Conţinut
este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, 13 persoane, unele anonime, au participat la ediția și la îmbunătățirea acestuia de-a lungul timpului.Sexcuser. Este ceva ce trebuie făcut din când în când și este adesea o experiență dureroasă. Să știi să joci cu respect și sinceritate este o abilitate care poate servi pe cineva la fel de bine în viața profesională, precum în viața privată. Și totuși, mulți își petrec întreaga viață fără să învețe vreodată să facă sex.
etape
-
Determinați exact ce a provocat sentimentele de neliniște. Când îți ceri scuze, este important să știi cu exactitate de ce ar trebui să-ți ceri scuze. Dacă nu știți, riscați, în cel mai bun caz, un disconfort minor și, în cel mai rău caz, să jigniți și mai mult persoana. Emoțiile adesea denaturează percepțiile noastre despre certuri și alte interacțiuni stresante: așa că întrebați alți oameni (care nu sunt implicați) ce gândesc obiectiv despre motivul precis care a dus la dezacord. Gândește-te la acțiunile tale odată ce ai avut timp să te calmezi, ai acționat cu respect și în mod logic sau nu ai respectat cealaltă persoană? Dacă ai acționat cu mânie, era sau nu justificat?- Dacă tot vorbești cu persoana pe care ai rănit-o, poți încerca să-l întrebi despre povestea sa chiar înainte de a-ți cere scuze. Ați putea fi surprins să aflați că versiunea dvs. de fapte și versiunea acesteia sunt două lucruri total diferite.
-
Acordă-ți scuzelor timp și atenție. Scuzele nu trebuie să fie „gândite înapoi”, scuzele plate și impersonale sunt lipsite de respect și acest lucru poate genera ostilități și mai mari. Chiar dacă sunteți extrem de ocupați și credeți că „incidentul” este relativ minor, este important să vă petreceți scuze personal și privat. Așezați-vă cu partea vătămată într-un loc liniștit, privat, astfel încât să vă puteți cere scuze sincer, fără să vă faceți griji pentru a fi întrerupt sau distras.- Dacă, dintr-un anumit motiv, nu poți să-ți ceri scuze cu cineva, scuză-te prin telefon. Se aplică aceleași reguli, eliberați-vă programul, puneți alte apeluri în așteptare și așa mai departe. De asemenea, poate doriți să scrieți o scrisoare sau un e-mail sincer și bine scris. Oasele ar trebui să fie utilizate cu adevărat ca soluție de ultimă soluție și ar trebui utilizate numai atunci când nu există nicio alternativă, fără scuze deloc.
-
Scuzați-vă clar și sincer. Când vrei să-ți ceri scuze, nu-ți permite să fii ghidat sau „ambivalent” pentru a scăpa de scuzele tale. Nu folosiți fraze de genul „Am crezut că lucrurile vor fi diferite” sau „Cred că am înțeles greșit” pentru a nu admite că v-ați provocat rău. În schimb, începe-ți scuzele pe piciorul drept, începând ceva devreme pe linia „Îmi pare rău” sau „Vă rog să mă iertați”. Acest lucru va arăta că sunteți serios și vă veți cere scuze pentru legitimitate, chiar dacă acestea nu sunt acceptate.- Surprinzător, acest lucru poate fi dificil! Nu este niciodată ușor să recunoaștem că am făcut ceva slab sau înțeles, înseamnă să admitem adevărul adesea ascuns că suntem în mod defectuos. Cu toate acestea, acesta este numai dacă doriți serios să vă cereți scuze.
-
Folosiți un limbaj corporal respectuos și conciliant. Arătați-vă schimbul. Fiecare își exprimă emoțiile într-un mod diferit, pentru unii, îngrijorarea sau îngrijorarea lor este citită pe fețele lor, în timp ce acest lucru este mai dificil de discernut în alții. Chiar dacă sunteți în această ultimă categorie, faceți tot posibilul să vă folosiți corpul și fața pentru a transmite sinceritatea scuzelor voastre. Când îți ceri scuze, nu par să fie suficient, indiferent sau supărat. Mențineți contactul vizual și vorbiți pe un ton clar, dar respectuos. Vorbește direct cu persoana cu care îți ceri scuze, nu vorbi în timp ce privești departe, nu vorbi cu ea, așezându-te deasupra ei și coborând ochii ca să o privești etc. Nu vă arătați niciodată condescendenți sau rătăciți pe nimeni, folosind un limbaj ostil al corpului (cum ar fi umflarea pieptului sau a sta peste persoana). -
Ascultă. Sexcuserul nu ar trebui să fie niciodată într-un singur mod, chiar dacă ești singurul greșit. Ar trebui să fie un dialog între două persoane. Lasa persoana pe care o ranesti sa exprime plangerile pe care nu le-ai facut. Datorită acestei persoane respectul și atenția ta.- Asigurați-vă că vă arătați atenția, menținând contactul vizual, clătinând capul și răspunzând la întrebări sau acuzații în timp ce respectați. Pe lângă toate acestea, încearcă să rămâi calm și atent până când persoana pe care ai rănit-o a terminat de vorbit. Nu-l întrerupe niciodată, poate agrava tensiunile și poate duce la o ostilitate mai mare.
-
Arată-ți voia bună de a te schimba. Cea mai importantă parte a scuzelor este angajamentul dvs. de a acționa diferit în viitor, de exemplu, pentru a evita comportamentele divizive, pentru a scăpa de obiceiurile proaste sau pentru a vă schimba punctul de vedere. Dacă tu nÎncercați nu cel puțin să vă schimbați, scuzele dvs. le va lipsi sinceritatea și, practic, va fi o admitere că vă pare rău că ați făcut ceva, dar nu vă pare rău suficient acționa în consecință. Dacă vă pasă cu adevărat de persoana pentru care vă cereți scuze, veți dori să evitați să vă răniți din nou.- Vechile obiceiuri mor greu. A promite schimbarea este un lucru, dar a schimba în bine este ceva total diferit. Toți o facem, promitem că ne vom schimba, apoi vom comite din nou exact aceeași greșeală. Dacă acesta este cazul tău, va trebui să-ți ceri scuze din nou, dar fii atent, prea multe scuze goale pot deteriora sau chiar pune capăt unei relații.
-
Dă-ți un gaj de sinceritate (opțional). Dacă doriți, un mic cadou sau un cuvânt sincer poate ajuta la atenuarea animozității persistente. Folosiți restricția aici, chiar dacă este scump, niciun cadou nu poate înlocui o scuză sinceră. Nu folosiți niciodată un cadou pentru a scăpa de scuze. Amintiți-vă, dacă puteți cumpăra iertarea cuiva, relația pe care o aveți nu este foarte profundă.- Nu da cadouri amuzante sau cadouri sau fermecătoare. Oferiți ceva mic și personal, ceea ce știți despre persoană. Un mic buchet modest (fără trandafiri, dacă nu sunteți într-o relație) cu un cuvânt mic nu doare niciodată. Nu da niciodată bani, asta fac guruii mafiote pentru a tăcea plângerile primite.
-
Dă-ți versiunea cu faptele. Odată ce ai fost iertat (și numai atunci), poți începe să explici cu blândețe raționamentul care a dus la greșeala ta. Nu încercați să vă scuzați pentru nicio vină, deoarece ați făcut încă o greșeală care a rănit pe cineva. Încercați să explicați acestei persoane de ce te-ai comportat așa. Acest lucru poate necesita scuze suplimentare, pentru presupuneri stupide pe care le-ați făcut, pentru erori de judecată sau pentru a vă lăsa emoțiile să preia, de exemplu. În timp ce vă explicați, lăsați cealaltă persoană să intervină folosind comentarii sau argumente proprii.- Încă o dată, nu uitați să nu căutați scuze pentru a provoca vătămări. O regulă bună este de a da explicație mai degrabă decât scuza.
-
Refaceți-vă ușor relația. Cu scuze sincere și o dorință sinceră de schimbare, majoritatea prieteniilor și relațiilor pot fi aranjate. Probabil că acest lucru nu se va întâmpla imediat după ce îți ceri scuze, decât dacă răutatea ta este relativ minoră. Când s-a scurs suficient timp pentru a-ți recâștiga încrederea persoanei pe care ai rănit-o, reangajează-te treptat în vechea relație pe care o ai cu acea persoană. Repetați lucrurile pe care le-ați folosit pentru a face acest lucru a necesitat încredere și intimitate.- Lăsați spațiu pentru această persoană. Chiar dacă scuzele tale sunt acceptate, lucrurile pot rămâne încordate și ciudate între tine și persoana pe care ai rănit-o. Nu este neobișnuit că este nevoie de timp pentru ca cineva să aibă încredere deplină în tine. În acest timp, puteți fi mai puțin în contact cu această persoană sau nu la fel de intim. De acord să aștepți o săptămână, o lună sau mai mult pentru ca lucrurile să se „calmeze” complet.
-
Știi când nu scuză-te. Merită menționat faptul că uneori oamenii cer scuze pe care nu le faci Ar trebui ca nu le face. De exemplu, dacă vi se solicită scuze pentru ceva ce nu ați făcut, ar trebui să vă revendicați nevinovăția. Dacă v-ați gândit la ce s-a întâmplat și credeți că cealaltă parte are vina, probabil dvs. și această persoană trebuie să discutați încă problema. În cele din urmă, dacă aveți motive să credeți că partea vătămată vă abuzează emoțional, nu numai că nu trebuie să vă cereți scuze, dar ar trebui să solicitați și ajutor extern sub forma unui prieten sau avocat de încredere.- Practic, de cele mai multe ori, vei ști dacă ai greșit cu adevărat într-o situație dată. Când ți-ai luat timpul să te calmezi, gândește-te sincer la acțiunile tale. Dacă tot credeți că sunteți nevinovat, dar că faceți scuze care nu sunt imediat evidente pentru comportamentul dvs. (nu ați intenționat să faceți ceea ce ați făcut sau persoana care cere scuze este prea sensibilă etc.), puteți doresc să reexamineze lucrurile.
- Nu faceți aceeași greșeală de două ori.
- Acordați-i mult timp înainte de a continua oricare dintre acești pași. Amintiți-vă că prietenia este munca în primul rând.
- Asigurați-vă că evitați alimentele, băuturile și florile la care prietenul dvs. este potențial alergic. Te-ar atrage și mai mult necazuri.
- Dacă îți ceri scuze prea curând, persoana poate fi încă foarte supărată pe tine.