Cunoştinţe

Cum se introduce un tampon fără durere

Posted on
Autor: Laura McKinney
Data Creației: 8 Aprilie 2021
Data Actualizării: 25 Iunie 2024
Anonim
Cum se introduce un tampon fără disconfort ?Tw model anatomic
Video: Cum se introduce un tampon fără disconfort ?Tw model anatomic

Conţinut

În acest articol: Pregătiți pentru inserare Introduceți tamponul Ștergeți bufferul 14 Referințe

Folosirea unui tampon atunci când nu este obișnuită poate fi jenantă și puțin dureroasă. Datorită puținului antrenament și a câtorva sfaturi, în special pentru a introduce și elimina tamponul, veți învăța să îl utilizați rapid și fără să vă răniți.


etape

Partea 1 Pregătirea pentru introducere



  1. Fiți conștienți de riscuri. Utilizatorii de tampon au riscul de a dezvolta sindromul de șoc anafilactic, care poate fi fatal. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome în timp ce purtați un tampon, îndepărtați-l și consultați imediat un medic:
    • febră mai mare sau egală cu 38,9 ° C
    • vărsături
    • diaree
    • dureri musculare
    • o erupție cutanată similară unei arsuri solare, cu pielea care se cojeste în special pe palmele mâinilor și tălpilor picioarelor
    • amețeli, vertij sau confuzie
    • piele palidă și umedă (indicând o scădere a tensiunii arteriale)



  2. Luați în considerare utilizarea unei cupe menstruale. Cupele menstruale sunt mici, flexibile și sunt confecționate din silicon sau latex. Pernele și șervețele sanitare absorb fluxul, în timp ce ceștile menstruale se retrag și îl țin, ca un pahar reține apă. Deoarece ceștile menstruale nu absoarbe fluxul, acestea au un risc mai mic de a provoca șoc anafilactic.
    • Cupe menstruale arată la fel ca un tampon fără aplicator (de obicei cu degetele).
    • Puteți purta o cană menstruală până la 12 ore, care este mai lungă decât o tamponare, care este de obicei folosită timp de 4 până la 8 ore.
    • Dezavantaj: Găsirea unei cani care se potrivește tipului și debitului dvs. de corp poate dura mult timp și poate fi dificil să îndepărtați cupa, mai ales dacă vă aflați într-un loc public, deoarece va trebui să o clătiți în chiuvetă înainte de a o pune pe loc.




  3. Alegeți un tampon cu o capacitate de absorbție mai mică decât debitul dvs. Dacă aveți o rulare ușoară, nu utilizați un tampon superabsorbant. Dacă fluxul dvs. este între lumină și normal, cumpărați o cutie din fiecare tip de tampon și utilizați tamponul corespunzător la momentul potrivit. Folosiți tampoane superabsorbante numai dacă fluxul dvs. este foarte important.
    • Unii producători oferă multipack-uri care conțin mici și normale sau normale și mari sau chiar mici, tampoane normale și mari.
    • Folosiți un tampon numai după ce sângerarea a început. Nu introduceți tamponul în așteptarea perioadei dvs. sau pentru a absorbi orice altceva.
    • Șocul anafilactic este mai probabil să apară dacă se folosește un tampon superabsorbant.



  4. Știți unde este deschiderea vaginului. Multe femei tinere se tem să folosească tampoane doar pentru că nu sunt familiarizate cu anatomia lor. Nu este vina lor, deoarece acest subiect nu este adesea discutat. Deschiderea vaginală este între anus și uretră. Următorii pași vă vor ajuta să găsiți cu ușurință.
    • Ridicați-vă și așezați un picior pe un scaun (sau pe vasul de toaletă).
    • Luați o mică oglindă în mâna dvs. dominantă și așezați-o între picioare pentru a vă putea vedea zona intimă.
    • Folosindu-vă de mâna care nu domină, prindeți-vă ușor buzele (pliurile cărnoase care vă înconjoară deschiderea vaginală). În funcție de mărimea buzelor, este posibil să fie nevoit să le răspândești mult pentru a-ți vedea vaginul și uretra. Dacă nu este nevoie să le eliminați, continuați cu o mare delicatețe, deoarece membrana este sensibilă și ar putea rupe dacă sunteți prea brutal.
    • Continuați să deschideți buzele și să poziționați oglinda, astfel încât să puteți vedea clar zona de sub pliuri.
    • Ar trebui să vezi acum o mică gaură deasupra. Gaura mică este uretra ta, fanta este deschiderea vaginului tău.




  5. Exersează cu degetul. Puteți exersa cu degetul înainte de a încerca să introduceți un tampon. Imaginează-ți că degetul tău este un tampon, ținându-l în poziție verticală, fără a fi rigid și glisându-l ușor în deschiderea vaginului.
    • Nu forțați degetul să rămână în poziție verticală. Lasă-l să se adapteze curbelor naturale ale vaginului tău.
    • Poți să te descurci mai bine, așezând o picătură mică de lubrifiant apos pe deget înainte de a continua.
    • Fii foarte delicat dacă ai unghiile lungi, pentru că riști să rupe pielea fragilă a zonei tale genitale.



  6. Citiți instrucțiunile pentru pachetele tampon. Ștampilele pe care le cumpărați trebuie să fie însoțite de un manual de utilizare. Aceasta ar trebui să conțină ilustrații care să explice modul de inserare a timbrelor. Consultați instrucțiunile pentru a vă familiariza cu procesul.



  7. Cere ajutor. Dacă aveți cu adevărat probleme în a găsi deschiderea vaginului și a înțelege cum să introduceți un tampon, cereți unui prieten sau a unei persoane dragi să vă arate cum. Dacă nu vă simțiți confortabil, medicul dumneavoastră ar trebui să vă poată ajuta sau cel puțin să vă pună în legătură cu cineva care vă poate ajuta.



  8. Consultați un medic. Dacă, chiar și după ce încercați sfaturile și trucurile acestui articol, mai aveți probleme în a introduce un tampon (sau altceva) în vagin, consultați un medic. Este posibil să aveți o boală care este tratată și, dacă da, medicul dumneavoastră vă poate ajuta.
    • Vulvodynia este o boală care provoacă durere în și în jurul vaginului.

Partea 2 Introduceți ștampila



  1. Relaxați-vă și ocupați-vă timpul. Dacă sunteți nerăbdători, vă poate strânge mușchii, ceea ce va complica inserarea tamponului. Încercați să vă relaxați. Ai mici șanse să te faci rău dacă procedezi încet și ușor.
    • Mergeți încet și fiți atenți la corpul vostru.
    • Dacă pur și simplu nu introduceți ștampila, nu o forțați. Folosiți un șervețel sanitar și încercați din nou a doua zi. Nu te simți vinovat, majoritatea femeilor au nevoie de timp pentru a fi confortabile cu tampoanele.



  2. Spălați-vă bine pe mâini. Gândiți-vă să le uscați mai târziu.



  3. Scoateți tamponul de pe ambalajul său. După îndepărtarea tamponului din ambalaj, verificați dacă acesta nu este defect. Trageți ușor de coardă pentru a vă asigura că ține. Dacă utilizați o tamponare cu un aplicator, verificați dacă șirul atârnă la exteriorul cilindrului.
    • Dacă trebuie să aplicați placa înainte de a o introduce, faceți-o pe o suprafață curată.



  4. Îndepărtați-vă hainele de jos și puneți-vă într-o poziție confortabilă. Poziția pe care o alegeți să introduceți tamponul depinde de anatomia dvs. unică și de preferințele dvs. personale. Multe fete stau pe toaletă cu picioarele depărtate. Dacă nu vă simțiți confortabil, ridicați-vă și așezați-vă un picior pe un scaun sau pe vasul de toaletă. De asemenea, ai putea ghemui.
    • Dacă vă aflați într-un loc public, poate preferați să stați pe toaletă cu picioarele depărtate. A pune un picior pe bol poate necesita să-ți îndepărtezi complet pantalonii și ca acesta să se răspândească pe solul potențial murdar.



  5. Întindeți buzele folosind mâna ne-dominantă. Buzele tale sunt pliurile cărnoase care înconjoară deschiderea vaginului. Întindeți-le ușor cu mâna dvs. dominantă și țineți-le în timp ce poziționați tamponul în fața deschiderii vaginului.



  6. Prindeți aplicatorul corect. Țineți aplicatorul între degetul mare și degetul mijlociu (capătul îngust al aplicatorului spre centru). Puneți degetul arătător la capătul aplicatorului (cel mai îngust tub pe care este lipit șirul plăcuței).
    • Dacă utilizați un tampon fără aplicator, procesul de inserare este aproape același, cu excepția faptului că rolul aplicatorului este jucat de degetul dvs. Țineți placa între degetul mare și degetul mijlociu la baza ei (partea pe care este atașat șirul). S-ar putea să vă fie de ajutor să puneți un lubrifian apos la capătul tamponului, deoarece acesta va aluneca mai ușor în vagin.



  7. Glisați aplicatorul de tampon în vagin, în direcția coloanei vertebrale. Trebuie să o mențineți paralel cu deschiderea vaginului. Nu încercați să împingeți în sus. Opriți-vă când degetele (care țin întotdeauna aplicatorul în centru) ating buzele vaginului.
    • Dacă aveți probleme să introduceți aplicatorul în vagin, încercați să-l rotiți ușor în timp ce împingeți în sus.
    • Dacă utilizați un tampon fără aplicator, veți plasa vârful tamponului în deschiderea vaginală în timp ce țineți baza tamponului între degetul mare și degetul mijlociu.



  8. Împingeți cu degetul arătător tubul mic al aplicatorului în tubul mare. Acest lucru vă permite să descărcați tamponul în vagin. Aici, s-ar putea să simțiți o presiune mică în jos pe abdomen, pe pereții pelvieni, ceea ce vă spune că tamponul este pe loc. Când simțiți că tamponul nu poate merge mai departe, opriți-vă.
    • În cazul unui tampon fără aplicator, trebuie să folosiți indexul pentru a împinge baza tamponului și a-l ghida prin deschiderea vaginală. Degetul tău va urma tamponul în vagin, până când nu poate merge mai departe. Odată ce tamponul a trecut de deschiderea vaginală, s-ar putea să vă fie util să folosiți degetul mijlociu, deoarece este mai lung și mai bine orientat pe mâna dvs.



  9. Verificați dacă tamponul este în poziție. După ce ați introdus bufferul, ridicați-vă pentru a verifica dacă acesta este în loc. Nu trebuie să simțiți tamponul după ce ați îndepărtat aplicatorul. Dacă îl simți, ar trebui să stai jos și să-l împingi puțin mai departe în interior, folosind degetul.



  10. Scoateți aplicatorul. Verificați dacă tamponul este complet în afara aplicației înainte de a-l scoate din vagin. Ar trebui să simțiți tamponul care iese din aplicator. Dacă nu este cazul, nu veți putea împinge mai puțin tubul aplicatorului în tubul mai mare.
    • Dacă simțiți că aplicatorul mai ține tamponul, agitați-l ușor în timp ce îl scoateți din vagin. Acest lucru ar trebui să vă ajute să eliminați tamponul din aplicator.



  11. Spală-ți mâinile și curăță.

Partea 3 Scoateți tamponul



  1. Știți când este timpul să vă schimbați sau să eliminați tamponul. Ar trebui să schimbați tamponul cel puțin la fiecare 8 ore. În funcție de debitul dvs., poate fi necesar să îl schimbați mai des, de exemplu, la fiecare 3 până la 5 ore, dacă fluxul dvs. este important. Iată cum să știți când este timpul să schimbați tamponul.
    • Dacă simțiți umiditate în chiloți, este posibil ca tamponul dvs. să înceapă să se scurgă. Pentru a preveni petele sau scurgerile în straturile exterioare ale hainelor, este recomandat să purtați o căptușeală de chiloți în combinație cu garnitura.
    • În timp ce stai pe toaletă, trageți de sfoară. Dacă tamponul se mișcă sau începe să alunece din vagin, este gata de schimbare. Este posibil să găsiți chiar că ștampila alunecă de la sine, ceea ce este un alt semn că trebuie modificat.
    • Dacă există sânge pe șirul tamponului, înseamnă că tamponul este saturat și trebuie schimbat.



  2. Relaxați-vă. Dacă sunteți stresat, s-ar putea să vă acoperiți mușchii vaginali, ceea ce va complica eliminarea tamponului.



  3. Pune-te în poziția corectă. Stați pe toaletă sau stați cu un picior pe toaletă. Dacă este posibil, puneți-vă în poziția pe care ați adoptat-o ​​pentru a insera ștampila.
    • Așezați-vă pe toaletă în timp ce trageți de coarda tamponului vă ajută să vă asigurați că sângele care însoțește tamponul va curge în vas și nu pe hainele sau pe podea.



  4. Puneți mâna între picioare și trageți șirul de pe placă. Nu uitați să îndepărtați tamponul cu același unghi pe care l-ați introdus.



  5. Nu trage prea tare. Dacă aveți dificultăți în a scoate placa, rezistați la necesitatea de a trage șirul. Poți s-o rupi. De asemenea, vă puteți răni dacă tamponul este blocat și vaginul dvs. este prea uscat.



  6. Dacă tamponul nu iese cu ușurință, nu vă panicați. Dacă descoperiți că tamponul este foarte greu de îndepărtat, nu vă panicați. Nu se pierde în abdomen! Dacă nu puteți elimina pad-ul, dar puteți vedea șirul, puteți încerca următoarele lucruri.
    • Trageți ușor pe sfoară în timp ce vă poziționați ca și cum vă expulzați scaunul. Agitarea șirului în timp ce împinge în jos ar trebui să permită tamponul să fie mișcat chiar ușor prin canalul vaginal. Odată ce tamponul este suficient de aproape de deschiderea vaginală și îl poți prinde cu degetele, ștergeți-l ușor dintr-o parte în alta cu degetele, în timp ce îl trageți în jos.
    • Dacă într-adevăr vă este greu să îndepărtați tamponul, puteți lua în considerare utilizarea unei dușuri vaginale. Este vorba de stropirea vaginului cu apă, ceea ce va face posibilă umezirea și înmuierea tamponului și eliminarea mai ușoară. Dacă alegeți această metodă, urmați instrucțiunile produsului pe care îl utilizați pentru dușul vaginal. Dacă utilizați un duș acasă, luați în considerare utilizarea apei sterilizate.
    • Dacă nu găsiți tamponul, introduceți degetul în vagin și deplasați-l în jurul pereților într-o mișcare circulară. Dacă simți șirul plăcuței, poți introduce un alt deget și prinde șirul cu două degete pentru al scoate.
    • Dacă nu găsiți tamponul și / sau nu ajungeți la capătul vaginului, nu ezitați să consultați un medic.



  7. Eliminați în mod conștient tamponul utilizat. După ce ați îndepărtat tamponul, înfășurați-l în hârtie igienică și aruncați-l în coșul de gunoi. Nu-l arunca în strat. Unii aplicatori pot fi aruncați la vânătoare (această caracteristică este specificată pe pachet), dar tampoanele nu pot. Acestea pot înfunda toaletele, de aceea este foarte important să le aruncăm în coșul de gunoi.
    • Dacă vă aflați într-o toaletă publică, există probabil un coș de gunoi conceput special pentru tampoane și șervețele sanitare. Plasarea lor în aceste containere speciale este cea mai bună modalitate de a scăpa de ele.



  8. Nu uitați să vă spălați pe mâini.