Conţinut
- etape
- Metoda 1 Protejează-te de bătăuși
- Metoda 2 Ajută o altă persoană victimizată
- Metoda 3 Încheiați problema
Bullying-ul constă în comportamente repetitive și nedorite, care pot lua diferite forme, de la insulte la violență fizică până la răspândirea zvonurilor, batjocorirea sau scuipatul. În timp ce termenul este folosit în general pentru a se referi la comportamente de vârstă școlară, acesta se poate referi, de asemenea, la orice tactică agresivă destinată să rănească fizic, social sau verbal pe cineva perceput ca fiind mai slab decât el însuși.
etape
Metoda 1 Protejează-te de bătăuși
-
Stabiliți dacă aceasta este cu adevărat o problemă. Nu există o singură formă de intimidare. Poate fi bullying verbal, social sau fizic. Punctul lor comun este că sunt practici nedorite și repetitive, spre deosebire de un atac care ar avea loc o singură dată.- Bullying-ul verbal poate lua forma de batjocură, insulte, observații necorespunzătoare sau glume de natură sexuală, amenințări sau înjurături.
- Intimidarea socială califică comportamentele menite să discrediteze pe cineva atacând reputația sau relațiile sale sociale. Aceasta poate implica răspândirea zvonurilor, jenarea cuiva în public sau spunerea altora să înceteze să vorbească cu acea persoană.
- Bullying-ul verbal sau social nu poate apărea la persoană, ci prin rețelele sociale, e-mailuri, SMS sau orice altă formă de comunicare digitală. Aceasta se numește cyberbullying. Cyberbullying-ul poate lua forma de amenințări, hărțuire online, amenințări excesive sau diseminarea de imagini sau informații jenante în spațiul digital.
- Intimidarea fizică are loc atunci când o persoană sau bunurile sale sunt atacate fizic, fie prin împingere, scuipare, lovire sau izbucnire, fie prin furt sau deteriorarea bunurilor personale.
- Toate aceste forme de violență pot avea loc fără a fi intimidate. Dacă un comportament urât sau violent, cum ar fi lovirea sau insultarea cuiva se întâmplă o singură dată, nu este similar tehnic cu intimidarea. Dacă, dimpotrivă, acest comportament are loc în mod repetat sau devine clar că infractorul intenționează să continue, atunci este într-adevăr o chestiune de intimidare.
-
Stai liniștit și roagă persoana să se oprească. Privește persoana care încearcă să te intimideze și spune-i cu o voce clară și calmă pentru a opri acest comportament inadecvat și lipsit de respect.- Dacă aveți un bun simț al umorului și nu vă este frică, puteți încerca să împingeți comentariile înapoi sau să aruncați o glumă înapoi. Un răspuns plin de umor poate deranja pe cineva care încearcă să te intimideze.
- Dacă intimidarea are loc online, mai bine să nu răspundeți deloc. Dacă știți cine este responsabil pentru asta și credeți că sunteți capabil să vă confruntați cu ea, așteptați până când sunteți în fața dvs. pentru a-i cere să oprească acest comportament.
-
Du-te. Dacă nu te simți în siguranță sau nu te poți apăra, pleacă. Părăsiți spațiile și alăturați-vă unui loc în care există oameni în care aveți încredere și unde vă simțiți în siguranță.- Dacă întâmpinați cyberbullying, fie deconectați-vă de pe site sau nu mai răspundeți la e-mailurile primite. Apoi blocați accesul gloatelor la contul sau numărul de telefon pentru a nu le hărțui.
-
Vorbeste cu cineva in care ai incredere. Întoarceți-vă la un adult, membru al familiei, profesor, coleg, cineva în care aveți încredere și explicați-i ce se întâmplă.- Vorbind cu cineva, te vei simți mai puțin singur și mai puțin înspăimântat și te va ajuta să faci măsuri pentru a pune capăt intimidării căreia ești victimă.
- Dacă credeți că sunteți în pericol sau vă simțiți amenințați, încercați să vorbiți cu cineva care are autoritate asupra bătăușului și care poate acționa în numele dvs., cum ar fi un profesor, șeful dvs. sau un ofițer de poliție.
-
Găsiți modalități de a vă simți în siguranță, emoțional și fizic. Nu este treaba ta să te aperi și trebuie să vorbești despre ceea ce se întâmplă cu cineva în care ai încredere. Există, totuși, pași pe care îi puteți face singur.- Dacă este posibil, evitați persoana care încearcă să vă intimideze sau locurile în care are loc acest bullying.
- Rămâi întotdeauna înconjurat de oameni, mai ales dacă intimidarea are loc atunci când ești singur.
- Dacă sunteți o victimă a infracțiunilor informatice, schimbați numele de utilizator și datele de acreditare de pe Internet, ajustați-vă preferințele de confidențialitate, astfel încât doar prietenii și familia dvs. să vă poată accesa profilurile pe rețelele de socializare sau să deschidă un cont nou. Faceți informații precum numărul de telefon sau adresa dvs. inaccesibile și împărtășiți doar cantitatea minimă de informații personale. Nu oferiți bătăilor voastre noi modalități de a vă ajunge.
- Notează locul și ora intimidării și din ce constă. Dacă bătăușul persistă și trebuie să iei măsuri mai radicale, apelând pe cineva cu autoritate, te ajută să urmărești tot ce ți-a făcut. Dacă sunteți o victimă a infracțiunilor informatice, păstrați toate e-mailurile și e-mailurile și faceți o copie a tot ceea ce se întâmplă prin intermediul rețelelor de socializare.
Metoda 2 Ajută o altă persoană victimizată
-
Nu ignorați faptele și nu spuneți victimei să facă nimic. Nu considerați niciodată o situație de agresiune ca ceva inofensiv. Dacă cineva se simte amenințat, atunci situația trebuie luată în serios, fie că este hărțuire verbală, fie amenințări fizice. -
Asigurați-vă persoana. Persoanele victime ale hărțuirii se simt neputincioase, singure și izolate. Trebuie să începeți spunând victimei că o înțelegeți și că sunteți solidar cu ea.- Întrebați ce ar putea ajuta persoana să se simtă mai bine.
- Spune-i că, dacă suferă de hărțuire, nu este vina ei.
- Oferiți persoanei să efectueze o joc de rol în care veți juca situații pentru a vă ajuta să faceți față infractorilor.
-
Asigurați-vă înainte de a interveni că toată lumea este în siguranță. Dacă există o armă implicată, în cazul în care amenințările grave au fost folosite sau vă simțiți nesiguri, contactați poliția sau o altă autoritate înainte de a lua măsuri. -
Dacă credeți că sunteți în siguranță, interveniți imediat, păstrând calmul. Cel mai bine este să intervenim cât mai curând, înainte de a se naște situația. Dacă este posibil, cereți ajutor de la cineva care nu este implicat.- Este important să rețineți că unele grupuri sunt mai susceptibile de a fi intimidate. Este necesar să se ia măsuri speciale atunci când intimidarea se referă la orientarea sexuală a unei persoane tinere (LGBT), ce afectează o persoană cu dizabilități sau ce se întâmplă din cauza originii etnice sau a religiei. Veți găsi mai multe informații despre aceste forme de intimidare.
-
Separați persoanele implicate. Încercați să înțelegeți ce s-a întâmplat după ce ați separat persoanele implicate, astfel încât să le puteți auzi separat. Discutând probleme de intimidare cu vinovatul în fața victimei, victima se poate simți disconcertată, înspăimântată sau jenată.- Opresorii își vor intimida uneori victimele, amenințându-le cu represalii severe dacă vor spune cuiva despre asta. Vorbind cu oamenii separat ar putea calma lucrurile.
-
Solicitați ajutor administrației școlare. Toate școlile au reguli de procedură care prevăd gestionarea problemelor de intimidare. În unele cazuri, există chiar și strategii de cyberbullying. Administrația școlii revine la rezolvarea acestor probleme, dar în primul rând trebuie notificată. -
Obțineți ajutor de la un psiholog sau terapeut. Victimele intimidării pot suferi traume psihologice sau emoționale pe termen lung. Utilizarea unui profesionist ajută la reducerea impactului acestor leziuni.- De la o anumită vârstă, copiii și adolescenții încearcă să facă față consecințelor psihologice pe care intimidarea le poate avea asupra lor. Acest lucru poate duce uneori la depresie sau la o tulburare de anxietate.
- Atunci când un pre-adolescent sau adolescent este de sine stătător sau prezintă semne de depresie sau anxietate, cum ar fi o schimbare bruscă a performanței școlare, calitatea somnului, alimentația sau refuzul brusc de a participa la activități grup, este crucial să solicitați ajutor de la un profesionist. Faceți o programare cu asistentul social sau psihologul școlar la școala copilului dumneavoastră sau cu un alt profesionist în sănătate.
-
Niciodată nu sfătuiește o victimă a intimidării să se apere singură. Bullying-ul creează o impresie (uneori reală și alteori simplă resimțită) de dezechilibru al forțelor. Poate fi cineva mai puternic decât alții, un grup de oameni care se confruntă cu o victimă izolată, o persoană cu un statut social mai înalt decât victima lor și așa mai departe. Încercarea de a se apăra singură poate face victima să simtă că este vina lor dacă nu poate ieși, sau le poate expune unor pericole suplimentare.
Metoda 3 Încheiați problema
-
Fii atent la semnele intimidării. Există o serie de semne care sugerează că cineva este intimidat sau, dimpotrivă, vinovat de aceasta. Fiind speriat de aceste semne vă va permite să identificați rapid bullying-ul pentru intervenția timpurie.- Semnele unei persoane care sunt intimidate includ:
- răni sau vânătăi pe care o persoană nu le poate sau nu le explică,
- obiecte personale pierdute, furate sau deteriorate, cum ar fi haine sfâșiate, un telefon dispărut sau ochelari stricati,
- o schimbare bruscă a gustului pentru anumite activități sau nevoia de a evita anumite persoane sau locuri,
- o schimbare bruscă a apetitului, a respectului de sine, a somnului sau a oricărei alte schimbări semnificative, fizice sau emoționale,
- depresie, comportament autodistructiv, vorbire agresivă față de sine sau față de ceilalți etc. Dacă dumneavoastră sau oricine altcineva este în pericol sau suicid, primiți ajutor imediat. Mai multe informații aici.
- Printre semnele că o persoană este vinovată de intimidare, regăsim:
- cineva care devine din ce în ce mai agresiv, fizic și verbal,
- dispute sau lupte care devin din ce în ce mai frecvente,
- Participarea altor persoane vinovate de intimidare,
- îl întâmpinați frecvent cu figuri de autoritate,
- fiind incapabili să recunoască responsabilitatea și să îi învinovățească mereu pe ceilalți pentru problemele lor.
- Dacă observați oricare dintre aceste semne, aveți o conversație cu persoana în cauză. Spunând tuturor că intimidarea este inacceptabilă și că sunteți acolo pentru a ajuta victimele, ați putea oferi uneia dintre ele curajul de a vorbi.
- Semnele unei persoane care sunt intimidate includ:
-
Să fie în măsură să recunoască persoanele care riscă cel mai mult să fie agresate. Unele grupuri sunt mai susceptibile de a fi intimidate decât altele. Este important să urmărești în special acești oameni.- Tinerii lesbiene, gay, bisexuali și transgender (LGBT).
- Tinerii cu dizabilități
- Tinerii care au nevoie de îngrijiri speciale, fizice sau psihologice.
- Unele persoane pot fi victime ale intimidării din cauza etnicității sau religiei lor.
- Este nevoie de măsuri specifice pentru a rezolva problemele de intimidare legate de orientarea sexuală, etnia, religia sau dizabilitatea victimei. Veți găsi mai multe informații despre cel mai bun mod de a continua aici.
-
Localizați locurile în care au loc problemele de intimidare. Locurile izolate sau nesupravegheate sunt de temut în special (toalete, stații de autobuz etc.).- Faceți efortul de a verifica aceste locuri din când în când, pentru a nu da impresia vinovaților că nu sunt supravegheate.
- Dacă sunteți un părinte adoptiv, familiarizați-vă cu platformele utilizate online de copilul dvs. Cere-i să te accepte ca „prieten” sau „urmează-l”. "
-
Vorbeste despre fenomenul intimidarii. Discutați despre intimidare și despre cum să o rezolvați acasă, la școală, la birou și așa mai departe. Amintește-ți anturajului că acesta este un comportament inacceptabil și că nu are importanță.- Este mai ușor să intervină atunci când cineva este capabil să identifice intimidarea, de aceea este util să vorbim despre asta înainte.
- Încurajați-i pe alții să încredere în cineva în care au încredere dacă există o problemă cu persoana respectivă sau dacă cineva este martor la aceasta.
- Puneți în aplicare reguli privind utilizarea tehnologiei pentru a o menține în siguranță și adecvată. Discutați cu copiii dvs. site-urile care sunt permise și cum ar trebui utilizate noile tehnologii.
- Stabiliți un plan pentru a răspunde la intimidare fără a vă pune în pericol pe voi și pe cei din jurul vostru.Cu cine să contactăm în caz de probleme? Care ar trebui să fie prima reacție? Ce ar trebui să se schimbe în funcție de locul în care apare?
-
Dați un exemplu bun. Comportați-vă cu respect și bunătate cu toată lumea, chiar și atunci când este un bătăuș. Toată lumea va vedea cum gestionați situația și puteți lua un exemplu. Răspunsul la agresiune ar agrava situația și ar putea prelungi cercul vicios. -
Puneți în aplicare o strategie comunitară. Găsiți-i pe cei din jur cu această problemă și discutați împreună despre strategiile de prevenire și intervenție.- Urmăriți unde sunt problemele de intimidare și păstrați-vă ochii deschiși pentru semne de intimidare la persoanele din jurul vostru.
- Verificați regulile școlii sau afacerile pentru intimidare și hărțuire și răspândiți-o în jurul vostru.
- Spune-le celorlalți ce trebuie să facă și la cine trebuie să apeleze în caz de intimidare și încurajează pe toți să fie auziți dacă sunt victima acestui tip de agresiune sau dacă sunt martorii acesteia.