Conţinut
- etape
- Metoda 1 Uscați-vă mâinile
- Metoda 2 Evitați să aveți mâinile transpirate
- Metoda 3 Utilizați soluții medicale
- Metoda 4 Utilizați metode alternative
Chiar dacă mâini transpirate poate fi un motiv pentru gaguri în multe filme, în viața reală, dacă mâinile tale sunt adesea transpirate, acest lucru poate fi o sursă de jenă. Nu te obișnuiești cu mâinile transpirate, ci mergi mai departe! Cu câteva sfaturi simple, de obicei este ușor să îți păstrezi mâinile uscate (sau cel puțin să te descurci cu mâinile transpirate).
etape
Metoda 1 Uscați-vă mâinile
-
Folosiți pulbere de talc sau altă pulbere absorbantă. Un mod simplu, simplu, care de obicei durează mult timp pentru a scăpa de mâinile transpirate este pur și simplu să absoarbă umiditatea! Puteți face acest lucru în multe feluri, de exemplu, aplicând o pulbere absorbantă pe mâini. Încercați să turnați echivalentul unui deget de talc în mâini înainte de a-l împrăștia ușor și uniform. Ar trebui să observați imediat că mâinile dvs. sunt mai reci și mai uscate. Iată câteva alte exemple de pulberi pe care le puteți folosi:- cretă
- porumb (uneori folosit doar în acest scop în unele țări hispanice)
- bicarbonat de sodiu
-
Folosiți un antiperspirant pentru mâini. Multe persoane aplică lantitranspirant sub axile lor pentru a controla transpirația la acest nivel. Credeți sau nu, dar puteți obține același efect răspândind antiperspirant pe palmele mâinilor. Uscați-vă mâinile ștergându-le cu un prosop înainte de a aplica antiperspirantul, astfel încât să vă poată bloca porii pielii.- Asigurați-vă că utilizați un antiperspirant și nu doar un deodorant. Chiar dacă aceste două produse sunt adesea combinate într-unul, ele nu fac același lucru. Lantitranspirantul combate transpirația excesivă în timp ce deodorantul controlează mirosul provocat de transpirație.
- Pentru un efect mai puternic, utilizați un antiperspirant care are aluminiu în ingredientele sale. Laluminium este unul dintre cele mai eficiente antiperspirante disponibile. În situații grave, s-ar putea să luați în considerare dacă medicul dumneavoastră vă poate prescrie un antiperspirant care conține o concentrație mai mare de aluminiu.
-
Țineți șervețele de țesut sau alcool. Dacă aveți mâini ușor transpirate, uneori păstrați doar un material care poate absorbi umezeala în timpul zilei. Batistele de țesut sunt ideale în acest scop, în timp ce șervețele de țesut și alcool ajută la rezolvarea rapidă a problemei.- Chiar dacă șervețele de alcool sunt umede, acestea nu-ți fac mâinile să se simtă ude pe termen lung. Alcoolul se evaporă foarte repede și poartă cu el toată umezeala care era pe mâinile tale. De fapt, unii oameni cu pielea delicată se plâng că șervețele de alcool își lasă mâinile prea uscat pe gustul lor
-
Spălați-vă mai des pe mâini. Dacă aveți probleme pentru a vă menține mâinile uscate, puteți încerca să vedeți dacă obțineți rezultate spălându-vă mai des pe mâini. Spălarea mâinilor cu apă și săpun le poate scăpa de uleiurile lor naturale, ceea ce le oferă o senzație de uscare și atunci puteți obține mâini mai uscate pe termen lung dacă faceți un efort conștient de a vă spăla pe mâini mai des în fiecare zi.- Vă rugăm să rețineți, însă, că puteți face mâinile prea uscați-le spălându-le prea des, mai ales dacă utilizați săpunuri puternice sau care conțin detergent. Dacă mâinile tale devin iritate sau uscate, deoarece le curățați prea des, treceți la un săpun hidratant. În orice caz, este întotdeauna mai puțin plăcut să ai mâinile uscate și crăpate decât să fie puțin umede.
Metoda 2 Evitați să aveți mâinile transpirate
-
Evitați loțiunile uleioase. Dacă folosești deseori loțiuni pe mâini, le-ai putea transpira din greșeală. În timp ce unele loțiuni (de exemplu, cele care conțin agenți antiperspirant) ajută la creșterea mâinilor, altele le pot transpira. Unele substanțe, cum ar fi petrolatum, vă pot face mâinile mai transpirate și mai transpirate. Dacă utilizați deseori loțiuni, luați în considerare înlocuirea loțiunii curente cu o loțiune mai ușoară sau special concepută pentru uscarea mâinilor transpirate. -
Evitați buzunarele și mănușile. Mănușile, buzunarele și orice alt tip de îmbrăcăminte care protejează mâinile pot provoca transpirația excesivă a mâinilor. Aceste obiecte captează umezeala și căldura în apropierea mâinilor ceea ce le face să transpire și face mai complicată evaporarea transpirației. Pentru a remedia acest lucru, pur și simplu evitați să vă acoperiți mâinile în timpul zilei când este posibil, pentru a permite evaporarea umidității naturale.- Dacă este prea frig ca să vă acoperiți mâinile, încercați să folosiți mănuși sau mănuși realizate dintr-un material mai ușor. În mod ideal, mănușile ar trebui să mențină mâinile calde, fără a bloca circulația aerului.
-
Evitați alimentele și băuturile care vă fac să transpirați. Uneori, chiar și dieta dvs. poate provoca transpirație excesivă. Unele alimente pot provoca transpirație și dacă aveți ușor mâinile transpirate, chiar pot înrăutăți situația. Luați în considerare evitarea următoarelor alimente și băuturi dacă le mâncați des în timpul zilei.- Alimente picante: credeți sau nu, alimentele picante provoacă același răspuns fiziologic din corpul vostru ca și căldura, care de obicei provoacă transpirația.
- Cofeina: Unii oameni încep să transpire atunci când consumă prea multă cofeină, deoarece este un produs chimic care stimulează sistemul nervos și care la rândul său provoacă o activitate mai mare a organismului, nervozitate etc. Aceste efecte sunt și mai accentuate de consumul de băuturi calde care conțin cofeină.
- Alcool: La unii oameni, consumul excesiv de alcool poate duce la transpirație excesivă datorită unui fenomen numit vasodilatație în timpul căruia vasele de sânge se umflă și determină creșterea temperaturii pielii, dând o senzație de căldură.
-
Evitați stresul. La unii oameni, mâinile transpirate nu sunt un simptom al unei probleme fizice, ci mai degrabă o reacție la o sursă de stres și la nervozitatea pe care o simt în viața lor. În acest caz, veți scăpa temporar de problemă doar ștergându-vă mâinile. Dacă doriți să obțineți un efect care să dureze mai mult, trebuie să eliminați cauza care stă la baza stresului mental sau emoțional. Nu există o singură bun cum să procedăm, toată lumea este diferită, așa că dacă credeți că sunteți în acest caz, încercați să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un terapeut profesionist. Mai jos veți găsi câteva tehnici recomandate frecvent pentru a face față stresului:- yoga
- biofeedback
- meditație
- renunțând la obiceiuri sau substanțe proaste
- prin realizarea de conexiuni sociale mai variate
- prin exercitarea sau după o nouă dietă
- reorganizarea vieții sau a operei tale
Metoda 3 Utilizați soluții medicale
-
Luați în considerare aplicarea pentru anticolinergice. Dacă mâinile tale transpirate devin o problemă serioasă și nu poți scăpa de ea folosind remedii de bază la domiciliu sau făcând schimbări în viața ta, ar trebui să iei în considerare consultarea unui medic pentru a găsi o soluție medicală. Există o clasă de medicamente care pot trata transpirația excesivă (și prin aceleași mâini transpirate) care se numește anticolinergice. Aceste medicamente funcționează prin blocarea acțiunii unei substanțe numite acetilcolină care, printre altele, controlează transpirația. Fiți conștienți totuși că anticolinergicele pot avea reacții adverse, de exemplu:- temperatura corpului mai ridicată
- vedere încețoșată
- constipație
- o scădere a producției de salivă
- un sentiment de confuzie
- somnolență
-
Luați în considerare liontoforeza. O procedură relativ non-intruzivă numită iontoforeză ajută la tratarea mâinilor transpirate. În timpul acestei proceduri, mâinile sunt cufundate în apă timp de aproximativ o jumătate de oră în timp ce trec un curent electric prin ea. Acest lucru ajută la închiderea porilor pielii și la reducerea transpirației. Curentul electric nu este suficient de puternic pentru a provoca durere. Pentru cele mai bune rezultate, va trebui să suferiți această procedură de mai multe ori.- Deși leoforaza leonică nu provoacă efecte secundare în general, în cazuri rare poate provoca iritații ale pielii și apariția de blistere.
-
Luați în considerare injecțiile cu botox. Deși injecțiile cu botox sunt mai bine cunoscute pentru utilizarea lor cosmetică, ele pot fi, de asemenea, folosite pentru a reduce transpirația în unele cazuri. Tratamentele cu botox constau într-o injecție dintr-o cantitate foarte mică de otravă numită toxină botulinică sub piele. În doze foarte mici, această toxină strânge pielea și interferează cu un produs chimic care activează funcționarea glandelor sudoripare. Deși pot fi necesare mai multe aplicații, botoxul poate trata transpirația excesivă pentru un an. Efectele secundare ale botox-ului includ:- albastru și roșeață la punctul de injecție
- dureri de cap
- simptome care seamănă cu cele ale gripei
- contracții rapide și mușcături înfiorătoare
- în cazuri rare, toxina botulinică poate provoca tulburări de respirație, probleme de vorbire, vedere deficitară și senzație de slăbiciune
-
În cazuri extreme, luați în considerare o intervenție chirurgicală. Dacă mâinile tale transpirate nu răspund la niciunul dintre aceste tratamente și dacă acest lucru are un impact semnificativ asupra calității vieții tale, s-ar putea să fii sfătuit să faci o intervenție chirurgicală, chiar dacă această opțiune este adesea considerată o soluție de ultimă șanț. Simfatectomia endoscopică transthoracă (sau SET) este o procedură chirurgicală care presupune tăierea anumitor nervi care provoacă transpirația feței și a mâinilor. Deși este adesea descris ca o intervenție minim intruziv, SET este de fapt o intervenție majoră care necesită anestezie generală. Deși complicațiile sunt rare, există încă un risc de complicații și chiar deces în timpul SET (la fel ca orice operație majoră).- Știți că SET-ul este o procedură permanentadică nu există nicio cale de a te întoarce odată ce a fost practicată.
- În plus, este important să știm că majoritatea persoanelor care se confruntă cu un SET din cauza unei probleme de transpirație la mâinile sau a axilelor sunt afectate de transpirație compensatorie (transpirație la fel sau mai importantă decât transpirația inițială) într-un alt loc al corpului lor.
Metoda 4 Utilizați metode alternative
-
Încercați să vă înmuiați mâinile în ceai. Există multe remedii naturale pe internet sau multe metode alternative de tratare a mâinilor transpirate. Deși unii terapeuți înjură prin aceste metode, există foarte puține dovezi științifice (dacă există) pentru a susține eficacitatea acestor tratamente. Dacă sunteți în căutarea unui tratament simplu, încercați să vă înmuiați mâinile într-un ceai cald sau rece. Pentru cele mai bune rezultate, scufundați-vă mâinile în ceai (sau țineți pungile de ceai umed în mâini) timp de 30 de minute, în fiecare zi timp de o săptămână.- Conform unor surse (îndoielnice), conținutul de acid tanic din ceai permite uscarea treptată a mâinilor, ceea ce reduce umezeala lor în timpul zilei.
-
Încercați să utilizați oțet de cidru de mere. Un alt remediu alternativ pentru mâinile transpirate este oțetul de cidru de mere. Pentru această metodă, încercați să înmuiați mâinile direct într-un bol umplut cu oțet de cidru de mere timp de 5 minute pentru fiecare mână, apoi spălați-le cu apă și săpun. Fiți conștienți că curățarea mâinilor cu apă și săpun este cunoscută că uneori provoacă uscarea pielii mâinilor (citiți sfaturile de mai sus).- Altfel, ai putea încerca să faci o baie și să adaugi o ceașcă de oțet de cidru de mere înainte de a intra.
-
Încercați tratamente pe bază de plante. Unele surse de medicamente alternative recomandă consumul anumitor plante detoxifiant precum turmeric, shatavari și patola pentru a reduce transpirația la mâini și / sau picioare. Deși unele dintre aceste plante medicinale sunt utilizate în medicamente tradiționale sau non-occidentale (de exemplu, turmericul este cunoscut pentru utilizarea sa tradițională în problemele de indigestie și inflamație), există foarte puține dovezi științifice pentru a susține pretențiile de remedii eficiente în cazuri de mâini transpirate sau alte tulburări.- Chiar dacă unele remedii detoxifiant oferă beneficii măsurabile și cuantificabile foarte puțin, s-a dovedit că unele pot fi însoțite de efecte secundare dăunătoare (dar rareori periculoase).
-
Luați în considerare suplimentele homeopate și programele de tratament. O simplă căutare într-un motor de căutare vă poate permite să găsiți zeci de remedii presupuse homeopate sau naturale pentru mâinile transpirate. Aceste remedii sunt cel mai adesea sub formă de ierburi, vitamine, pastile, suplimente sau o combinație a acestor elemente. Deși eficacitatea lor este cel mai adesea prezentată în publicitate, în realitate, eficacitatea a foarte puține dintre aceste tratamente homeopate (dacă există) a fost dovedită științific.- În plus, întrucât aceste remedii homeopate nu sunt verificate de nici o agenție de stat, nu există nicio garanție de calitate superioară, așa cum este cazul medicamentelor tradiționale. De aceea, majoritatea medicilor nu vor recomanda să investești prea mulți bani în remedii homeopate.