Cum să faci o bicicletă inversată în fotbal

Conţinut

• etape
• Partea 1 Învățarea elementelor de bază
• Partea a 2-a Sentrainer fără a-și asuma riscuri
• Partea 3 Utilizarea bicicletei în timpul unui meci

În acest articol: Aflați elementele de bază Strain fără riscuriUtilizați bicicleta în timpul unui meciReferențe

Înapoi la poartă, deplasat greșit, înconjurat de apărători, te trece un coechipier! De la Pele la Wayne Rooney, mulți mari fotbaliști au marcat goluri spectaculoase cu o bicicletă bine controlată. În timp ce unul este poziționat prost, cifra face posibilă redirecționarea unei treceri într-o mișcare deosebit de fotogenică. Aflați cum să efectuați propriul dvs. backchannel (sau Chalaca), precum și să observați momentele bune în timpul meciului.

etape

Partea 1 Învățarea elementelor de bază

1. 
   

   
   Întoarceți-vă spatele în direcția în care doriți să trimiteți mingea. Pentru a rula corect o bicicletă (denumită și uneori foarfece returnate), va trebui să cădeați înapoi și să trimiteți mingea în sus și peste cap. Va merge în direcția opusă celui cu care te confrunți. Aceasta este o lovitură neașteptată și spectaculoasă atunci când este executată corect, tocmai pentru că mingea este trimisă peste cap.
   • Bicicleta se face de obicei în zona de penalty, după un centru sau pasă, în speranța de a marca un gol. Puțini jucători își vor încerca norocul, dar în unele cazuri este posibil să nu aveți de ales.

2. 
   

   
   
   
   Împingeți podeaua piciorului cu care veți lovi mingea. Pentru a începe mișcarea clasică a bicicletei, ridicați genunchiul piciorului care nu este dominant și împingeți-vă pe pământ cu piciorul lovit.Cu cât îți ridici piciorul de susținere, cu atât va fi mai bine, pentru că te va ajuta să ai impulsul să-ți lovești piciorul în modul corect.
   • În funcție de poziția ta pe teren și de apropierea de minge, poți să lovești cu un picior sau cu celălalt. În orice caz, va trebui să împingeți pământul cu piciorul care va lovi mingea.

3. 
   

   
   Aruncați-vă capul și umerii înapoi. În timp ce ridici piciorul, aruncă-ți impulsul înapoi, ca și cum ai încerca să te distanțezi de balon, căzând înapoi. Aveți grijă să nu vă aruncați capul prea repede și să nu vă lansați corpul într-o somersault completă. Rămâneți concentrați pe lovituri și atingerea mingii și nu încercați să cădeți prea repede.
   • Gândiți-vă la scena Matrix în care Neo încearcă să evite o potopire de gloanțe aplecându-se înapoi. Aceasta este mișcarea pe care o să încercați să o faceți (mai repede).

4. 
   

   
   
   
   Intinde piciorul in timp ce cazi. Pe măsură ce impulsul te conduce înapoi, „pedalezi” pentru a-ți aduce piciorul de susținere înapoi la pământ și a arunca piciorul de lovire, pe care tocmai l-ai împins, în aer, pentru a lovi mingea.
   • Această rotație a picioarelor își dă numele loviturii. Vă veți folosi piciorul de sprijin pentru a vă propulsa. Acest lucru vă va oferi mișcarea de a trimite mingea înapoi.

5. 
   

   
   Lovi mingea. Cu marginea celei mai grele părți din vârful piciorului, direcționați mingea direct peste cap și alergați-o în spatele vostru. În mod ideal, va trebui să lovești mingea chiar pe partea opusă a porții și nu sub minge. Lovind mingea de dedesubt, o vei trimite direct la cer.
   • Este foarte dificil să controlați cu exactitate contactul cu mingea în timpul unei biciclete, motiv pentru care această manevră este cel mai adesea improvizată în ultimul moment. Ține-ți ochii pe minge și încearcă să-l lovești cât mai precis.

6. 
   

   
   Pregătește-te să cadă. Pentru a-ți amortiza căderea, întinde-ți brațele deoparte și prinde-ți tot pasul. Acest lucru vă va ajuta să reduceți impactul asupra spatelui și șoldurilor. Aveți grijă să nu vă aruncați prea repede înapoi.
   • Unii jucători vor prefera să cadă în lateral, mai degrabă decât înapoi. Exersează și vezi care mișcare preferi și care este cea mai potrivită pentru jocul tău.

Partea a 2-a Sentrainer fără a-și asuma riscuri

1. 
   

   
   Antrenează-te pe iarbă. Evident, căderea pe spate nu este fără riscuri. Pentru a evita riscul de rănire în timpul toamnei, practicați doar pe gazon, astfel încât impactul să fie cât mai blând posibil. Căderea pe spate pe pământ sau pe beton vă va pune în pericol de rănire. Acest tip de tir nu este o manevră de fotbal în interior.

2. 
   

   
   Învață să te prinzi. Pentru a învăța cum să mergi cu bicicleta, va trebui să știi să te prinzi corect. Exersați să vă aruncați brațele în părțile laterale pentru a vă pregăti pentru impact. Această mișcare va trebui să devină un automatism. Exersează din nou și din nou, până o faci fără să te gândești măcar la asta.

3. 
   

   
   Petreceți mai mult timp învățând elementele de bază ale fotbalului. O bicicletă va fi gheața de pe tortul talentelor tale de fotbal, dar nu ar trebui să fie în centrul atenției antrenamentului tău. Veți putea să luați câteva minute la sfârșitul unei sesiuni pentru a lucra mișcarea, dar petreceți mai mult timp lucrând la lucrările dvs., loviturile și alte elemente centrale ale sportului.

4. 
   

   
   Cereți cuiva să vă dea pasul. Este foarte dificil să te antrenezi pentru a merge cu bicicleta singură, deoarece mingea nu va ajunge suficient. Rugați un coechipier să vă treacă din direcții diferite și să exerseze lovirea corectă a mingii, fără a fi nevoie să vă opriți mai întâi. Fotografiile care redirecționează mingea, cum ar fi bicicleta, sunt foarte dificil de executat corect. Acestea vor fi rezervate jucătorilor intermediari și confirmați care doresc să își îmbunătățească jocul.
   • Dacă nu ai cu cine să te antrenezi, încearcă să saltezi mingea pe o suprafață dură, astfel încât să revină în direcția ta. Puteți încorpora și bicicleta în rutina dvs. de jonglerie.

Partea 3 Utilizarea bicicletei în timpul unui meci

1. 
   

   
   Mai întâi caută pasul. Dacă mișcarea este spectaculoasă, șansele unei biciclete de succes sunt foarte slabe. Vei lovi mingea cu un blob și vei fi mai probabil să ratezi lovitura ta, să alergi în apărare sau chiar să nu atingi deloc mingea. Când vă aflați în zona de penalty, înapoi la obiectiv, începeți să căutați un coechipier mai bine plasat.
   • Dacă niciunul dintre colegii de echipă nu este mai bine plasat decât tine, ia în considerare să începi cu mingea între picioare, apoi încearcă să te strecori între fundași sau să încerci un alt șut mai sigur. Ați putea începe prin redirecționarea loviturii cu o bicicletă, dar pentru a încerca să înscrie, o lovitură pe teren va fi mai puternică.

2. 
   

   
   Rămâi în joc. O bicicletă aleargă de obicei în zona de penalizare, când echipa ta are mingea și încearcă să înscrie. Ori de câte ori vă aflați în jumătatea terenului adversarului și doriți să înscrieți, asigurați-vă că apărarea este între dvs. și linia de gol.

3. 
   

   
   Stai departe de apărători. Dacă sunteți dispus să încercați o bicicletă, asigurați-vă că nu veți alerga în apărători în timpul mișcării. Pentru a alerga cu bicicleta, îți vei arunca crampoanele către cer și vei putea lovi un alt jucător și vei primi o carte. Ai grijă să nu fii exclus pentru o lovitură periculoasă.

4. 
   

   
   Loviti cat de tare poti. Dacă decideți să vă încercați norocul, asigurați-vă că însoțiți mingea până la capăt. Pentru a orienta mingea mai exact, ideea este să începeți prin a opri mingea cu piciorul și a privi spre poartă. Bicicleta se bazează pe putere și surpriză. Va trebui să lovești puternic mingea, încercând doar să o pui în poartă.