Conţinut
Coautorul acestui articol este Elvina Lui, MFT. Elvina Lui este o căsătorie calificată și terapeut de familie, specializată în consiliere în relații. A obținut masterul în consiliere de la Seminarul occidental în 2007. A fost, de asemenea, certificată în căsătorie și terapie familială (MFT) de peste 7 ani.Există 26 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
Fiecare relație are problemele ei și atunci când apar, nu trebuie să intri în panică. În fiecare cuplu, există suișuri și coborâșuri, iar stresul este la fel de mult o parte a relațiilor ca și momente plăcute. Cu toții trecem prin momente dificile la locul de muncă, cu prietenii sau cu familia. În alte momente, stresul poate apărea dintr-o neînțelegere cu soțul / soția. Acesta este cursul obișnuit al vieții. Totuși, nu-l lăsați să vă afecteze relația și bunăstarea emoțională.
etape
Metoda 1 din 3:
Abordează-te cu surse externe de stres
- 4 Ai încredere în prieteni și familie. Soțul / soția dvs. nu ar trebui să fie singura persoană cu care puteți vorbi. Împărtășește-ți preocupările cu prietenii apropiați sau familia și cere sfaturi și mizează pe compasiunea lor.
- Vorbeste cu oameni care te pot ajuta. Nu este necesar ca problemele familiei să complice această situație deja dificilă pe care o trăiești!
- Cei mai buni oameni cu care vorbiți sunt prieteni apropiați, deoarece nu sunt implicați personal în problemele de relație. De exemplu, dacă sunteți stresat la birou, căutați sprijin de la un prieten care nu lucrează cu dvs.
avertismente
- Amintiți-vă că ignorarea problemelor este un truc care poate funcționa temporar, dar pe termen lung acest lucru nu va face decât să înrăutățească situația.
- Dacă acțiunile soțului tău reprezintă un pericol emoțional, fizic sau financiar pentru tine, înseamnă că el a depășit limitele. Dacă acesta este cazul, ar trebui să vă reconsiderați în mod serios relația și să contactați o organizație de sprijin pentru victimele abuzurilor.