Conţinut
- etape
- Partea 1 Tratează părul deteriorat
- Partea a 2-a Preveni deteriorarea ulterioară
- Partea a 3-a Consumați substanțele nutritive adecvate
Părul deteriorat și slăbit al lobului frontal poate crește înapoi dacă începeți să tratați scalpul și părul folosind metode adecvate. Puteți remedia pagubele produse prin alimentarea părului de la linia frontală către exterior, preveniți posibile deteriorări, evitând comportamentele distructive care provoacă pierderea părului și faceți-i omogeni prin alimentarea lor din interior printr-o dietă adecvată.
etape
Partea 1 Tratează părul deteriorat
-
Folosiți un șampon bun. Există mai multe șampoane pe piață care promit că vor regresa părul, dar unele sunt mai eficiente decât altele. Aflați înainte de a investi banii pentru acest tip de produs pentru păr.- Căutați un șampon ușor care să deschidă porii fără a utiliza chimicale iritante. Șampoanele pe bază de plante pot fi deosebit de benefice. Uitați-vă la mărci care conțin mușețel, laloe vera, ginseng, coada de cal, rozmarin, biotină, cisteină, proteine, silice sau vitamina E.
- Verificați bine ingredientele și asigurați-vă că șamponul dvs. nu conține sulfat de lauryl. Este un ingredient utilizat frecvent în producția de șampoane, dar poate ajuta la deteriorarea și ruperea părului deja deteriorat.
-
Hidratează-ți părul. Părul bine hidratat are mai multă vitalitate, este mai gros și mai puțin fragil.- Un balsam sau balsam bun este un ingredient esențial pentru hidratarea părului. Balsamurile din plante sunt mai bune, deoarece nu conțin substanțe chimice potențial dăunătoare. Căutați balsamuri care conțin aminoacizi, biotină, aloe vera, ginseng sau ceai verde. Aplicați balsamul și lăsați-l timp de 30 de minute înainte de a clăti părul cu apă călduță.
- După utilizarea balsamului, aburi pentru a deschide cuticulele și a pătrunde complet balsamul mai adânc în păr.
- Înfășurați-vă părul într-un prosop înmuiat în apă caldă, apoi acoperiți tot părul învelit cu un capac de baie de plastic.
- Puneți un al doilea prosop cald peste pălăria de baie și acoperiți părul învelit cu un al doilea capac.
- Lăsați tratamentul să acționeze o oră pentru a permite formarea aburului. Dacă este posibil, petreceți ceva timp sub cască.
-
Încercați balsamurile de creștere vândute în magazine. Balsamurile, măștile și serurile de creștere de bună calitate pot îngroșa și proteja părul din jurul frunții, tâmplelor și gâtului. Masează părul slăbit de pe prima linie direct cu produsul ales.- Priviți produsele care combină tratamentul proteic cu îngrijirea hidratantă. Produsele care conțin vitamina E sunt, de asemenea, indicate, deoarece acest nutrient este capabil să restaureze un scalp deteriorat.
- Masajul blând al scalpului prin aplicarea produsului este de asemenea util. Masajul scalpului stimulează circulația sângelui și o bună circulație a sângelui crește funcția în orice parte a corpului. Ca urmare, fluxul de sânge crescut la nivelul scalpului poate stimula regenerarea părului.
-
Faceți-vă propriul ulei de păr acasă. Uleiurile naturale hidratează și îngroșează părul și, întrucât este un ulei pe care îl creezi singur, nu vei avea griji cu privire la niciun produs chimic din ulei.- Una dintre rețete constă în amestecarea unei porții de ulei de ricin și a trei porții de ulei de măsline virgin, precum și cinci picături de ulei esențial de arbore de ceai.
- Uleiul de măsline servește ca suport, făcând aplicarea mai uniformă pe scalp și, de asemenea, conține antioxidanți importanți și vitamina E. Uleiul de ricin, la rândul său, stimulează foliculii de păr care sunt în stadiul de odihnă, în timp ce uleiul de Arborele de ceai eliberează foliculii de păr a căror obstrucție împiedică creșterea părului.
- O altă posibilitate este o compoziție făcută cu 60 ml ulei de nucă de cocos, 10 picături de ulei de rozmarin și 10 picături de ulei de lavandă.
- Uleiul de nucă de cocos asigură o hidratare intensă. Uleiul de lavandă curăță scalpul instabil, în timp ce uleiul de rozmarin stimulează fluxul de sânge și revigorează foliculii de păr care sunt în repaus.
- Una dintre rețete constă în amestecarea unei porții de ulei de ricin și a trei porții de ulei de măsline virgin, precum și cinci picături de ulei esențial de arbore de ceai.
-
Aplicați uleiul de păr de casă. După ce ai ales și ai făcut o compoziție specială de ulei de păr pentru linia ta din față, masează acest ulei pe scalp pentru o penetrare corectă.- Folosiți o sticlă de stoarcere din plastic cu o gură lungă. Aplicați produsul direct și uniform pe linia părului folosind acest sfat.
- Dacă intenționați să folosiți produsul numai pe părul din prima linie, luați în considerare aplicarea acestuia cu un tampon de bumbac sau un băț de rimel.
- Indiferent cum aplicați uleiul, asigurați-vă că vă folosiți mâna pentru a vă masa scalpul. Concentrează-te pe zona frontală și masează 10 minute înainte de clătire. Un masaj bun stimulează și îmbunătățește circulația sângelui, care activează regenerarea părului.
-
Vorbeste cu un medic. Dacă toate eforturile dvs. nu au succes, luați o întâlnire cu un dermatolog sau medic generalist.- Dermatologul este persoana cea mai potrivită, deoarece această ramură a medicamentului se ocupă de starea părului și a pielii. Dar un generalist vă poate ajuta, de asemenea, dacă este vorba despre daune minore în zona frontală.
- Medicul vă va spune dacă este posibilă regresirea părului în zona frontală. Dacă da, el îți va prescrie medicament pentru a stimula regenerarea părului sau va recomanda o metodă specială pentru părul tău.
Partea a 2-a Preveni deteriorarea ulterioară
-
Tăiați-vă părul scurt. Periajul și pieptănarea părului tot timpul poate slăbi părul din prima linie. Tunderea părului scurt reduce frecvența periajului, ceea ce la rândul său reduce stresul produs de periajul constant.- Mai mult decât atât, dacă tăierea părului nu va provoca probleme, ar fi cea mai bună soluție pe termen lung pentru a restabili părul liniei frontale.
-
Periați-vă părul ușor. Dacă trebuie să vă periați părul, faceți-l cât mai ușor posibil pentru a evita ruperea lacătului de păr la rădăcină.- Fii deosebit de atent atunci când speli marginile. Nu folosiți o perie groasă pentru păr în zona frontală, ci folosiți o perie moale cu peri. Pentru zonele frontale puternic deteriorate, utilizarea periei de dinți este preferabilă celei de perie.
-
Uscați-vă părul moderat. După clătirea părului, lăsați-l să se usuce sau cu un prosop moale.- Nu vă frecați părul pentru a se usca sau pentru a elimina excesul de apă. Unul sau altul dintre aceste moduri poate declanșa un stres suplimentar asupra părului rămas din zona frontală.
-
Evitați coafurile care slăbesc părul. Împletiturile, covorașele africane, chiflele strânse și chiar coafurile cu coada de cal pot slăbi părul din zona frontală. Lasă-ți părul liber pentru a reduce stresul asupra foliculilor.- Când părul este tras înapoi, șuvițele de păr se pot rupe la rădăcină, provocând pierderi de păr la tâmple, franjuri, biciuri și frunte.
- Dacă trebuie să te coafuri trăgând părul înapoi, există multe modalități de a reduce stresul. Păstrați chiftele, coada de ponei sau un alt tip de saltea cât mai strâns. În plus, chiflele sau ponytail-urile legate în spatele înălțimii urechilor pun mai multă presiune asupra rădăcinilor decât chiflele atașate o mai mare.
- În mod similar, dacă doriți să purtați o țesătură, discutați cu coaforul dvs. posibilitatea de a coase extensiile fitilurilor pe o plasă în loc să o faceți direct pe păr.
-
Limitați utilizarea substanțelor chimice. Cremele relaxante și coloranții pentru păr nu pot deteriora părul în sănătate perfectă, dar dacă părul dvs. este deja fragil, aceste produse pot înrăutăți starea.- Deși efectele substanțelor chimice cu doze mari sunt mai agresive, ar trebui să restricționați utilizarea substanțelor chimice chiar și la doze mici. De exemplu, majoritatea gelurilor de păr vândute în magazine conțin alcool. Cu toate acestea, alcoolul elimină hidratarea părului, făcându-l mai fragil și mai probabil să se spargă.
-
Nu purta peruca. Părul tău are nevoie de oxigen pentru a înflori și a crește. Dacă zdruncinați părul zonei frontale într-o perucă groasă, împiedicați-le să aibă acces la oxigen și să micsorați cuticulele, ceea ce slăbește lacătele.- Același lucru se poate spune despre încuietori cu extensie cusute pe o plasă sau un capac din lână. Chiar dacă acest tip de coafură provoacă mai puține daune decât părul cusut direct pe păr, poate reduce semnificativ și cantitatea de oxigen care ajunge la părul din zona frontală.
Partea a 3-a Consumați substanțele nutritive adecvate
-
Înțelegeți rolul alimentelor. Majoritatea tratamentelor pentru păr se concentrează pe îngrijirea externă, totuși părul provine din interiorul corpului, astfel încât sănătatea interiorului este la fel de importantă ca cea a exteriorului.- Corpul tău distribuie substanțele nutritive pe care le consumi în primul rând tuturor organelor și țesuturilor tale vitale, așa că, chiar dacă corpul primește suficiente substanțe nutritive pentru a fi sănătos, este posibil să nu fie suficient pentru a-ți păstra părul în formă bună.
- Unii nutrienți joacă un rol mai important decât alții pe păr. Mâncarea alimentelor bogate în acești nutrienți poate stimula creșterea părului deteriorat pe prima linie din interior.
- Suplimentele nutriționale care conțin astfel de nutrienți pot acționa în mod pozitiv, dar în majoritatea cazurilor, părul dvs. va aduce mai multe beneficii de la primirea nutrienților din dietă și nu de la o sursă superficială, cum ar fi suplimentele.
-
Mănâncă o mulțime de acizi grași omega-3. Alimentele care sunt o bună sursă de domégas-3 sunt peștele gras precum somonul și tonul, semințele de in, nucile, varza și varza de Bruxelles.- Omega-3 se atașează de fibra de păr și de membrana celulară a scalpului, unde întăresc foliculii de păr și stimulează creșterea părului. Acest nutrient face, de asemenea, părul mai puțin fragil, ceea ce împiedică părul de la linia frontală să se spargă în timp ce se respinge.
-
Consumați suficient zinc în dieta dvs. Unele surse de zinc care sunt importante să ia în considerare includ năutul, germenii de grâu, carnea de vită, ficatul de vițel și stridiile.- Zincul stimulează creșterea și repararea țesuturilor din interiorul corpului, astfel încât dacă problemele de păr pe care le aveți sunt legate de un scalp deteriorat, consumul unei cantități mai mari de zinc poate provoca o schimbare pozitivă.
- În plus, zincul stimulează și producția de ulei de către glandele situate de-a lungul scalpului, care menține părul sănătos și strălucitor
-
Mănâncă suficientă proteină. Carnea și legumele sunt una dintre cele mai bune surse de proteine pe care le puteți găsi. Includeți mai mulți pui, curcani, ouă, alune, mazăre și linte în dieta dvs. Iaurtul grecesc vă poate aduce și o doză mare de proteine.- Cea mai mare parte a părului este proteină, așa că, dacă nu consumi suficientă proteină, nu vei putea reîncărca părul pe prima linie. Deficitul de proteine îți poate subția și părul rămas și își poate schimba culoarea în gri.
-
Consumați alimente care conțin fier. Fierul se găsește într-o mare varietate de alimente, inclusiv legume cu frunze de culoare verde închis, cereale integrale, carne roșie, stridii și scoici.- Fierul îmbunătățește fluxul de sânge în organism. Fără prezența fierului, sângele nu ar putea transporta oxigenul către celulele scalpului dvs. și nu veți putea reface vigoarea foliculilor în repaus.
-
Completează vitaminele A și C. Cartofii dulci, morcovii, legumele cu frunze verzi, dovleceii și caisele sunt bogate în vitamina A. Guavas, ardei, kiwi, portocale și grepfrut sunt bogate în vitamina C.- Toate aceste vitamine ajută organismul să secrete un ulei natural numit sebum. Acest ulei natural menține părul bine hidratat și reduce riscul ruperii părului.
- Fiți conștienți, însă, că consumul a peste 15.000 UI de vitamina A pe zi poate provoca de fapt pierderea părului.
-
Evitați deficiența de magneziu și seleniu. Nucile și peștele sunt o sursă bună de magneziu și seleniu. Halibut, migdale și caju sunt bogate în magneziu. Halibutul este bogat și în seleniu, la fel ca și tonul, creveții, sardinele și nucile din Brazilia.- Magneziul joacă un rol vital în funcțiile biochimice ale corpului, inclusiv în creșterea părului.
- Seleniul permite organismului să producă selenoproteine, care stimulează foliculii de păr să se odihnească.