Conţinut
Coautorul acestui articol este Sami Skow. Sami Skow este nutriționist și antrenor de sănătate certificat ACE în New Jersey. Practică în acest domeniu din 2014.Există 18 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
Sodiul este un electrolit foarte important care joacă un rol major în distribuția și mișcarea lichidelor și în funcțiile nervoase ale organismului. Nivelul de sodiu din organism este influențat de cantitatea acestui element prezent în dieta noastră și deversat în urină și transpirație. Când această rată este mai mică decât în mod normal, se numește hiponatremie. Această tulburare poate avea diverse origini, inclusiv aportul excesiv de lichide, vărsături, diaree, arsuri, probleme renale sau diverse alte boli. Pentru a vă asigura că nivelul de sodiu rămâne suficient de ridicat, tratați problemele care cauzează pierderile după consultarea medicului și reglați-vă dieta pentru a consuma mai mult sodiu.
etape
Metoda 1 din 2:
Crește-ți nivelul de sodiu datorită dietei tale
- 3 Tratează diareea. Aceasta este o altă cauză comună a lipsei de sodiu în organism. Dacă luați un medicament anti-diareic fără rețea pentru a reduce sau a pune capăt problemei, sodiul dvs. se poate îmbunătăți.
- În timpul diareei, organismul pierde o cantitate foarte mare de lichid și nu are timp să absoarbă toate mineralele de care are nevoie, inclusiv sodiul.
- Urmați un tratament antidiareic pentru a opri diareea și permiteți corpului să recâștige un nivel bun de sodiu.
- Pe lângă medicamente, puteți trata diareea cu metode naturale. Încercați să mâncați alimente cu conținut scăzut de fibre, precum banane, orez alb sau pâine prăjită. Evitați alimentele bogate în fibre și produsele lactate, deoarece acestea pot agrava diareea.
- Consultați-vă medicul înainte de a lua orice tratament fără tratament.
avertismente
Preluat de la "https://fr.m..com/index.php?title=guard-a-sodium-level-and-old%242235"