Conţinut
- etape
- Metoda 1 Alegerea sutienului potrivit
- Metoda 2 Purtați hainele potrivite
- Metoda 3 Exersează și îmbunătățește-ți postura
- Metoda 4 Alcătuiți clivajul ei
Dacă descoperiți că sânii dvs. sunt prea mici, nu trebuie să luați hormoni sau să folosiți chirurgie cosmetică pentru a le oferi o dimensiune care vi se potrivește. Sutienul sau îmbrăcămintea potrivită pot fi foarte eficiente pentru a da impresia că pieptul este mai mare. Dacă încă nu sunteți mulțumit, puteți face și exerciții pentru a vă dezvolta mușchii și a vă îmbunătăți postura pentru a crește dimensiunea bustului. Dacă niciuna dintre aceste metode nu funcționează, machiajul aplicat cu tehnica de conturare îți poate îmbunătăți pieptul, astfel încât să pară mai generos.
etape
Metoda 1 Alegerea sutienului potrivit
-
Luați-vă măsurătorile. Măsoară-te astfel încât să poți alege un sutien care ți se potrivește. Un sutien bine montat îți poate face sânii să pară mai mari decât dacă porți un articol rău. Măsoară-ți spatele chiar sub sânii tăi înconjurând cușca pentru a determina lungimea elasticului. Apoi, măsoară-ți bustul în timp ce treci peste cea mai mare parte a pieptului.- Pentru a găsi dimensiunea cupei, scădeați spatele de pe piept și consultați o diagramă de dimensiuni care se potrivește sistemului de măsurare din țara dvs.
-
Alegeți un sutien potrivit. Preferă acest stil modelelor modelate pentru utilizarea de zi cu zi. Într-un sutien modelat, sânii pot fi așezați în partea inferioară a cochiliei și să apară mici. În schimb, alegeți un model de blocare cu cusături pentru a menține forma și dimensiunea pieptului.- Sutienele turnate își păstrează forma chiar și atunci când nu le porți în timp ce desenele glisante sunt confecționate din țesătură moale care se conformează formei sânilor.
- Dacă totuși preferați să purtați un model modelat, asigurați-vă că dimensiunea vi se potrivește perfect, pentru a nu da impresia că pieptul dvs. este mai mic.
-
Folosiți cadre. Căutați un sutien cu fire pentru a vă mări sânii și pentru a le oferi o formă frumoasă. Acest tip de model poate ridica subtil pieptul în timp ce se adaptează la dimensiunea sa. Suportul pe care îl oferă aduce confort la sâni, oferindu-le o formă naturală. Sutienele incalzite pot avea un cos, bandeau sau cupa plonjanta.- Ramele pot fi incomode de purtat pentru femeile cu un corp în formă de pere sau coaste care ies în evidență, deoarece acestea pot deforma și înțepă pielea. Dacă nu vă simțiți confortabil cu un sutien înfundat, încercați un model push-up sau un montaj.
-
Încercați un push-up. Alege un model cu spumă în formă de semilună. Această formă îți poate aduce sânii la mijloc, astfel încât clivajul tău să fie mai definit. Căutați un sutien push-up (sau amperi) cu tampoane moi care să se potrivească mai bine formei naturale a pieptului dvs. decât cojile mai ferme.- Puteți cumpăra, de asemenea, un sutien de sport captusit sau blat de bikini pentru a oferi mai mult volum sânilor dvs. atunci când jucați sport sau înotați.
-
Înlocuiți sutienele. Verificați starea lor la fiecare 3 până la 4 luni. Când sunt bătrâni și purtați, țin pieptul mai puțin bine. Elastanul are o tendință specială de a se degrada în timp, atunci când îl porți frecvent. Pune-ți sutienul și privește-ți profilul într-o oglindă. Dacă sfârcurile nu sunt ridicate, ci cu fața în jos, este timpul să schimbați sutienul.
Metoda 2 Purtați hainele potrivite
-
Pune-ți haine strânse. Acestea vă vor permite să dați o formă de clepsidră corpului vostru. Dacă talia dvs. pare subțire, forma de clepsidră va fi accentuată, iar sânii dvs. vor părea mai mari. Alegeți un articol îmbrăcat sau o talie înaltă pentru a vă îmbunătăți mai bine corpul. Purtați o centură pentru a vă rafina mai departe talia- Un vârf liber și curgător poate face impresia că pieptul este mai mic.
-
Căutați dungi orizontale. Ele pot face impresia că bustul tău este mai lat și sânii tăi sunt mai mari. Cu cât sunt mai largi dungi, cu atât este mai pronunțat acest efect. Purtați un top cu dungi cu o fustă simplă sau pantaloni pentru a vă arăta pieptul la maxim.- În funcție de morfologia dvs., este posibil ca dungile orizontale să nu dispară. De asemenea, un vârf înfiorător îți poate scoate la iveală bustul fără a da impresia că întregul corp superior este mai lat.
-
Purtați voucherul accesoriu. Căutați ceva care vă coboară pe piept. Dacă bustul tău este partea ansamblului tău care îți atrage atenția, îți poate ajuta sânii să pară mai generoși. Purtați un colier, un pandantiv sau o broșă pe piept pentru a atrage atenția asupra bustului. Un colier scurt cu un pandantiv mare poate fi perfect pentru a da impresia că sânii tăi sunt mai mari. -
Pune-ți lenjerie sculptată. Poate da impresia că pieptul tău este mai generos, respectându-ți morfologia naturală. Topurile de sculptură cu un sutien integrat sunt ideale pentru creșterea dimensiunii sânilor. Cumpărați aceste articole singuri pentru a vă asigura că luați dimensiunea potrivită.- Nu cumpărați lenjerie prea mare. Dacă nu se mulează suficient, s-ar putea să se îngrozească și să vadă sub hainele tale.
- Puteți încerca, de asemenea, să purtați două sutiene mulate perfect unul peste altul, pentru a face impresia că pieptul este mai mare.
Metoda 3 Exersează și îmbunătățește-ți postura
-
Ține-ți spatele drept. Acest lucru vă va scoate la maxim bustul. Dacă cădeți, sânii dvs. ar putea arăta mult mai mici decât sunt cu adevărat. Dacă aveți tendința să vă alungați sau să vă îndoiți spatele în timp ce stați sau stați în picioare, încercați să îndreptați și să mențineți spatele drept. Exercițiu pentru îmbunătățirea posturii dvs. pentru a îndrepta spatele și a scoate pieptul. -
Faceți pompe. Te vor ajuta să-ți consolidezi pieptul. Contrar a ceea ce cred mulți, dacă aveți mușchi mari în tors, va avea impresia că sânii dvs. sunt mai mari și nu mai mici. Efectuați pompe în fiecare zi pentru a lucra acești mușchi. Întindeți-vă mâinile pe pământ și întindeți-vă brațele și picioarele pe lățimea umerilor. Îndoaie-ți coatele, apoi împinge-te în sus, astfel încât să ajungi. Repetați exercițiul de câte ori doriți. Începeți să faceți cinci-zece pompe pe sesiune și creșteți treptat numărul în timp.- Dacă nu puteți împinge degetele de la picioare, încercați să îngenuncați și folosiți aceeași tehnică.
- Încercați să împingeți împotriva unui perete. Folosiți aceeași tehnică, dar țineți-vă de un perete și nu de podea.
-
Folosiți o bilă cu medicamente. Utilizați o minge ponderată sau „minge medicamentoasă” pentru a mări mușchii din tors. Întindeți-vă pe spate, genunchii îndoiți și picioarele plate. Țineți balonul peste piept și aruncați-l în poziție verticală cât de sus poți. Prinde-l cu brațele întinse, apoi coborâți brațele înapoi la poziția lor de pornire și repetați exercițiul. -
Faceți prese de bancă. Folosiți gantere sau un barbell. Exercițiile de culturism pot sfârși prin a da impresia că pieptul este mai larg. Începeți să folosiți o barilă, deoarece este mai ușor pentru începători. După ce ai acumulat experiență, mergi la gantere. -
Perseverează. Faceți antrenament cu greutatea cel puțin o lună înainte de a vă măsura. Este nevoie de timp pentru a vă dezvolta mușchii și poate fi necesar să faceți exercițiile timp de 4 până la 6 săptămâni înainte de a vedea o schimbare în forma corpului. Dacă nu ați obținut niciun rezultat la sfârșitul acestei perioade, creșteți durata sau intensitatea sesiunilor.- Schimbați rutina de culturism la fiecare 6-12 săptămâni. În acest fel, corpul tău va trebui să se adapteze constant la noi exerciții și va continua să ofere efort și mușchi.
Metoda 4 Alcătuiți clivajul ei
-
Alegeți un aplicator. Alegeți o perie de fard sau contur. O perie plată medie este perfectă pentru această tehnică. Periile mai pudroase și furnizate de pulbere nu estompează machiajul și permit un control mai mic asupra formelor urmărite. Perii mici de umbre pentru ochi nu sunt ideali, deoarece tind să lase urme în machiaj. -
Ia bronzer. Alegeți un produs mat. Conturarea constă în formarea unor umbre false pe piept pentru a da impresia că sânii tăi sunt mai mari. Alegeți o pulbere mai închisă decât pielea, într-un ton sau două, astfel încât formele să pară naturale și să le puteți controla bine.- Testați machiajul pe mână înainte de a-l pune pe piept pentru a vă asigura că culoarea se potrivește.
- Pe lângă pulberea de bronzare, ai nevoie de o lumină de culoare deschisă.
-
Alcătuiți vârful sânilor. Aplicați pulbere bronzantă între partea superioară a sânilor și decolteul urmărind o formă V. Apoi aplicați un pic de pete de ten pe partea de sus a fiecărui sân și în jurul V. Sânul dvs. va apărea astfel mai mare și curbat. -
Amestecați machiajul. Puneți peria pe pulberea de bronzare și elementul de aprindere a tenului, astfel încât pulberile să se amestece între ele și contururile lor să nu se distingă. Privește-te într-o înghețată și asigură-te că nu există urme vizibile de machiaj.- Observă-ți reflecția undeva unde lumina este naturală pentru a vedea efectul.