Cum să gestionați durerea după înlocuirea genunchiului

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Gestionează durerea imediat după operație
• Metoda 2 Gestionează durerea acasă după recuperarea inițială
• Metoda 3 Gestionează durerea după recuperarea inițială, cu ajutor profesional

În acest articol: Gestionează durerea imediat după operație Durerea la domiciliu după recuperarea inițialăDurerea de gestiune după recuperarea inițială, cu ajutor profesional7 Referințe

O intervenție chirurgicală de înlocuire a genunchiului este necesară atunci când articulația genunchiului este deteriorată în așa măsură încât activitățile normale nu mai pot fi efectuate, în ciuda utilizării optime a tratamentelor nechirurgicale precum analgezice, fizioterapie, injecții locale etc. Înlocuirea genunchilor este foarte eficientă în recuperarea mobilității articulare și a capacității de a desfășura activități normale. Dar aceasta este o intervenție chirurgicală majoră, iar durerea postoperatorie este o mare problemă. Deși durerea poate persista, puteți încerca să implementați acești câțiva pași pentru a gestiona durerea după operație.

etape

Metoda 1 Gestionează durerea imediat după operație

1. 
   

   
   Odihnește-te imediat după operație. Țesuturile din jurul articulației genunchiului pot fi ascuțite și delicate imediat după procedură. În plus, există o cantitate substanțială de leziuni tisulare. Genunchiul are nevoie de câteva zile pentru a stabiliza țesutul înainte de a se putea mișca. Odihna în primele zile vă va ajuta să vă recuperați.
   • Realizarea mișcărilor prea devreme poate duce la frecare și frecare la nivelul articulațiilor genunchiului, ceea ce duce la mai multe leziuni tisulare, durere și umflare.
   • Mișcați-vă periodic piciorul. Odihna prelungită este probabil să vă determine să dezvoltați un cheag de sânge în vasele de sânge ale picioarelor și să crească rigiditatea articulației. Pentru a evita acest lucru, vi se va cere să efectuați mișcări periodice ale piciorului și gleznei în zilele următoare intervenției.
   • După 3 sau 4 zile, vi se va permite să vă așezați, să vă ridicați și să mergeți la baie. Aceste activități vă vor ajuta, de asemenea, să vă redobândiți mobilitatea articulației genunchiului.

2. 
   

   
   
   
   În general, este nevoie de 4 până la 6 săptămâni pentru a relua activitățile normale, cum ar fi mersul pe jos, conducerea, urcarea scărilor etc.
   • Luați medicamente pe bază de rețetă pentru a combate durerea. Medicamentele sunt o parte importantă în tratarea durerii. Medicul dumneavoastră vă va prescrie, probabil, un calmant puternic precum morfină, petidină, fentanil sau loxicodonă. Adesea sunt administrate intravenos în spital, dar unele pot fi prescrise pentru utilizare la domiciliu.
   • Aceste medicamente au efecte secundare, cum ar fi somnolența excesivă și riscul de dependență, cu toate acestea, de obicei, nu creează probleme pe termen scurt.
   • După 2 sau 3 zile, veți trece la medicamente orale, cum ar fi diclofenac, libuprofen sau naproxen.

3. 
   

   
   Încercați un calmant ușor. Până în a doua săptămână, este posibil să aveți nevoie de un calmant moderat pentru a gestiona durerea intermitentă. Cu toate acestea, durerea moderată poate fi adesea prezentă timp de câteva săptămâni și nu aveți nevoie de măsuri foarte drastice pentru a o controla. Odată cu exercițiile fizice și fizioterapia, durerea va dispărea puțin câte puțin.
   • Nu uitați să utilizați medicamente anti-ulcer, cum ar fi ranitidina sau omeprazolul pentru a suplimenta calmante, deoarece acestea crește secrețiile de acid în stomac.
   • Încercați creme și patch-uri de actualitate. Durerea de genunchi care apare după o operație se poate agrava noaptea. Această durere crescută poate interfera cu somnul și vă poate împiedica vindecarea. Pe lângă administrarea de medicamente orale, puteți utiliza remedii locale pentru a trata această durere.
   • Cremele care conțin capsaicină, mentol și salicilat sau plasturi care conțin anestezice locale pot fi foarte utile.

4. 
   

   
   
   
   Aplicați o cremă de trei ori pe zi, până când veți avea un control bun al durerii.
   • Patch-urile sunt de obicei aplicate noaptea și îndepărtate dimineața.

Metoda 2 Gestionează durerea acasă după recuperarea inițială

1. • Aplicați gheață. Gheața poate fi foarte eficientă în reducerea durerii și inflamației care urmează operației. Gheața amorțește terminațiile nervoase și reduce durerea. De asemenea, contractează vasele de sânge și scade inflamația.
   • Utilizați terapia cu gheață de 3-4 ori pe zi, timp de 15-20 de minute. Există multe modalități de aplicare a gheții.
     • Puteți utiliza o mașină de gheață cu un plic special - pungi de compresie care pot fi utilizate în mod convenabil pentru o lungă perioadă de timp.
   • Dacă acest lucru nu este posibil, puteți utiliza pur și simplu pachete de gheață.

     
     

     
     
   • Discutați cu medicul dumneavoastră despre cât timp și cât de des utilizați înghețată. Utilizarea viguroasă poate provoca arsuri.
   • Folosiți apoi căldură. După una sau două săptămâni, puteți aplica căldură moderată pe articulația dureroasă. Când durerea acută a dispărut, articulația dvs. începe să se vindece și să revină la structura normală. În acest moment, ai nevoie de mai mult sânge pentru a ajunge la articulație pentru a hrăni țesuturile. Aplicarea căldurii poate provoca dilatarea vaselor de sânge care servesc zona și astfel ușurează orice rigiditate.

2. 
   

   
   Aplicați un tampon de încălzire de 2-3 ori pe zi, timp de 10-20 de minute. Acest lucru va calma articularea și vă veți simți mai bine.
   • Înainte de a începe terapia, discutați cu medicul dumneavoastră. Într-adevăr, aplicarea prematură poate deteriora țesuturile.
   • Ridică piciorul. Creșterea piciorului reduce umflarea ridicând lichidul din articulația genunchiului în sus. De asemenea, poate preveni dezvoltarea cheagurilor de sânge în venele picioarelor.
   • Puneți o pereche de perne sub picior timp de 2-3 ore la fiecare 4-6 ore. De asemenea, puteți așeza niște înfășurări sub picioare la capătul patului.

3. 
   

   
   Purtați ciorapi de compresie. Ciorapii de compresie sunt o altă metodă eficientă de reducere a durerii și umflarea și prevenirea cheagurilor de sânge. Începeți să purtați aceste ciorapi speciali la una-două zile după operație. Inițial, va trebui să le folosiți pentru o perioadă bună sau chiar continuu. Mai târziu, le puteți folosi doar noaptea, până la 6 săptămâni după operație.
   • S-ar putea să vă fie un pic dificil să vă mișcați sau să vă îndoiți picioarele atunci când purtați ciorapi de compresie. Acest lucru este normal și ar trebui să vă continuați terapia și exercițiile fizice pentru a evita rigiditatea.
   • Utilizați o mașină cu mișcare pasivă continuă. Dacă aveți dificultăți în a efectua exercițiile pe cont propriu, puteți utiliza o mașină pentru a vă ajuta în mișcările voastre. Mașinile de exercițiu cu mișcare pasivă continuă (CPM) pot fi folosite pasiv pentru a vă deplasa genunchiul în timp ce sunteți în pat. Funcționează chiar dacă dormi. Mișcările cresc fluxul de sânge în articulație și împiedică formarea cheagurilor de sânge în venele piciorului.

4. 
   

   
   Mănâncă mesele potrivite. După operație, corpul tău ajunge într-o stare catabolică (ceea ce înseamnă că folosești mai multă energie decât ai introdus, ceea ce duce la o pierdere de energie în rezervă). Pentru a face față, aveți nevoie de aporturi de energie și proteine ​​adecvate. Măriți cantitatea de proteine ​​din dieta dvs. (1,5 g pe kilogram în organism și pe zi). De exemplu, trebuie să adăugați 90 de grame zilnic dacă cântărești 60 de kilograme.
   • Amintiți-vă, cu cât vă vindecați mai repede, cu atât mai repede simțiți durere.
   • Vitamina C este un alt element esențial pentru vindecarea rănilor. Includeți în alimentația dvs. alimente bogate în vitamina C, precum guavee, legume verzi, kiwi, broccoli, fructe de pădure, portocale, roșii, mazăre etc.

Metoda 3 Gestionează durerea după recuperarea inițială, cu ajutor profesional

1. • Faceți ceva reabilitare. Reabilitarea își propune să prevină rigiditatea articulațiilor și să găsească o gamă normală de mișcare cât mai curând posibil. Reabilitarea constă în exerciții specifice. Aceste exerciții sunt stabilite de un kinetoterapeut și sunt destinate stimulării nervilor și vaselor de sânge ale articulației.

2. 
   

   
   Majoritatea medicilor recomandă imobilizarea din prima zi după operație. Puteți începe făcând exerciții moderate, cum ar fi mișcarea gleznei și piciorului pentru a îmbunătăți circulația sângelui în genunchi și în mușchii coapsei.
   • Fizioterapeutul tău îți va arăta mișcări specifice pentru a găsi o gamă normală de mișcare.
   • Încercați terapia cu infraroșu. Terapia cu radiații infraroșii și saunele cu infraroșu folosesc radiația emisă de încălzire ca sursă de căldură. Aceste radiații sunt mai ușor de utilizat decât căldura tradițională datorită diferitelor tipuri de lungime de undă disponibile. Aceste radiații pătrund ușor în corp, în timp ce hidroterapia normală necesită trecerea prin piele și de aceea este nevoie de mai multă căldură pentru a trece prin conducta.

3. 
   

   
   Dată fiind îngustarea intervalului necesar de temperaturi, eficacitatea acestei terapii este variabilă.
   • Fiecare rană necesită o lungime de undă diferită.

4. 
   

   
   Aflați mai multe despre terapia cu vibrații. Cealaltă metodă mai puțin populară, dar la fel de eficientă în completarea fizioterapiei este utilizarea terapeutică a vibrațiilor. Vibrația relaxează și relaxează mușchii și stimulează nervii, ceea ce ajută la reducerea durerii. Deși această terapie nu se poate face în casa ta, există locuri speciale în spitale unde poți urma această terapie.
   • Folosiți presiune. Lacupresiunea poate fi folosită și pentru a gestiona durerea. Un specialist va folosi puncte speciale pe corpul dvs. și le va masa pentru a calma durerea. Implementarea acestei terapii necesită utilizarea unui expert.
   • Deși acest tip de terapie a fost efectuată în trecut exclusiv de către practicienii medicinei tradiționale chineze, acum este în proliferare și poate fi folosită de un număr mare de oameni.