Conţinut
Coautorul acestui articol este Mental Health America. Mental Health America este organizația comunitară non-profit din Statele Unite, care se străduiește să răspundă nevoilor persoanelor cu boli mentale și să promoveze sănătatea mentală generală a tuturor americanilor. Această organizație este ghidată în activitatea sa de filosofia B4stage4 (înainte de a 4-a etapă) care pledează pentru tratarea problemelor de sănătate mintală cu mult înainte ca acestea să ajungă la punctele cele mai critice în evoluția bolii.Există 19 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
Toate abuzurile nu se termină cu lovituri și vânătăi. Abuzul verbal este mult mai frecvent decât abuzul fizic, dar poate lăsa cât mai multe cicatrici, dacă nu mai mult, decât abuzul fizic. Abuzul emoțional poate avea efecte negative pe termen lung asupra sănătății tale sociale, emoționale și fizice, precum și asupra dezvoltării tale. Dacă părinții tăi te abuzează emoțional, cel mai eficient lucru este să stabilești granițele și să îți păstrezi distanța, dacă acest lucru este posibil. De asemenea, vă poate fi util să le spuneți celorlalți despre situația în care vă confruntați. Învățarea despre strategiile de gestionare a stresului și îmbunătățirea stimei de sine vă poate ajuta, de asemenea, să-l gestionați în timp și pe termen lung.
etape
Partea 1 din 4:
Identificați abuzul emoțional
-
7 Definiți-vă trăsăturile pozitive și concentrați-vă pe ele. Orice v-au spus părinții dvs. în timpul abuzului suferit, sunteți o persoană interesantă cu multe calități. Nu ascultați insultele și răutatea lor. Este posibil să fiți nevoit să vă gândiți la asta o perioadă, dar este important să aveți grijă de respectul de sine și să vă iubiți, mai ales dacă nu primiți dragoste de la părinți.- Întrebați-vă ce iubiți despre voi, ascultați pe alții? Ești generos sau deștept? Concentrați-vă asupra lucrurilor pe care le iubiți despre casa dvs. și amintiți-vă că meritați să fiți iubit, respectat și susținut.
- Nu uitați să participați la activități de care sunteți pasionați sau excelați pentru a vă crește respectul de sine și asigurarea.