Conţinut
- etape
- Partea 1 Știi când să vezi un medic
- Partea a 2-a Schimbări în obiceiurile tale
- Partea 3 Elimina stratul alb
Este posibil să aveți un mic șoc deschizând gura pentru a vă spăla dinții dimineața și realizați că limba dvs. este acoperită cu un strat alb. Limba devine albă când papilele care se găsesc se umflă și prind celulele moarte, bacteriile și murdăria. Chiar dacă pare dezgustător, este o problemă benignă care ar trebui să meargă pe cont propriu. Există metode simple pentru a scăpa de ea rapid și asigurați-vă că limba dvs. albă nu indică faptul că aveți o problemă mai gravă.
etape
Partea 1 Știi când să vezi un medic
-
Apelați medicul dumneavoastră sau medicul stomatolog dacă aveți alte simptome care ar putea indica o tulburare mai gravă. Iată alte simptome pentru care trebuie să te uiți.- Dureri în limbă
- deshidratare
- febră
- Un limbaj alb care dispare după câteva săptămâni
-
Cunoașteți diferența dintre limba albă și cea geografică. Niciuna dintre aceste două tulburări nu este de obicei gravă.- Limba geografică se dezvoltă atunci când aveți leziuni netede pe limbă, ca și cum papilele gustative ar fi prea uzate.
- Alimentele cu un gust puternic (picant, acid sau sărat) pot provoca dureri.
-
Știți să identificați o fură orală. Fardul oral este o infecție fungică care face de multe ori limba albă. De obicei, se șterge prin administrarea de antibiotice.- De asemenea, s-ar putea să vă simțiți arsuri pe limbă și colțurile buzelor vă pot crapa și pot fi dureroase.
- Fardul oral poate fi tratat prin luarea de medicamente antifungice, cum ar fi spălarea gurii sau comprimate. Asigurați-vă că urmați tratamentul care vă este prescris.
- Unele suplimente dietetice probiotice sau consumul de iaurt probiotic vă pot ajuta să restabiliți echilibrul bacteriilor din gură.
- Folosiți condimente care au proprietăți anti-fungice, cum ar fi usturoi, oregano, scorțișoară, salvie și cuișoare.
- Evitați alimentele care conțin drojdii precum produse lactate (altele decât iaurtul) și zahăr. Urmați o dietă bogată în nuci, cereale integrale și alimente care conțin multă vitamina C.
-
Aflați mai multe despre problemele mai grave care pot cauza apariția limbii albe, dar nu vă panicați. În cele mai multe cazuri, o limbă albă este inofensivă și dispare de la sine. Cu toate acestea, dacă credeți că aveți ceva mai serios, trebuie să consultați un medic. Cauzele posibile sunt atât de diverse, încât este imposibil să faceți singur un diagnostic exact.- Leucoplakia este o tulburare care se manifestă sub formă de plasturi albe pe limbă datorită supraproducției de celule și proteine. De regulă, nu este periculos, dar ar fi mai bine să îl verificați de către un medic pentru a vă asigura că nu este canceros.
- Planusul lichen oral este o tulburare a sistemului imunitar care poate fi însoțită de durere sau senzație de arsură.
- Sifilisul este o boală cu transmitere sexuală care poate provoca un strat alb pe limbă pe măsură ce se dezvoltă. Dacă credeți că ați fost expus, consultați medicul, deoarece este posibil să tratați sifilisul cu penicilină.
- Un cancer de gură sau limbă.
- SIDA.
Partea a 2-a Schimbări în obiceiurile tale
-
Evitați deshidratarea. Deshidratarea și gura uscată pot provoca albirea limbii. Puteți levita rămânând bine hidratat.- Cantitatea de apă de care aveți nevoie pe zi depinde de greutatea dvs., de nivelul dvs. de activitate și de clima în care trăiți. Asigurați-vă că beți regulat. Dacă îți este sete, înseamnă că ești deja deshidratat.
- Urmăriți alte semne de deshidratare, cum ar fi urinarea rară, urina de culoare închisă, oboseala și durerile de cap.
-
Nu mai fumati. Fumatul poate contribui la inflamarea papilelor limbii, făcând astfel mai ușor capturarea murdăriei și a celulelor moarte. Acest lucru creează un mediu excelent pentru creșterea bacteriilor.- Fumul conține substanțe chimice dăunătoare pentru țesuturile gurii.
-
Reduceți consumul de alcool. Consumul excesiv de alcool poate provoca inflamația papilelor gustative ale limbii.- Consumul de alcool te face mai predispus la deshidratare, o altă cauză comună de albire a limbii.
-
Îmbunătățește-ți igiena orală. Acest lucru va ajuta la reducerea cantității de bacterii din gură.- Periați-vă dinții și limba imediat după fiecare masă.
- Periați-vă dinții și limba înainte de a merge la culcare.
- Folosiți o apă de gură antiseptică în fiecare zi.
Partea 3 Elimina stratul alb
-
Periați limba cu periuța de dinți. Acest lucru va detașa celulele moarte, bacteriile și murdăria care se blochează între papilele gustative și marginile limbii tale.- Puteți face acest lucru cu sau fără pastă de dinți, dar pasta de dinți vă poate ajuta să mențineți răcirea lhaleinei.
- Nu frecați atât de tare încât vă puteți irita limba. Nu ar trebui să te doară!
-
Frecați-vă ușor limba cu o perie de limbă. Unele periuțe de dinți au o perie de limbă pe partea din spate a periei.- Frecați ușor înapoi înainte. Nu puneți peria atât de jos în gât, deoarece vă declanșați reflexul de regurgitare.
- Dacă doare, apasă prea tare. Nu ar trebui să provocați răni deschise care ar putea fi afectate.
-
Spălați-vă gura cu apă. Acest lucru ajută la eliminarea murdăriei, bacteriilor și celulelor moarte din gură.- Deoarece gura uscată poate provoca și apariția limbii albe, ar putea ajuta să o facă să dispară.
-
Dezinfectați gura cu o apă de gură puternic antiseptică sau soluție salină. Chiar dacă în general aceste soluții nu au un gust foarte bun, ele vor ucide bacteriile care se dezvoltă.- Pentru a prepara o soluție salină, dizolvați între un sfert și jumătate c. la c. de sare într-o cană cu apă fierbinte.
- Pentru cele mai bune rezultate, păstrați apa de gură sau soluția salină în gură și clătiți-vă gura timp de 2 minute. Soluții mai concentrate ar trebui să provoace o ușoară senzație de arsură.
- Înclinați-vă capul înapoi și gargarați timp de 1 minut. Apoi scuipă-l fără să înghiți. Acest lucru va ajuta la uciderea bacteriilor care se pot dezvolta mai departe în gât și la care nu puteți ajunge prin perierea limbii.
- Dentistul dumneavoastră vă poate prescrie un produs de clătire puternic pentru gură.
-
Exfoliază limba cu un remediu natural. Chiar dacă acest remediu nu a fost testat științific, unii oameni susțin că poate ajuta limba să fie mai puțin albă.- Pregătiți un aluat cu suc de lămâie și turmeric și frecați-vă limba cu o periuță de dinți. Turmericul are proprietăți antibacteriene, iar sucul de lămâie va ajuta la dizolvarea celulelor moarte și la uciderea bacteriilor.
- Încercați să faceți un aluat cu bicarbonat și suc de lămâie pentru a-l freca pe limbă. Coacerea de sodă vă va ajuta să vă exfoliați limba.