Conţinut
Coautorul acestui articol este Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry este dietetician ambulator la Universitatea de Științe Medicale din Arkansas. A obținut masterul în nutriție la Universitatea din Tennessee din Knoxville în 2010.Există 31 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
Hipoglicemia este o boală caracterizată printr-un nivel scăzut de glucoză în sânge. Această afecțiune poate fi cauza multor factori. Hipoglicemia reactivă este hipoglicemia care apare atunci când nu există o patologie de bază care să explice producția ridicată de insulină, hormonul care scade glicemia. Corpul tău supracompensează și scade drastic glicemia după ce ai mâncat (glucoză postprandială). Această derivă problematică poate fi neutralizată prin schimbarea obiceiurilor alimentare, astfel încât glucoza intră în sânge într-un ritm lent și constant.
etape
Partea 1 din 2:
Evaluează-ți situația înainte de a face modificări în planul tău
- 6 Păstrați o greutate bună. S-a demonstrat că excesul de greutate influențează mecanismele organismului care controlează nivelul glicemiei. Puteți slăbi consumând o dietă sănătoasă și exerciții fizice în mod regulat.
- Vă puteți face o idee despre greutatea ideală folosind indicele de masă corporală (IMC), o modalitate de a evalua adipozitatea și sănătatea oricărui individ. Dacă aveți 20 de ani sau mai mult, IMC normal ar trebui să fie între 18,5 și 24,9. Formula este: greutate (kg) / (dimensiune) ²x 703. Cel mai bine este să consultați un medic atunci când doriți să slăbiți.
sfat
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre prescrierea unor produse care pot crește efectul dietei. El poate prescrie inhibitori de alfa-glucozidază (acarboză și miglitol). Aceste produse vă vor ajuta să amânați absorbția de glucoză și să reduceți hiperglicemia postprandială. Astfel pot fi utilizate pentru a preveni hipoglicemia reactivă.
reclamă