Conţinut
este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, 9 persoane, unele anonime, au participat la ediția și la îmbunătățirea acestuia de-a lungul timpului.Există 9 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
Dacă te-ai săturat să te simți dependent de droguri sau alcool, știi că poți învăța cum să scapi de el. A deveni sobru și a rămâne așa este o luptă. Se luptă cu lupta bună: curăță-ți corpul și mintea, învață să controlezi acele poftă care te-au controlat odată. Indiferent dacă aveți o dependență sau un pic de abuz asupra unei substanțe, știți că puteți învăța să deveniți sobri și să mergeți pe calea vindecării.
etape
Partea 1 din 3:
Desenați repede
- 6 Concentrați-vă în fiecare zi. Unul dintre cele mai dificile lucruri când încerci să te oprești în funcție de o substanță este să-ți imaginezi restul vieții și să crezi că nu vei mai putea consuma din nou această substanță. Niciodată bere? Niciodată o țigară? Evitați să gândiți astfel.Aceasta nu este cea mai bună metodă de a privi lucrurile și de a încerca „să nu mai folosești niciodată aceste lucruri” este cea mai sigură cale pentru mulți oameni de a se scufunda înapoi. În schimb, concentrează-te pe viața ta de zi cu zi.
- Notă regulat progresul pe care îl faci pentru a rămâne sobru. Numărați zilele. Nu vă gândiți la mâine, încercați să vă mențineți azi. Faceți mâine când va veni vremea.
sfat
- A deveni sobru se poate face în diferite moduri. Totul depinde de cantitatea de alcool consumată și de caracterul obișnuit sau neobișnuit al resturilor individului.
- Dacă ești suflet, cu cât încetezi mai repede să bei, cu atât mai devreme vei deveni mai sobru.
- Hidratându-vă mai departe, veți evacua alcoolul mai repede și veți revigora corpul deshidratat. Va dura totuși timp.
avertismente
- Fără nici o pretenție, ar trebui să folosiți aceste sfaturi doar pentru a despacheta rapid înainte de a conduce. Dacă ești beat, odihnește-te să-ți recuperezi spiritul sau să sune un taxi. Nu luați niciodată frâiele unei mașini.
Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=ne-more-being-independent-to-the-cool-or-drug-and-old-263887"