Conţinut
- etape
- Partea 1 Efectuarea exercițiilor de concentrare a ochilor
- Partea a 2-a Hipnotizează pe cineva cu ochii
- Partea 3 Înțelegerea hipnozei
Hipnoza seamănă foarte mult cu magia, deoarece în realitate multe practici și științe se ascund în spatele hipnozei. Una dintre cele mai eficiente metode de a hipnotiza pe cineva este să o faci cu ochii tăi, pentru că ochii sunt poarta către psihic. Însă folosiți această practică doar pe o persoană consimțitoare și folosiți întotdeauna capacitatea dvs. de hipnotism în mod responsabil.
etape
Partea 1 Efectuarea exercițiilor de concentrare a ochilor
-
Încercați să mențineți contactul ocular o perioadă lungă de timp, fără să clipească. Stai în fața unei oglinzi și privește în față și vezi cât timp poți menține contactul ocular fără să clipească.- Puteți face, de asemenea, provocări cu privire la ochi cu altcineva pentru a vă testa capacitatea de a vă concentra privirea.
- Având un control complet asupra mișcărilor oculare vă va ajuta să mențineți un contact permanent permanent cu o altă persoană în timpul sesiunii de hipnoză.
-
Exersează focalizarea ochilor pe un punct. Pentru a face acest lucru, aruncați o privire lungă la un obiect din apropiere, cum ar fi un stilou sau un creion, apoi un obiect îndepărtat în camera în care vă aflați.- Țineți creionul foarte aproape de față. Concentrează-ți privirea pe creion.
- Mișcați-vă privirea de la creion și orientați-o în altă parte pentru a vă concentra asupra unui obiect care este mai departe, cum ar fi o imagine sau o fotografie de pe perete sau încheietura unei uși.
- Adu-ți din nou ochii și concentrează-te din nou pe creion. Apoi indicați-le din nou asupra obiectului îndepărtat și concentrați-vă. Continuați antrenamentul în acest mod până când îmbunătățiți flexibilitatea focalizării oculare.
-
Îmbunătățește-ți viziunea periferică. Este abilitatea ta de a vedea obiectele și mișcările care se află de fiecare parte a ta, fără a fi nevoie să întorci capul. Iată ce puteți face pentru a îmbunătăți această abilitate.- Stai într-un loc zgomotos la exterior, de exemplu pe un trotuar. Sau stați în fața unui televizor sau ecran de computer cu o scenă foarte animată.
- Încercați să urmăriți această scenă animată cu capul întors de la profilul din stânga. Apoi privește-l cu capul întors din profilul drept. Încercați să urmăriți această scenă cât mai mult posibil, având capul în profil pe fiecare parte.
- Asigurați-vă că practicați acest exercițiu pe partea stângă și dreapta.
Partea a 2-a Hipnotizează pe cineva cu ochii
-
Cereți mai întâi permisiunea acestei persoane. Puteți spune acest lucru: „Îmi puteți permite să vă hipnotizez? Asigurați-vă că persoana este de acord înainte de a începe.- Cel mai bine este să începeți să practicați hipnoza ochilor cu un prieten sau oameni care au încredere în voi complet, deoarece vor fi mai dispuși să accepte să fie hipnotizați.
- Pentru ca hipnoza să funcționeze, este esențial ca persoana care trebuie hipnotizată să consimte. Dacă rezistă sau nu dorește să fie hipnotizată, hipnoza nu va avea prea multe șanse de funcționare.
-
Puneți persoana să stea într-o poziție verticală și confortabilă. Nu o lăsați să stea deoarece poate cădea în timpul sesiunii de hipnoză, deoarece se va simți foarte relaxată în timpul acestei sesiuni. -
Cereți persoanei pe care doriți să hipnotizați să o privească într-un punct sub ochiul drept. Spune-i să nu se uite departe de acest moment în timp ce vorbești cu el. -
Uită-te la persoană fără să clipească. Numără 5-1 cu o voce blândă și liniștitoare. După cum contați, spuneți-le asta.- „Genele tale sunt din ce în ce mai grele. "
- „Genele tale devin foarte grele, ca și cum ar avea o sarcină grea. "
- „Genele tale devin atât de grele încât în curând se vor închide. "
- „Cu cât încercați să vă mențineți ochii deschiși, cu cât genele dvs. sunt mai ușoare, cu atât mai slab și mai slab și vor rămâne mai ferme. "
- Repetați aceste propoziții de mai multe ori, numărând cu 5-1.
-
Spuneți acestei persoane că sunteți pe punctul de a-i atinge umerii și ce va deveni amorțit. Este important să îi spui mereu persoanei ce se va întâmpla înainte de a le atinge. Aceasta pregătește mintea persoanei pentru a înțelege cine va primi comenzi și ce ar trebui făcut prin a face exact ceea ce le spui să facă.- Spune-i persoanei: „Când îți ating umerii, te vei simți slăbit, amorțit și relaxat. Ești gata? "
-
Atingeți umerii acelei persoane și spuneți-i că este timpul să vă relaxați și să vă relaxați. Nu vă faceți griji dacă persoana se prăbușește și șofează pe scaun. Este un semn care dovedește că este complet relaxat și se află acum sub efectul hipnozei. -
Spune-i persoanei ce este acum sub efectul hipnozei. Este esențial ca persoana să fie conștientă de starea relaxată în care se regăsește prin hipnoză.- De asemenea, este important să liniștiți persoana spunându-le cine este în siguranță și cine este în mâini bune. Trebuie să o liniștiți pentru ceea ce continuați să aveți încredere și să vă executați ordinele.
-
Acum spuneți-i persoanei că brațul său drept va deveni greu și slăbit. Spune-i ce-i va simți brațul slăbit și relaxat. Apoi atinge-i brațul pentru a declanșa reacția scontată.- Ridicați brațul pentru a confirma că este amorțit și relaxat. Apoi, pune-l pe braț în loc.
- Aceasta confirmă faptul că persoana pe care o hipnotizezi se află într-o stare apropiată de transă și gata să-ți asculte și să îți execute ordinele.
-
Pregătește-o să asculte doar vocea ta. Numără din nou de la 5-1. Spune-i că atunci când ajungi la numărul 1, ea va asculta doar sunetul vocii tale.- Faceți clic pe degete de îndată ce ajungeți la numărul 1 pentru a vă concentra asupra vocii. Spune-i să-i lase vocea să-i sune profund. Atunci cere-i să asculte fiecare cuvânt pe care îl spui și nimic altceva decât cuvintele pe care le spui.
- Cereți acestei persoane să asculte doar cuvintele exacte pe care le rostești și să nu asculte niciun alt zgomot din jurul lor.
-
Testează starea hipnotică a persoanei. Acum că ai controlul stării hipnotice a persoanei, testează-ți abilitățile făcând ca persoana să-și atingă nasul sau urechile. De asemenea, puteți comanda să mișcați brațele sau picioarele.- Fiți conștienți că controlul hipnotic trebuie utilizat responsabil și cu atenție. Persoana care a acceptat să fie hipnotizată a avut încredere completă în tine, așa că nu abuzați de încrederea ei, punându-i într-o situație jenantă sau rănitoare în timpul sesiunii de hipnoză.
Partea 3 Înțelegerea hipnozei
-
Nu confundați hipnoza cu somnolența sau inconștiența. Hipnoza este mai degrabă o stare de spirit concentrată care face un individ impresionabil și mai receptiv la sugestii.- Este important să ne amintim că o persoană sub efectul hipnozei nu-și pierde controlul asupra sa și nu se îndrăgostește de o vrajă. Dimpotrivă, această persoană pur și simplu devine mai receptivă la sugestii și instrucțiuni.
- Cu toții ne întâlnim din nou și sub o anumită formă de hipnoză sau transă. Gândiți-vă la toate ocaziile în care ați pierdut firul ideilor în timpul unei clase și unde v-ați găsit visând în lumina largă a zilei. Sau când te afli atât de cuprins într-un film, încât ai pierdut din vedere prezența altora din jurul tău. Toate aceste situații sunt exemple de stat apropiate de transă.
-
Știi să recunoști beneficiile hipnozei. Hipnoza nu este doar o parte a distracției sau o modalitate de a-ți determina cel mai bun prieten să facă lucruri stupide, cum ar fi să te dedici în dansul de rață. De fapt, hipnoza a fost benefică în a ajuta oamenii să depășească insomnia, fumatul, bulimia și multe alte tulburări. -
Știți că hipnoza este o abilitate care suge ca toate celelalte prin învățare. Chiar dacă în prezent nu există o reglementare de stat, hipnoterapeuții pot obține certificarea pe baza unui program de curs cuprinzător în hipnoză și hipnoterapie. Cu toate acestea, este o profesie autoreglementată.- Programul de certificare include aspecte profesionale, precum etica și noțiuni de bază despre hipnoză.
- Adresați-vă unui hipnoterapeut pentru mai multe informații despre beneficiile hipnozei.