuți spun non-stop, pentru că tocmai au ajuns să înțeleagă că acest lucru este posibil și că oportunitățile de independență care urmează sunt distractive și incitante. Copiii de doi ani sunt, de asemenea, cunoscuți ca fiind egoisti și uimiți. Cu toate acestea, ei ne învață ceva: putem spune nu. Ceea ce face ca utilizarea de către adulți să nu fie diferită este că putem învăța atunci când este cazul să o folosim.
- A spune nu pentru că pur și simplu nu vrei să faci ceva nu este mare lucru, atât timp cât ceea ce ceri nu îți va afecta rezultatele la serviciu sau la școală. În schimb, poate doriți mai mult timp liber.
- De asemenea, puteți spune nu pentru că nu aveți timp să vă angajați să faceți ceva. Ceilalți adesea nu își dau seama că asumarea unui astfel de angajament ar fi foarte dificil pentru dvs. datorită programului dvs. supraîncărcat, alți oameni îl cunosc și vă întreabă doar dacă știu că veți refuza cu siguranță.
- Puteți spune nu pentru a evita o situație care vă pune în largul vostru. Nu trebuie să părăsiți zona de confort pentru a vă adapta dorințelor altcuiva (cu excepția, poate, ca un soldat care se supune ordinelor).
- Puteți spune nu atunci când vi se cere să cumpărați ceva.
-
Află de ce este greu să spui nu. Există multe motive pentru care o persoană ar putea fi greu să spună nu altora, dar firul comun al acestor motive este incomod. Îți faci griji pentru ce se va întâmpla dacă spui nu. Este normal să vă faceți griji pentru deciziile pe care le luați, dar trebuie să înțelegeți două lucruri: în primul rând, îngrijorarea nu va schimba nimic ce se întâmplă după ce vă alegeți, în al doilea rând, îngrijorarea nu trebuie să vă împiedice să acționați în cele mai bune interes.- Oricare ar fi motivul pentru care vă este frică să spuneți că nu, apare de la îngrijorarea dvs. despre ce se va întâmpla în continuare. Oare oamenii vor încă să vă aprecieze? Vei rata o oportunitate importantă? Vei părea leneș, insensibil sau incompetent? Fiți conștienți că nu puteți spune că nu vă faceți griji, apoi acceptați faptul că îngrijorarea nu duce niciodată la nimic, indiferent de rezultatul acțiunilor voastre.
-
Acceptați-vă puterea și importanța. Ca o piesă de puzzle, ești o parte vitală a împrejurimilor tale, ar fi incompletă fără tine. Acest lucru este valabil dacă ieșiți în permanență cu prietenii sau rămâneți ascunși acasă toată ziua. Cert este că oricine ești, prezența ta în peisajul social este valabilă. În plus, deciziile pe care le luați au un efect asupra împrejurimilor voastre. Aceasta înseamnă că tu și ceilalți trebuie să luați decizii cinstite, în beneficiul tuturor, ca oamenii să-și dea seama că decizia dvs. este benefică sau nu.- A vă face griji pentru ce se va întâmpla când spuneți că nu este simptomul unei probleme mai profunde: să vă faceți griji pentru puterea pe care o exercitați asupra oamenilor din jurul vostru. Fiți conștienți că dețineți această putere indiferent de ceea ce faceți sau spuneți.
-
Acceptați că la fel este și pentru alții. Deși oamenii variază în funcție de personalități, opinii și atitudini, un lucru pe care îl avem în comun este prezența noastră în mediul nostru social. Este un fapt intrinsec al vieții în societatea umană. De acolo, controlul și canalizarea propriei prezențe într-un mod care te face fericit este atunci singura alegere sensibilă care există. Nu este ca și cum ai avea o mare și groaznică rezervă de influență pe care nimeni altcineva nu o are; spunând că nu, exerciți o singură putere pe care toată lumea o are. Modul în care oamenii reacționează la decizia ta este problema lor, nu a ta.- Aveți tot dreptul să stabiliți limite. La urma urmei, prietenii tăi o fac și oamenii îl apreciază întotdeauna. De fapt, anunță și chiar impune, ce tu dorința te va face doar pe cineva urât sau disprețuit. Singurul lucru care ar putea avea acest efect este de a trata în mod deschis pe ceilalți ca și cum ar fi inferiori. A spune nu nu este o expresie a superiorității este o expresie a respectului reciproc.
-
Înțelegeți asta nu nu este crud. În sine, a spune că nu este rău, rău sau insensibil. Atasăm aceste calificative la nu când se spune urât sau grosier. Nu există niciun motiv pentru care să nu refuzați ferm, rămânând prietenoase și politicoase. Drept urmare, nu trebuie să vă faceți griji pentru a fi judecat greșit, deoarece spuneți că nu, atâta timp cât sunteți atenți la modul în care o spuneți.- Cu alte cuvinte, odată ce ai înțeles că ai dreptul să spui nu, tot ce trebuie să faci este să înveți să o spui politicos.
Partea 2 Utilizând tehnicile potrivite
-
Scuzați-vă sincer. Cea mai de bază modalitate de a spune, nu fără a strica ziua cuiva este să spui nu într-un mod clar și ferm și să explici (sau nu) pe scurt motivul refuzului tău. Contrar credinței populare, nu trebuie să minți sau să inventezi o scuză dacă crezi că motivul tău nu este suficient. Știi că toată lumea a simțit ceea ce simți. Dacă nu doriți să acceptați o solicitare, nu aveți nevoie de un motiv suplimentar. Nu trebuie să prezentați un motiv specific, concret sau logic.- De exemplu, dacă cineva vă invită să ieșiți în dragoste și nu vă interesează, cel mai bun lucru de făcut este să spuneți pur și simplu „nu, îmi pare rău, nu îmi place așa”. Este tot ce trebuie să știe această persoană pentru a înțelege ce nu se va întâmpla în continuare. Nu este nevoie să inventați o scuză care să permită acestei persoane să spere, nu este nevoie să fie insultă sau semnificativă.
- Dacă motivul tău cinstit pare stupid sau practic inexistent, de exemplu „chiar mi-am dorit să mă întorc acasă și să fac un pui de somn”, „nu mă simt deloc”, cealaltă persoană o va înțelege perfect. Atâta timp cât ești politicos, asta este tot ce trebuie să explici.
- Aceasta este tehnica pe care ar trebui să încercați să o utilizați mai des. Onestitatea și dreptatea ta îți vor îmbunătăți de fapt reputația, în loc să-i faci rău. Dacă în trecut ai avut probleme să spui nu presiunii prietenilor tăi, vei fi impresionat de cât de mulți oameni nu sunt deranjați de faptul că pur și simplu refuzi să faci ceva cu ei pentru că nu ești nu vreau.
-
Faceți o contrapropoziție. Uneori trebuie să spui nu pentru binele tău, dar asta nu înseamnă că ești egoist. De exemplu, spuneți că lucrați tot weekendul, dar un prieten vă cere să o ajutați să se mute într-un apartament nou sâmbătă. Dacă doriți să participați, dar nu puteți, propuneți o altă soluție la care puteți participa. Sugerați-vă să petreceți mai puțin timp ajutând sau ajutați cu ceva similar când aveți timp, cum ar fi amenajarea bucătăriei sau despachetarea.- Aceste două contrapropoziții reprezintă un angajament într-o formă diferită. Folosiți acest lucru atunci când nu doriți cu adevărat să refuzați, dar îl datorați din motive care nu vă pot controla. Acest lucru este util și atunci când doriți să spuneți nu, dar nu doriți neapărat să respingeți întreaga propunere.
-
Propuneți să încercați mai târziu. În situațiile în care încercați să vindeți articole sau servicii, este important să știți cum să vă gestionați banii și timpul fără a fi politicos pentru vânzător. Fii clar și ferm spunând că nu, dar promite, de asemenea, să te gândești la ofertă. Ar putea fi o mică minciună, dar nu va răni pe nimeni.- De exemplu, pentru a spune nu unui vânzător, spuneți-le că „oferta nu se potrivește cu ceea ce căutați” sau că „nu aveți nevoie de ea acum”, ci că vă veți aminti de brandul său dacă aveți nevoie în viitorul.
- Nu este o modalitate sinceră de a spune nu atunci când vă aflați într-o poziție puternică și când vi se cere să luați o decizie (de exemplu, un angajator care este întrebat dacă va angaja pe cineva sau pe cineva care i se oferă o dată ). În aceste situații, este mai bine să folosiți tehnica de bază și să fiți complet cinstiți, așa cum este descris mai sus. Este crud să dai falsă speranță cuiva care pune multă speranță în decizia ta.
-
Fii umil. Dacă cineva dorește ca tu să iei mai multă responsabilitate decât vrei să iei, fii uman. Refuză ferm cererea și explică că pur și simplu nu crezi că ești persoana potrivită pentru a face aceste lucruri. Ați putea apoi să vă cereți sincer scuze sau să continuați să susțineți ideea că nu sunteți competent sau calificat să acceptați această solicitare. Metoda pe care o alegeți va depinde de ceea ce vi se solicită și de reputația dvs. pentru îndeplinirea anumitor sarcini.- Dacă nu vrea pur și simplu nu-ți asuma mai multă responsabilitate, explică doar acest motiv onest.
- Dacă propunerea vi se pare interesantă, dar nu credeți că veți răspunde corect, concentrați-vă să explicați lipsa dvs. de calificări. Nu vă împiedicați prea mult, nu trebuie să vă simțiți inutili pur și simplu pentru că aveți abilități într-o anumită zonă.
-
Abordează întrebările problematice cu fermitate. Este mai bine să fii civil și politicos, dar uneori, orice ai face, oamenii nu îți respectă amabilitatea. Dacă cineva încearcă în mod constant să-ți valideze scuzele cinstite și te roagă să explici când nu mai ai nimic de adăugat, este timpul să te apuci de cap. Data viitoare acea persoană vă va cere să faceți ceva ce nu doriți să faceți, spuneți nu, nu vreau. Nu este nevoie să adăugați nimic. Când persoana îți cere să explici, întreabă-l ce parte a cuvântului nu nu înțelege ...- Această metodă va avea cu siguranță efectul de a destabiliza persoana, cu toate acestea, în rarele cazuri în care va trebui să recurgi la ea, este că persoana merită să fie pusă în fața comportamentului său, pentru că a refuzat să te lase să spui nepoliticos anterior. Nu este ușor să fii atât de ferm, dar uneori este necesar pentru binele tău.
- Că persoana este supărată pe tine nu înseamnă că nu vei fi deloc prieteni. Cu toate acestea, utilizați această tehnică numai dacă persoana pare să nu înțeleagă nimic altceva.
- Fii pozitiv și amabil când spui nu. Nu este foarte greu de făcut și va asigura oamenilor că nu spui nu, deoarece ai o problemă cu ei ca persoană.
- Dacă vă aflați într-o situație în care este periculos din punct de vedere fizic să spuneți nu, îndepărtați-vă și solicitați ajutor de la o autoritate competentă cât mai curând posibil. Folosiți bunul simț pentru a fi ferit de atacuri fizice, dar săriți pe oportunitate imediat ce aveți șansa de a primi ajutor. Indiferent cine ești, va exista întotdeauna cineva care te poate proteja și te va ajuta să fii în siguranță: prieteni, familie, poliție, adăposturi, lista continuă. Știi cum să apelezi la ei.