Conţinut
- etape
- Metoda 1 Calmarea corzilor vocale
- Metoda 2 Schimbați-vă stilul de viață
- Metoda 3 Consultați un medic
Răgușeala poate fi cauzată de iritarea, infecția sau utilizarea excesivă a corzilor vocale. Simptomele sale sunt de obicei denumite "laringită", deși acesta este un termen mai general decât un diagnostic specific. Pentru a vindeca răgușeala, odihniți-vă și înmuiați corzile vocale. De asemenea, puteți preveni cazurile viitoare de laringită prin oprirea fumatului și evitarea consumului excesiv de cofeină sau alcool.
etape
Metoda 1 Calmarea corzilor vocale
-
Bea lichide calde. Ceaiul din plante și alte băuturi calde se înmoaie și relaxează corzile vocale. Drept urmare, vocea ta va reveni la normal cât mai repede. Dacă nu vă place ceaiul din plante, încercați să luați o ceașcă de cidru de mere sau ciocolată fierbinte.- Ceaiul cu mușețel sau orice ceai făcut pentru a înmuia gâtul va fi foarte benefic pentru o voce răgușită. Rezistați-vă dorinței de a bea ceaiuri picante făcute cu lămâie sau ghimbir.
- Evitați să beți cafea sau ceai cafeinat când încercați să vă înmuiați corzile vocale, deoarece cofeina vă va deshidrata corpul și vă poate înrăutăți răgușeala.
-
Pune câteva picături de miere în ceaiul din plante. Mierea va face băutura și mai liniștitoare, pe lângă faptul că are proprietăți liniștitoare și va fi folosită în mod obișnuit pentru a trata inflamația gâtului sau răgușeala.- De asemenea, puteți scăpa câteva linguri de miere pură. Cu toate acestea, deoarece mierea este groasă și greu de înghițit, cea mai bună opțiune este să o adăugați la ceai.
- Dacă nu îți place ceaiul, încearcă să sugi cu o bomboană tare pe bază de miere sau să adaugi o lingură într-o cană cu apă fierbinte cu puțină zeamă de lămâie.
-
Gargară cu apă caldă cu sare. Adăugați un vârf de sare într-o cană cu apă caldă. Umple-ți gura cu apă și gargară cu apa din partea din spate a gâtului timp de 30 de secunde. Gargara umezește și înmoaie gâtul, permițând vocii să devină mai puțin răgușită.- Scuipa apa când ai terminat.
-
Sugeți o bomboană tare sau o pastă pentru gât. O pastilă de bomboane sau tuse se înmoaie și calmează durerile de gât, ceea ce reduce durerea sau disconfortul și face vocea mai puțin răgușită. Bomboanele dure de mentol acoperă gâtul și ajută vocea să revină la normal.- Gustul pastilelor sau al bomboanelor nu contează. Evitați doar dulciurile picante (inclusiv cele aromate cu scorțișoară), deoarece gustul poate împinge acidul stomacal în gât.
-
Pune un umidificator în camera ta noaptea. Această unitate proiectează aer proaspăt și umed în cameră în timp ce dormiți. Pe măsură ce inspirați acest lucru, corzile vocale și gâtul dvs. vor fi umezite. Acest lucru va reduce efectele laringitei și vă va ajuta vocea să revină la normal a doua zi.- Dacă nu aveți unul, cumpărați-l de la un magazin sau de pe Internet.
- Umidificatorul cu aer cald sau rece va fi benefic pentru gât și va vindeca răgușeala.
Metoda 2 Schimbați-vă stilul de viață
-
Vorbește mai puțin când ești răgușit. Corzile vocale se vor vindeca în mod natural în timp. Încurajează acest proces, oferindu-le odihnă. Dacă îți folosești intens vocea în timp ce suferi de laringită (cântând tare sau strigând), riscă să-ți deteriorezi definitiv corzile vocale.- Spuneți-le prietenilor și familiei că nu puteți vorbi prea tare, astfel încât să nu fie confundați.
-
Nu mâncați alimente picante. Deși mâncărurile delicioase, picante pot avea un efect negativ asupra corzilor vocale. Vor stimula acidul stomacal și îl vor face să crească în gât. Daunele pe care le vor provoca corzilor vocale în timp pot duce la laringită cronică.- Consumul excesiv de alimente picante determină, de asemenea, arsuri la stomac sau boala de reflux gastroesofagian (GERD). Ambele boli pot provoca laringită cronică.
-
Reduceți consumul de cafeină și alcool. Ambele substanțe deshidratează corpul, lăsând corzile vocale destul de uscate și, prin urmare, provoacă laringită acută.- Pentru a menține corpul, inclusiv corzile vocale, bine hidratat, un bărbat adult ar trebui să bea aproximativ 3,5 litri de apă pe zi. O femeie adultă ar trebui să bea aproximativ 2,5 litri într-o zi.
-
Nu mai fumati și evitați fumurile secundare. Fumatul, pe lângă faptul că provoacă multe alte probleme de sănătate, usucă și irită gâtul, precum și corzile vocale. Prin urmare, acest lucru poate duce la cazuri frecvente de laringită. Chiar și fumurile secundare pot usca frânghiile și pot provoca răgușeală.- Fumatul pentru o lungă perioadă de timp poate deteriora definitiv laringele și poate provoca celebrul glasul fumătorului.
Metoda 3 Consultați un medic
-
Faceți o programare dacă laringita durează mai mult de două săptămâni. Deși răgușeala este de obicei un mic inconvenient temporar, unele cazuri pot indica o stare de sănătate mai gravă. Dacă vocea voastră răgușită și iritată durează două săptămâni sau mai mult, faceți o programare la medic.- Profesionistul vă poate face referire la un medicament otorinolaringologic în funcție de natura și severitatea laringitei.
-
Descrieți simptomele medicului. Spune-i tot ceea ce însoțește răgușeala. Unele simptome, cum ar fi durerea în gât, tuse uscată sau căpușe în partea din spate a gâtului, nu sunt prea deranjante. Cei cu o problemă potențială sunt:- o tuse sângeroasă
- dificultăți de respirație
- o febră lungă și mare
- dificultate la înghițire
-
Cereți un diagnostic. După ce a descris simptomele laringitei, medicul dumneavoastră va trebui să efectueze unele teste înainte de a face un diagnostic definitiv. În funcție de semne, el va introduce un mic laringoscop flexibil în partea din spate a gâtului. De asemenea, poate face o biopsie pentru a obține un eșantion de țesut de cordon vocal, care va fi trimis la laborator pentru analiză.- În unele cazuri, răgușeala frecventă poate fi cauzată de creșterea polipilor mici sau a tumorilor benigne în faldurile vocale.
- Veți fi diagnosticat cu laringită acută (o afecțiune pe termen scurt cauzată de o tensiune sau infecție a corzilor vocale) sau laringită cronică (o afecțiune pe termen lung cauzată de expunerea prelungită la iritanți).
-
Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament. Majoritatea implică tratamentul diferitelor simptome, respectiv întreruperea fumatului, repausul vocii etc. Dacă ați dezvoltat polipi vocali sau alte tumori laringiene, el va sugera o intervenție chirurgicală pentru eliminarea lor.- Testele de laborator pot indica cancer laringian. În acest caz, medicul vă va oferi sfaturi despre cea mai bună modalitate de a trata sau elimina cancerul.