Conţinut
- etape
- Partea 1 Afișându-ți iubirea față de partenerul tău
- Partea a 2-a Exprimându-vă dragostea în timpul argumentelor
Pentru a menține o relație amoroasă, este important să-i arăți partenerului tău cum te simți față de el. Mărturisește-ți dragostea într-un mod pe care îl înțelege și îl apreciază. Cu un pic de efort, veți putea să vă exprimați sentimentele și să vă faceți povestea de dragoste să dureze.
etape
Partea 1 Afișându-ți iubirea față de partenerul tău
-
Înțelegeți nevoile partenerului. Poate că îți exprimi iubirea cu cadouri în timp ce partenerul simte mai multă dragoste prin atingere. Înțelegeți că modul în care vă oferiți iubirea s-ar putea să nu se potrivească cu modul în care iubitul dvs. primește iubirea. Va deschide ochii. Înțelegând dovezile iubitoare de care este receptiv partenerul dvs., veți putea să vă arătați sentimentele într-un mod corect. Încercați diferite metode și vedeți care sunt partenerul dvs. cel mai receptiv. Studiile efectuate pe această temă au stabilit 5 „limbi de dragoste” sau modalități de a comunica afectuos cu partenerul, de a-ți exprima iubirea și de a primi iubire.- Cuvinte valoroase: complimente, care exprimă sentimente pozitive, spunând „te iubesc”.
- Momente de calitate: dedicându-ți atenția deplină partenerului.
- Cadouri: simbolurile fizice ale iubirii, cum ar fi flori, bijuterii, instrumente.
- Servicii prestate: plimbați câinele, curățați bucătăria.
- Atingerea fizică: sex, ținându-se de mână, ghemuire și sărutare.
-
Verbalizează-ți sentimentele. Spune-i partenerului tău că îți place. Spune-i că o găsești (frumoasă). Partenerul tău nu-ți poate citi gândurile. Când ești înfricoșat de el (ea), spune-i cu cuvintele. Exprimați-vă sentimentele și rețineți că partenerul dvs. nu se va obosi niciodată!- Este mai ușor pentru tine să-ți descrii sentimentele decât să le spui cu voce tare. În acest caz, scrieți cărți și scrisori partenerului.
- Dă-i mici cuvinte pentru a-i arăta că te gândești la el și îi pasă de el.
-
Arată-ți afecțiunea. Efectul fizic face posibilă comunicarea iubirii într-un mod în care cuvintele nu pot. Când ești cu partenerul, arată-ți afecțiune și exprimă-ți iubirea prin atingere. Atingeți brațul, țineți-l de mână și puneți brațul în jurul taliei. Touch vă permite să creați intimitate și să-i arătați partenerului că doriți să fiți aproape fizic de el.- Înțelegeți că unii apreciază marile demonstrații de afecțiune fizică, iar alții nu. Vorbeste cu partenerul tau si vezi ce ii place, cum ii place sa fie atins si daca accepta ca il atingi in public.
-
Petreceți timpul singur cu partenerul. Între muncă, copii, câini și pisici, părinți vitregi și prieteni, cu toții suntem copleșiți. Nu uitați să rezervați timp pentru partenerul dvs. și doar pentru el. Închiriați un babysitter pentru copii și petreceți o seară romantică. Concentrează-te pe partenerul tău și discută subiecte care contează pentru amândoi. Evitați să vorbiți despre tot ce aveți de făcut, copii sau bani.Bucurați-vă de o seară bună și bucurați-vă de compania una de cealaltă.- Serile tale romantice nu vor trebui să fie întotdeauna romantice, distrează-te! Mergeți pentru o activitate distractivă și râdeți împreună!
-
Exprimați-vă recunoștința. Arată-i partenerului că îi iubești recunoscând tot ceea ce fac pentru tine. Exprimați-vă recunoștința pentru lucrurile pe care le face (ridica copiii, cumpără mâncarea câinelui) și, de asemenea, exprimă-ți recunoștința pentru calitățile pe care le are (bunătatea sa, generozitatea lui etc.).- Exprimați-vă recunoștința prin cuvinte, oral sau în scris.
- Veți putea, de asemenea, să vă exprimați recunoștința prin cadouri, flori, o masă bună sau altceva.
-
Fii drăguț. Într-o relație, bunătatea este cel mai important factor de stabilitate și satisfacție pe termen lung. Fiind drăguț, îi vei arăta partenerului tău că ești gata să investești pe deplin în relația ta. Pentru ca interacțiunile dvs. să fie cât mai pozitive, căutați mai mult bunătatea ca un mușchi pe care trebuie să-l lucrați, decât ca o trăsătură înnăscută.- Dacă partenerul dvs. exprimă o nevoie și sunteți obosit, distras sau copleșit, nu-l neglijați. Întoarce-te la el și anunță-l cum te simți.
- De asemenea, este important să știi să fii drăguț în timpul argumentelor. Tratează-ți partenerul cu bunătate. Când nu ați fost drăguț, știți să-l recunoașteți și faceți ceea ce este necesar pentru a vă remedia greșelile.
-
Împărtășește bucuria. Celebră vestea bună a partenerului tău. Fii acolo pentru el (ea) în momentele dificile, dar și când partenerul tău primește vești bune. Partenerii care sărbătoresc împreună bucuriile reciproc trăiesc într-o relație mai stabilă. Arată-i partenerului că îl susții și împărtășește-i bucuria. Acordă-i atenția ta deplină atunci când împărtășește această veste bună.- Interesează-te profund pentru partenerul tău. Pune-i întrebări și arată-te entuziast.
Partea a 2-a Exprimându-vă dragostea în timpul argumentelor
-
Promovați interacțiuni pozitive. Asigurați-vă că aveți de 5 ori mai multe interacțiuni pozitive decât interacțiuni negative. Cercetările au arătat că pentru fiecare interacțiune negativă, sunt necesare cinci interacțiuni pozitive pentru a repara deteriorarea și a restabili relația. Dacă interacțiunile negative nu sunt contracarate de interacțiuni pozitive, acestea se vor acumula și te vor îndepărta treptat de partenerul tău.- Arata-i partenerului tau ca asculti si intelegi.
- Apropiați-vă de partener prin atingere.
- Folosiți un lucru în comun, cum ar fi umorul.
-
Arată empatie, în ciuda conflictului. Chiar și atunci când tu și partenerul dvs. nu sunteți de acord, arătați-le că ascultați. Arată empatie pentru punctul său de vedere, exprimându-ți clar înțelegerea pentru ceea ce spune și cum se simte. Amintiți-vă (și amintiți-i partenerului) ceea ce admirați în el, în ciuda argumentului. -
Exprima-ti iertarea. Nu vă fie teamă să recunoașteți că ați greșit cu partenerul. Recunoașteți când v-ați înțeles sau ați făcut o greșeală. Exprimați ce nu a greșit și cereți-i iertării partenerului. În același mod, atunci când partenerul tău face o greșeală, acordă-i iertarea cu ușurință. Iertarea permite ambelor părți să își recunoască slăbiciunile și să facă ca relația lor să înflorească. Nu vă lăsați pe micile răutăți ale partenerului dvs. și mergeți mai repede. -
Exprima-ti iubirea in mod regulat. Pentru relații importante, în special cu soțul tău, dar și cu ceilalți membri ai familiei tale, nu ezita să faci spectacole de dragoste frecvente. Dovedește-ți sentimentele într-o multitudine de moduri diferite și mai ales în limbajul iubirii care le convine cel mai bine. Se spune adesea că este „intenția care contează”, dar intenția va conta doar atunci când îți oferi cu adevărat iubirea. Ascunderea iubirii tale nu îți va aduce nimic.