Conţinut
- etape
- Metoda 1 Oferta de asistență
- Metoda 2 Comunică deschis
- Metoda 3 Solicitați ajutorul unui profesionist
Disfuncția erectilă poate afecta cuplurile într-o manieră incomodă, jenantă și dificil de înțeles. Cu soțul, explorează oportunități pentru a-ți aprofunda intimitatea în zonele non-sexuale. Exprimați-vă clar și nu vă fie frică să spuneți ce simțiți și ce doriți. Și cel mai important, nu uitați că, deși disfuncția erectilă poate fi dificil de gestionat, evitați vinovăția, criticile și judecata aspră și alegeți să vă uniți cu dragostea, sprijinul și empatia.
etape
Metoda 1 Oferta de asistență
-
Simpatizează unul cu celălalt. Disfuncția erectilă poate avea un impact asupra vieții ambilor parteneri. Dacă aveți această problemă, fiți conștienți de faptul că schimbările din viața dvs. sexuală pot fi percepute ca ceva îngrozitor sau neașteptat pentru soția dvs. Dacă partenerul dumneavoastră are disfuncție erectilă, știți că problema lui îi poate afecta respectul de sine și dorința sexuală. Fii afectuos și empatic unul față de celălalt și recunoaște dificultățile partenerului tău.- Chiar dacă este o experiență dificilă de gestionat pentru tine, probabil că va fi prea pentru iubitul tău. Arată-i că îl înțelegi (sau vrei să-l înțelegi) și susține-l.
-
Evitați să vă învinuiți sau să vă învinovățiți. Vina pe cineva nu te va ajuta pe tine sau pe soțul tău.Și asta nu te va face să te simți mai bine sau să îmbunătățești performanțele soțului tău. Evitați să purtați pălăria sau să încercați să aflați dacă soțul dvs. nu vă pare mai atractiv, dacă v-a înșelat sau dacă nu îl mai puteți satisface. Tulburarea de erecție este adesea asociată cu factori externi, cum ar fi medicația, sănătatea, vârsta și nivelul de stres.- Dacă iubitul tău suferă de disfuncție erectilă, nu uitați că probabil această problemă nu are nicio legătură cu dvs. Nu puneți prea multă presiune pentru a vă îmbunătăți performanțele sexuale.
-
Eliberați presiunea în pat. Presiunea asupra ta sau a omului tău nu funcționează aproape niciodată. Concentrează-te asupra celorlalte părți ale corpului tău și ale lui. Faceți alte activități intime împreună fără a implica organele sexuale.- De exemplu, fiți dezbrăcați împreună și obțineți plăcere, dar fără a face sex și fără a implica penisul. Faceți viraje aruncând ochii și explorați-vă corpurile prin diferite simțuri, precum și atingeți-le.
- De asemenea, vă puteți masa întregul corp al celuilalt cu ulei de masaj. Evitați concentrarea asupra organelor genitale și maximizarea zonelor înconjurătoare.
-
Găsiți alte modalități de a crește intimitatea fizică. Având o intimitate fizică, nu înseamnă doar relații sexuale, ci doar implicarea organelor sexuale. Vă puteți îmbrățișa și înghesui în mod regulat pentru a vă apropia fizic, cu sau fără haine. Alege să te îmbrățișeze profund, ține mâna și sărută-te cu pasiune! Uitați un pic sexul și bucurați-vă de contactul fizic pentru ceea ce este și pentru conexiunea pe care o creează.- Concentrați-vă să oferi plăcere partenerului și a primi, fără a implica organele genitale. De exemplu, sărută-i corpul soțului tău, accidentează-l și pur și simplu concentrează-te pe contactul fizic fără a te aștepta ca acesta să se transforme în contact sexual.
-
Sprijiniți-vă partenerul în timpul tratamentului. Dacă este interesat și dispus să se ocupe de problema lui, ajută-l să caute tratament. Îl puteți încuraja să vadă un medic și să facă o programare sau să schimbe medicamentul pe care îl ia. Dacă este deja în căutarea unui tratament, acordă-i sprijinul tău, nu glumește despre asta și nu-l mai disprețui. Intreaba-l ce fel de sprijin are nevoie sau doreste.- Indiferent de pașii pe care îi întreține soțul (sau intenționează să-l faci), arată-ți sprijinul.
- De exemplu, dacă soțul / soția dvs. vrea să-l însoțiți la medic sau dacă vă dorește, faceți acest lucru pentru a-l susține.
Metoda 2 Comunică deschis
-
Ascultați-vă unii pe alții. Intimitatea emoțională implică empatie, înțelegere și compasiune. Totul depinde de capacitatea de a asculta activ partenerul. Dezvoltați intimitatea emoțională învățând să ne ascultați și să ne înțelegeți. Când vorbește, apropie-te și ascultă-l. Așteptați până când a terminat de exprimat și nu întrerupeți să vă dați părerea. Încercați să înțelegeți gândurile și sentimentele înainte de a vorbi.- Puneți întrebări pentru a vă înțelege mai bine. Îi poți arăta soțului tău că ai înțeles acest lucru spunând așa ceva: „Dacă te înțeleg corect, nu ai vorbit despre asta până atunci pentru că ți-a fost rușine. "
-
Vorbește deschis despre sex. Pentru unele cupluri, sexul este un subiect tabu și cu greu menționează problemele, dorințele și nevoile lor. Permiteți-i soțului să-și exprime preocupările, temerile și sentimentele. Comunicarea deschisă este echivalentă cu încercarea de a acționa împreună în loc să te învinovățească sau să te umilească.- Ridică întrebarea spunând ceva de genul: „Cred că este important să abordăm problema sexului și să găsim modalități de a ne ajuta pe amândoi să fim mulțumiți. "
- Vorbind despre frustrările cuiva și problemele sexuale poate ajuta partenerii să nu dezvolte sentimente negative, cum ar fi furia, dezamăgirea și resentimentele.
-
Vorbeste despre sex intr-un mod pozitiv. Amândoi vă puteți simți jenat să vorbiți despre disfuncție erectilă. Nu vă subestimați niciodată partenerul și nici nu vă distrați. Nu-i da niciodată impresia că este judecat sau că este mai puțin activ sexual. Dacă îl acuzați de această problemă sau îi criticați performanța, îi va fi rușine și situația s-ar putea agrava. Discutați subiectul cu tact și păstrați un ton optimist pe toată durata conversației.- De exemplu, folosește declarații din prima persoană pentru a evita să dai vina pe bărbatul tău în timp ce vorbești cu adevărat. Vei putea spune acest lucru: „Pentru mine este și dificil. Îmi place să mă distrez alături de tine, așa că îmi este greu să mă adaptez la această schimbare. "
- Spune-i ce aspecte ale relației tale sexuale îți plac cel mai bine și apreciați. Pune toate problemele vieții tale sexuale în acest con pentru a te asigura că conversația rămâne pozitivă.
-
Intreaba-l ce vrea sexual. O bună comunicare vă poate face pe amândoi mai mulțumiți. Dacă soțul tău are dificultăți să obțină erecție, eliberează presiunea și întreabă-l ce vrea. Poate dorește să-l atingi sau să-l sărute într-un alt mod sau în altă parte. Cere-i să-ți spună sau să-ți arate ce vrea.- Deși este plăcut să te concentrezi pe soțul tău, asigură-te că te simți mereu confortabil și angajat. Dacă vi se cere ceva ce nu vă place, nu ezitați să-l anunțați.
Metoda 3 Solicitați ajutorul unui profesionist
-
Efectuați un examen fizic. Problemele cu erupții cutanate pot fi un semn al bolilor coronariene, tulburărilor hepatice sau diabetului. Faceți o întâlnire cu un medic și descrieți-vă simptomele. Vei fi supus unei serii de teste pentru a determina orice risc pentru sănătate sau cauza medicală a disfuncției erectile.- Dacă ezită să fie examinat, spuneți-i că este posibil ca o cauză medicală să fie cauza neputinței sale și că modificările simple pot ajuta la remedierea acesteia.
-
Încurajează-l să vorbească cu un medic despre medicamentele pe care le ia. Unele medicamente pe bază de rețetă pot afecta performanța sexuală. Dacă soțul tău consideră că acesta poate fi cauza problemei sale, asigură-te că vorbește cu medicul său și întreabă dacă există alte medicamente disponibile. În plus, el poate sugera noi medicamente care să-i îmbunătățească performanțele sexuale.- Asigurați-vă că soțul dvs. îi spune medicului ce simptome are și când au apărut. Există multe modalități de a trata disfuncția erectilă prin schimbarea medicamentului, schimbarea dozei sau luarea unui afrodisiac.
-
Consultați un terapeut specializat. Problemele sexuale pot strica relațiile, mai ales dacă cuplul nu știe ce să facă. Dacă acest lucru se întâmplă între dvs. și partenerul dvs., cel mai bun lucru este să consultați un terapeut. Folosirea unui profesionist vă poate încuraja pe dumneavoastră și partenerul dvs. să adoptați o abordare diferită, să găsiți soluții și să discutați probleme care apar în relație, toate într-o atmosferă sănătoasă și pozitivă.- Decideți dacă cea mai bună opțiune pentru dvs. este să consultați un consilier sau sexolog.
-
Gestionați factorii psihologici. Depresia, anxietatea și problemele din cadrul cuplurilor pot contribui la disfuncția erectilă. Dacă vă dați seama că problema se agravează când unul dintre voi este stresat sau neliniștit, încercați mai întâi să gestionați simptomele. Păstrarea sănătății mintale poate ajuta la ameliorarea problemelor sexuale și vă poate ajuta pe amândoi să vă simțiți mai bine.- Programează o consultație cu un psiholog sau psihiatru și discută diagnosticul și tratamentul oricăror probleme psihologice. Contactați compania de asigurări de sănătate sau apelați o clinică de încredere pentru a găsi un profesionist.
-
Mențineți un stil de viață sănătos. Dacă tu sau partenerul dvs. nu vă îngrijiți bine corpul, acesta este momentul perfect pentru a face unele schimbări și pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Exercitați în mod regulat, mâncați sănătos și echilibrat și gestionați stresul în mod eficient. Cu toate aceste tratamente, vă veți simți mai bine, iar organismul vă va mulțumi!- Nu mai fumati. Fumatul poate afecta performanța sexuală. Este mai bine să fumezi mai puțin sau să te oprești complet.
- Consumul excesiv de alcool poate contribui și la apariția problemelor sexuale. Deci, bea mai puține băuturi alcoolice.