Conţinut
- etape
- Partea 1 Ajutarea unui părinte care are o tendință de suicid
- Partea 2 Păstrarea speranței
- Partea a 3-a Gestionarea manipulării emoționale
Este destul de greu să ieși în viață de unul singur, dar când un părinte amenință să se sinucidă, îți poate zguduie lumea în moduri pe care nu le poți imagina. Ce vei face? Cum poți ajuta? Unde poți căuta sprijin? Puteți ajuta un părinte care are o tendință de suicid în siguranță, începând prin a-și lua în serios amenințările.
etape
Partea 1 Ajutarea unui părinte care are o tendință de suicid
-
Întrebați-l dacă intenționează cu adevărat să se rănească. Ar putea fi înfricoșător să vină dintr-o dată și să punem întrebarea, dar vi se cere să o faceți. Cel mai crucial ajutor pe care îl poți oferi părintelui este să-i spui că tu înțelege durerea lui. Să știi că cineva înțelege de fapt și este luat în serios poate fi primul pas în procesul său de recuperare.- Spune ceva de genul Tată, chiar mă doare să văd că suferi atât de mult. Când ai spus că vrei să te sinucizi, chiar ai crezut? Sil răspunde Eram atât de frustrat ... dar mă simt bine acumprobabil înseamnă că te poți relaxa. Asta nu înseamnă, totuși, că starea lui nu se va înrăutăți după aceea, ci că nu a fost cu adevărat serios în a o spune. Urmăriți-l în următoarele câteva săptămâni și întrebați-l din când în când dacă se mai gândește la sinucidere. Când tatăl tău spune o propoziție de genul Sunt obosit de toate sau Sunt bolnav de viață, mai bine morsituația este așadar mult mai gravă.
-
Aflați dacă are un plan sau mijloacele de a-și pune în aplicare amenințarea. Aceasta poate fi o problemă pe care ar trebui să o evitați, totuși, acesta nu este momentul pentru a fi nervos sau timid, o viață este în joc. Dacă mama sau tatăl tău este obosit de toate, întreabă-l dacă te-ai sinucide cu adevărat, cum ai face-o? Încă o dată, încercați să analizați cum intenția este mortală.- Dacă tatăl tău spune Probabil că mi-aș folosi armaEste imperativ să găsiți ascunderea acestei arme. Dacă este ascuns într-un vestiar sau cutie de arme, trebuie să apucați cheia. Totuși, dacă se află în sertarul noptierei, aveți ocazia să o ascundeți în altă parte. Cu toate acestea, oricât te-ai descurca, este o amenințare serioasă, deoarece tatăl tău (A) are un plan (se sinucide) și (B) are mijloacele (sfâșie) să-și ia drumul. Îndepărtați lacrima de la domiciliu și apelați 112 sau duceți-vă tatăl la spitalul care nu este departe de casa dvs. pentru un examen psihologic și îndrumare pentru tratament.
- Pe de altă parte, dacă tatăl tău dă un răspuns cum ar fi O, nu știu nimic. Poate pastile sau ceva mai puțin dureros. Aceasta este o amenințare neconvingătoare, dar totuși, ea trebuie luată în serios. Dacă este posibil, insistă puțin, apoi află ce fel de medicamente crede că folosește. Un răspuns precum O mulțime de Tylenol. Avem o cutie întreagă este serios (știe pilula de care are nevoie și are destule pe mână). O propoziție de acest fel Nu mă gândisem la asta până atunci, este mai puțin grav (nu știe dacă are suficient pentru a-și executa planul și chiar ignoră ștampila de care are nevoie). Într-un fel sau altul, este crucial ca părintele tău să caute ajutor de la un profesionist pentru a urma un tratament sau pentru a face un examen. Sună-ți medicul, terapeutul sau psihiatrul dacă au un furnizor special.
-
Înțelegeți că nu sunteți un specialist în sănătate mintală. Unele situații nu vor fi gestionate de prieteni sau familie, indiferent cât de mult vă pasă de părinte sau de intențiile voastre bune. Dacă acesta din urmă pare cu adevărat grav, repetați aceeași amenințare de mai multe ori sau așteptați-i viața, recunoașteți că situația este dincolo de dvs. și apelați serviciile de urgență (sunați la 112 pentru începători, dacă sunteți în Franța). -
Obțineți ajutor. Dacă descoperiți că tatăl dvs. este ferm în executarea amenințării sale, sună poliția sau 112. Aceste agenții vă pot ajuta să vă duceți ruda la camera de urgență pentru un examen și tratament psihologic. De asemenea, aveți ocazia să mergeți la o altă persoană iubită, un profesor sau un prieten pentru a primi sprijin și sfaturi. Cineva poate primi ajutor de la un profesionist pentru părintele tău. Nu pierde timpul. Dacă aveți o senzație proastă în mod constant, contactați rapid pe cineva pentru o posibilă intervenție.
Partea 2 Păstrarea speranței
-
Acceptați faptul că nu faceți nimic în această situație. Nu este vina ta. Dacă vreunul dintre părinții tăi are o tendință de suicid, nu presupune că decizia lor este legată de tine. Persoanele care se gândesc să se sinucidă, de obicei, prezintă tulburări psihice netratate, cum ar fi depresia. În cazul în care părintele dvs. are în vedere luarea unei astfel de decizii tragice, nu vă învinovățiți pe dvs. sau pe altcineva. -
Anunțați-vă părintele că îl vedeți întotdeauna ca o persoană puternică. Simțirea că este slab poate submina recuperarea lui. Asigurați-vă că părintele dvs. știe că doriți ca el să fie mândru de dvs., să vă aprobe alegerile ș.a. Doar acele mici lucruri pe care copiii le fac în fiecare zi părinților. -
Dacă sunteți credincios, cereți permisiunea să-i dați o rugăciune. Ține-l de mână și roagă-te ca el să primească mângâiere, pentru ca pacea să domnească peste el și ca să poți ajuta într-un fel sau altul. Mulți cercetători percep religiozitatea și spiritualitatea ca pe un potențial mijloc de a face față gândurilor sinucigașe. Rugăciunea cu părintele poate oferi confort și le poate oferi un motiv de viață.- Fii sumar. Nu este vorba de a începe un lung rătăcire. Mai degrabă, este vorba despre (A) punerea în practică a credinței într-un moment important pentru un individ care are nevoie și (B) să-i anunțe părintelui că o iubești mult și că contează pentru tine, oferindu-i un cadou foarte intim .
- Rugăciunea îți poate calma inima și te poate face să te simți mai încrezător. De asemenea, vă poate ajuta părintele să înțeleagă că credința dvs. vă ajută să rămâneți puternici atunci când nu se poate.
- Fii mândru că faci tot posibilul pentru a-ți ajuta părintele să obțină sprijinul pe care îl merită.
-
Vorbeste cu un consilier sau un prieten. Asistența socială în această perioadă dificilă poate fi de neprețuit. Este posibil să aveți nevoie de cineva care să vă înveselească atunci când se pare că ați pierdut speranța sau un psiholog care să vă clarifice sentimentele în legătură cu un părinte care are o tendință de suicid. Dacă ai nevoie de ajutor, caută-l. Nu vă simțiți datori să vă evidențiați vitejia. Sinuciderea sperie toată lumea. -
Fii discret. Este perfect normal, chiar necesar pentru a vorbi cu altcineva, dar asigurați-vă că altcineva este de încredere și încercați să nu spuneți multor persoane despre asta. În caz contrar, îți poți jena sau presiona părintele să fie mai puternic pentru familie, pentru tine și pentru prieteni.
Partea a 3-a Gestionarea manipulării emoționale
-
Învață să localizezi semnele manipulării emoționale. Uneori, un părinte poate amenința că se sinucide pentru a te îngrozi sau pentru a te determina să faci ceea ce dorește. Deși aceste amenințări trebuie luate întotdeauna în serios, trebuie să faceți și măsuri pentru a vă proteja emoțional. Puteți recunoaște manipularea emoțională folosind semnele de poveste Dacă, atuncideși se poate întâmpla ca acestea să fie foarte subtile. Părintele dvs. poate face declarații condiționale de genul:- dacă mă lași singur aici, mă omor,
- dacă nu pot veni să trăiesc cu tine, aș putea muri bine,
- dacă chiar iubești și vrei să rămân în viață, nu trebuie să mă tratezi așa.
-
Exprimați-vă îngrijorarea, dar stabiliți limite. Anunțați-vă părintele că vă pare rău pentru durerea dvs. și că doriți să vă ajutați, dar că nu veți accepta să fiți manipulat sau controlat cu amenințări. Faceți acest lucru politicos fără să vă asumați nimic și să urmați eficient cuvântul dvs. și să solicitați asistență profesională.- De exemplu, să zicem Mamă, te iubesc atât de mult și nu vreau să te faci rău, dar deocamdată nu poți veni cu mine. Voi face tot posibilul pentru a vă masa că beneficiați de ajutorul de care aveți nevoie. O asemenea afirmație arată compasiune. Cu toate acestea, stabilește-ți limite cu privire la ceea ce vei face și la ceea ce nu faci.
-
Nu renunțați la solicitările lui. Oricare ar fi amenințările părinților, evitați să încercați să vă justificați sau să renunțați la manipularea lui. Va reînvia doar ciclul repetat de amenințări de la el, ori de câte ori lucrurile nu merg așa cum dorește.- Rămâi ferm la limitele tale. Chiar dacă veți fi obligat să dați în acest timp, amintiți-vă că aceasta nu va rezolva problema emoțională ascunsă care a împins-o inițial să amenințe suicidul.
- Anunțați-vă părintele că sunteți îngrijorat de siguranța lui. Pentru asta, dacă amenință să se sinucidă, trebuie să-l luați foarte în serios și să apelați 112 pentru a primi tratamentul adecvat. Stabilind această limită, veți fi ferit de manipulare, asigurându-vă în același timp că părintele dvs. rămâne în siguranță.
-
Evitați să vă confruntați cu ea. Încercați să preveniți dispute sau confruntări. Nu trebuie să-i spui părintelui tău că știi că te manipulează. Acest lucru nu va face decât să înrăutățească situația și să vă distragă atenția de a găsi o soluție. O luptă cu puterea poate determina părintele tău să încerce să se sinucidă doar pentru a-ți arăta că era serios.- După ce ați identificat manipularea emoțională care stă la baza acestor amenințări autodistructive, consultați un terapeut pentru dvs. și părintele dvs. Cu sfatul lui, ai putea să-ți exprimi sentimentele în legătură cu faptul că ești tratat într-un mediu sigur, fără teamă că părintele tău încearcă să omoare viața.
-
Empower-l. Nu uitați, indiferent cât de iubiți, aveți grijă de părintele dvs. sau rugați-vă pentru el, nu aveți capacitatea de a-l menține în viață. Numai el singur poate să o facă. Este nedrept pentru părintele tău să-ți pui această povară (viața și moartea lui) pe capul tău.- Exprimați-vă sincer îngrijorările, în timp ce vă sprijiniți limitele: Tată, mă doare să încerc să spun că vrei să te sinucizi, dar în ciuda a ceea ce spun sau fac, această decizie este a ta. Nu pot înceta să vă rănesc, dar vreau sincer să obțineți ajutorul adecvat.