Conţinut
În acest articol: Schimbă-ți punctul de vedere Urmărește-ți alții Fiți atenți
Toată lumea tinde să fie egoistă din când în când. Deși mulți factori din societatea noastră ne pot încuraja în acest sens, egoismul rănește doar pe alții, uneori fără niciun beneficiu personal. De asemenea, o persoană egoistă sfârșește prin a-și pierde prietenii sau iubirile, pentru că este dificil să menții o relație cu o persoană egoistă, indiferent de farmecul sau interesul său. O persoană cu adevărat egoistă nu va considera niciodată calificarea ca atare. Mulți oameni cred că mândria și egoismul sunt calități și că numai eșecurile pot pune nevoile altora înaintea lor.
etape
Partea 1 Schimbă-ți punctul de vedere
- Exersează să mergi după alții. Dacă ești o persoană egoistă, este probabil să te gândești la tine în primul rând. Trebuie să schimbi acest lucru cât mai repede dacă vrei să duci o viață plină de bucurie și egoism. Data viitoare când faci ceva, fie că așteaptă rândul la un bufet sau găsești un loc în autobuz, oprește-te să mai mergi înainte și lasă-i pe alții să te servească înainte, indiferent dacă este mâncare, confort sau un scaun. Nu lăsa persoana care gândește sistematic eu, eu, eu preia și cere totul înaintea celorlalți. Amintiți-vă că ceilalți sunt la fel de unici ca voi și meritați să aveți ceea ce își doresc.
- Stabiliți-vă obiectivul pentru a trece ultima în cel puțin trei situații diferite în această săptămână. Vedeți cât de bine vă simțiți când nu vă gândiți constant să obțineți un profit din fiecare situație.
- Când îți schimbi atitudinea, evident că nu ar trebui să te gândești la tine însuți dacă te afli într-o situație în care poți profita de tine. Dar este un exercițiu bun de făcut dacă te împingi mereu înainte.
-
Pune-te în pantofii celorlalți. A petrece ceva timp în pantofii altuia îți poate schimba viața pentru totdeauna. Evident că nu o poți face, dar poți face efortul de a te gândi la oamenii din jurul tău și de a ghici sentimentele lor în situații date. Vedeți ce s-ar putea simți mama, prietenul, șeful sau o persoană aleatoare pe stradă înainte de a acționa și veți putea descoperi că lumea nu este atât de clar definită pe cât credeți. Cu cât simțiți mai multă empatie și curiozitate prin ceea ce trec ceilalți, cu atât mai repede veți putea renunța la egoismul vostru.- De exemplu, înainte de a striga la restaurantul chelneriță care ți-a adus ceva ce nu ai comandat, gândește-te la cum se poate simți. Poate că s-a săturat să stea zece ore la rând, copleșită de numărul de mese pe care trebuie să le servească sau pur și simplu tristă cu altceva. Este într-adevăr necesar să o împingeți mai departe doar pentru a obține ceea ce doriți?
-
Nu uitați, nu contează mai mult decât oricine altcineva. Oamenii egoisti cred in permanenta ca sunt centrul universului si ca lumea ar trebui sa se invarte in jurul lor. Ei bine, va trebui să renunți la acel obicei prost. Indiferent dacă ești Madonna sau Dora coaforul, ar trebui să crezi că ești egal cu ceilalți și nu ceva mai bun pentru că ai mai mulți bani, mai multă prezență sau mai mult talent decât persoana care stă în fața ta.- Antrenează-te pentru a fi mai modest. Lumea este un loc uriaș și uimitor și tu ești doar o parte minusculă a acestei lumi. Nu credeți că meritați cel mai bun pentru că este vorba despre voi înșivă.
-
Nu lăsa trecutul să dicteze viitorul. S-ar putea ca toți prietenii, colegii și vecinii să creadă că ești cea mai egotistă persoană din lume. S-ar putea să vă fie dificil să vă schimbați obiceiurile sau să lăsați pe alții să vă vadă în altceva decât ceea ce vă așteptați. Ei bine, încetează să mai gândești așa și învață să mergi mai departe pentru a deveni altcineva. Oamenii pe care îi cunoașteți vor fi în mod evident surprinși de lipsa de sine sau de faptul că ai încetat să fii obsedat de tine. Acest lucru vă oferă toate motivele pentru a continua să fiți mai puțin egoist.- Vi s-ar putea întreba de ce încercați să fiți mai dezinteresat. Acest lucru ar trebui să vă încurajeze să fiți mai des mai puțin egoist. Nu renunțați la gândul că sunteți egoiști și că nu vă puteți schimba.
-
Întrebați-vă ce doriți în legătură cu ceea ce aveți nevoie. Oamenii egoiști repetă aceeași mantră din „Vreau, vreau, vreau…” tot timpul, crezând că întregul univers ar trebui să le aparțină și că ar trebui să obțină fiecare lucru mic la care visează. Opriți toate acestea și întrebați-vă dacă aveți nevoie cu adevărat de aceste cinci tricouri sau dacă aveți nevoie într-adevăr să vă alegeți, filmul și restaurantul pe care l-ați frecventat cu partenerul. Dacă sondai bine situația, vei descoperi că majoritatea lucrurilor pe care le-ai crezut absolut necesare erau de fapt perfect inutile.- Te vei simți mai bine simplificându-ți viața și renunțând la unele lucruri pe care le-ai considerat necesare. Dacă aveți doar un pulover în loc de cinci, nu vă va fi frică să nu pierdeți un singur pulover.
- Învățarea la compromis este o abilitate importantă de dobândit. S-ar putea să fii mai dispus să renunți la alții dacă îți dai seama că ceea ce îți dorești cu adevărat nu este altceva decât un capriciu.
-
Bucurați-vă să lăsați pe alții să își pună înainte. Persoanele egoiste urăsc faptul că ceilalți sunt apreciați pentru că ei își doresc întotdeauna pentru ei înșiși. Dacă vrei să încetezi să fii egoist, trebuie să renunți nu numai la vedetă, ci trebuie să apreciezi și faptul că ceilalți sunt. Nu mai doriți să fiți mereu mireasa la o nuntă sau stăpânul ceremoniilor la o înmormântare și lăsați-i mireselor să aibă propria lor zi de glorie. Fii mândru de realizările altora, în loc să dorești să fii tu.- Renunță la fardurile tale de gelozie sau amărăciune și alătură-te succeselor celorlalți. Dacă îți dorești în permanență să fii cea mai reușită persoană, întreabă-te dacă nu îți lipsește ceva din viața ta care să te împiedice să fii mulțumit de ceea ce ai obținut.
-
Acceptați critica. Persoanele egoiste cred întotdeauna că modul lor de viață este cel mai bun și că cei care încearcă să-i pună din nou în loc nu vor decât să-i facă rău sau să-i facă rău din alte motive. În mod evident, nu vă puteți crede toate criticile care vă sunt făcute, dar dacă vă concentrați suficient, s-ar putea să vedeți că o mulțime de oameni vă spun mai mult sau mai puțin același lucru. Ai vrea să știi să îmbunătățești, nu-i așa? Dacă credeți că sunteți perfect și nu aveți nimic de schimbat, nu ați citi această pagină, nu-i așa?- Puteți chiar să vă antrenați pentru a solicita sfatul altora dacă aveți probleme în loc să acceptați totul așa cum doriți. Necesită o anumită forță a caracterului.
-
Faceți o listă de recunoaștere. Faceți obișnuința să înregistrați pe hârtie cel puțin o dată pe săptămână ceea ce sunteți recunoscător. Faceți timp pentru a vă gândi la fiecare lucru care vă constituie viața și nu vă petreceți tot timpul concentrându-vă asupra a ceea ce nu aveți sau a ceea ce doriți să aveți sau la gelozia „dacă numai” care vă poate strica ziua. și vă strică viața. Gândește-te la tot ceea ce îți merge bine, de la sănătatea ta la mulți prieteni și fii fericit cu tot ce ai.- Oamenii egoisti nu sunt niciodata multumiti si isi doresc mereu mai mult. Dacă nu mai vrei să fii egoist, trebuie să simți că ai deja o mulțime de lucruri grozave în viața ta. Orice bucurie sau cadou în plus ar trebui să fie un plus.
Partea a 2-a grijă pentru alții
-
Fă-ți prietenii fericiți fără niciun motiv. Este egoist să vă mulțumiți prietenii cu scopul exclusiv de a fi plătit înapoi. Modul corect de a face acest lucru este să vă mulțumiți prietenii pentru că au nevoie de ajutor sau pentru că se simt mai bine atunci când și-au făcut serviciul. Dacă nu vrei să fii egoist, găsește oportunități pentru a-ți ajuta prietenii doar pentru că au nevoie de ajutor și nu din alte motive. Cu siguranță nu vrei să fii acea persoană care are reputația de a-i ajuta pe ceilalți doar atunci când are nevoie de acei oameni. Este la fel de rău ca să nu ajute deloc.- Faceți timp pentru a vă asculta prietenii și pentru a le observa acțiunile. Este posibil să aibă nevoie de o mână de ajutor, dar pot fi prea jenate pentru a cere ajutor.
-
Faceți timp pentru a asculta cu adevărat. Oamenii egoisti sunt cunoscuti pentru ca nu stiu sa asculte. Pentru că sunt prea ocupați vorbind despre propriile probleme și despre propriile neplăceri pentru a-și face timp pentru a asculta ce au de spus ceilalți. Dacă sunteți tipul de persoană care ridică telefonul, vorbește cu cineva timp de o jumătate de oră și apoi închide, este pentru că nu vă luați timp să ascultați ce vă spun alții.- Orice conversație ar trebui să implice schimburi echilibrate de ambele părți, dacă monopolizezi fiecare dintre discuțiile tale, este în interesul tău să-ți accentuezi abilitățile de ascultare data viitoare când vorbești cu alte persoane.
- Oamenii egoisti nu le pasa de ceilalti. De aceea, nu-și dau timpul să-i asculte.
-
Arată interes pentru ceilalți. Vă arătați interes pentru ceilalți atunci când îi ascultați. De asemenea, puteți pune întrebări, de la părerea lor despre știrile zilei până la ceea ce au experimentat când erau copii. Nu trebuie neapărat să-i intervievăm pentru a le arăta un interes politicos și pentru a le anunța că vă pasă cu adevărat ce gândesc sau ce trăiesc. Când ceilalți vorbesc, doar dă din cap și așteptați-vă rândul să vorbească, dar încetiniți-vă fluxul de vorbire și puneți întrebări dacă vorbesc despre ceva de care sunt pasionați.- Puteți arăta interes pentru oameni fără să-i apucați. Data viitoare când vorbești cu cineva, decide să vorbești mai puțin și să pui mai multe întrebări decât în mod normal, pentru a vedea impresia că te face.
-
Dă-ți timpul. Voluntariatul îți poate extinde universul și te poate face să vezi că mulți oameni din jurul tău sunt mai puțin norocoși decât tine. S-ar putea să credeți că nu aveți toate aceste lucruri pe care le considerați necesare până când veți petrece timpul într-un adăpost pentru persoane fără adăpost sau într-o asociație de alfabetizare pentru adulți. Deși nu ar trebui să te oferi voluntar pentru a-ți umfla ego-ul, ar trebui să faci asta pentru a crea presupuse legături cu alte persoane și pentru a vedea ce se întâmplă în afara cochiliei tale.- Ai putea deveni într-adevăr dependent de nevoia de a-i ajuta pe ceilalți. Vă veți înceta repede să vă gândiți la tot ceea ce v-ați dori să aveți, deoarece vă veți întreba cum să vă implicați cu ceilalți.
-
Aveți un animal de companie. Deși nu ar trebui să ai un animal de companie dacă ești tipul de persoană care și-a ucis ultimii zece pești de aur, având un prieten cu patru picioare te va face să înțelegi că cineva are nevoie de tine supraviețuirea ei și ai puterea de a ajuta o altă creatură. Mergeți la SPA și alegeți un cățeluș sau pisoi drăguț și faceți-vă cel mai bun prieten. Vei constata că nu vei avea timp să te gândești egoist la tine atunci când mergi câinele, îți hrănești animalul de companie sau pur și simplu petreci timp plimbând și jucându-te cu acest nou membru al gospodăriei tale.- Câinii necesită o mulțime de responsabilități. Veți fi în mod decisiv mai puțin egoist asumându-vă o responsabilitate, mai ales dacă intenționați să îi ajutați pe ceilalți.
-
Ajută-i pe oamenii pe care îi cunoști când trec prin momente dificile. Ar trebui să fiți acolo pentru ei când prietenii, familia sau chiar vecinii au probleme. Este posibil ca colegul tău să se jelească în familia sa sau vecinul tău a fost bolnav de șase luni. Faceți timp pentru a pregăti o masă, sună-i sau întreabă-i dacă îi poți ajuta.- Oamenii sunt adesea reticenți în a cere ajutor, chiar dacă chiar au nevoie. Depinde de tine să vezi dacă poți ajuta fără să fii invaziv.
-
Învață să împărtășești. Oamenii egoiți urau că împărtășeau momentul în care li s-a oferit prima rață de cauciuc pentru baie. Prin urmare, este timpul să expulzați organismul genic de egoism. Aflați cum să vă împărtășiți bunurile, fie că dați jumătate din gustări unui iubit sau lăsați un prieten să treacă prin garderoba dvs. pentru a găsi ceva pe care să-l puneți la prima întâlnire. Alege ceva care îți place atât de mult încât nu ți-ai imagina împărtășirea, apoi dăruiește-l prietenului tău. La început poate fi destul de înfricoșător să dai lucruri, dar te va pune pe calea unui altruism mai mare.- Mâncarea este un mare obstacol. Persoanele egoiste urăsc împărtășirea mâncării. Deși ar trebui să ai suficient pentru tine, întreabă-te dacă ai nevoie cu adevărat de acest cupcake suplimentar sau dacă nu ar fi mai bine să împarți întregul pachet cu prietenii sau colegii de cameră.
-
Alătură-te unei echipe. A face parte dintr-o echipă este minunat să nu mai fii egoist, fie că este un proiect pentru meserie, fie că face parte din echipa ta de discuții școlare sau faci parte din clubul de petancă din comunitatea ta. Puteți învăța să vă dați seama că este important să renunțați la egoismul dvs. doar făcând parte dintr-un grup și învățând să echilibrați nevoile fiecărui membru cu nevoile întregii echipe.- Chiar și a fi la cârma unei echipe te poate ajuta să devii mai puțin egoist. Veți vedea că nevoile grupului au prioritate față de nevoile fiecărui individ și că este necesar să faceți compromisuri pentru a satisface toată lumea.
-
Nu mai vorbi despre tine. Oamenii egoiști continuă să vorbească despre nevoile lor, grijile și dorințele lor. Data viitoare când ai o discuție cu un prieten, rezumă-te mental cât de des ai vorbit despre tine și doar despre tine. Este timpul să-ți schimbi comportamentul dacă simți că tot ce ai spus a fost despre tine în locul lumii din jurul tău și că prietenul tău nu a reușit cu greu să dea un cuvânt.- Nu este rău să ceri sfaturi, să vorbești despre ziua ta și să menționezi ceea ce îți dorești în măsura rezonabilă, dar nu este un lucru bun dacă știi că te pui în fiecare situație socială. În special, vei fi actualizat și nu vei dori să ieși cu tine dacă ai reputația de a vorbi doar despre tine.
-
Faceți un mic cadou. Fă-ți un mic cadou prietenilor tăi, persoanei de care ai grijă, membrilor familiei tale, în semn de afecțiune și de îngrijire pentru ei. Persoanele egoiste urăsc să cheltuiască bani pe alții, să ofere ceva sau să recunoască existența altora în general. Și trebuie să încetați să credeți că, dacă nu faceți nimic pentru voi, este posibil să nu faceți nimic pentru alții. Chiar dacă nu este ziua de naștere a celui mai bun prieten al tău și nu există o ocazie specială la orizont, îi vei oferi prietenului tău un zâmbet dacă îi oferi un mic cadou. În realitate, un cadou neașteptat poate aduce mai multă bucurie decât se aștepta.- Dă-ți scopul de a oferi un mic cadou pe lună pentru a le arăta altora că le apreciezi. Îți va face bine și tu!
Partea 3 Fiți atenți
-
Învață să faci compromisuri. Dacă nu mai vrei să fii egoist, trebuie să înveți să faci compromisuri. Înseamnă să fii fericit și să nu obții ceea ce îți dorești, că și alți oameni au nevoi și că nu poți avea întotdeauna tot ce vrei. Probabil nu vrei să ai reputația unei persoane atât de încăpățânată încât nici nu îndrăznești să te apropii de tine într-o situație dificilă. Învață să asculți pe alții, să cântărești pro și contra în orice situație și să poți vedea situația din punctul de vedere al altei persoane.- Nu vă mobilizați orbește pentru a obține ceea ce doriți. Încercați să înțelegeți situația dintr-un alt punct de vedere.
- Întreabă-te: „Cine vrea asta? Îți dorești cu adevărat acest lucru în special, sau pur și simplu mergi după principiu? Nu se datorează totul.
-
Mulțumesc celorlalți. Persoanele egoiste cred că merită cel mai bun tratament posibil și că merită să fie răsfățate, dar acest lucru nu este absolut cazul. Dacă facem ceva frumos pentru tine, fie că este un compliment, fie că pleci undeva, ar trebui să fii recunoscător și să le mulțumești acestor persoane pentru gestul lor, în loc să reacționeze ca și cum ar fi destul de normal că îți facem o favoare. Nu așteptați până când sunteți mereu amabili și înțelegători cu dvs. și fiți recunoscători dacă este așa.- Persoanele egoiste cred că mereu merită cel mai bun tratament posibil. Este timpul să opriți acest lucru și să vă gândiți la toți acei oameni care v-au făcut viața mai ușoară.
-
Nu mai vrea să stăpânești totul. Persoanele egoiste cred că trebuie să aleagă filmele pe care doresc să le vizioneze, destinațiile vacanțelor lor și că trebuie să preia controlul asupra tuturor lucrărilor colective din clasă sau la locul de muncă. Acum este timpul să pășești înapoi și să-i lași pe alții să decidă și ei. Desigur, poate fi înfricoșător să vizitezi acest nou restaurant thailandez în locul italianului tău obișnuit și este de la sine înțeles că Mary nu are dreptul să supravegheze ultimul raport profesional. Dar trebuie să ai încredere și să recunoști că alții știu ce fac și lasă-i să decidă și ei.- Dând drumul la balast te poate ajuta să te relaxezi și să fii mai mulțumit de mult. Gândește-te la viața ta care va fi mult mai ușoară dacă nu ești obsedat de planificarea vreunui lucru mic, astfel încât totul să meargă în direcția ta.
-
Petreceți timp cu persoane neinteresate. Alăturați-vă celorlalți care sunt amabili și care dau bunătatea lor. Nu veți deveni o persoană mai bună dacă veți persista în egoisti. Ne definim foarte mult în raport cu oamenii la care mergem. Nu vei fi o persoană foarte grijulie dacă îți petreci tot timpul cu persoane egoiste. Dar dacă petreci timp cu oameni entuziaști și care împărtășesc, vei fi motivat să acționezi într-un mod mai puțin egoist. -
Nu întrerupeți pe alții. Lasă-i să-și termine fraza. Nu uitați că punctul dvs. de vedere poate aștepta. Scuzați-vă dacă este urgent (dacă trebuie să plecați, de exemplu). Persoanele egoiste cred adesea că ceea ce spun este important, că cuvintele celorlalți sunt nesemnificative și că își pot exprima opiniile atunci când sunt cântate. În mod evident nu este cazul. În realitate, părerea dvs. va fi mult mai bine primită dacă vă așteptați rândul. Mai mult, ai putea să te răzgândești dacă te-ai deranja cu adevărat să îi asculți pe ceilalți până la sfârșit. -
Amintiți-vă zilele de naștere. S-ar putea să te simți rănit dacă uiți acea zi foarte specială. Din fericire, puteți repara întotdeauna stângaciunea dacă ați uitat. Amintirea unei zile de naștere este mai mult decât o amintire a unei anumite zile. Acest lucru înseamnă să recunoaștem că această persoană este unică, îl faceți să înțeleagă cât de mult contează pentru voi.- Pe de altă parte, nu fi acea persoană care se înfurie tot roșu dacă uiți ziua de naștere. Acestea sunt lucruri care se întâmplă și nu există niciun motiv pentru noi să ne amintim tot ceea ce faceți.
-
Mențineți legătura cu prietenii, familia și cei dragi. Persoanele egoiste îi pierd cu ușurință pe alții, pentru că știu că alții se vor întoarce mereu la ei. Nu credeți că timpul dvs. este atât de important încât nu puteți să vă chemați bunica sau să luați masa cu un prieten și apoi așteptați-vă ca alții să vă fie la dispoziție și să vă sune atunci când aveți nevoie de ei. Aveți grijă suficient pentru a auzi de la alții, fără un motiv specific. -
Complimentează-i pe ceilalți. Nu te descoperi doar minunat. Faceți timp pentru a-i face pe ceilalți să înțeleagă că și ei, indiferent dacă își admiră rochia, personalitatea sau deciziile excelente pe care le-au luat recent. Sau pur și simplu complimentează un străin complet dacă te afli într-o coadă și iubești haina persoanei respective. Nu face complimente banale doar pentru a te face să-i vezi bine pe ceilalți. Dă complimente pentru că acești oameni le merită cu adevărat. -
Nu încercați să dublați alții într-o coadă. De asemenea, dați o mână de ajutor persoanei care umblă cu un baston sau care se află într-un scaun cu rotile în loc să-l taie. Nimic nu este suficient de important încât trebuie să fii mereu înainte. Așteptați-vă rândul și lăsați-i pe alții să plece fără să se comporte ca și cum ceea ce aveți de făcut nu poate aștepta încă cinci minute într-o coadă. -
Fii la timp. Avertizați dacă este posibil dacă știți că veți întârzia. Se știe că persoanele egoiste îi țin pe ceilalți în așteptare și nu-ți fac griji că pierzi timpul cuiva. În mod paradoxal, consideră că timpul lor este atât de important, încât este în afara problemei să-i facem să aștepte. Fii politicos și oferă altora respectul pe care îl merită atunci când ajung la timp.
- Consolați cei care au nevoie. Nu vă țineți lacrimile sau emoțiile din cauza ego-ului.
- Va dura timp să se schimbe, dar este deja mult dacă recunoști că ai o problemă cu comportamentul tău.
- Învață să nu mai judeci și să încerci să-i înțelegi pe ceilalți.
- Încurajează-i pe ceilalți pentru că toată lumea are nevoie.
- Nu te urăște pentru că crezi că nu te poți schimba. Vei ajunge acolo.
- Nu te aștepta să devii sfânt peste noapte.
- Folosiți mai puține cuvinte precum „eu” sau „eu”.
- Dacă a rămas o singură ceașcă pe set la o petrecere și dacă altcineva dorește, lăsați-o cu acea persoană sau tăiați tortul pe jumătate.
- Nu vă lăudați cu faptele voastre bune. Voluntariatul nu înseamnă a obține faimă, ci a face bine în jurul tău.
- Nu fi prea brusc cu oamenii, pentru că ești supărat.