Conţinut
Acest articol a fost scris cu colaborarea editorilor și a cercetătorilor noștri calificați pentru a garanta exactitatea și completitudinea conținutului.Există 12 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
Echipa de administrare a conținutului examinează cu atenție activitatea echipei editoriale pentru a ne asigura că fiecare articol respectă standardele noastre de înaltă calitate.
Yoga Superbrain este un exercițiu benefic, care nu implică răsuciri complicate. Este conceput pentru a vă ajuta să îmbunătățiți aspecte ale sănătății dvs. mintale, cum ar fi concentrarea. Deși există dovezi limitate despre eficacitatea acestei tehnici, unii oameni cred că poate beneficia de copii și adolescenți hiperactivi, vârstnici, persoane cu autism și persoane cu ADD. Este o activitate simplă care presupune atingerea urechilor și flexarea. Cu puțin efort, puteți culege cu ușurință beneficiile yoga super-creierului.
etape
Partea 1 din 3:
Intrați în poziție
-
3 Faceți pauze. Yoga ar trebui să fie o activitate relaxantă. Dacă vă simțiți stresați din cauza exercițiilor dvs., luați o zi de pauză. Yoga super-creierului ar trebui să vă permită să vă simțiți mai bine în cap. Dacă vă provoacă stres, o pauză scurtă vă poate ajuta să vă reîncărcați bateriile. reclamă