Cunoştinţe

Cum să gestionezi un iubit autist

Posted on
Autor: Judy Howell
Data Creației: 5 Iulie 2021
Data Actualizării: 1 Mai 2024
Anonim
ADHD and Autism Relationship Accommodations -- How to Get Your Needs Met
Video: ADHD and Autism Relationship Accommodations -- How to Get Your Needs Met

Conţinut

În acest articol: O mai bună înțelegere a prietenului dvs.Managerizarea problemelor de comunicareBeșirea unei echipe19 Referințe

Autismul, cunoscut și sub denumirea de tulburarea spectrului de autism (ASD), este, de asemenea, uneori denumit sindromul Asperger sau ASD-NS (tulburarea dezvoltării nervoase nespecificate). Această boală afectează oamenii în moduri diferite. În relațiile lor romantice, unele persoane care suferă de locuință se confruntă cu alte probleme, în timp ce altele fac tot posibilul pentru a le evita.Dacă știți că soțul dvs. este autist, este posibil să vă întrebați cum puteți face față anumitor situații care vă ies în cale. Astfel, puteți începe să căutați modalități de a vă conecta cu iubitul dvs. anticipând probleme sociale, păstrând calmul când sunteți supărat, acceptați comportamente repetitive și ascultați-l când vrea să vorbească.


etape

Partea 1 O mai bună înțelegere a iubitului ei

  1. Știți ce este lautismul. Aflând mai multe despre provocările și condițiile cu care se confruntă prietenul tău, vei înțelege mai bine la ce este expus în fiecare zi. Acest lucru te va ajuta să ai mai multă răbdare, să cauți modalități mai bune de a vorbi cu el sau chiar de a-ți continua relația.
    • Citiți definițiile complete ale lautismului.
    • Concentrați-vă pe cărți și articole autiste, deoarece acestea sunt primele care știu despre ce este vorba.
    • Alegeți-ți cu atenție sursele, deoarece există anumite grupuri care pretind că sunt purtătorii de cuvânt ai persoanelor autiste atunci când, în realitate, muncesc din greu pentru a le tăcea.



  2. Fiți conștienți de problemele de comunicare ale iubitului. Cei care suferă de lautism au, în general, dificultăți în comunicarea la fel ca oamenii obișnuiți. Le este greu să răspundă și să înțeleagă anumite forme de exprimare, care pot duce la probleme într-o relație și neînțelegeri. Pentru a evita aceste probleme, fă efortul să fii cât se poate de explicit atunci când vorbești cu prietenul tău.
    • De exemplu, imaginați-vă că spuneți ceva de genul Jeanne mi-a trimis tot timpul. Te-ai putea aștepta să întrebe Despre ce?dar prietenul tău ar putea să nu înțeleagă că încerci să discuți cu el, deoarece nu îi pui o întrebare. În schimb, cel mai bine este să-l întrebi Vrei să știi ce mi-a trimis Jeanne în dimineața asta? sau doar spune-i ce a spus.
    • Oricine suferă de lautism este unul de fel. Pe măsură ce încerci să-ți înțelegi mai bine iubitul, așteaptă-te să înveți și să te adaptezi în timp.




  3. Anticipează problemele sociale. Circumstanțele sociale care par ușoare și distractive ar putea fi dificile și stresante pentru iubitul tău. Mărimea și severitatea anumitor situații sociale îl pot face pe prietenul tău să fie neliniștit, astfel încât acesta va avea probleme să se concentreze asupra a ceea ce spun ceilalți. Prietenul tău ar putea fi greu să se prezinte sau chiar să aibă mici discuții.
    • Încercați să trimiteți o scrisoare prietenului dvs. pentru a împărtăși rolul său la adunările sociale. Utilizați un limbaj direct și adresați o singură problemă simultan. De exemplu, poți să scrii o scrisoare pentru a-i spune de ce ai vrea să te însoțească la petreceri.
    • Lucrează împreună pentru a se putea simți confortabil în situații sociale. El va putea să-și îndure vacanța dacă a avut ocazia să plece la fiecare treizeci de minute pentru a face o pauză sau dacă ați stabilit o perioadă în care ar trebui să mergeți devreme acasă, astfel încât să știe că nu trebuie să se ocupe de ea mult timp.




  4. Lasă probleme fizice. Unele persoane care sunt autiste nu le place să fie atinse sau să se târască. Cu toate acestea, este posibil ca iubitul tău să nu știe când să te îmbrățișeze sau că nu îi place să-l atingi sau fără să fii înștiințat. Discutați aceste elemente cu el pentru a facilita o conexiune fizică mai bună.
    • De exemplu, după ce ai trecut printr-o situație sfâșietoare, ai putea spune prietenului tău Sunt foarte suparat acum. Ți-ar plăcea să mă îmbrățișez? Mă va face să mă simt mai bine .



  5. Permiteți comportamente repetitive. Este posibil ca cei care suferă de lautism să prezinte anumite comportamente care să le permită să se simtă bine. Dacă sunt deranjați, pot fi supărați sau anxioși. Faceți munca de a cunoaște rutinele prietenului dvs. care îl fac să se simtă mai confortabil. Faceți tot posibilul pentru a evita întreruperea acestor obiceiuri.
    • De exemplu, dacă iubitul tău obișnuiește să alerge în fiecare zi începând cu ora 19:00, respectă-te de acest program și nu încerca să-l oprești să-și exerseze activitatea de rutină.
    • Așa-numitele comportamente de auto-stimulare (cum ar fi privirea lămpilor sau aplaudarea) sunt semne comune ale vorbirii de sine. Spuneți-vă că aceste reacții sunt cruciale chiar dacă nu înțelegeți de ce face asta.



  6. Pune-i prietenului tău întrebări despre ce are nevoie. Nu uitați că fiecare autist este unic. Prietenul tău poate avea unele dificultăți specifice pe care nu le întâmpină alte persoane cu autism. Pentru a face acest lucru, pune-i întrebări pentru a-i înțelege mai bine gusturile și problemele. Acest lucru vă va permite să acordați mai multă atenție nevoilor sale.
    • De exemplu, ai putea spune ceva de genul Aș dori să știu mai multe despre ce vă deranjează, pentru a putea să-i acord mai multă atenție. Problemele pe care le ai din cauza autismului tău despre ceea ce ai de spus?
    • Asigurați-vă că îl întrebați despre limitele personale despre atingerea lui. De exemplu, îl enervează faptul că îi dai o îmbrățișare? Trebuie să-l inversați înainte de a-l îmbrăca?



  7. Atenție la tulburările comorbide. Persoanele autiste pot suferi depresie, anxietate și alte boli mintale. Persoanele cu dizabilități, în special cele care au dificultăți în a exprima sau a simți emoții (inclusiv majoritatea persoanelor autiste), sunt mai susceptibile să fie abuzate sexual de cei care îi îngrijesc în moduri diferite sau în moduri diferite, ceea ce ar putea duce la probleme de sănătate mintală. stresul posttraumatic. Fii sensibil și sprijină-ți prietenul în toate dificultățile prin care trece.
    • Dacă a fost abuzat, este posibil să nu vă ofere detalii despre acest lucru. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă respectați dorința și să nu dezvăluiți detaliile și să vă sfătuiți cu ușurință să mergeți să vedeți un terapeut (nu să-l forțeze) în cazul în care este stresat.



  8. Renunta la pareri. Există mai multe opinii despre lautism ca persoanele autiste nu pot iubi sau nu au sentimentedar toate acestea sunt false. Oamenii autiști experimentează multe demotii la fel ca și neuroticii, dar își exprimă într-un mod diferit.
    • Fii un avocat pentru indivizi dezinteresati, denunțând idei false despre starea lor atunci când îi întâlnești. Puteți începe spunând ceva de genul Știu asta xxx este o opinie populară despre autism, dar în realitate ...
    • Cercetările recente au arătat că persoanele autiste au capacitatea de a experimenta sentimente mai puternice și mai profunde decât indivizii normali.

Partea a 2-a Gestionarea problemelor de comunicare



  1. Pregătește-te pentru a da răspunsuri cinstite. Cei care îl cunosc, vor face uneori economia adevărului de frica de a nu răni sentimentele partenerului, în timp ce nu este cazul în autism. În schimb, ai putea avea răspunsuri foarte cinstite de la iubitul tău. El nu va da aceste răspunsuri pentru a vă răni, dar este doar modul lui de a comunica.
    • De exemplu, dacă îl întrebi pe cel mic Sunt frumoasă în acest vârf galben?, așteaptă-te să ai da sau a nu de la el. Cu toate acestea, autisticile pot da un răspuns negativ dacă consideră că nu este cazul. Pentru a face acest lucru, trebuie să evitați să puneți întrebări despre care știți că vor fi iritante.
    • Nu uitați că singurul mod în care vă poate ajuta iubitul este să fiți sincer.



  2. Răspundeți la întrebările sale. Deoarece unele persoane cu autism au probleme în a înțelege sarcasmul sau alte forme de comunicare non-literală, este posibil să vă găsiți în situațiile în care iubitul dvs. vă va pune o mulțime de întrebări. Deci nu vă supărați dacă se întâmplă. Amintiți-vă, el caută răspunsuri pentru că te iubește și vrea să te înțeleagă.



  3. Exprima-ti sentimentele. Nu uitați că persoanele cu autism pot avea probleme în a înțelege alte indicii non-verbale și limbajul corpului. În loc să vorbești cu prietenul tău folosind semne, spune-i ce gândești și simți. Exprimându-ți gândurile și sentimentele, mai degrabă decât să-ți lași prietenul să ghicească, poți evita o situație jenantă și chiar un argument.
    • De exemplu, când unui individ normal (ca tine) nu îi place contactul vizual, de obicei înseamnă că este supărat sau indiferent. Cu toate acestea, pentru un autist, este destul de normal să se evite contactul cu ochii, care este uneori nesemnificativ. Acest lucru permite să spunem Sunt foarte stresat astăzi sau Am avut o zi proastă.
      • Dacă nu face contact ocular cu dvs., nu credeți că este din cauză că nu vă interesează, dacă nu se spune atât de clar.
    • Dacă iubitul tău face ceva care te enervează, spune-i. Păstrând tăcerea sau făcând indicii și apoi vorbind cu ea aspru nu va ajuta. Fii direct, astfel încât să se poată înțelege și să se corecteze. De exemplu, puteți spune Vă rugăm să nu mestecați gura. Zgomotul mă deranjează cu adevărat.



  4. Fă-ți prietenul tău să înțeleagă cum vrei să răspundă. Unii oameni cu autism nu știu cu adevărat să reacționeze în anumite situații. Cu toate acestea, aveți ocazia să vă ajutați prietenul să înțeleagă nevoile și așteptările dvs., spunându-i cum să răspundă în aceste circumstanțe.
    • De exemplu, să presupunem că te plictisești când îi spui prietenului tău despre ziua ta de muncă și încerci să te sfătuiești despre ce să faci. Spune-i ceva de genul ăsta Am înțeles că vrei să mă ajuți, dar chiar am nevoie să te încrezi când îți spun ziua mea.

Partea 3 Fiind o echipă



  1. Fii deschis să faci mai mult. S-ar putea ca cei care suferă de laxitate să aibă dificultăți în a întreprinde sau nu știu ce să facă și dacă este necesar. Poți să-ți fie mai ușor prietenul, punând în aplicare lucrurile pe care vrei să le întâmple, fie că te sărută sau că flirtează.
    • În plus față de dificultățile de socializare, unele persoane cu autism au intenții inocente și non-sexuale și pot să nu înțeleagă innuendo-ul sau comportamentul cu o conotație sexuală. Cu toate acestea, ei pot face sau spune ceva care poate fi interpretat ca o presupunere sexuală fără să știe acest lucru.
      • De exemplu, un băiat se poate oferi să doarmă cu el fără nicio intenție sexuală și să nu înțeleagă că „dormirea cu mine” poate avea o conotație sexuală. Dacă vi se întâmplă acest lucru, explicați-vă că propunerea de a fi împreună într-un pat poate fi interpretată ca o propunere de a face sex.
      • S-ar putea ca chiar dacă nu te privește în ochi, el îți privește sânii sau o altă parte a corpului tău puțin „personal”. Nu vă faceți jenă și spuneți-i că vă deranjează încercând să vă concentrați ochii asupra ochilor sau în altă parte.
      • Dacă vrei să faci sex cu el, asigură-te că înțelege clar ce este și că este de acord pe deplin.



  2. Înainte de a vorbi despre răul său cu alți oameni, spuneți-i. Unele persoane cu autism sunt mai deschise să discute despre dizabilitatea lor, în timp ce altele vor să vorbească cu câteva persoane. Vorbeste-i despre cum se simte despre diagnosticul său și întreabă-l cu cine ar dori să vorbești.



  3. Gestionați neînțelegerile cât mai calm. Vorbește calm cu prietenul tău despre ideile și sentimentele tale. Deși ai dreptul să te simți rănit sau supărat, o abordare simplă și calmă va fi mai eficientă decât una emoțională. Devenind emoțional vă poate face soțul confuz cu privire la motivul pentru care sunteți supărat.
    • Evitați să spuneți fraze care încep cu tu ca Nu ești născut, Nu știi niciodată, TrebuieEtc.
    • În schimb, folosiți fraze concentrate pe eu ca Vreau, Cred, SimtEtc. Aceasta este o abordare utilă completă, care funcționează pentru toată lumea (nu doar pentru persoanele autiste).



  4. Ascultă-ți prietenul. Pentru a înțelege punctul de vedere al iubitului tău, este important să îl asculți și să îl asculți. Asigurați-vă că vă luați timp pentru a face pauză și a asculta prietenul tău când vorbești. Nu vorbiți în același timp cu el, ci doar faceți tot posibilul să-i înțelegeți punctul de vedere înainte de a răspunde.



  5. Validați-vă sentimentele iubitului. Validarea problemelor și sentimentelor celorlalți dovedește că le iei în considerare și nu le minimalizezi. Chiar dacă vedeți că punctul de vedere al soțului dvs. este defectuos, trebuie să îl acceptați pentru a menține o comunicare deschisă în relație.
    • În primul rând căutați să înțelegeți, apoi răspundeți. Dacă nu știi de ce reacționează într-un anumit fel, întreabă-l și ascultă-i răspunsul.
    • De exemplu, în loc să răspunzi spunând Nu există niciun motiv să fiți așezați din cauza a ceea ce s-a întâmplat aseară. Spune mai degrabă Am auzit că ești supărat din cauza a ceea ce s-a întâmplat aseară.



  6. Sprijină-ți stima de sine. Oamenii autiști au, de obicei, dificultăți cu stima de sine scăzută, deoarece li se spune că sunt o povară din cauza dizabilității lor sau a comportamentelor neobișnuite. Dă-i tot sprijinul tău și asigură-l mai ales în perioadele dificile.
    • Încurajează-l să caute ajutor dacă are semne de depresie sau gânduri suicidare.



  7. Acceptați-o așa cum este. Interesul de sine face parte din viața, personalitatea și experiențele iubitului tău și asta nu se va schimba. Iubește-l din toată inima, adică trebuie să iubești întreaga sa persoană.
sfat



  • Dacă vrei să ieși cu el, nu te aștepta ca el să te întrebe. Majoritatea persoanelor care sunt autiste nu știu cum să ceară să iasă cu cineva. Faceți efortul să-l întrebați singur.
avertismente
  • Dacă nu poți suporta sau îți urăști dizabilitatea, vei face mai bine să îți încheie relația. Are nevoie de cineva care îl iubește pentru cine este și care să-l poată susține în cele mai bune și cele mai proaste circumstanțe. Nu trebuie să te descurci cu stresul unei relații pe care nu o poți suporta sau epuiza încercând să schimbi pe cineva.