Conţinut
este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, 14 persoane, unele anonime, au participat la ediția și îmbunătățirea acestuia de-a lungul timpului.Baschetul este o acrobație impresionantă. Necesită cel puțin patru persoane, două baze, un spate (așezat în spate) și o voltigeuse. Fiecare membru are un rol specific pe care trebuie să-l îndeplinească la momentul potrivit sau riscă vătămarea, în special pentru lacrobate. Un majorete este întotdeauna predispus la accidente atunci când zboară. Așadar, fiți foarte atenți dacă vă angajați în acrobații, inclusiv la baschet.
etape
Partea 1 din 3:
Rolul de bază
- 7 Ajută-o în jos, pentru că ai două posibilități.
- Bazele coboară brațele așezate în jurul picioarelor voltigeusei și se așează pe pământ. În acest caz, dați-i o mică apăsare înainte cu brațele, apoi îndepărtați-vă.
- Dacă faceți o altă cascadă, folosiți brațele pentru a o ridica din nou, astfel încât să poată pune picioarele înapoi pe mâinile bazelor. Puneți imediat mâinile înapoi pe șolduri și mergeți mai departe cu un nou aruncător, ridicare sau altul.
sfat
- Exersați și repetați pregătirea pentru orice acrobație înainte de a încerca în întregime. Dacă nu ați împiedicat toate acestea, nu vă ridicați. Dacă încercați acrobații pentru prima dată, folosiți covorașe și saltele.
- Concentrația este foarte importantă. Fii atent la ceea ce se întâmplă în cadrul echipei tale și în jurul tău.
- Cele mai sensibile părți ale corpului voltigeuzei sunt capul, gâtul și coloana. Dacă un picior atinge solul, probabil nu va fi niciun rău. Pe de altă parte, dacă voltigeuse este la orizontală, aveți grijă să prindeți capul, gâtul și coloana.
- Nu lăsați niciodată ochii voltigeuse. Puteți utiliza persoane suplimentare pentru a vă asigura (persoane în plus care stau în apropiere pentru a prinde lacroba dacă spatele nu o poate face) pentru a evita rănile.
- Cu cât împingeți mai puternic, cu atât lacroba va crește.
- Puteți adăuga o a cincea persoană în față, o față. Ea va așeza mâinile sub platforma bazelor, așezându-se în fața lor. Ea va crește cu alții pentru a crește înălțimea.
avertismente
- Fii foarte atent la acrobații. Dacă toată lumea nu este foarte atentă, este posibil să se producă răni. Toată lumea trebuie să țină ochii pe flipper în orice moment.
- Dacă vreunul dintre voi cade, dar nu vă faceți rău, nu strigați și continuați. Trebuie intensificată concentrarea membrilor grupului.
- Dacă cineva este rănit în cap, gât sau coloană, nu-l mișcați. Sună-ți antrenorul sau ajută direct.